Silvia Meier - Balance für Körper, Geist und Seele

26/01/2026

„Wie soll ich das nur hinbekommen?“
„Wieso habe ich nicht…“
„Wo soll das Ganze nur hinführen?“

Vielleicht kreisen auch deine Gedanken ständig um ein und dasselbe Thema – eine Art Gedankenkarussell, das nicht mehr angehalten werden kann.
(was dir vermutlich des öfteren auch noch deinen erholsamen Schlaf raubt)

Meist geht es dabei um die Vergangenheit - die du nicht mehr ändern kannst, oder die Zukunft - mit zumeist sorgenvollen Gedanken.

😒 Wenn auch dich unaufhörlich unerwünschte Gedanken begleiten und du einfach nicht mehr abschalten kannst, ist 🌿White Chestnut🌿 die Bachblüte,

🌿um diese unerwünschten, wiederkehrenden Gedanken zu beseitigen
🌿für mehr Abstand, Klarheit und
🌿für innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu sorgen.

Alles Liebe Silvia💚
www.silvia-meier.at

19/01/2026

Wenn du aufgrund bestimmter Umstände sehr unglücklich bist oder du durch ein erschütterndes Erlebnis ein psychisches Trauma erlitten hast oder du unter Umständen lebst, die dich sehr belasten und unglücklich machen.

Es kann sein, dass du einen schweren Verlust erlitten hast, dass du in der Liebe enttäuscht wurdest, dass sich deine Lebensumstände durch ein Ereignis verschlechtert haben oder es um längst vergangene Erfahrungen geht, die noch nicht verarbeitet wurden und noch immer präsent sind.

Wenn deine Empfindungen sich um Schmerz, Ku**er und Leid drehen, du dich sehr verletzt oder traurig fühlst und dir vieles sehr zu Herzen geht, hilft

🌼Star of Betlehem🌼

dabei die Seele zu beruhigen, zu trösten und zu besänftigen, dich wieder zu erholen, das Ereignis zu verarbeiten und wieder in die normale Lebensbahn zurückzufinden.

Alles Liebe Silvia💚

0699 18124002
www.silvia-meier.at

14/01/2026

13/01/2026

Bist du jemand der so gar nicht mir der Art, der Lebensweise und der Denkweise seiner Mitmenschen einverstanden ist?

Jemand, der sehr gut die kleinsten Fehler bei anderen erkennt,
jemand der meint, zumeist im Recht zu sein und fast immer das „berühmte Haar“ in der Suppe findet?
Sogar Kleinigkeiten wie ein Blick, eine Geste, die falsche Frisur oder Kleidung können dich reizen und dir irgendwelche Kommentare entlocken?🤨

Mit einer ständig abwertenden, ablehnenden und unnachsichtigen Haltung isolierst du dich mehr und mehr von deiner Umwelt.
Wenn du ständig kritisierst, bewertest oder andere verurteilst, riskierst du deine Mitmenschen durch dieses Verhalten zu verletzen und dass sie sich früher oder später sogar abwenden🫤

… und vielleicht hast du ja im Umkehrschluss auch Angst davor, was die anderen über dich sagen oder denken könnten… 😰???

Die Bachblüte 🍃🍃Beech 🍃🍃 unterstützt dich dabei

🍃deinen Mitmenschen mit mehr Toleranz, Mitgefühl und Rücksicht zu begegnen
🍃wieder das Positive und Schöne um dich herum
und
🍃 in anderen zu erkennen.

Schönen und entspannten Sonntag,
alles Liebe Silvia 💚

12/01/2026

ERLAUBE DIR öfter mal…

💫 bei etwas helfen zu lassen, auch wenn du es selbst erledigen könntest (staubsaugen, Geschirrspüler ausräumen?)

💫 etwas abzusagen, auch wenn du bereits zugesagt hast

💫 dir Zeit zu nehmen, um die Winterlandschaft, die Vögel beim Futterhäuschen oder ein anderes Wunder der Natur zu bestaunen

💫 mal die Füße hochzulegen, auf dich zu achten und für dein Wohlbefinden zu sorgen

💫 eine Pause zu machen, wenn auch noch nicht alles von deiner Liste abgearbeitet ist

Was auch immer du davon in den nächsten Tagen brauchen kannst …

💫 ERLAUBE DIR DEINEN ALLTAG SO ZU GESTALTEN, DASS ES SICH GUT FÜR DICH ANFÜHLT

Alles Liebe Silvia

08/01/2026

Ganz gerne mal lassen uns andere Menschen ungefragt an ihrer Meinung teilhaben.

Wenn sie…

o dir erzählen, dass du etwas nicht schaffen kannst
o dir sagen, dass du nicht gut genug bist
o dich oder andere ständig verurteilen
o dich kleiner machen
o oder dir in irgendeiner Art und Weise ein schlechtes Gefühl vermitteln dann...

