02/02/2023
Therapeutisches Yoga für Anfänger (geschlossener aufbauender Kurs)
Fühle den Yoga Flow. Verabschiede dich von deinem starren/steifen Körper und fühle die Wirkung des therapeutischen Yogas- werde geschmeidig. Fühle dich in deinem Körper wohl.
10 Einheiten an folgenden Terminen:
09.03.2023
16.03.2023
30.03.2023
13.04.2023
20.04.2023
27.04.2023
04.05.2023
11.05.2023
25.05.2023
01.06.2023
Im Alltag führt man unbewusst einseitige Bewegungen durch und nimmt einseitige Positionen ein. Folglich entstehen einerseits Überbelastungen, sowie andererseits Unterbelastungen- ein Ungleichgewicht im Körper. Man nimmt Schmerzen wahr und versucht zu kompensieren – nimmt Schonhaltungen ein. Das Ungleichgewicht im Körper intensiviert sich. Sowohl Jung als Alt sind betroffen. Um bestehendes Ungleichgewicht zu reduzieren, sowie entstehendes zu stoppen/ vermeiden, bietet sich therapeutisches Yoga perfekt als Ausgleich an. Es wird spezifisch auf die Hauptproblembereiche – Schulter, Rücken, Hüfte, Knie – eingegangen und ausgleichende Asanas werden statisch sowie dynamisch durchgeführt.
Therapeutisches Yoga wirkt nicht nur deinem Ungleichgewicht im Körper entgegen, sondern bringt auch Körper und Geist in Einklang.
Diese Yogaeinheiten werden mit einer Meditation und Pranayamaübung gestartet um den Alltag kurzzeitig auszuschalten und für 60 Minuten ganz bei sich und auf seiner Matte sein zu können.
Jede Einheit schließt mit einem Savasana (Entspannungslage) ab.
Bringe deine eigene Yogamatte, evt Props (Yogagurt, Yogablock,..), etwas zu trinken und evt ein Handtuch mit.
Komme in bequemer Kleidung.
Ich freue mich auf dich und darauf mit dir gemeinsam yogieren zu können. :)
Anmeldung unter:
Therapeutisches Yoga für Anfänger (10 Einheiten)- geschlossener aufbauender Kurs
