Holdhaus & Nord • die Lebensqualitäts-Steigerer

27/11/2025

❄️ Fit durch den Winter – Tipps von Nord im District Magazin Baden! ❄️

Die kalte Jahreszeit kann unsere Energie und Motivation ganz schön auf die Probe stellen. In der aktuellen Ausgabe des District Magazin Baden gibt unser Geschäftsführer Lukas Nord praktische Tipps, wie Sie körperlich und mental fit bleiben, auch wenn es draußen früh dunkel wird.

Von einfachen Bewegungsroutinen für den Alltag, über Ernährungstricks für mehr Energie, bis hin zu kleinen, aber wirksamen Maßnahmen zur Stärkung des Immunsystems – unsere Empfehlungen helfen, gesund und vital durch die Wintermonate zu kommen.

Denn gerade in dieser Zeit gilt: präventiv handeln statt nachsehen! 💪

Wer mehr erfahren möchte, findet die Tipps im aktuellen District Magazin Baden – und wir stehen natürlich auch für individuelle Coachings und praxisnahe Lösungen bereit.
DISTRICT Mödling Magazine Oliver Prosenbauer

26/11/2025

Neues -Projekt bei : Gesundheit direkt im Unternehmen

Letzte Woche durften wir gemeinsam mit Biomedica ein starkes neues BGF-Modul umsetzen. Neben den erweiterten Vorsorgeuntersuchungen standen erstmals auch Belastungs-EKGs direkt vor Ort am Programm. Für die Mitarbeiter bedeutete das: eine wirklich umfassende medizinische Abklärung – inklusive Blutanalysen vorab und individueller Durchsicht der aktuellen Gesundheitswerte.

Die Resonanz war großartig: Alle Termine waren in kürzester Zeit ausgebucht, und das Feedback fiel durchwegs sehr positiv aus. Genau diese Nachfrage zeigt, wie wichtig und wertvoll es ist, Gesundheit niederschwellig und direkt im Unternehmen anzubieten.

Wir freuen uns sehr über die neue Kooperation mit Biomedica und darauf, die nächsten Schritte gemeinsam zu gestalten – für nachhaltige Gesundheit im Arbeitsalltag.

25/11/2025

BGF Aktion landesgesundheitsagentur

24/11/2025

Gesundheit im 🍇– ein wichtiger Schritt für die Zukunft💡
Auch in der Spitzen-Weinproduktion hat sich längst herumgesprochen, wie entscheidend gesunde und leistungsfähige Mitarbeiter:innen für nachhaltigen Erfolg sind. Umso mehr freut es uns, dass wir mit der Domäne Wachau erstmals einen der bekanntesten Weinbaubetriebe Österreichs im Rahmen eines BGF-Projekts begleiten dürfen.

Gemeinsam haben wir den ersten Schritt gesetzt, betriebliche Gesundheitsvorsorge professionell in den Arbeitsalltag zu integrieren – direkt dort, wo Spitzenweine entstehen. Von erweiterten bis zu gezielten Analysen schaffen wir Strukturen, die langfristig wirken und ein gesundes, stabiles Fundament für Mitarbeiter:innen und Unternehmen bieten.

Ein starkes Signal aus der Wachau, das zeigt: Gesundheit macht den Unterschied – in jeder Branche.

20/11/2025

Vielen Dank für das Interesse 🙏🫶

20/11/2025

19/11/2025

Heute durften wir wieder bei in Traiskirchen zu Gast sein – ein Unternehmen, das Corporate Health wirklich lebt. Seit 3 Jahren begleiten wir das Team bereits in verschiedenen BGF-Maßnahmen, und heute stand ein echtes Highlight am Programm: die VO₂max-Messung.

Warum das so spannend ist? Weil die VO₂max mittlerweile als neuer Stern am Himmel der Gesundheitsvorsorge gilt. Sie zeigt auf einen Blick, wie leistungsfähig das Herz-Kreislauf-System ist – und liefert einen der stärksten Gesundheitsmarker unserer Zeit.

Für die Mitarbeiter bedeutet das: eine schnelle, unkomplizierte und zugleich hochpräzise Analyse, die ihnen hilft, ihren aktuellen Fitnesszustand besser einzuordnen und gezielt zu verbessern. Genau diese Form moderner, alltagsnaher Gesundheitsförderung macht BGF wirksam – und motiviert.

