Wie sind die Öffnungszeiten?

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Diätologische Praxis in Leibnitz Bei Fragen zögern Sie nicht uns zu kontaktieren!

18/08/2025

🍦 Sommer am Stiel

Hausgemachte Popsicles: bunt, kreativ & vollgepackt mit Nährstoffen 💪🏼🌈

Ob fruchtig, cremig, erfrischend oder proteinreich – diese Eisideen sind perfekt für heiße Tage & clevere Naschmomente 🧊✨

👉🏼 So einfach geht’s:
Lieblingszutaten (z. B. Fruchtpüree, Joghurt, Kräuter, Nüsse) mixen. In Eisformen füllen, gern mehrschichtig oder marmoriert. Stiele rein & für ca. 4–6 Std. einfrieren: fertig! 🙌🏼

🍓 Welche Sorte ist dein Favorit?
Kommentier gern oder speichere dir die Inspiration für später ab! 💬💫

12/08/2025

Unterschätzt & unglaublich vielseitig 🌿

Ribisel, Rhabarber & Kohlrabi zeigen, was in ihnen steckt – frisch, regional & mit überraschend vielen Einsatzmöglichkeiten!

👉 Welcher ist dein Sommerfavorit?

06/08/2025

🧠 This or That – FOOD Edition
⠀
Wie wir über Essen denken, beeinflusst unser Verhalten mehr, als wir oft glauben.
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❌ „Du darfst kein Brot essen.“
✅ „Brot liefert Energie, sättigt und versorgt dich mit Ballaststoffen.“

✨Als Diätologinnen begleiten wir dich dabei, alte Glaubenssätze zu hinterfragen und eine entspannte Beziehung zum Essen aufzubauen.

👉 Welches Mindset würdest du heute wählen? Schreib’s in die Kommentare!

01/08/2025

Swipe nach rechts? 😍 Oder lieber Abstand halten? 🙅‍♀️

💬 Diäten geben sich charmant, vielversprechend und super trendy – aber was steckt wirklich dahinter?

🧠 Lass dich nicht täuschen: Wir haben für dich gecheckt, was sie versprechen und was sie wirklich bringen.

📱👇 Welche Diät würdest du „matchen“ – und bei welcher sofort „unmatchen“?

17/07/2025

⏱️ Schnell, ausgewogen und köstlich!
 Du hast wenig Zeit, willst aber trotzdem ausgewogen essen? Dann sind diese 15-Minuten-Gerichte genau das Richtige für dich! 🥦🍝

Ob für die Mittagspause, nach dem Feierabend oder wenn einfach mal die Lust zum Kochen fehlt – hier bekommst du Inspiration für einfache Rezepte, die du ohne viel Zeitaufwand zubereiten kannst und trotzdem nährstoffreich sind.

✅ Schnell gekocht ✅ Ausgewogene Zutaten, die auch sättigen ✅ Perfekt für jeden Tag

Sag „Tschüss“ zu Tiefkühlpizza und „Hallo“ zu ausgewogener Küche in Rekordzeit! 💚

15/07/2025

🌿 Erfrischung kann so einfach sein!
Mit ein paar bunten Zutaten wird dein Getränk zum echten Hingucker – ob im Büro, beim Picknick oder einfach zwischendurch.
Unsere Eiswürfelideen bringen Frucht, Kräuter & Farbe direkt ins Glas – ohne Zusatzstoffe, dafür mit ganz viel Geschmack. 🧊🍇
💡 Ob Zitrone, Beeren, Kräuter oder sogar Kaffee – mit ein bisschen Vorbereitung hast du die besten Ideen immer griffbereit im Tiefkühlfach.
So wird Trinken zum Genuss – ganz einfach, natürlich & aromatisch.
✨ Unser Tipp: Bereite dir gleich eine Auswahl an Eiswürfeln vor – so kannst du spontan variieren, ganz nach Lust & Laune!
Was kommt bei dir ins Glas, wenn’s draußen heiß wird?
👉 Teile deine Lieblingskombi mit uns in den Kommentaren!

27/06/2025

Gerade jetzt, wo das Thermometer fast täglich über die 30 Grad Marke klettert, steigt auch unser Flüssigkeitsbedarf.💦

Wenn es dir schwerfällt ausreichend zu trinken, oder Wasser alleine zu langweilig wird, sind unsere Tipps genau das richtige für dich.
Mit mehr Geschmack, aber ohne Zucker 🍋

- Infused Water: Richte dir am Besten gleich einen ganzen Krug oder eine ganze Flasche. Mit Obst und Kräutern deiner Wahl bekommt das Wasser innerhalb von 1-2 Stunden einen angenehm erfrischenden Geschmack.🍓

- Cold Teas: Natürlich kannst du dir auch einen klassischen Tee zubereiten - wenn du ihn am liebsten kalt trinkst, können cold teas aber eine tolle Alternative sein. Die Teebeutel lassen sich mit kalten Wasser aufgießen und innerhalb von 5 Minuten hast du ein herrlich erfrischendes, zuckerfreies Getränk.🫖

- Zitronensaft-Esiwürfel: Einfach Zitronensaft in Eiswürfelformen geben, wenn du es nicht ganz so sauer magst mit Wasser verdünnen, und ab in den Gefrierschrank. So hast du an heißen Tagen Geschmack und Abkühlung immer griffbereit.🍋

Was sind deine liebsten Tricks um im Sommer ausreichend zu trinken? Lass es uns in den Kommentaren wissen 👇🏼

24/06/2025

✨ Was sind eigentlich Kalorien?

Oft gefürchtet, dabei einfach nur Energie! ⚡️
„Kalorien“ ist umgangssprachlich – korrekt sprechen wir von Kilokalorien (kcal).

➡️ 1 kcal ist die Energiemenge, die nötig ist, um 1 Liter Wasser um 1 °C zu erwärmen.
In der Ernährung beschreibt kcal, wie viel Energie dein Körper aus einem Lebensmittel gewinnen kann.

🧠 Diese Energie braucht dein Körper für:

- Grundfunktionen wie Atmung, Herzschlag & Zellreparatur
- körperliche Aktivität
- Verdauung & Temperaturregulation
UND DAS TAGTÄGLICH! Es gibt sonit keine „leeren Kalorien“.

Energie ist nichts Schlechtes sondern etwas Essenzielles – wir brauchen sie täglich. ✨

Adresse

Arnfelser Straße 45
Leibnitz
8430

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 16:00
Dienstag	08:00 - 16:00
Mittwoch	08:00 - 16:00
Donnerstag	08:00 - 16:00
Freitag	08:00 - 16:00

Webseite

http://www.team-ernaehrung.at/

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