Flügelfrei Yoga

Flügelfrei Yoga Sabine • Yogalehrerin für Erwachsene & Kinder • gesunde Routinen • Stressmanagement • Yoga für alle •

🪷 Manchmal ist ein einziges „JA“ der Anfang von allem.Gestern, an meinem Geburtstag, habe ich auf die letzten 10 Jahre z...
06/03/2026

🪷 Manchmal ist ein einziges „JA“ der Anfang von allem.

Gestern, an meinem Geburtstag, habe ich auf die letzten 10 Jahre zurückgeblickt.

Auf den Moment, als ich selbst „Ja“ gesagt habe.
Zu einer Ausbildung.
Zu etwas, von dem ich noch nicht wusste, wohin es mich führen würde.

Was ich in dieser Zeit gelernt habe?

Dass das größte Wachstum oft genau dort wartet,
wo auch unsere größten Ängste liegen. 💫

Und dass so mancher Schleudergang im Leben
ein Moment ist, in dem sich alles neu sortieren darf. 🌪️

Vielleicht anders, als du es dir vorgestellt hast,
aber so, wie es richtig ist.

Echter. Klarer.
FLÜGELFREIER. 🕊️

10 Jahre später 🙏🏼 darf ich Menschen begleiten,
Räume öffnen,
Bewegung und Atem teilen und Verbindung entstehen lassen.

Und dann frage ich mich:
Gab es in deinem Leben auch schon ein „Ja“,
das rückblickend vieles verändert hat?

✨ Ich freue mich, davon in den Kommentaren zu lesen.

02/03/2026

Manchmal braucht es nicht mehr, als einen Moment zum Durchatmen. 🌿

Ein kleiner Impuls, der dich zurück in deine Ruhe bringt.
Zurück in deinen Körper.

Zurück zu dir. 🤍

Das ist es, was wir brauchen.
Kein Höher, Schneller, Weiter.

Bleib gern hier. 🫶🏻

Ich wünsche dir einen entspannten Abend.

10/02/2026

Olympische Winterspiele beim Kinderyoga! ❄️🏅

Nicht nur in Cortina, sondern auch bei uns ging es neulich um Goldmedaillen. 🤩

Zwischen Balance-Übungen auf dem „Glatteis“, der Präzision beim Biathlon-Werfen und einem rasanten Wettrennen durch den Eiskanal gab es jede Menge Action.

Eine Fantasiegeschichte ließ uns die Siegerehrung hautnah miterleben und das absolute Highlight waren die kreativ verzierten Medaillen, die jeder mit nach Hause nehmen durfte.

✨ „Ich kann alles schaffen“ ✨ „Ich bin stark & mutig“ ✨ „Ich glaube an mich“

Diese kleinen Affirmationen erinnern uns daran, wie viel Kraft in jedem Einzelnen von uns steckt.

Sie tun nicht nur den Kleinen, sondern auch uns Erwachsenen gut. 😉

Also, wer auch immer das heute hören muss:
Glaube an dich – du kannst alles schaffen! 💪✨

Alles Liebe, Sabine 🫶🏻

ACHTSAMKEIT • SELBSTLIEBE • KINDERYOGA

01/02/2026

Ein paar Minuten Yin – und der Rest ergibt sich von selbst ☺️

Mit diesen drei einfachen Übungen entspannen Körper und Geist – egal, ob auf der Yogamatte, der Couch oder schon im Bett.
Relax and enjoy 🌙✨

Deine Sabine 🤗

YIN YOGA
ABENDROUTINE
NERVENSYSTEM REGULIEREN
STRESSABBAU
STRETCH & RELAX

25/01/2026

Endlich wieder durchatmen. ✨

Yoga für den Körper, Wandern für den Geist und ein gutes Glas Wein für die Seele. 🥰
Das ist unsere Definition von Balance bei den Retreats 2026. 🧘‍♀️🍷

👇 Gönn dir deine Auszeit: Kommentiere RETREAT und ich schicke dir alle Termine & Details direkt in dein Postfach! 💌



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