Capless Institute

19/04/2026

🌟 Tipps für den Umgang mit Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) 🌟

💪 Selbstbewusstsein stärken: Verstehe, was RSD ist, und übe Selbstmitgefühl – deine Gefühle sind normal und Teil der ADHS-Symptomatik.
🧘 Emotionsregulation lernen:
Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) hilft, negative Gedanken zu verändern.
Achtsamkeit und Atemübungen fördern innere Ruhe.
Bewegung oder kreative Hobbys bauen Stress ab.

💡 Du bist nicht allein – es gibt Wege, mit RSD umzugehen! ❤️

15/04/2026

💔 Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) – Wenn Gefühle überwältigend werden 💔
RSD kann sich bei Betroffenen durch folgende Merkmale zeigen:
👉 Extreme emotionale Reaktionen: Schon kleine Kritik oder der Eindruck von Ablehnung können heftige Gefühle wie Wut, Traurigkeit oder Scham auslösen.
👉 Subjektive Wahrnehmung: Oft ist es keine echte Ablehnung, sondern eine persönliche Interpretation, die diese Reaktion hervorruft.
👉 Kurze, aber intensive Episoden: Die Gefühle klingen schnell ab, hinterlassen aber oft Spuren im Selbstwertgefühl.
👉 Vermeidungsverhalten: Um Kritik oder Ablehnung zu umgehen, meiden Betroffene oft wichtige soziale oder berufliche Situationen.
👉 Körperliche Symptome: Herzrasen, Zittern oder Schweißausbrüche können Begleiter dieser emotionalen Belastung sein.

RSD ist ein Teil von ADHS, über den viele noch wenig wissen. Doch Verständnis und Unterstützung können einen großen Unterschied machen. ❤️

12/04/2026

✨ Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) – Wenn Zurückweisung besonders schmerzt ✨
Wusstest du, dass viele Menschen mit ADHS eine extreme emotionale Reaktion auf Kritik, Ablehnung oder Versagen erleben? Dieses Phänomen nennt sich Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) – auf Deutsch Zurückweisungsempfindlichkeit.
RSD ist keine offizielle Diagnose, sondern ein Konzept, das erklärt, warum Betroffene solche Situationen oft intensiver wahrnehmen und fühlen. Es kann zu starkem emotionalem Stress führen, selbst wenn die Ablehnung nur wahrgenommen und nicht real ist.

🧠 Ein besseres Verständnis für uns selbst und andere kann helfen, mit diesen Gefühlen umzugehen. Wenn du oder jemand, den du kennst, davon betroffen ist, ist es wichtig zu wissen: Du bist nicht allein. ❤️

07/04/2026

‼ADHS ist keine Faulheit. Es ist der tägliche Kampf zwischen Wollen und Umsetzen.

‼ADHS verschwindet nicht im Erwachsenenalter. Es wird oft nur unsichtbarer.

‼Und nein, es ist kein „Nicht-Können von Konzentration“. Es ist eine Frage der Steuerung. Manchmal Chaos, manchmal Hyperfokus im schnellen Wechsel. ✨🧠

05/04/2026

Autismus ist kein „entweder oder“, sondern ein Spektrum. Es gibt nicht den einen Autismus, sondern viele unterschiedliche Ausprägungen.

Soziale Kommunikation ist dabei nicht falsch, sondern anders. 👀 Blicke, Zwischentöne und unausgesprochene Regeln werden oft anders wahrgenommen und verarbeitet.

Das eigentliche Problem liegt nicht im Menschen. Es liegt in der Erwartung, dass alle nach denselben unsichtbaren Regeln funktionieren. 🎭

🌱

03/04/2026

"Die steigende Zahl der Diagnosen entspringt einem besseren Bewusstsein und einem genaueren Diagnoseprozess", betont etwa Amanda Roestorf, Leiterin der britischen Organisation Autistica. Auch Rachel Moseley, Autismusforscherin an der Bournmouth University, sieht das so und betont: "Die steigenden Zahlen zeigen in erster Linie, wie stark ASS unterdiagnostiziert ist."

Allein in den Jahren 2022 bis 2024 sind die ASS-Diagnosen laut einem aktuellen britischen Bericht – der sich auf Großbritannien bezieht – um 25 Prozent angestiegen. Mehr dazu: https://www.derstandard.at/story/3000000314967/warum-wird-immer-oefter-autismus-spektrum-stoerung-diagnostiziert

31/03/2026

Wenn Gefühle schwer greifbar sind, wird Angst oft überwältigend statt verstehbar. 🌫️

Fehlende Strategien zur Emotionsregulation lassen sie intensiver und länger wirken.

🧠💛

29/03/2026

Veränderung ist für viele Menschen im Autismus-Spektrum nicht nur unangenehm, sondern kann sich wie echte Bedrohung anfühlen. 🔄

Wenn Routinen Sicherheit geben, wird jede Abweichung schnell zu Stress und Angst.

🧩

24/03/2026

Angst bei Autismus ist kein Zufall, sondern oft neurobiologisch, sensorisch und sozial geprägt. 🧠

Das Gehirn reagiert sensibler auf Bedrohung, Reize werden schneller zur Überforderung 🔊 und soziale Erfahrungen können zusätzlich verunsichern.

Vielleicht ist es das eine oder das andere – oder eben eine gute Form von beidem.

💛

23/03/2026

Klinisch-psychologische Behandlung ist viel mehr als kurzfristige Unterstützung.

Klinisch-psychologische Behandlung basiert auf wissenschaftlich fundierten Methoden und umfasst differenzierte Diagnostik, fundierte Behandlung sowie die nachhaltige Veränderung psychischen Erlebens und Verhaltens – bei Menschen aller Altersgruppen und in unterschiedlichsten Belastungssituationen.

Im Zentrum steht nicht "bloß" die kurzfristige Stabilisierung, sondern eine gezielte, fachlich fundierte Auseinandersetzung mit psychischen Störungen, Veränderungen und Leidenszuständen. Reduktionen auf „Coping“ oder kurzfristige Maßnahmen greifen daher nicht nur zu kurz, sondern werden weder dem fachlichen Anspruch noch dem gesetzlich definierten Auftrag gerecht.

Klinische Psychologie steht für umfassende, evidenzbasierte und nachhaltige Gesundheitsversorgung.

Klinische Psychologie - weil sie wirkt!

Weitere Infos gibt es hier: https://www.boep.or.at/psychologische-behandlung/klinische-psycholog-innen-expert-innen-fuer-mentale-gesundheit

22/03/2026

Wir sind übersiedelt.📍

Ab 01. April 2026 finden Sie uns an unserer neuen Adresse in Klagenfurt. Inhaltlich bleibt alles, wie Sie es kennen und schätzen. ✨

Wir bieten weiterhin klinisch-psychologische Angebote sowie sozialpädagogisches Training in gewohnter Qualität und mit klarer Haltung.

Wir freuen uns, Sie am neuen Standort begrüßen zu dürfen.

📍CAPLESS Institute
Villacher Straße 1E
9020 Klagenfurt am Wörthersee

16/03/2026

📚 Wurde dir in der Schule oder im Studium auch erzählt, du wärst ein bestimmter Lerntyp?