Om Shanti Yoga

13/08/2017

Ich wünsche euch einen schönen Sonntag 🙂

06/08/2017

28/07/2017

Die Bedeutung des OM 😊🙏🏽

20/07/2017

Hallo meine Lieben,
nach einer kurzen Pause, möchte ich euch heute den Pflug vorstellen. Diese Yoga-Übung dehnt den ganzen Körper, vor allem die Wirbelsäule, Schultern und Beine. Umkehrhaltungen, wie z.B. der Pflug, sind nicht nur gut für Kopf und Rücken, sondern auch für eine größere Harmonie von Geist und Körper.
Ich wünsche euch viel Spaß und Freude beim Ausprobieren.
Eure Natascha 🙂

04/07/2017

27/06/2017

Namsté liebe Yogis,
heute möchte ich euch die Fisch-Pose vorstellen. Eine sehr gute Übung für Menschen, die sehr viel im Büro sitzen müssen. Sie hilft gegen Müdigkeit und Trägheit, bringt den Geist auf Trab, weitet den Brustkorb und lässt einen tiefer und intensiver atmen.
Ich wünsche euch viel Spaß beim Ausprobieren.
Über ein Like würde ich mich sehr freuen 🙂
Eure Natascha

23/06/2017

14/06/2017

Hallo liebe Leute,
heute möchte ich euch gleich zwei Posen vorstellen. Und zwar die Cat-Cow-Pose. Diese zwei Posen werden eigentlich immer zusammen ausgeführt. Man startet in der Katzen- oder Kuhstellung und wechselt fließend in die andere Pose.
Ich wünsche euch ein gutes Gelingen 🙂
Kann wie immer gerne geliked, kommentiert und geteilt werden 🙂
Eure Natascha 🙏

02/06/2017

Sollte man sich immer vor Augen halten...🙏