Lebensberatung & Mentales Training - Weg zum Erfolg und Glück

25/08/2022

Perfektionismus hat viele Gesichter.

Das ist: der Wunsch und das Streben äußerlich absolut perfekt auszusehen, perfektes Leben zu haben, perfekten Freund, perfekten Job, perfekte Kinder, perfekten Mann, perfekte Erfolge, perfekte Kariere, perfekter Urlaub, perfekt alles geplant, perfektes Instagram, perfektes Auto, perfekte Leistungen, allen perfekt zu gefallen und alle Wünsche von allen perfekt zu befriedigen. Und ja keine Fehler machen! Das ist nicht erlaubt! Niemals! Unter keinen Umständen. Auch wenn du dadurch eingehst, weil du so sehr überfordert bist durch dein Streben nach Perfektion.

Mann! Das muss anstrengend sein immer perfekt sein zu müssen… Es klingt nach absolutem Stress für mich.

Wo ist den bitte Spaß dabei? Also ich bin da absolut für den Spaß. Denn gerade der macht das Leben lebenswert und besonders perfekt. Oder nicht?

Was meinst du?

23/08/2022

Selbstliebe - ja oder nein?

Eine gute Beziehung zu sich selbst zu haben ist sehr wichtig. Was ist eine "gute Beziehung zu sich selbst"? Es ist ein bester Freund und Partner für sich selbst zu sein. Es geht darum, für sich selbst in schwierigen Situationen zu sorgen und nicht runterzumachen. Es bedeutet sich um sich selbst zu kümmern. Es geht darum barmherzig mit sich selbst zu sein. Es geht darum, Zeit mit sich zu verbringen. Es geht darum, tolerant mit dir selbst zu sein. Es geht darum, sich selbst zu lieben und zu akzeptieren, auch dann, wenn man schwach ist. Es geht immer darum, eigenen Interessen zu vertreten, denn niemand außer dir wird es tun.

Du solltest der liebste Mensch für dich selbst sein. Alle werden gehen - du wirst bleiben.

Nur in Harmonie mit dir selbst kannst du glücklich sein. Liebst du dich selbst? Oder fällt dir das schwer? Schreib mir in den Kommentaren wie es dir mit der Selbstliebe geht.

23/08/2022

Leben in dem Moment🧘🍦☀️

Ist das etwas was du öfters tust? Oder ist das ein Fremdwort für dich?

Ich genieße, dass ich es genießen kann…

Ohne schlechtes Gewissen zu haben. Ohne, dass ich mich selbst ständig pusche zu wenig oder nicht genug getan zu haben oder jenes „mal eben schnell“ zu erledigen.
Nicht immer muss man Strebern und 100 Prozent geben. Manchmal muss man sich auch entspannen können.

Denn wir brauchen diese zwei Kräfte in uns - den Antrieb, der dich produktiv sein lässt – Sympathikus, und die Ruhe, die den Körper und den Geist entspannen lässt, deine Verdauung reguliert und dein Herz beruhigt. Auch Parasympathikus genannt.

Niemand kann nur aufs Gas treten - wir alle brauchen auch eine Bremse. Sogar der Porsche hat eine.

Ich kann richtig spüren, wenn mein Körper sich entspannt. Es wird ruhig im Kopf. Und es stellt sich eine wohltuende Gelassenheit ein.
Ich wünsch euch auch solche Momente. Sie sind ein echter Reichtum.

Ich ❤️

23/08/2022

Manchmal löst sich etwas von allein. Nicht alles muss man aktiv lösen. Oder zu früh. Das ist anstrengend. Manchmal hielft es, wenn man sich zurücklehnt, wartet und darauf vertraut, dass alles gut sein wird.

www.ebner-lebensberatung.at

23/07/2022

Perfektionismus hat viele Gesichter. Das ist äußerlich absolut perfekt auszusehen, perfektes Leben zu haben, perfekten Freund, perfekten Job, perfekte Kinder, perfekten Mann, perfekte Erfolge, perfekte Kariere, perfekter Urlaub, perfekt alles geplant, perfektes Instagram, perfektes Auto, perfektes leisten, allen perfekt gefallen und alle Wünsche von allen perfekt befriedigen. Und ja keine Fehler machen! Das ist nicht erlaubt! Niemals! Unter keinen Umständen. Auch wenn du dadurch eingehst, weil du so sehr überfordert bist durch dein Streben nach Perfektionismus.

Mann! Das muss anstrengend sein immer perfekt sein zu müssen… Es klingt nach absolutem Stress für mich.

Wo ist den bitte Spaß dabei? Also ich bin da absolut für den Spaß. Denn gerade der macht das Leben lebenswert und besonders perfekt. Oder nicht?

Was meinst du?

20/07/2022

Sag das dir jeden Tag. Je öfter, desto besser. Und schau was passiert...

❤️✨❤️✨❤️✨❤️✨❤️✨❤️

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19/07/2022

Du bist der liebste Mensch für dich selbst. Alle werden gehen, du wirst bleiben.

Eine gute Beziehung zu sich selbst zu haben ist sehr wichtig. Was ist eine "gute Beziehung zu sich selbst"? Es ist ein bester Freund und Partner für sich selbst zu sein. Es geht darum, für sich selbst in schwierigen Situationen zu sorgen und nicht runterzumachen. Es bedeutet sich um sich selbst zu kümmern. Es geht darum barmherzig mit dich selbst zu sein. Es geht darum, Zeit mit sich zu verbringen. Es geht darum, tolerant mit dir selbst zu sein. Es geht darum, sich zu lieben und zu akzeptieren, auch dann, wenn man schwach ist. Es geht immer darum, deine Interessen zu vertreten, denn niemand außer dir wird es tun.