✨achte ab heute darauf, dir ein anderes Umfeld zu erschaffen.

Eines mit Menschen,
die dich bestärken, dich inspirieren dir Energie schenken und dir wohlwollend gegenüberstehen.

Und rufe dir vor allem ins Gedächtnis...

💫Wer um seine eigene Größe weiß, braucht andere nicht klein zu machen.💫

Alles Liebe und einen schönen, entspannten Abend
Silvia 💚

07/01/2026

Ganz gerne mal lassen uns andere Menschen ungefragt an ihrer Meinung teilhaben.

Wenn sie…

o dir erzählen, dass du etwas nicht schaffen kannst
o dir sagen, dass du nicht gut genug bist
o dich oder andere ständig verurteilen
o dich kleiner machen oder
o dir in irgendeiner Art und Weise ein schlechtes Gefühl vermitteln dann...

✨achte ab heute darauf, dir ein anderes Umfeld zu erschaffen.

Eines mit Menschen,
die dich bestärken, dich inspirieren, dir Energie schenken und dir wohlwollend gegenüberstehen.

Und rufe dir vor allem ins Gedächtnis...

💫Wer um seine eigene Größe weiß, braucht andere nicht klein zu machen.💫

Alles Liebe und einen schönen, entspannten Abend
Silvia 💚

Wohlbefinden Gesundheit Wohlbefindensteigern lebensqualität Selbstwert burnoutprävention

05/01/2026

Vielleicht warst du letztes Jahr gefühlt viel zu oft oder dauernd im „berühmten Hamsterrad“ unterwegs und würdest im neuen Jahr gerne einiges anders machen…

Dann nimm dir doch bitte die folgenden Punkte mal genauer für dich unter die Lupe 🔎 und zu Herzen ♥️ und

ERLAUBE DIR im Jahr 💫2026💫

💫 Forderungen an dich einmal abzulehnen, Nein zu sagen und stattdessen deine Wünsche und Bedürfnisse ernst zu nehmen und zu erfüllen
💫 nicht alles perfekt zu machen
💫 auch mal Fehler zuzulassen, weil es menschlich ist und zu deinem Wachstum dazugehört
💫 etwas, das leicht (und nicht nur mit großer Anstrengung) erreicht wurde, als Erfolg zu sehen
💫 nicht immer stark zu sein und alles alleine schaffen zu wollen, sondern um Hilfe zu bitten
💫 einen Gang runterzuschalten und Pausen einzulegen, um Energie zu tanken

✨✨✨ERLAUBE DIR ✨✨✨
IM NEUEN JAHR viel mehr auf DICH zu achten und somit mehr Ruhe und Gelassenheit in dein Leben zu holen.

Und wer weiß? Vielleicht fallen die Reaktionen deiner Umwelt ja ganz anders aus, als du es befürchtest …

Schönen und entspannten Abend!

Alles Liebe Silvia 💚

05/01/2026

Olive - die Regenerationsblüte,

unterstützt dich in Phasen, in denen es an Energie fehlt und du dich körperlich, als auch geistig-seelisch erschöpft fühlst.

Vielleicht ist dir einfach alles zu viel und du verzichtest sogar lieber auf ein Treffen mit Freunden bzw. dein Hobby, weil du Dich zu nichts aufraffen und dich für nichts mehr begeistern kannst.

Vielleicht fühlst du dich ausgepowert und schlapp, bist ständig müde und würdest am liebsten den ganzen Tag im Bett bleiben und schlafen.😞

Wenn deine Batterien leer sind und du am Ende deiner Kräfte bist, lässt sich die Bachblüte 🌿Olive🌿 bei akuter Schwäche, als auch bei chronischer Erschöpfung einsetzen.

Sie ist der seelische Energie- und Kraftspender,
unterstützt z.B. nach großen Sorgen oder Belastungen,
auch nach einer kräftezehrenden Krankheit bzw. körperlichem Training oder auch Prüfungsstress.
Sie wirkt stärkend, sorgt für einen besseren Umgang mit den eigenen Energien und bringt dir Vitalität, Kraft und Lebensfreude zurück.

Alles Liebe Silvia 💚

www.silvia-meier.at

04/01/2026

ERLAUBE DIR im Jahr 💫2026💫

💫 Forderungen an dich einmal abzulehnen, Nein zu sagen und stattdessen deine Wünsche und Bedürfnisse ernst zu nehmen und zu erfüllen
💫 nicht alles perfekt zu machen
💫 auch mal Fehler zuzulassen, weil es menschlich ist und zu deinem Wachstum dazugehört
💫 etwas, das leicht (und nicht nur mit großer Anstrengung) erreicht wurde, als Erfolg zu sehen
💫 nicht immer stark zu sein und alles alleine schaffen zu wollen, sondern um Hilfe zu bitten
💫 einen Gang runterzuschalten und Pausen einzulegen, um Energie zu tanken

✨✨✨ERLAUBE DIR ✨✨✨
IM NEUEN JAHR viel mehr auf DICH zu achten und somit mehr Ruhe und Gelassenheit in dein Leben zu holen.

