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Mimi Ruth., Kitzbühel (2026)

29/05/2026

Warum die meisten Unternehmer beim Golf zunehmen 👇⛳

Wenn du viel auf dem Platz stehst, weißt du:
Golf ist das perfekte Networking, ABER oft ein Hindernis für’s Abnehmen...
Die typischen Falle an Golftagen?

1) Energie-Achterbahn: Du startest ohne oder mit dem falschen Frühstück. Um das Loch auf der Runde zu füllen, greifst du zu zuckerreichen Riegeln oder anderen ungünstigen Snacks. Das Ergebnis: Ein ständiges Auf und Ab bei Blutzucker und Fokus...

2) Belohnungs-Denkfehler: Nach der Runde wird im Clubhaus gegönnt (man hat sich ja schließlich viel bewegt). Das Schnitzel und ein paar gute Gläser Wein machen den Abend unterhaltsam, aber sich auch am Bauch bemerkbar...

3) Die Bewegungs-Illusion: Du denkst, der eine Golftag rettet deine Woche. Doch den Rest der Zeit sitzt du 12 Stunden am Schreibtisch. Spoiler: Einmal Golfen gleicht die Inaktivität der restlichen Woche nicht aus...

GOOD NEWS 😎 Wir haben genau dafür einen exklusiven Guide erstellt: Die Strategie für maximale Fettverbrennung an Golftagen.

Darin erfährst du, wie du deine Energie über die gesamte Runde hochhältst und im Clubhaus smart genießt + sogar weiter Fortschritte machst!

Unsere Kunden nutzen diese Strategie als ultimative Lösung, um sportlich und optisch in Bestform zu kommen, während das Handicap zu verbessern.
Willst du den Guide kostenlos haben?

Kommentiere einfach mit „GOLF“ und ich schicke ihn dir direkt per Nachricht zu! 🔥🏌️‍♂️

28/05/2026

☀️🔥 Was haben Unternehmer Peter, Ben, Christian und Friedrich gemeinsam?

Sie fühlen sich diesen Sommer wieder richtig wohl in ihren Badeklamotten!

Und das haben sie NICHT durch Hungern oder Verzicht auf Grillabende oder Sommergenuss erreicht...
Sondern durch einen klaren Plan, der auch mit vollem Alltag funktioniert.

Während viele im Sommer wieder anfangen, sich unter T-Shirts oder am See extrem unwohl zu fühlen, haben sie sich entschieden, dass sie das nicht länger für sich akzeptieren...

💡 Unser Kunde Peter zeigt, was mit der Mimi Ruth Methode möglich ist:

Denn mit 2 Praxen, einem Hof und komplett durchgetakteten Tagen dachte er lange, dass „keine Zeit“ automatisch bedeutet, dass Veränderung einfach nicht in seinem Alltag geht...

Heute sieht das komplett anders aus:
🔥 -36 kg und -26 cm Bauchumfang
🔥 Klamotten und Badehosen passen wieder super
🔥 mehr Energie und Beweglichkeit im Alltag

Und das alles ohne Hunger, und ohne seine Firma auf Pause zu stellen.

Der Schlüssel? Ein alltagstauglicher Fahrplan, klare Schritte und eine Methode, die in 2-3 Monaten dein Bauchfett effektiv schmilzen lässt!

Denn genau darum geht’s:
Dass du dich nicht ständig verstecken musst, viel zu schnell ins Schwitzen kommst oder bei Sommer-Aktivitäten nicht mehr mithalten kannst...

Sondern dich beim Schwimmen, am See oder im Urlaub einfach wieder wohlfühlst im eigenen Körper 🌴☀️

Der nächste Urlaub kommt. Die Frage ist:
Wie möchtest DU dich deiner Badehose fühlen?

Schreib uns einfach „SOMMER“ per DM und wir zeigen dir, wie das Ganze auch in deinem Alltag funktionieren kann. 🚀

26/05/2026

Der SOMMER ist da!! 🥵 Wo gehst du hin zum Abkühlen? (Schreib in die Kommentare, bin gespannt) 👇

21/05/2026

Fangfrage:
Was haben diese Situationen gemeinsam? 👇😄

(wer’s errät, bekommt einen Kaiserschmarrn spendiert 😂)

19/05/2026

Grillen, Bier und trotzdem der Bauch weg? 🔥

Die Grillsaison ist eröffnet und für viele Unternehmer bedeutet das: Stress.

Nicht wegen der Arbeit, sondern wegen der Angst, die Fortschritte der Woche an einem Abend zu verbrennen...

