YOGA mit Erich Bauer

30/11/2020

Seit dem zweiten Lockdown biete ich folgende online-Termine via ZOOM an.

Neue InteressentInnen melden sich bitte per Email an yoga@erich-bauer.at oder per WhatsApp (Tel +43-660-3779688) an. Weitere Infos auf https://erich-bauer.at/portfolio-items/dynamisches-yoga-kurse/?portfolioCats=61%2C57

Direktlink zum Kurs: https://zoom.us/j/96708540065?pwd=V005QWlEcnc5Z3FSR0pkWGxQV01iZz09
Einlass ca. 20 Minuten vor Beginn!

Montags 19 Uhr
Donnerstags 18:30
Freitags 19 Uhr (vorläufig nur mit Voranmeldung)

08/04/2020

https://youtu.be/We5yZSE478E
Handgelenk schonende Sonnengruß-Variationen – Dynamisches Yoga mit Erich Bauer

Auf vielfache Anfrage zeige ich hier einige Sonnengruß Variationen, die ohne Belastung der Handgelenke auskommen. Herabschauender Hund, aufschauender Hund, Planke und weitere belastende Positionen werden durch sanfte, belastungsarme Alternativen ersetzt. Nach dieser Sequenz kann mit beliebigen Steh-, Sitz- oder liegenden Positionen fortgesetzt werden.

Auf vielfache Anfrage zeige ich hier einige Sonnengruß Variationen, die ohne Belastung der Handgelenke auskommen. Herabschauender Hund, aufschauender Hund, P...

03/04/2020

https://youtu.be/zaGYEIHfHhg
Ein 105-Minuten-Programm (inklusive Entspannung) für deine Praxis – zum Mit-Üben oder einfach als Inspiration …

Ein 105-Minuten-Programm (inklusive Entspannung) für deine Praxis – zum Mit-Üben oder einfach als Inspiration … Wenn Du mein Video nutzt, freue ich mich über...

31/03/2020

Weitere Videos folgen, wenn mir die Aufnahmen und die Bearbeitung gelingen. Ist ja recht aufwändig, und ich mache das zum ersten Mal. Über deine Rückmeldung per WhatsApp freue ich mich sehr!

Namaste und GLG, Erich

https://youtu.be/aMzBeg6e94k
Mond-Sequenz (ca. 20 Min.) – aus dem Fersensitz heraus üben

Aus dem Fersensitz heraus gestaltet sich diese Sequenz, die beliebig erweitert werden kann. Wer in meinen Gruppen bereits teilgenommen hat, wird diese Abfolg...

31/03/2020

Liebe Yogins und Yogis, wer zu Hause die Matte ausrollen möchte, kann dies nun auch mit den neuen Videos von mir tun. Leider ist es uns ja wohl noch eine Weile untersagt, gemeinsam zu üben. Daher sende ich euch – vorerst exklusiv – die Links zu meinen ersten beiden Videos zum üben.

Ein 35-Minuten-Programm (inklusive Entspannung) für die tägliche Praxis – zum Mit-Üben oder einfach als Inspiration für die eigene Yoga-Praxis. Wer in meinen...

21/06/2019

Liebe Yoginis und Yogis, ab 4. Juli üben wir Donnerstags um 19:15 Uhr wieder bei Schönwetter im Freien – bis zum Schulbeginn! Ich freue mich auf Euch!

21/06/2019

Liebe Yoginis und Yogis, ab 1. Juli üben wir Montags um 19:15 Uhr wieder im Kindergarten in Kirchberg an der Raab. Bei Schönwetter im Freien – bis zum Schulbeginn, danach wieder im Rüsthaus in Studenzen. Ich freue mich auf Euch!

10/06/2018

Unfassbar!

19/02/2017

16/12/2016

Dienstags von 17:00 bis 18:15
Adresse: Waagplatz 7, 9020 Klagenfurt

INTENSIVE YOGA

Der Power-Detox-Trend-Workout mit Schweißgarantie – für Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und inneres Gleichgewicht. Eines der beliebtesten ganzheitlichen Körpertrainings – mit Sequenzen aus dem kraftvollen Jivamukti- und Ashtanga-Yoga. Die wirkungsvolle Bodyshaping-Methode bringt Körper, Geist und Sinne in ein harmonisches Gleichgewicht.
Selbstverständlich für Einsteiger und Fortgeschrittene!

• Alle Hauptmuskelgruppen werden geformt und gedehnt – vor allem Bauch, Beine, Rücken und Po.
• Auch die tieferen Muskelschichten werden durch gezielte Übungen trainiert.
• Die Faszien werden gelöst, die Beweglichkeit zwischen den Gewebeschichten wieder hergestellt.
• Körperspannung und Körperbewusstsein werden verbessert.
• Herz und Kreislauf werden effektiv gestärkt.
• Pure Detox: Durch die intensiven Vinyasas (Sequenzen) werden die inneren Organe „massiert", durchblutet und entgiftet.
• Stress und Stresshormone werden durch Pranayama (Atemübungen) wirkungsvoll abgebaut.

20/11/2016