Katharina Garzon - Ernährungswissenschafterin, Ernährungsberatung

28/05/2025

16/12/2024

26/10/2024

Hol die Mental Health Days an deine Schule und stärke das Bewusstsein für psychische Gesundheit! 💪

Die Mental Health Days binden die ganze Schulgemeinschaft ein. Schülerinnen und Schüler, Lehrlinge, Lehrerinnen und Lehrer sowie Erziehungsberechtigte widmen sich wichtigen Themen psychischer Gesundheit: Mobbing, Körperbewusstsein, Internetabhängigkeit, Leistungsdruck, Sucht, Depression, Existenzängste.

Melde deine Schule im Zeichen des seelischen Wohlbefindens jetzt an!

Alle Informationen zu den Mental Health Days sowie zur Anmeldung findest du hier 👉 https://www.mentalhealthdays.eu/mentalhealthdays

23/10/2024

🍔🎙In der Pubertät beginnen Jugendliche sich von den Eltern abzugrenzen. Beim Essen wird das besonders deutlich. Ob sich Eltern Sorgen machen müssen, wenn ihre Teenager nur noch Fastfood essen und auf dem Zimmer snacken, haben wir die Systemische Familientherapeutin und UGB-Dozentin Edith Gätjen gefragt.

Das gesamte Interview mit Edith Gätjen könnt ihr hier als kostenlosen Volltext lesen: www.ugb.de/interview-jugendesskultur/ (Link in der Bio)


📸 Gestaltet mit Canva Pro/cometary

22/10/2024

Veränderung „Tut gut!“🌞
Im heutigen Podcast👂diskutieren Kati Bellowitsch und „Tut gut!“-Mentalexpertin Irene Burian über den Mental-Schweinehund, wie wir ihn in den Griff bekommen und auch überlisten lernen. Dabei hat Irene Burian natürlich zahlreiche Tipps parat, die im Alltag helfen und unterstützen.🙌

Hört rein und lasst euch motivieren:
👉https://gesundundgluecklich.letscast.fm/episode/55-veraenderung-tut-gut

17/10/2024

ich freue mich sehr, dass die gesunde Gemeinde Wolkersdorf einen Kochkurs mit mir anbietet 🤩

🥦🧅🧄 wer schwingt mit mir gemeinsam den Kochlöffel?

ACHTUNG: limitierte Teilnehmer*innenanzahl!!!

Also schnell anmelden!
Ich freue mich aud dich 👩‍🍳

24/09/2024

Ein neues Umbrella-Review zeigt, dass eine höhere Zuckerzufuhr mit zahlreichen negativen gesundheitlichen Auswirkungen assoziiert ist und dass die Zufuhr von freiem oder zugesetztem Zucker auf < 25 g/Tag beschränkt werden sollte.

21/09/2024

Wie gut weißt Du Bescheid über die Wechseljahre und die Veränderungen, die sie mit sich bringen? Mehr dazu auf www.gemuesewerkstatt.com

17/09/2024

12/09/2024

Was wir essen, beeinflusst die körperliche Gesundheit. Wie sich Ernährung aber auch auf die Psyche auswirkt, wurde lange Zeit kaum erforscht. Mittlerweile hat sich die "nutritional psychiatry" etabliert, die den gesundheitsrelevanten Zusammenhang zwischen Bauch und Kopf genauer ausleuchtet.

▶️ https://bit.ly/3AYh0C4