Flügelfrei Yoga

Startseite
österreich
Kufstein
Flügelfrei Yoga

Sabine • Yogalehrerin für Erwachsene & Kinder • gesunde Routinen • Stressmanagement • Yoga für alle •

31/08/2025

Goodbye August – hallo Herbst 🍂
Die perfekte Zeit, um langsamer zu werden, durchzuatmen und dir eine Auszeit zu schenken.

Freu dich auf besondere Yoga Retreats im Herbst – voller Genuss, Wein, Natur, Yoga & Erholung.
Momente, die Körper und Seele wärmen und dich wieder in Balance bringen. ✨

Alle Infos findest du auf meiner Homepage (Link in der Bio) – vielleicht ist genau deine Herbstauszeit auch dabei. 💛

Bis bald auf der Yogamatte! 🫶🏻

YOGAAUSZEIT
YOGAURLAUB
WANDERURLAUB
ERHOLUNG
GENUSS

06/08/2025

Flügelfrei Yoga ist Wellpass-Partnerin! 🤩

Wenn du eine Wellpass-Mitgliedschaft hast, kannst du bei meinen Yogastunden ganz unkompliziert mitmachen – mit Voranmeldung, aber ohne zusätzliche Kosten.

🗓️ Wann & Wo?
🧘🏻‍♀️ Dienstag, 19:00 Uhr – Sanftes Yoga
Eibergstraße 16, 6330 Kufstein
🧘🏻‍♂️ Mittwoch, 18:30 Uhr – Vinyasa Flow Yoga
Studio MOVE by Judith, KISS, Unterer Stadtplatz, Kufstein

👉 Aufgrund der begrenzten Plätze bitte ich um Anmeldung spätestens einen Tag vorher.

Melde dich gern bei mir, wenn du Fragen hast oder direkt dabei sein möchtest! 💛

01/08/2025

JULI, du zauberhafter Herzöffner! 💞

Ein Monat voller Begegnungen, Bewegung und besonderer Momente.
Mein Herz lacht vor Dankbarkeit! 😍

#1 – 💐 Homeoffice mit Duft – Buchhaltung fließt leichter mit meinen Lieblingsölen
#2 – 🌈 Die Sonnenseite im Regen entdecken
#3 – Wunderbarer Überraschungsbesuch beim Yoga & Brunch – liebe Steffi , wie schön, dass du da warst! 🥰
#4 – 💃🏻 Always up for a Dance – Lebensfreude, heiße Rhythmen & Detox 🥵 bei SuryaSoul mit .zweig.suryasoul & auf der
#5 – Ein echtes 💫 Highlight: die – inspiriert & erfüllt
#6 – Direkt weiter zum nächsten 🫶🏻 Festival: Die Yogatage in meiner Heimatstadt Kufstein .tage
#7 – Noch mehr Flow & Begegnung .tage
#8 – Bester Tagesstart: Yoga & Brunch – weitere Termine findest du auf meiner Website 😉
#9 – Wollsocken-Romantik 🧦 im Juli – auf einen wärmeren August … ☺️

Auch wenn sich der Monat manchmal wie Herbst angefühlt hat, war der Juli voller 🥰 Herzmomente, die mich von innen gewärmt haben.

Ich hoffe, ihr konntet auch viele sonnige Augenblicke für euch sammeln. 🌞✨

Schönen August! 🫶🏻

RECAP JULY | RÜCKBLICK | DANKBAR | YOGA-COMMUNITY

01/06/2025

NATÜRLICH DURCHATMEN – deine Sommer-Auszeit für Energie & Wohlgefühl 🌿💛

Vom 16. bis 20. Juni begleite ich dich online in eine 5-tägige Auszeit für Körper, Geist & Seele – mit ätherischen Ölen von doTERRA, sanften Yogaflows & achtsamen Impulsen.

Diese Woche ist für dich, wenn du dir selbst wieder näherkommen, Klarheit finden und deine Energie sanft in Fluss bringen möchtest.

✨ Was dich erwartet:
💧 5 handverlesene Ölproben für deine Selfcare
🎥 Tägliche Kurzvideos mit Anwendungstipps
🧘‍♀️ Sanfte Yogaflows, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen
💫 Achtsamkeitsimpulse & kleine Rituale für frische Energie

Ich verwende die Öle seit Jahren täglich – sie unterstützen mich emotional & körperlich und schenken mir spürbar mehr Wohlgefühl.
Diese Woche ist meine Einladung an dich, das selbst zu erleben.

📆 Anmeldung bis 10. Juni
📩 fluegelfreiyoga@gmail.com
📱 oder per WhatsApp an +43 699 18131312
💶 Energieausgleich: 15 Euro

👉 Sei dabei & gönn dir diese Woche für dich.
Es geht um dich – und darum, dir selbst Gutes zu tun. 💛

10/03/2025

🌿 YOGA, WEIN & GENUSS - deine
perfekte Auszeit in den Bergen! 🌿

Stell dir vor:
Du startest den Tag mit Yoga inmitten der Alpen, atmest frische Bergluft ein, genießt entspannte Stunden in der Natur oder im Spa, Bergsommelier & Wanderführer Matthias zeigt uns die schönsten Kraftplätze in den Bergen und Abends lassen wir den Tag bei einer genussvollen Weinverkostung ausklingen.

✨ Klingt nach einem perfekten Genuss-Wochenende, oder? ✨

Ob im Frühling, Sommer oder Herbst - unsere Yogaretreats schenken dir genau die Auszeit, die du brauchst. 💛

Welche GENUSSZEIT ruft nach dir? Schreib uns oder buche jetzt deinen Platz!

