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Ashtanga Yoga & mehr Dadurch wird im Zusammenspiel Flexibilität, Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Entspannung geschult. Die Einheit endet mit einer ca.

Ella Schwaiger-Fleckl - Ashtanga Yoga & mehr

Ashtanga Yoga ist ein dynamischer, kraftvoller Yogastil, der den Atem mit der Bewegung in Einklang bringt. Nach einer kurzen Pranayama-Sequenz (Atemübungen) starten wir mit Sonnengrüßen, Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen. zehnminütigen Schlussentspannung.

Über mich...
- Ashtanga Yoga Lehrerin Ausbildung (500 Stunden Zertifikat) bei Rosi Wagner in Wien; zahlreiche Workshops & Fortbildungen bei internationalen Lehrern
- 2-jährige Ausbildung in Kinesiologie bei Do-Ri Amtmann in Baden bei Wien
- Ausbildung zur Ernährungsberaterin nach den 5 Elementen auf der TCM Akademie in Wien
- Qi Gong und Yang Shi Tai Chi Lehrerinausbildung auf der TCM-Akademie in Wien und im Shaolin Kloster in Kerepes
- Nuad – Thai Yoga Massage Ausbildung bei Krishnataki

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