Holi_ganzheitlich_gesund

30/12/2024

Mehr auf meiner Website. Ich freue mich auf dich!

30/12/2024

In diesem Sinne freue ich mich auf alles was kommt und viele interessante Erfahrungen! Ich wünsche euch ein spannendes, lehrreiches und gutes neues Jahr! Alles Liebe Susanne

27/12/2024

Der waagerechte Atem führt uns ins Außen, verstreut uns in die Welt und mindert unsere Kraft. Der senkrechte Atem führt uns nach innen, konzentriert uns in unserer eigenen Lebensachse und bringt unsere ureigene Kraft und kosmische Weisheit.

25/12/2024

Weitere Atemtechniken, die uns auf unserem Weg zu ganzheitlicher Gesundheit und Wohlbefinden unterstützen können, sind die Senkrechtatmung und der „Verbundene Atem“ – eine Atemtechnik, bei der wir bewusst und ohne Pausen zwischen Ein- und Ausatmung atmen. Mehr dazu sowie eine Kurzanleitung findest du im Blogbereich meiner Website!

23/12/2024

20/12/2024

Holotropes Atmen ist ein Verfahren der transpersonalen Psychologie zur Selbsterfahrung und Therapie. Mit Hilfe spezieller Atemtechniken und meditativer Musik soll ein Bewusstseinszustand erreicht werden, der psychische Heilungsprozesse ermöglichen kann. Erfahre mehr darüber auf meiner Website im Blogbereich!

18/12/2024

Energiequelle Atem auf emotionaler Ebene: Durch unseren Atem können wir unsere Emo­tionen beeinflussen. Oft entstehen Atemprobleme durch unterdrückte Ge­fühle und/oder durch Unterdrückung von Lebensprozessen in uns.

16/12/2024

13/12/2024

Hier ist der Atem Träger von Lebensener­gie. Durch das Ein- und Ausatmen sind wir im Rhythmus und mit dem Pulsieren des Lebens verbunden. So wie wir den Atmenstrom in uns aufnehmen und wieder loslassen, spiegeln sich viele unserer Gedanken und Einstellungen. Wenn wir anders atmen, le­ben wir anders.

11/12/2024

Energiequelle Atem im physiologischen Sinne: Die Sauerstoffaufnahme erfolgt in der Lunge. Bei jeder Einatmung dehnen sich die zwischen den Rippen befindlichen Muskeln aus. Zudem wölbt sich das Zwerchfell, unser Haupt­atemmuskel, nach unten. Dadurch strömt Luft in die Lunge, der Bauch dehnt sich aus, die inneren Organe werden massiert. Die Steuerung der At­mung erfolgt in der Regel unwillkürlich. Das Atemzentrum steht in enger Beziehung zum vegetativen Nervensystem, bestehend aus Sym­pathikus und Parasympathikus. Der Sympathikus für die Einat­mung, der Parasympathikus für die Ausat­mung verantwortlich. Es besteht daher die Mög­lichkeit, über die Atmung auf das vegeta­tive Nervenzentrum einzuwirken.

06/12/2024

Sieh dein Atmen als unerschöpfliche Energiequelle! Je freier wir atmen, desto freier sind wir in unseren Gefühlen und unserem Handeln.