Aber mal ehrlich: Wer hat Lust auf Grillparty, wenn man nur am Salatblatt knabbert? 😁

Was viele nicht sehen: Grillen ist eigentlich das perfekte „Abnehm-Tool“, wenn man die Spielregeln kennt. Du kannst dein Steak genießen, das kühle Bier trinken und trotzdem am nächsten Morgen ohne schlechtes Gewissen auf die Waage stehen. 🍷

Es geht nicht um Verzicht, sondern um die richtige Strategie. Es geht um die Reihenfolge auf dem Teller und (viel wichtiger) um den Schalter im Kopf.

Ohne das richtige MINDSET wird jeder Grillabend zum Kampf gegen die eigene Disziplin. Wir zeigen unseren Kunden, wie sie diesen Kampf beenden und Genuss mit Erfolg kombinieren. Nachhaltig und ohne Jojo-Effekt. ✅

Willst du wissen, wie du die Grillsaison für deine Ziele nutzt, statt gegen sie zu arbeiten?

Schreib mir eine kurze Nachricht und ich zeige dir, wie du TROTZ Grillpartys deinen Bauch loswirst. 😎

18/05/2026

Grill-Check: Was ist dein absolutes Must-have? 🥩🔥
Ohne welche Sache ist ein Grillabend für dich kein richtiger Grillabend?
Schreib’s kurz in die Kommentare! 👇🍻

13/05/2026

Abnehmen als Unternehmer?
Warum die Waage KEIN Lineal ist 👇🏼

Unser Kunde Max dachte früher:
„Wenn die Waage morgen höher ist, habe ich versagt.“
Genau das zerstört bei den meisten die Motivation.

Denn die Wahrheit ist:
Ein höheres Gewicht am Morgen bedeutet fast NIE, dass du über Nacht Fett aufgebaut hast.

Die Waage reagiert auf viel mehr als nur Fett:
🧂 Salz → bindet Wasser
🏋️ Hartes Training → Muskeln speichern Wasser zur Regeneration
🤯 Stress → Cortisol sorgt für Wassereinlagerungen
😴 Schlechter Schlaf → Hormone geraten aus dem Gleichgewicht
💦 Zu wenig trinken → Körper hält Wasser fest
🍝 Mehr Kohlenhydrate → mehr gespeichertes Wasser

Das Problem?
Die meisten interpretieren jede Schwankung sofort als „Ich nehme nicht ab“...

Und genau dadurch entsteht der typische Teufelskreis:
Frust → Motivation weg → Rückfall.

Max hat gelernt, die Waage richtig zu verstehen.
Er hat aufgehört, jeden einzelnen Tag emotional zu bewerten und stattdessen auf die richtigen Dinge geschaut.

Das Ergebnis? 🔥
📉 Über 10 cm weniger Bauchumfang
👖 Mehrere neue Gürtellöcher
💪 Deutlich fitteres Körpergefühl
🔥 Körperfett runter, Muskulatur erhalten

Die Waage zeigt dir nur eine Zahl.
Sie zeigt NICHT:
❌ wie viel Wasser du gespeichert hast
❌ wie dein Stresslevel ist
❌ wie sich dein Körper wirklich verändert

Wenn du endlich verstehen willst, warum dein Körper aktuell macht, was er macht:
👉🏼 Schreib „WAAGE“ in die Kommentare oder per DM und wir schauen gemeinsam, wie wir dich (genau wie Max) zu deinem Ziel bringen - nachhaltig, gesund und mit System!

12/05/2026

Viele Unternehmer sehen irgendwann aus wie das Nashorn. 🦏 Und hier ist der Grund warum. ⤵️

Unternehmer ab 40/50 werden von Jahr zu Jahr 1-2kg schwerer und der Bauch wäscht…

Viel gearbeitet, viele Termine, viel Druck …

Aber der eigene Körper und vor allem die Gesundheit?

Vernachlässigt….

Und irgendwann erkennt man sich selbst kaum wieder: auf Bildern, im Spiegel, von der Seite, beim Schuhe binden. Der Bauch ist im Weg …

Der Löwe dagegen?

Ruhig.
Präsent.
Klar.
Athletisch.
Kontrolliert.

Er ist nicht hektisch, um dominant zu sein und vor allem erfolgreich.

Genau das vergessen viele erfolgreiche Unternehmer. Wahrer Erfolg bedeutet nicht,
nur seine Firma zu priorisieren und sich selber zu vernachlässigen..

Sondern leistungsfähig zu bleiben und das langfristig.

Klar im Kopf.
Fit im Körper.
Stark in der Ausstrahlung.
Und vor allem: ohne Bauch!

Denn seien wir ehrlich:

Was bringt dir ein erfolgreiches Business, wenn du dich im eigenen Körper nicht mehr wohlfühlst?! Wenn der Bauch von Jahr zu Jahr größer wird?! Und deine Gesundheit früher oder später darunter leiden wird …

Die meisten brauchen nicht „noch mehr Disziplin“ oder „noch mehr Verzicht“ und erst recht nicht „noch mehr Sport“

Sie brauchen endlich einen Alltag,
der nicht dauerhaft gegen ihren Körper arbeitet, sondern ihn unterstützt! Den angekurbelten Stoffwechsel von einem Löwen 🦁😎

Wenn du als Unternehmer merkst, dass du immer mehr zum „Nashorn“ wirst
und wieder in den „Löwenmodus“ kommen willst:

Schlank.
Klar.
Kontrolliert.