Nur in Harmonie mit dir selbst kannst du glücklich sein.

16/07/2022

15/07/2022

Was wir gemacht haben?

Wir gingen in die Trance und nahmen diese Angst wahr so wie sie ist - körperlich, emotional und visuell. Wir fühlten sie ohne von ihr weg zu laufen bis sie ganz groß wurde.

So was muss man eben aushalten. Zu zweit ist das vielleicht weniger beängstigend in die Angst hinein zu gehen. Danach holten wir sie visuell heraus und sprachen mit ihr. Wir sagten der Angst, dass wir sie wahrnehmen und gar nicht von ihr weg laufen. Wir sehen sie. Und dann fragten wir sie warum sie da ist und was sie will. Die Angst sprach mit uns und dann bedankten wir uns bei ihr für ihre Dienste. Denn sie hat uns zeitlang sehr geholfen.

Aber jetzt sollte die Mut aktiv werden und die Angst ein bisschen vertrauen, dass es gut gehen wird mit der Mut und dass wir (meine Klientin und ich) alles im Griff haben. Die Klientin sollte der Angst sagen, dass sie ihr mal vertrauen sollte, da sie ja kein kleines Mädchen mehr ist, sondern eine erwachsene Frau und sie schaukelt das schon, wenn sie von der Angst nicht blockiert wird. Und dann bat sie höflich die Angst Platz für die Mut und Vertrauen da zu lassen und denen Zeit zu lassen zu beweisen, dass sie auch was taugen. Das wäre gerecht.

Die Angst willigte ein. Sie und die Klientin versöhnten sich und wurden beste Freunde, danach umarmten und verabschiedeten sie sich.

Die Angst ging zurück, aber wurde kleiner und lies Platz für Mut und Vertrauen. Mut und Vertrauen wurden herzlich begrüßt und angewiesen aktiver zu sein und sich nicht von der Angst so einschüchtern zu lassen. „Mut wachse! Vertrauen wachse!“ Sie wurden größer und ganz ganz stark.

Klientin wachte auf und war überascht wie voller Kraft sie war und wollte schon unbedingt damit anfangen aktiv zu werden. Die Angst war nicht mehr da.

Wir trafen uns nächstes Mal zu einem anderen Thema und zwar „ Die Planung der Selbständigkeit und der Weg dorthin“, darüber berichte ich nächstes Mal aber.

Wenn du auch eine ähnliche Situation hast, melde dich bei mir und wir versuchen gemeinsam einen Weg zu finden wie du ins Tun kommst.

Gib dir und deiner Träume eine Chance!

13/07/2022

11/07/2022

Leben in dem Moment🧘🍦☀️

Ist das etwas was du öfters tust? Oder ist das ein Fremdwort für dich?

Ich genieße, dass ich es genießen kann…

Ohne schlechtes Gewissen zu haben. Ohne, dass ich mich selbst ständig pusche zu wenig oder nicht genug getan zu haben oder jenes „mal eben schnell“ zu erledigen.
Nicht immer muss man Strebern und 100 Prozent geben. Manchmal muss man sich auch entspannen können.

Denn wir brauchen diese zwei Kräfte in uns - den Antrieb, der dich produktiv sein lässt – Sympathikus, und die Ruhe, die den Körper und den Geist entspannen lässt, deine Verdauung reguliert und dein Herz beruhigt. Auch Parasympathikus genannt.

Niemand kann nur aufs Gas treten - wir alle brauchen auch eine Bremse. Sogar der Porsche hat eine.

Ich kann richtig spüren, wenn mein Körper sich entspannt. Es wird ruhig im Kopf. Und es stellt sich eine wohltuende Gelassenheit ein.
Ich wünsch euch auch solche Momente. Sie sind ein echter Reichtum.

Ich ❤️

10/07/2022

Bist du von der Liebe erfühlt und bist du glücklich? Dann kannst du sie auch weiter geben. Du hast ja genug. Aber wenn du nichts hast, dann bist du darauf angewiesen, dass die anderen dir geben und dich erfühlen.

08/07/2022

Was wollen die Kinder wirklich?

Wie schafft man sie glücklich und zufrieden zu machen? Ohne das man selbst unzufrieden ist oder sie dir auf dem Kopf tanzen und das Sagen haben? Ganz einfach!

Die Kinder brauchen nicht Geld oder Geschenke. Das auch, aber das ist nicht das wichtigste. In Wirklichkeit brauchen die Kinder Akzeptanz und Liebe. Die Liebe, die bedingungslos ist. Die Kinder müssen wissen, dass sie geliebt werden auch dann, wenn sie schlechte Noten nach Hause bringen oder irgendein Mist bauen. Wir kritisieren höchstens ihr Handeln, aber nie sie als ganze Person. Wie müssen denen vermitteln, dass sie trotzdem geliebt werden. Und das wird sich niemals ändern.

Die Kinder brauchen Akzeptanz. Sie müssen wissen, dass sie OK sind. Fehler sind erlaubt, aber als Mensch, Sohn, Tochter sind sie OK und werden geliebt und angenommen.

Es gibt nichts schlimmeres für das Kind, als von ihren Eltern abgelehnt zu werden. Davon kommen alle Probleme. Psychische auch. Früher oder später.

Wenn sie Probleme mit ihren Kindern haben, kommen sie in meine Praxis. Ich begleite sie auf dem Weg zu einer guter Beziehung zu ihren Kindern. Ich freue mich auf sie!

01/12/2021

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