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Lebensberatung Lebinger

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Lebensberatung Lebinger

Mache es zu deiner Lebensaufgabe, dich selber glücklich zu machen. Wer, wenn nicht du?

Mit professioneller Beratung helfe ich dir, deine Krise zu bewältigen und mit deiner Lebenssituation souveräner umzugehen. In meinem Praxisraum in Katzelsdorf in Niederösterreich biete ich Ihnen Lebensberatung, Unternehmenscoaching, Demenzberatung sowie Trauerbegleitung. Ich berate Einzelpersonen, Paare, Familien, Gruppen, Vereine, Firmen und Institutionen.

27/02/2026

Interessanter Vortrag zum Thema "Lösungen finden in herausfordernden Zeiten - Inklusion und neue Perspektive" 💪🦸‍♀️🚀✨️

27/02/2026

🧠✨ Entscheidungen treffen – was passiert in deinem Kopf?✨🧠

Jeden Tag treffen wir unzählige Entscheidungen – von „Was ziehe ich an?“ bis hin zu „Welchen Weg will ich im Leben gehen?“ 🤯

Psychologisch gesehen sind Entscheidungen ein Zusammenspiel aus Emotionen ❤️, Erfahrungen 📚 und unserem Verstand 🧐. Unser Gehirn liebt Abkürzungen – sogenannte "Heuristiken". Sie helfen uns schnell zu handeln, können uns aber auch in die Irre führen 🚧.

💡 Wusstest du?
Oft entscheidet unser Bauchgefühl schneller als unser rationaler Verstand. Das liegt daran, dass emotionale Zentren im Gehirn blitzschnell auf Erfahrungen zugreifen. Erst danach meldet sich der „innere Analyst“ zu Wort.

🔎 Typische Entscheidungs-Fallen:
▪️ Angst vor Verlust 😰
▪️ Perfektionismus („Was, wenn es noch besser geht?“)
▪️ Zu viele Optionen (Overchoice-Effekt) 🛒

✨ Psychologischer Tipp:
Stell dir nicht nur die Frage „Was, wenn es schiefgeht?“, sondern auch „Was, wenn es großartig wird?“ 🚀

Am Ende sind Entscheidungen keine Garantie für Sicherheit – sondern für Wachstum 🌱

25/02/2026

Loslassen ist kein Kampf.
Es ist Biologie. 🧠

Dein Gehirn liebt Gewohnheiten.
Egal ob sie dir guttun oder nicht.
Alles, was du oft denkst oder tust, wird zur „Autobahn“ im Kopf.

Wenn du einfach nur aufhören willst, entsteht eine Lücke.
Und dein Gehirn füllt sie automatisch.

Mit etwas Vertrautem.
Auch wenn es dir schadet.

Darum klappt reiner Verzicht so selten.

Nicht weil du undiszipliniert bist.
Sondern weil dein System auf Stabilität programmiert ist.

Wichtig ist:

👉 Kämpfe nicht gegen das Alte.
👉 Stärke bewusst das Neue.

Beispiel:
Du willst weniger grübeln?
Dann sag nicht: „Ich darf nicht mehr grübeln.“
Sondern: „Ich lese abends 10 Minuten.“

Du willst eine ungesunde Beziehung loslassen?
Dann baue aktiv ein Leben auf, das dich erfüllt –
Freunde, Hobbys, Ziele.

Dein Gehirn kann nicht zwei Dinge gleichzeitig voll fokussieren.
Was du regelmäßig übst, wird stärker.
Was du nicht mehr fütterst, wird schwächer.

So einfach. 🌱

Klein anfangen.
Jeden Tag ein bisschen.
Wiederholung schlägt Motivation.

Loslassen passiert nicht auf Druck,
sondern weil du deine Energie
in etwas Besseres investierst. ✨

24/02/2026

Schmerz. Trauer. Frust. 💔
Sie gehören zum Leben wie Regen zum Himmel. 🌧️

Dein Schmerz ist kein Beweis fürs Scheitern.
Er zeigt, dass du geliebt, gehofft und gelebt hast. 🤍

Das Problem sind nicht deine Tränen –
sondern die Scham über sie. 😔

Du musst deinen Schmerz nicht bekämpfen.
Denn wer gegen seine Gefühle kämpft, kämpft gegen sich selbst. ⚔️➡️🫂

✨ Selbstmitgefühl heißt:
„Das tut weh. Und das darf es.
Aber ich gehe trotzdem weiter.“

Deine dunkelsten Momente sind keine Schande.
Sie sind deine Tiefe. 🌊

Hör auf, dich für dein Herz zu entschuldigen.
Es sagt dir, was dir wichtig war. 💖

Sei echt.
Sei verletzlich.
Sei wunderschön unperfekt. 🌱✨

Alles Gute für dich. 🤍

23/02/2026

✨ Neuanfang nach der Trennung – Dein neues Kapitel beginnt jetzt ✨

Eine Trennung fühlt sich oft wie ein Ende an 💔
Aber vielleicht ist es auch der Anfang von etwas viel Größerem. 🌅

Hier sind 5 Schritte für deinen Neustart:

1️⃣ Gefühle zulassen 😢
Trauer, Wut, Enttäuschung – alles darf da sein. Heilung beginnt mit Ehrlichkeit zu dir selbst.