Dann schreib mir eine Nachricht mit dem Stichwort „LÖWE“ und ich zeige du wie!

12/05/2026

ACHTUNG: Die Waage lügt dich an (wenn du DAS nicht weißt!) 👇🏼

Du ziehst die ganze Woche durch...
Kein Zucker. Sport gemacht. Motivation bei 100 %.

Dann steigst du auf die Waage und…
NICHTS.
Oder schlimmer: mehr Gewicht als gestern?! 📈

Und sofort kommt der Gedanke:
„Wozu das alles überhaupt?“

Genau DAS ist der Fehler.
Die meisten denken, Abnehmen ist einfach nur:
weniger essen + mehr Sport...

Wenn das stimmen würde, warum scheitern dann so viele langfristig?
Weil dein Körper kein Taschenrechner ist.

Experten-Insights: 3 unsichtbare Faktoren, die dein Gewicht manipulieren können, obwohl du „alles richtig“ machst:

1. Stress & Cortisol 🤯
Wenn du dauerhaft unter Strom stehst, schüttet dein Körper Cortisol aus.
Die Folge?
Dein Körper speichert Wasser und hält besonders am Bauchbereich stärker fest.
Die Waage wirkt plötzlich komplett unlogisch.

2. Schlechter Schlaf 😴
Zu wenig Tiefschlaf bringt deine Hungerhormone durcheinander.
Du hast mehr Hunger, mehr Appetit und deutlich weniger Kontrolle.
Nicht weil du undiszipliniert bist... sondern weil dein Körper gegen dich arbeitet.

3. Dein Darm 🦠
Blähbauch? Verdauungsprobleme? Ständiger Heißhunger?
Dein Darm beeinflusst deinen Stoffwechsel viel stärker, als die meisten denken.
Sogar Heißhunger auf Süßes kann dadurch verstärkt werden.

Deshalb ist Abnehmen kein reiner Disziplin-Wettbewerb (!!)
Es ist ein Zusammenspiel aus Hormonen, Stress, Schlaf und Stoffwechsel.

👉🏼 Schreib mir eine DM mit dem Wort „WAAGE“ und wir schauen gemeinsam, was dich aktuell wirklich blockiert, und wie du endlich dein Wunschgewicht erreichst.

11/05/2026

Was ist deiner Meinung nach der beste Weg, Fortschritt zu messen? 👇

Option 1: Waage
Option 2: Spiegelbild
Option 3: Körpergefühl (in Klamotten)
Option 4: Maße (Umfang etc.)

08/05/2026

Die gefährlichste Lüge als Unternehmer:

„Wenn es ruhiger wird, kümmere ich mich um mich selbst.“ 🤡

Klingt logisch. Passiert aber nie.

Stattdessen wird der Kalender voller, der Druck steigt und dein Körper zahlt leise die Rechnung.

Erst kaum spürbar...
weniger Schlaf, mehr Stress...

Bis es dich irgendwann einholt. Im Spiegel. Oder beim Treppensteigen.

Viele Männer 40+ kennen genau das:
Im Business läuft es, aber körperlich geht’s bergab.
Die Energie reicht nur noch für den Alltag, Muskeln verschwinden und Bewegung fühlt sich nicht mehr wie Ausgleich an, sondern wie Anstrengung.

Typische Warnsignale:

💼 Nach langen Tagen helfen nur noch Schmerzmittel & Eisbeutel.
🥵 Zwei Wasserkästen tragen fühlt sich plötzlich wie ein Workout an.
💊 Erst eine Tablette gegen Blutdruck, dann für den Magen…

Und trotzdem dieser Satz im Kopf:
„Ich weiß doch, was ich tun müsste.“

Genau das ist der eigentliche Druck.

🔄 Der Jo-Jo-Effekt ist kein Zufall.
Er zeigt nur, dass dein Ansatz nicht zu deinem Alltag passt.

Du brauchst keinen extremen Plan.
Du brauchst ein System, das mit Business, Reisen & Familie funktioniert.

Denn Gesundheit ist nicht optional.
Sie ist die Basis für echte Leistungsfähigkeit.

🚀 Schreib mir „STRATEGIE“ und wir schauen gemeinsam, wie du als Unternehmer 40+ wieder leistungsfähig, fit und voller Energie wirst.

Mimi Ruth.

29/05/2026

28/05/2026

26/05/2026

21/05/2026

19/05/2026

18/05/2026

13/05/2026

12/05/2026

12/05/2026

11/05/2026

08/05/2026

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