18/11/2025

Starker Rücken – starkes Team! 💪🧠

Bei Reich-Rohrwig Hainz Rechtsanwälte konnten wir in den letzten Wochen wieder ein tolles BGF-Projekt umsetzen – diesmal speziell rund um die Wirbelsäule und die täglichen Belastungen im Kanzlei-Alltag.

Die Nachfrage war riesig: Zwei volle Tage waren sofort ausgebucht, daher haben wir gleich einen zusätzlichen Termin ergänzt. Das zeigt, wie wichtig Rückengesundheit gerade in Berufen mit viel Sitzen und mentalem Druck ist.

Mit unseren Wirbelsäulenanalysen und praktischen Tipps können wir direkt dort unterstützen, wo es zählt: am Arbeitsplatz. Kleine Veränderungen, große Wirkung – für weniger Beschwerden, mehr Energie und langfristige Gesundheit.

Ein großes Dankeschön an das CMS-Team für die tolle Organisation und die vertraute Zusammenarbeit! 🙌

16/11/2025

Unsere Geschäftsführerin Patrizia Holdhaus musste sich letzte Woche einer Meniskus-OP unterziehen😬 – und nimmt sich jetzt ganz bewusst eine Pause, um optimal und schnell zu regenerieren. ✨

Unterstützt wird ihre Heilung durch drei starke Tools: -Water-Compression, den Tiefenstrahler und gezielte . So werden Schwellung und Schmerz schneller reduziert und die Beweglichkeit und Kraft kommt rasch zurück. Genau jener moderne Ansatz, den wir auch täglich in unserer Arbeit einsetzen.

Wir wünschen Patrizia eine schnelle, starke und nachhaltige Recovery! 💛💪

14/11/2025

✨ Neu & jetzt schon ein Lieblingsformat: Das Genuss-Frühstück im Life Quality Center Kottingbrunn! ✨
Gönn dir einen Vormittag, der nach Wellness, Leichtigkeit und gutem Leben schmeckt:
🌿 regionales, gesundes Frühstück
💆‍♀️ entspannende Massage-Einheit
🥐 gemütliche Wohlfühl-Atmosphäre
👯‍♀️ perfekte Auszeit mit Freundinnen
Unser erstes Genuss-Frühstück war restlos ausgebucht – kein Wunder, denn es ist die perfekte Kombi aus Genuss, Entspannung und kleiner Auszeit vom Alltag.
👉 Sichere dir jetzt deinen Termin für die nächsten Durchgänge.
Oder mach jemandem eine echte Freude:
🎁 Gutscheine sind ab sofort erhältlich!
Ein ideales Geschenk – für Weihnachten, Geburtstage oder einfach, um jemandem „Du hast es dir verdient“ zu sagen.

Ready für deine Genuss-Auszeit?
Wir freuen uns auf dich!

14/11/2025

Bei Makita Österreich durften wir auch heuer wieder die erweiterten -Untersuchungen direkt im Unternehmen durchführen – und das Interesse war so groß wie noch nie.
Mehr Mitarbeiter:innen haben sich aktiv Zeit für ihre Gesundheit genommen. Genau das freut uns besonders, denn echte Gesundheitskompetenz entsteht dort, wo Menschen arbeiten und leben.

Und Makita bleibt nicht stehen: Zusätzlich zu den Gesundheitschecks wurden heuer auch sowie - & umgesetzt. Maßnahmen, die sofortiges Feedback geben und zeigen, wie viel Potenzial in jedem einzelnen steckt.

So sieht moderne betriebliche Gesundheitsförderung aus: praktisch, wirksam und für alle zugänglich.

Und genau darum unterstützen wir Unternehmen dabei, Gesundheit ganz selbstverständlich in den Alltag zu integrieren.

Wenn auch ihr eure Mitarbeiter:innen stärken wollt – wir sind bereit. 💪

12/11/2025

Ein starkes Immunsystem braucht Bewegung – aber richtig dosiert! 💪

Regelmäßiger Sport bringt den Kreislauf in Schwung, stärkt deine Abwehrkräfte und macht dich widerstandsfähiger gegen Viren und Bakterien.

Aber: Zu viel des Guten kann dich anfälliger machen. Wenn du dich überforderst, öffnest du dein „open window“ – und dein Körper ist kurzzeitig weniger geschützt.

Deshalb gilt:
✨ 3–5x pro Woche moderate Bewegung (30–60 min) an der frischen Luft
✨ Bei intensiverem Training: ausreichend Erholung
✨ Hör auf deinen Körper – Balance ist der Schlüssel!

Dein Immunsystem liebt Rhythmus, nicht Dauerstress. 🧘‍♂️