👉🏼 www.fluegelfrei.com/yogaveranstaltungen

Wir freuen uns auf dich! 🤩
Sabine und Matthias

YOGA UND WEIN
YOGAURLAUB
ACHTSAMKEIT
YOGARETREAT

10/02/2025

✨ Vajrapradama Mudra – Die Geste des unerschütterlichen Vertrauens 🙏

Kennst du das Gefühl, wenn dein Gedankenkarussell nicht mehr aufhört zu drehen? Wenn Zweifel oder Unsicherheit dich überkommen? 🤯
Dann kann dich dieses Mudra unterstützen! ✨

👉 Dabei kreuzt du die Finger beider Hände vor der Brust.
Diese Haltung symbolisiert tiefes Vertrauen – in dich selbst und in das Leben 💛. Sie hilft dir, innere Ruhe 🧘‍♀️ und Stabilität zu finden und dich aus endlosen Grübelschleifen 🌀 zu befreien.

Ich nutze dieses Mudra oft, wenn ich mich überwältigt fühle oder wenn mein Kopf einfach nicht stillstehen will. Besonders in turbulenten Zeiten, wenn alles zu viel erscheint, gibt es mir Halt.

Vielleicht hilft es auch dir in solchen Momenten? Probier es aus und spüre den Unterschied:

✨ Setze oder lege dich bequem hin,
✨ Kreuze die Finger beider Hände vor deiner Brust,
✨ Atme entspannt ein und aus 😌.

Verwendest du auch Mudras? Hast du ein Lieblingsmudra? 💬 Schreib mir gerne in die Kommentare und wenn dir dieser Tipp gefallen hat, freue ich mich über ein ❤️ – oder du mir folgst! 😉

Namaste 🙏 & liebe Grüße,
Sabine

31/12/2024

❣️ DANKE, 2024❣️

🥰 Wow! Du hast mir so viele unvergessliche, wunderbare Momente geschenkt, auf die ich heute dankbar zurückblicke. 🙏🏼

Du hast mich zum Lachen und Weinen gebracht, mir Veränderung ermöglicht und mich wachsen lassen. Ich durfte Neues ausprobieren und mit dem weitermachen, das ich liebe.

Danke für Gesundheit, Stärke, Mut, Liebe und die großartigen Menschen, die mich begleiten und mir ihr Vertrauen schenken.

Ich freue mich auf all die ✨ Wunder und Möglichkeiten, die 2025 bereithält!
Ich bin bereit, ein großartiges Jahr zu erleben – wie sieht’s bei euch aus? 🤩

🍀 Rutscht gut und gesund ins neue Jahr! 🫶🏻

DANKBAR
JAHRESRÜCKBLICK
GUTEN RUTSCH INS NEUE JAHR

#2024

18/11/2024

Eine kleine Erinnerung an alle, die das heute hören sollten❣️

Welches Wort ist euch als erstes ins Auge gestochen? 👀
Lasst es auf euch wirken und nehmt es mit in die neue Woche. 🌈

Teilt den Beitrag gern mit euren Lieblingsmenschen , damit sie immer wissen, wie wundervoll, einzigartig , liebenswert und unersetzlich sie sind. 💗

MOTIVATION
POSITIVE BOTSCHAFT
ACHTSAMKEIT

27/02/2024

Wusstest du, dass Kinder bis zu 400 Mal am Tag lachen, während wir Erwachsene nur etwa 15 Mal lachen? 😄

Lächeln ist nicht nur ansteckend, sondern auch vorteilhaft für unsere Gesundheit. Es hebt die Stimmung, erhöht die Atemkapazität, kurbelt den Kreislauf an und reduziert Stress durch die Ausschüttung von Endorphinen (Glückshormonen).

🤣 Höchste Zeit, unsere Lachmuskeln zu trainieren und die Mundwinkel nach oben zu ziehen! 😄

Ich wünsche euch einen wundervollen Tag voller Lachen! 🤗☺️

05/02/2024

Denk mal darüber nach … 🤔

Ein Erwachsener atmet im Durchschnitt ca. 10-15 Mal pro Minute, das sind ca. 23.000 Atemzüge jeden Tag.

Es lohnt sich, regelmäßig bewusst einige Atemzüge zu nehmen! ☺️
Dies hilft, das Nervensystem ins Gleichgewicht zu bringen, optimiert das Atemvolumen und bringt uns in den Moment.
Tiefes Atmen stoppt das endlose 😵‍💫Gedankenkreisen und bringt Energie, Klarheit und Konzentration. 🔋

Wie oft nimmst du dir bewusst Zeit für deine Atemzüge? ✏️ Schreib gerne in die Kommentare 😉

21/01/2024

🧸 Happy Weltknuddeltag! 🤗 Ein perfekter Tag, um Umarmungen zu verteilen, denn sie können mehr, als man vermuten würde!

Wusstest du, dass beim Umarmen das Bindungshormon Oxytocin ausgeschüttet wird? Dieses stärkt die soziale Bindung, fördert das Vertrauen und senkt den Stresspegel. Eine Umarmung schenkt zudem Geborgenheit, Wärme und Trost.

Mach mit, verteile Wärme 💗 und Glückshormone! Umarme 🥰 deine Liebsten und markiere eine Person, die virtuell einen Drücker braucht!

Fröhliches Knuddeln 🫂 und fühlt euch auch von mir umarmt ☺️ Sabine 🫶🏻

Adresse

Kufstein
6330

Telefon

+4369918131312

Webseite

http://www.fluegelfrei.com/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Flügelfrei Yoga erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.