20/09/2023
Bestätigt meine Arbeit seit 3,5 Jahren
Spannender Auszug:
Omega-3-Fettsäuren statt Transfettsäuren
Während Transfettsäuren zu Depressionen beitragen können, gelten Omega-3-Fettsäuren als natürliche Antidepressiva. Forscher der University of Illinois in Chicago haben bestätigt, dass Omega-3-Fettsäuren starke antidepressive Komponenten enthalten und die Gehirnleistung verbessern können ( 7 ) ( 8 ).
Aus der Klasse der Omega-3-Fettsäuren identifizierte das Forschungsteam um Dr. John M. Davis die mehrfach ungesättigte Fettsäure Eicosapentaensäure (EPA) als effektivsten Wirkstoff gegen Verstimmungen, der möglicherweise sogar Psychopharmaka überflüssig macht.
Transfette und Depressionen: Was Du wissen musst! 🚫🍔
Liebe Community, wusstet Ihr, dass Transfette in vielen industriell produzierten Nahrungsmitteln nicht nur schlecht für Eure körperliche Gesundheit sind, sondern auch Eure Stimmung beeinflussen können? 😱
Eine Studie zeigt den Zusammenhang zwischen Transfetten und dem Risiko von Depressionen auf. Doch es gibt auch gute Nachrichten! Erfahrt, wie Omega-3-Fettsäuren als natürliche Antidepressiva wirken können und welche Lebensmittel Euch wirklich gut tun. 🥦🌰
Neugierig geworden? Den Link zu allen spannenden Details findet Ihr hier: 🔗
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/naehrstoffe/fette-uebersicht/transfette-depressionen
Lasst uns in den Kommentaren wissen, was Ihr über Transfette denkt und teilt Eure eigenen Erfahrungen. 💪❤️