Fuchs macht fit

17/09/2025

"Wir sind immer noch heiß, es kommt jetzt nur in Wellen"

Muss das so sein? Muss nicht unbedingt - zumindest bin ich der Meinung, Frau muss sich dem nicht einfach "ergeben" sondern kann aktiv etwas dagegen tun.

Was das mit Deinem Beckenboden zu tun hat, erfährst Du im Impulsvortrag an der VHS Steyr-Ennstal. Buchungen direkt über www.vhsooe.at

04/09/2025

Alltagstaugliche Tipps und Übungen aus dem Bereich Beckenbodentraining - ein Abend ganz im Sinne der "goldenen Mitte"!

Anmeldungen ab sofort über www.vhsooe.at

27/08/2025

Finde Deine stabile Mitte im Beckenbodenkurs für Frauen, Standort Neuzeug/Sierninghofen, Start am 09.10.2025 - sichere Dir JETZT Deinen Platz, es sind nur mehr wenige Plätze frei:
www.fuchsmachtfit.com

22/08/2025

Ich freue mich sehr darauf, erstmals in Zusammenarbeit mit der VHS Steyr-Ennstal einen Grundlagenkurs anbieten zu können!

Buchungen ab sofort bitte direkt über www.vhsooe.at

04/08/2025

Das neue Kursprogramm der VHS OÖ ist da! fuchs mach fit ist mit neuen Angeboten dabei 🤩

Buchungen bitte direkt über https://www.vhsooe.at

Ich freue mich auf Euch!

22/07/2025

Der neue fuchs macht fit Newsletter und mit ihm das Kursprogramm für Herbst sind online! Klick Dich rein, erfahre Neues und buch Deinen nächsten Beckenbodenkurs unter

Viele von Euch sind bestimmt schon im Urlaub, manche zählen noch die Tage bis es endlich losgeht - auf jeden Fall hoffe ich, dass Ihr den Sommer genießen könnt! Kurz vor der Sommerpause möchte ich Euch aber noch einen Ausblick auf das Herbst/Winterprogramm von fuchs macht fit geben: Im Oktober s...

05/05/2025

Meine liebe Kooperationspartnerin Fitdankbaby Mit Christina bringt das beliebte Bewegungsangebot für Mama und Laufkind bis 36 Monate zurück nach Kronstorf - fitdankbaby KIDS ist endlich wieder da!
Workout, Spaß und ganz viel Freude an der Bewegung für groß und klein:

29/04/2025

Am 07.05.2025 um 19 Uhr startet der nächste Beckenbodenkurs für Frauen in Kronstorf - willst Du auch mit dabei sein? Dann melde Dich direkt an unter

Beckenbodentraining Mann, Beckenbodentraining Frau, Schwangerschafts- und Rückbildungskurse, Mamafitness Kurse www.fuchsmachtfit.com

24/04/2025

Liebe Christina Sochor, mit 01.05.2025 übergebe ich Dir mein fitdankbaby Lizenzgebiet in Kronstorf und Umgebung und weiß zu 100%: DU bist genau die Richtige, die "mein Baby" weiterführen und -wachsen lassen kann!

Ich wünsche Dir von Herzen ganz viel Erfolg, Freude am Tun, Spaß bei den Kursen und uns beiden für die weitere Kooperation zwischen Beckenbodentraining und Mama-Baby-Fitness, dass wir uns die Stärke als Team für Kronstorf und Herzlichkeit, mit der wir miteinander umgehen behalten❤💙

Kursbuchungen und Einzeltrainings Beckenboden Frau/Mann findet Ihr weiterhin auf meiner Website www.fuchsmachtfit.com, für die fitdankbaby Buchungen habe ich eine Verlinkung auf Christina´s Buchungsseite hinterlegt.

14/04/2025

Noch bis einschließlich Samstag, 19.04.2025 gibt´s für alle Kursbuchungen in Kronstorf bei fuchs macht fit (Beckenbodenkurs, fitdankbaby mini Kurs) EUR 5 Osterrabatt!

Sichere Dir JETZT Deinen Platz & Rabatt unter
www.fuchsmachtfit.com

Wenn Du über neue Kursstarts automatisch informiert werden möchtest, trag Dich bitte in den Newsletter ein.

11/04/2025

Im Frühjahr stärken wir unsere "goldene Mitte":
Es starten die nächsten Beckenbodenkurse für Frauen in

KRONSTORF am 07.05.2025, 6 Einheiten jeweils Mittwochs um 19 Uhr
SIERNINGHOFEN am 26.05.2025, 5 Einheiten jeweils Montags um 19 Uhr

Für beide Kurse gibt es bei Buchung bis Karsamstag 12:00 Uhr einen Osterrabatt iHv. EUR 5 auf die Kursgebühr - schnell sein lohnt sich! Zur Buchung geht es hier entlang:

www.fuchsmachtfit.com

11/04/2025

Oh, wie oft habt Ihr"s schon von mir gehört in den Kursen (und ich werde nicht müde es zu wiederholen 😉) - SO ein wichtiges Thema bei der Beckenbodenpflege! Klickt Euch gern rein in den Artikel von BeBo - das Konzept für den Beckenboden

🚽 Zeitung oder Handy – was machst du auf der Toilette?⁠
Ob Scrollen, Lesen oder einfach nur Abschalten – viele von uns denken nicht darüber nach, wie sie eigentlich auf dem Klo sitzen. Doch genau das kann einen riesigen Unterschied machen – für deine Blasen- und Darmentleerung! 💡⁠
⁠
Denn Haltung ist (fast) alles. In unserem neuesten Blogartikel zeigen wir dir:⁠
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✅ Die richtige Sitzposition⁠
✅ Eine einfache Übung aus unseren 60 Beckenboden-Videos⁠
✅ Und warum kleine Veränderungen beim Toilettengang große Wirkung haben können⁠
✅ Der Miktionszyklus – die verschiedenen Phasen der Blase verstehen⁠
✨ Mach gleich mit – wir üben gemeinsam!⁠
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So denkst du beim nächsten WC-Besuch ganz automatisch daran.⁠
👉 Die Video-Übung findest du im neusten Blog: https://beckenboden.com/news/richtig-pinkeln
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