Alles Liebe Silvia

22/12/2025

Kaum zu glauben, in zwei Tagen ist schon wieder Weihnachten 🌟🎄🌟

Leider ist gerade die Adventszeit nicht für alle die ruhigste Zeit im Jahr.
Vielleicht steckst auch du mitten in den Vorbereitungen für das Weihnachtsfest oder hast noch jede Menge Aufgaben, die bis zum Jahresende hin dringend abgearbeitet werden müssen…

Umso wichtiger ist es, so viel und so oft wie möglich zur Ruhe zu kommen und etwas für das eigene Wohlbefinden und die mentale Gesundheit zu tun ✨.

✨✨✨Hier kommen ein paar Anregungen, die ich für mich immer wieder anwende

💫 BAU MINDESTENS 3 WOHLFÜHLMOMENTE IN DEINEN ALLTAG EIN
Momente, in denen du ganz BEWUSST die Pausentaste drückst.
In denen du gezielt etwas tust, das dir positive Erfahrungen bringt und gut tut.
Etwas, dass dir Spaß macht und dir Freude bereitet.
Etwas, bei dem du richtig abschalten und die Zeit genießen kannst. Etwas, dass dir richtig viel Energie bringt.

💫10 MINUTEN STILLE PRO TAG
Gönne dir Zeit, um nur für dich zu sein.
Zeit, in der du dich von nichts und niemandem ablenken lässt.
Genieße die Stille, das wird das deinem Geist extrem gut tun. 🧘🏻‍♀‍

💫 SOCIAL MEDIA DISTANCING
Ich mache immer wieder bewusste Pausen betreffend Facebook, Messenger, Insta, Twitter, Handy, Laptop. Nachrichten nur gezielt konsumieren, ich bin gerne mal offline…

💫 SCHAFFE ORDNUNG IM AUSSEN
… für mehr innere Ruhe 😉

💫 EINFACH MAL GENIESSEN… und nichts tun.
Couching mit deinem Lieblingspyjama, einem guten Getränk, deinem Lieblingsbuch oder Lieblingsfilm 🛋️

💫 DER KLASSIKER
Ein Entspannungsbad mit vielleicht einem neuen Lieblingsduft, viiiieeeel Schaum und Kerzenlicht 🕯️🕯️🕯️

💫 SONNENLICHT
Gerade jetzt wo es düster und kalt ist sind ein paar Minuten an der frischen Luft für dein Wohlbefinden und deinen Vitamin-D-Spiegel besonders wichtig.
Warm einpacken und etwas Zeit unter freiem Himmel und an der frischen Luft verbringen. Danach fühle ich mich immer besser 😀

💫 UMGIB DICH MIT MENSCHEN, DIE DIR GUT TUN
Nimm dir Zeit, um dich mit deinen Freunden zu verabreden, um gute Laune und Energie zu tanken 💕

💫 BACHBLÜTEN … für Geduld, Ausgeglichenheit, Gelassenheit, Toleranz …um in Balance zu bleiben 🌸🌼🌺

💫 DANKBARKEITSTAGEBUCH
Ich nehme mir täglich Zeit, 3 Dinge aufzuschreiben, die tagsüber gut gelaufen sind.
Für die ich dankbar bin, die schön oder erfolgreich waren bzw. mich glücklich gemacht haben.
Somit gelingt es mir meinen Tag positiv zu beschließen und meine Energie auf das Gute und Schöne in meinem Leben zu lenken 🖌️

⭐️⭐️⭐️ Nimm dir Zeit zum Innehalten, Kraft tanken und lass es dir gut gehen ⭐️⭐️⭐️

Alles Liebe Silvia 💫

18/12/2025

Wann hast du dich zuletzt voller Aufmerksamkeit auf ein Gespräch eingelassen?
Wann hast du genau das gemacht, was du liebst, was dich begeistert und dir Freude bereitet?
Wann warst du zuletzt so richtig gut drauf und glücklich?
Wann glaubst du, hast du aufgehört, an dich zu denken und auf dich zu achten?

Vielleicht spürst du bereits seit Längerem,
dass du irgendwo, irgendwann deine Lockerheit, deine Leichtigkeit, deine Gelassenheit
und deine Fähigkeit, dich an bestimmten Dingen zu erfreuen, verloren hast.

Verschiebe das LEBEN nicht auf irgendwann – du hast nur dieses eine!

Mach dich noch heute auf den Weg!
Erlaube dir neue Einstellungen und Verhaltensweisen kennenzulernen -
um Ruhe und Gelassenheit zu erfahren,
das Leben und die Kleinigkeiten um dich herum wieder bewusst wahrzunehmen
und mehr Lebensqualität sowie ein positives Lebensgefühl zu erlangen.

Alles Liebe
Silvia 💚