Steirisch Xund - Alexandra Perner

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Steirisch Xund - Alexandra Perner

Medizin und Gesundheit

Ich finde jeden Muskel, ob du willst oder nicht 💪😄 | Spezialistin für „Aua wegmachen“ und „wieder geradebiegen“ Therapie mit Herz, Händen & Humor 💆‍♀️✨
Motto: Alles, was du über das Leben lernen kannst, ist in drei Worte zu fassen: Es geht weiter. 💫

24/07/2025

Mythen über Massage – aufgedeckt!

04/07/2025

‼️ Xund durch Handwerk‼️
🌿 Verdauung außer Takt? Dein Bauch hätte da gern ein Wörtchen mitzureden… 🌿

Blähungen, Völlegefühl oder träge Verdauung sind echte Stimmungskiller – nicht nur beim Essen. Zum Glück gibt’s mehr als nur Tees und Wärmflaschen: Massage und gezielte Therapie können den Bauch sanft wieder auf Kurs bringen.

✨ Wie helfen Massage & Therapie?
Meine Anwendungen bringen Bewegung in die Verdauung – ganz ohne Turnübungen am Küchentisch:
✅ Bauchmassage: regt den Darm an, löst Spannungen
✅ Bindegewebsmassage: entkrampft Bauch und Rücken
✅ Lymphdrainage: hilft bei Völlegefühl und Schwere
✅ Cranio-Sacrale Techniken: entspannen Bauch UND Kopf

🥗 Und mit gesunder Ernährung klappt’s noch besser!
Ballaststoffe, viel trinken und weniger hastiges Essen sind die besten Verbündeten – da kommt auch mein Natursauerteigbrot mit ins Spiel !😉
Dein Bauch wird es Dir danken (vielleicht nicht laut, aber spürbar).

💚 MeinTipp:
Eine Portion Gelassenheit, regelmäßige Behandlungen und ein paar kluge Ernährungsgewohnheiten – und der Bauch sagt wieder: Alles in Ordnung!

👉 Lass´ deinen Verdauungstrakt nicht schmollen.
Ich berate dich gerne - welche Therapie für dich passt.

📞 Terminvereinbarung unter: 0664 31 265 00

✨ Weil ein entspannter Bauch einfach mehr Freude macht -
🌀 „Ein entspannter Bauch ist der Beginn eines guten Gefühls.“

28/06/2025

!! Xund durch Handwerk !!
😣 Zahn- und Kieferschmerzen? Das muss nicht nur vom Zahnarzt behandelt werden!

Viele Menschen leiden unter Beschwerden im Kieferbereich – oft ohne zu wissen, dass verspannte Muskeln die Ursache sind.

🔍 Wusstest du?
Fehlhaltungen, Stress und Zähneknirschen (Bruxismus) führen zu chronischen Verspannungen in der Kiefer- und Gesichtsmuskulatur. Diese können ausstrahlen und verursachen:
✅ Kieferschmerzen
✅ Kopfschmerzen
✅ Nackenverspannungen
✅ Tinnitus
✅ eingeschränkte Mundöffnung

✨ Therapie, die helfen kann:
Ich setze gezielt auf wohltuende und therapeutische Anwendungen:
🔹 Kiefer- und Gesichtsmassage
🔹 Triggerpunktbehandlung
🔹 Manuelle Therapie zur Entspannung der Kiefermuskeln
🔹 Cranio-Sacrale Techniken für mehr Balance
🔹 Tipps zur Eigenbehandlung und Entlastung im Alltag

💚 Dein Vorteil:
Schon wenige Behandlungen können Schmerzen reduzieren, die Beweglichkeit verbessern und Stress im Kiefer lösen.

👉 Mach Schluss mit dem Dauerdruck im Kiefer.
Wir beraten dich gerne individuell und finden die passende Behandlung für dich.

📞 Jetzt Termin vereinbaren unter: 0664 31 265 00

✨ Dein Wohlbefinden beginnt hier und jetzt.

18/06/2025

Shoutout an meine neuesten Top-Fans! 💎

Erika Imre

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12/06/2025

‼️Xund durch Handwerk ‼️

🧠💆‍♀️ CranioSacrale Therapie – wenn der Körper in die Stille findet.