2️⃣ Kontakt reduzieren 📵
Manchmal braucht das Herz Abstand, um loszulassen.

3️⃣ Fokus auf dich 🧘‍♀️✨
Was tut DIR gut? Sport, Journaling, Reisen, neue Hobbys? Jetzt ist deine Zeit!

4️⃣ Dein Umfeld nutzen👯‍♀️🤍
Freunde & Familie sind dein Anker. Du musst da nicht alleine durch.

5️⃣ Neue Ziele setzen 🎯🌱
Nutze diesen Moment für Wachstum. Wer möchtest du jetzt sein?

Eine Trennung beendet eine Beziehung – aber nicht deinen Wert. 🌟
Du bist vollständig. Du bist genug. Und dein bestes Kapitel kommt vielleicht erst noch. 📖💫

22/02/2026

Bezweifle deine Zweifel.🤯✨

Zweifel können laut sein. Sie blockieren dich, bevor du überhaupt losgehst. Sie flüstern: „Was, wenn es schiefgeht?“ 😟

Doch Zweifel sind nicht immer Fakten – oft sind sie nur alte Ängste, die dich schützen wollen. 🧠💭

Stell dir stattdessen andere Fragen:
👉 Was wäre das Schlimmste, das passieren könnte?
👉 Wie würde ich damit umgehen?
👉 Was verpasse ich, wenn ich es nicht versuche?
👉 Was könnte ich gewinnen? 🚀

Manchmal liegt Wachstum genau hinter der Entscheidung, die dir Angst macht. 🌱

Hab den Mut, nicht alles zu glauben, was dein Kopf dir erzählt. 💛

20/02/2026

💬✨ Wir sind ein Paar – lasst uns reden! ✨💬

Gute Beziehungen leben nicht von Perfektion, sondern von ehrlichen Gesprächen. 🤍
Manchmal brauchen wir einfach einen Moment, um innezuhalten und uns bewusst auszutauschen.

Vielleicht über diese Fragen:

🔹 In welchen Bereichen unserer Beziehung fühlen wir uns wohl?
🔹 Wo möchten wir etwas verändern?
🔹 Was gehört für uns zu einer guten Beziehung dazu?
🔹 Wie drücken wir unsere Gefühle am besten aus?

Solche Gespräche schaffen Nähe, Vertrauen und echtes Verständnis. 🫶
Nicht nur dann, wenn es schwierig ist – sondern gerade auch, wenn es gut läuft.

Nehmt euch Zeit füreinander. Hört zu. Fragt nach. Seid ehrlich. 💞
Denn Kommunikation ist keine Schwäche, sondern eure stärkste Verbindung. 🔗✨

💬❤️

19/02/2026

🧠💜 Demenzberatung - Gemeinsam neue Wege finden 💜🧠

Eine Demenzdiagnose bringt viele Fragen, Sorgen und Unsicherheiten mit sich – für Betroffene genauso wie für Angehörige. Ihr müsst diesen Weg nicht allein gehen.

In der Demenzberatung unterstütze ich euch mit:
✨ Individueller Beratung & Orientierung
✨ Informationen zu Krankheitsverlauf & Umgang im Alltag
✨ Entlastungsangeboten für Angehörige
✨ Unterstützung bei Anträgen & Pflegeleistungen
✨ Einfühlsamen Gesprächen auf Augenhöhe

Frühzeitige Beratung kann helfen, Sicherheit zu gewinnen und passende Hilfen rechtzeitig zu organisieren. 💬🤝

Lasst uns gemeinsam Lösungen finden, die den Alltag erleichtern und Lebensqualität erhalten. 💛

18/02/2026

Trauer ist kein Zeichen von Schwäche – sie ist ein Ausdruck von Liebe. 🤍

Wenn wir einen geliebten Menschen verlieren, fühlt sich die Welt oft stiller, schwerer und manchmal auch fremd an. In der Trauerbegleitung darf all das da sein: Tränen, Wut, Leere, Erinnerungen – und sogar Momente des Lächelns. 🌿

Trauer braucht keinen festen Zeitplan. Sie braucht Raum, Verständnis und ein offenes Herz.💫
Du musst diesen Weg nicht alleine gehen. Begleitung kann Halt geben, Orientierung schenken und dabei helfen, Schritt für Schritt zurück ins eigene Leben zu finden – ohne den geliebten Menschen loslassen zu müssen, sondern mit ihm im Herzen weiterzugehen. 🕊️

Wenn du gerade trauerst oder jemanden kennst, der Unterstützung braucht: Es ist okay, Hilfe anzunehmen, ich bin für dich da.🤝

🤍

17/02/2026

🎭 Fasching & Masken – mehr als nur Verkleidung??🎭

Zur Faschingszeit setzen wir Masken auf – bunt, laut, frei.
Psychologisch gesehen ist das spannend: Eine Maske schützt, allerdings zeigt sie auch. 🧠✨

Hinter ihr trauen wir uns oft Dinge, die wir sonst zurückhalten:

💃 mutiger sein
🗣️ lauter sprechen
😜 freier lachen

Die Maske gibt uns Abstand zum Alltag – und manchmal auch Nähe zu uns selbst. Denn wenn niemand erkennt, "WER" wir sind, dürfen wir ausprobieren, "WER" wir sein könnten.

Vielleicht ist Fasching genau deshalb so befreiend:
Nicht weil wir uns verstecken, sondern weil wir uns erlauben, für einen Moment ECHT zu sein. 🎉💭

Welche Maske trägst du – heute oder im Alltag? 🎭💬

16/02/2026

💪 Resilienz - Deine Seele wächst wie ein Muskel 💪

Wenn du Gewichte stemmst, entstehen Mikroverletzungen im Muskel.
Und dadurch wird er stärker.

✨ Genauso funktioniert auch innere Stärke.

❌️ Sie entsteht nicht, weil dir nichts wehtut.
❌️ Nicht, weil dich nichts trifft.
❌️ Nicht, weil du unverwundbar bist wie Superman 🦸‍♂️

🩹 Resilienz heißt nicht, dass keine Schläge kommen.
Sie heißt, dass dich deine blauen Flecken wachsen lassen –
wenn du daran glaubst.

Schau dir mal eine Narbe näher an:
Die Haut wächst dort dicker zusammen.
Die verletzte Stelle ist danach robuster als zuvor.

🧠💔 Und genauso ist es bei dir.

Die Momente, in denen du verletzt wurdest.
Die Male, in denen du dachtest: „Ich kann nicht mehr.“

Das ist kein Versagen.
Das sind Wachstumspunkte.

🌱 Resilienz ist keine Heilung.
Keine Rückkehr zum Alten.
Resilienz ist Verwandlung durch das Zerbrechen hindurch.

Und manchmal fühlt sich das nicht nach Stärke an.
Manchmal fühlst du dich einfach nur kaputt.

⏳ Wachstum braucht Zeit.
Wie beim Muskelkater:
Erst tut alles weh –
und später merkst du, dass du mehr tragen kannst.

🤍 Wenn du gerade mitten im Schmerz steckst, darfst du dir sagen:
• Ja, es tut weh.
• Ich werde irgendwann verstehen, was hier passiert ist.
• Ich werde daran wachsen.
• Und ich muss jetzt nicht stark sein – überleben reicht.

✨ Deine Verletzungen sind kein Makel.
✅️ Sie sind Energie.
✅️ Sie sind Potenzial.

🔥 Nicht trotz deines Schmerzes bist du stark, sondern durch deinen Schmerz bist du stark 🔥.

14/02/2026

💖 **Liebe zeigen. Herzen berühren. Verbindungen stärken.** 💖

Manchmal braucht es nur einen kleinen Impuls, um große Gefühle auszudrücken.
✨ Und genau dafür ist er da: **der Valentinstag am 14.02.** ✨

Ein Tag, der ganz der Liebe gehört.
Ein Tag, der Herzen öffnet, Licht bringt und Nähe schafft.

💗 **Alles LIEBE ist möglich.** 💗

Der Valentinstag lädt uns ein,
❤️ Liebe & Dankbarkeit auszusprechen
❤️ Beziehungen (wieder) aufleben zu lassen
❤️ Wertschätzung zu zeigen
❤️ und vielleicht sogar zu verzeihen

🌹 **Liebe gestehen**
Du trägst schon lange Gefühle in dir? Sag es durch die Blume. Der Valentinstag schenkt Mut – denn an diesem Tag darf Liebe ganz offen gezeigt werden.

💞 **Liebe auffrischen**
Im Alltag geht vieles unter. Kleine Gesten, liebe Worte, echte Dankbarkeit. Dieser Tag erinnert uns daran, das Selbstverständliche wieder wertvoll zu machen.

✨ **Liebe zeigen**
Ein Geschenk, eine Aufmerksamkeit, eine liebevolle Geste – manchmal reicht wenig, um ein Herz zum Leuchten zu bringen.

🕊 **Der Liebe gedenken**
Auch vergangene Liebe darf geehrt werden. Dankbarkeit für gemeinsame Momente bleibt – sie geht nie verloren.

🤍 **Verzeihen**
Vergebung ist eine Herzensentscheidung. Sie befreit, heilt und schafft Raum für Frieden – vor allem in dir selbst.

💐 **Liebe ausdrücken – ganz einfach**
Liebe zeigt sich auf viele Arten.
Ein zeitloser Klassiker zum Valentinstag: **Blumen** 🌸
Sie sagen oft mehr als tausend Worte.

💌 Wie zeigst **du** deine Liebe?

💖✨

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Mühlgasse 8-9
Katzelsdorf
2801

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