Die craniosacrale Therapie ist eine sanfte manuelle Methode, die das craniosacrale System (bestehend aus Schädel, Wirbelsäule, Kreuzbein und Hirn- & Rückenmarksflüssigkeit) harmonisiert.

Durch leichte, achtsame Berührungen wird dein Nervensystem unterstützt, Verspannungen können sich lösen, und dein Körper kommt in einen tiefen Zustand der Regeneration.

✨ Wobei kann CranioSacral helfen?
✔️ Kopfschmerzen & Migräne
✔️ Stress & Schlafprobleme
✔️ Kieferbeschwerden (CMD)
✔️ Chronische Schmerzen
✔️ Erschöpfungszustände
✔️ Unterstützung bei emotionaler Verarbeitung

🌀 Viele Menschen berichten nach der Behandlung von einem Gefühl tiefer Ruhe, Leichtigkeit und „wieder bei sich selbst ankommen“.

💬 Du möchtest wissen, ob CranioSacral das Richtige für dich ist?
Ich berate dich gerne.
📩 Alexandra@steirisch-xund.at
📱 0664 3126500

04/06/2025

🤲 Bindegewebsmassage – Tiefgang für Körper & Nerven 💆‍♀️

Verspannt? Müde? Unruhig?
Dann ist eine Bindegewebsmassage genau das Richtige.

👉 Sie wirkt tief im Gewebe, regt die Durchblutung an, löst Verspannungen und bringt deinen Stoffwechsel auf Trab.
Und das Beste: Sie spricht auch dein vegetatives Nervensystem an – also den Teil, der für Ruhe, Regeneration & innere Balance sorgt. 🌿

Dein Körper schaltet spürbar runter, die Atmung wird ruhiger, der Kopf klarer.
Entspannung, die nicht nur oberflächlich wirkt – sondern ganzheitlich. ✨

💡 Gut zu wissen:
Die Massage kann auch innere Organe positiv beeinflussen – durch gezielte Reize im Gewebe, ganz ohne Chemie und Hokuspokus

Gönn dir eine Pause vom Dauerstress.
Für deinen Körper. Für dein Nervensystem. Für dich. 🙌

📅 Jetzt Termin vereinbaren & durchatmen.

30/05/2025

🛑🚬 Weltnichtrauchertag 31. Mai – Zeit für frischen Wind in deinem Leben!

Rauchen belastet nicht nur deine Lunge – sondern auch den Körper und deine Seele. 💨

👉 Zum Weltnichtrauchertag lade ich dich ein, innezuhalten, loszulassen und durchzuatmen – mit einer wohltuenden Massage! 💆‍♀️💆‍♂️

👐 Die Massagen helfen dir dabei:
✅ Stress abzubauen – der häufigste Grund für die Zigarette zwischendurch
✅ deinen Körper bewusst zu spüren
✅ neue Energie und Motivation zu tanken, um mit dem Rauchen aufzuhören oder gar nicht erst anzufangen

💚 Gesundheit beginnt mit Selbstfürsorge.

📅 Buche jetzt deine Entspannungszeit zum Weltnichtrauchertag – dein Körper wird es dir danken!

28/05/2025

28. Mai – Weltblutkrebstag - 🩸 Blutkrebs kann jeden treffen.

Jährlich erkranken in Österreich rund 1.500 Menschen an Blutkrebs – darunter Kinder, Jugendliche und viele ältere Erwachsene. Besonders Leukämie betrifft häufig ältere Menschen und ist oft mit langen, kräftezehrenden Therapien verbunden.

Für viele Patient*innen – egal welchen Alters – ist eine Stammzellspende die einzige Chance auf Heilung. Doch die passende Spenderin oder der passende Spender wird nicht immer rechtzeitig gefunden.

👉 Deshalb ist Aufklärung und Engagement in jedem Alter wichtig:
💉 Blutspenden unterstützen direkt in der Therapie.
🧬 Stammzellspender*innen werden dringend gesucht – jede Registrierung zählt!

🔗 Jetzt informieren & helfen:
🌐 z. B. www.give-life.at oder www.stammzellspende.at

📢 Teile diesen Beitrag – denn Blutkrebs kennt kein Alter.
❤️ Gemeinsam Hoffnung schenken.

23/05/2025

‼️ Xund durch Handwerk ‼️

🌟 **Entspannung für Körper und Geist:
Die Fußreflexzonenmassage!** 🌟

Tiefes Wohlbefinden beginnt oft bei unseren Füßen! Würdest du gerne mehr über die transformative Kraft der Fußreflexzonenmassage erfahren?🦶💆‍♀️

👉Was ist Fußreflexzonenmassage?**
Die Fußreflexzonenmassage ist eine alternative Heilmethode, bei der Druck auf bestimmte Punkte der Füße ausgeübt wird. Diese Punkte stehen in direkter Verbindung zu verschiedenen Organen und Körpersystemen. Diese Technik wird seit Jahrhunderten angewendet, um die Gesundheit zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern.

👉Die Vorteile im Detail:**
🌿 Fördert die Durchblutung
🌿 Lindert Spannungen und Muskelverspannungen

Diese Massageform kann helfen, Stress abzubauen und Verspannungen gezielt zu lösen – ideal nach einem langen Tag.

🌿 Stärkt das Immunsystem und entgiftet
🌿 Verbessert Schlafqualität

**Gönn’ dir eine Auszeit!**
Bist du bereit, deinem Körper die verdiente Aufmerksamkeit zu schenken? Besuche mich in meiner Praxis und buche heute noch deine persönliche Fußreflexzonenmassage!

👉 **Erfahre mehr über meine Angebote unter www.steirisch-xund.at

20/05/2025

‼️ Xund durch Handwerk ‼️

🧘‍♀️💪 Physiotherapie in der Krebstherapie – Bewegung als Weg zur Kraft

Krebs und Chemotherapie schwächen nicht nur den Körper – sie belasten auch Geist und Seele. Viele Patient:innen fühlen sich erschöpft, antriebslos und körperlich stark eingeschränkt.

Genau hier setzt die Physiotherapie an: behutsam, individuell und immer mit dem Menschen im Mittelpunkt.

✨ Schon kleine Bewegungsimpulse können:
• das Immunsystem unterstützen
• Schmerzen lindern
• Lymphabfluss verbessern
• die Muskulatur erhalten
• Erschöpfung (Fatigue) mildern
• die Lebensqualität steigern

👐 Hier muss man mit Achtsamkeit arbeiten. Kein Leistungsdruck. Stattdessen: spüren, stärken, wieder Vertrauen in den eigenen Körper finden.

🤝 Die Physiotherapie begleitet – manchmal während, manchmal nach der Chemotherapie – auf dem Weg zurück in ein aktiveres Leben. Jeder Schritt zählt.

🤝 Ich bin da für dich - ruf mich einfach an !

Adresse

Stein/Enns 323
Kleinsölk
8961

Telefon

436643126500

Webseite

http://www.steirisch-xund.at/

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Ich möchte Euch einen Einblick in meine Arbeit im Bezug auf meine Praxis in Stein an der Enns geben. Ich erarbeite mit Dir die richtigen Lösungen für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden. Meine therapeutische Arbeit ist gekennzeichnet durch individuelle und auf Deine Bedürfnisse zugeschnittenes Therapieprogramm. Ich arbeite mit traditionellen aber auch mit modernen Behandlungstechniken.

Desweiteren kannst du aber auch in mein großes Angebot für Wellness- und Kosmetik- behandlungen eintauchen. Bei meinen Wellnessangeboten geht es in erster Linie ums Loslassen und zur Entspannung des Geistes. Egal ob Honig- oder Aromaölmassagen, Hot-Stone-Anwendungen, Chinische Medizin oder Cranio-Sacrale-Behandlungen - es ist sicherlich etwas für dich dabei.... es wird sicher spannend werden und

i tät mit gfrein wenn ich DICH begeistern kann ... das is STEIRISCH XUND - MEIN LEBEN!!!