Wie sind die Öffnungszeiten?

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Psychotherapie Leibnitz - Julia Lappi

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Psychotherapie Leibnitz - Julia Lappi

Du fühlst dich erschöpft, überfordert oder innerlich leer? Vereinbaren Sie noch heute Ihr Erstgespräch.

Ich unterstütze dich dabei, wieder Klarheit, Entlastung und neue Perspektiven zu finden.
🌿 Systemische Psychotherapie
📍 Leibnitz
📩 Termine für Erstgespräche verfügbar Ich biete einfühlsame und professionelle Unterstützung für Einzelpersonen, Paare und Familien, um persönliche Herausforderungen zu bewältigen, Ressourcen zu stärken und nachhaltige Veränderungsprozesse zu fördern.

16/04/2026

Manchmal ist nach außen alles ruhig, und innen trotzdem viel in Bewegung. Gedanken, die nicht aufhören. Ein Gefühl, das schwer einzuordnen ist. Genau für diese Momente habe ich die 5-4-3-2-1 Methode von Yvonne Dolanfür dich. Eine kleine Übung mit großer Wirkung, um dich wieder zu erden und zur Ruhe zu kommen.Schau dir das Reel an, probier die Übung direkt mit mir aus und spüre den Unterschied. Was hilft dir am besten, wenn dein Kopf nicht still wird? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren! 👇

13/04/2026

Kennst du das, wenn dein Kopf einfach nicht still wird?

du gehst Dinge nochmal durch
zweifelst an dir
und hast das Gefühl, es nie ganz richtig zu machen

und gleichzeitig bist du einfach nur müde davon

was viele nicht sehen:
du denkst nicht „zu viel“

du versuchst nur, alles richtig zu machen

und genau das kostet unglaublich viel Kraft

du musst da nicht alleine durch

wenn du dich wiedererkennst,
schreib mir gern für ein Erstgespräch 🤍

11/04/2026

Kennst du das Gefühl, wenn der Kopf einfach nicht still wird? 🤯 Dieses ständige Gedankenkarussell, das uns manchmal den Schlaf raubt und die Energie nimmt. Ich kenne es nur zu gut und wollte dir heute sagen: Du bist nicht allein damit. Es ist okay, wenn deine Gedanken mal Achterbahn fahren. Wichtig ist, dass wir lernen, damit umzugehen und uns nicht davon überwältigen zu lassen. Lass uns gemeinsam darüber sprechen, wie wir mehr Ruhe in unseren Kopf bekommen können.

Welche Gedanken lassen dich nachts wach bleiben?
Schreibs gerne in die Kommentare 👇

08/04/2026

Manchmal ist nach außen alles ruhig
und innen trotzdem viel in Bewegung.

Gedanken, die nicht aufhören.
Ein Gefühl, das schwer einzuordnen ist.

Und ganz oft dieser Impuls,
es möglichst schnell wieder „in den Griff“ zu bekommen.

In der Therapie erlebe ich immer wieder,
dass genau dort etwas entsteht,
wo wir beginnen, nichts sofort verändern zu müssen.

03/04/2026

„Ostern.
Ich nehm mir jedes Jahr vor, ruhig zu bleiben.
Und dann reicht ein Satz…
und ich bin wieder mittendrin.
Nicht, weil ich nichts gelernt habe.
Sondern weil alte Dynamiken einfach wirken.
Was helfen kann:
kurz innehalten.
spüren, was gerade zu dir gehört – und was nicht.
Und dann bewusst entscheiden,
wie viel Raum du dem Ganzen gibst.
Nicht perfekt.
Aber bewusster.“

01/04/2026

Das fragen sich viele vor der ersten Therapie...

30/03/2026

Viele haben gelernt, Gefühle eher wegzuschieben.

Weiterzumachen.
Sich zusammenzureißen.
Nicht zu viel Raum einzunehmen.

Und oft funktioniert das auch – zumindest nach außen.

Aber innerlich bleibt es nicht ruhig.

Gefühle verschwinden nicht einfach.
Sie zeigen sich nur auf andere Weise.

Manchmal im Körper.
Manchmal in Gedanken.
Manchmal in Beziehungen.

Wenn du dich darin wiedererkennst:
Du musst da nicht alleine durch.

Melde dich gerne.

27/03/2026

Manchmal passiert das ganz unbemerkt.

Man funktioniert im Alltag,
ist für andere da,
erledigt, was zu erledigen ist.

Und irgendwo dazwischen
geht das eigene Gefühl für sich selbst ein Stück verloren.

Nicht plötzlich.
Sondern leise.

Vielleicht kennst du dieses Gefühl,
irgendwie da zu sein, aber nicht mehr ganz bei dir.

Wenn du dich darin wiedererkennst:
Du musst da nicht alleine durch 🤍

Melde dich gerne bei mir.

25/03/2026

Du wirkst stark.
Und oft bist du es auch.

Aber was kaum jemand sieht:
wie anstrengend es manchmal ist, alles zu tragen.

Dieses ständige Funktionieren.
Dieses „Ich schaff das schon“.

Und irgendwo darunter:
Müdigkeit. Zweifel. Vielleicht auch Überforderung.

Du musst das nicht alleine schaffen.

Wenn du dich hier wiedererkennst, melde dich gerne bei mir.

25/11/2025

Es gibt Phasen im Leben, in denen wir uns innerlich verirrt fühlen. In der systemischen Therapie betrachten wir dieses Gefühl nicht als Problem, sondern als Signal: Etwas in deinem inneren System ist in Bewegung. Beziehungen, Rollen, Erwartungen – all das verschiebt sich manchmal gleichzeitig, und Orientierung fühlt sich dann schwer an.

Verlorenheit zeigt nicht, dass du „falsch“ bist. Sie zeigt, dass dein System gerade versucht, sich neu zu sortieren. So wie ein Mobile, das kurz ins Schwanken kommt, wenn ein einziger Impuls es berührt.

Wenn du dir erlaubst, diesen Moment ernst zu nehmen – statt ihn wegzudrücken – entsteht Raum: Raum, wieder Kontakt zu dir zu finden, zu deinen Werten, deinen Bedürfnissen, deinen Grenzen. Oft taucht Klarheit nicht laut auf, sondern wie ein leiser Gedanke, der sagt: „Hier entlang.“

Du darfst dich manchmal verloren fühlen. Es ist ein Übergang. Und Übergänge bedeuten Entwicklung.
✨

21/11/2025

Es gibt Tage, an denen du viel zu streng mit dir bist. Tage, an denen du glaubst, mehr leisten zu müssen, klarer sein zu müssen, stärker, ruhiger, organisierter. Und trotzdem tust du weiter, kümmerst dich, fühlst, trägst. Mehr, als du selbst bemerkst.

Genau da möchte ich dir etwas Zuflüstern, ganz direkt, ohne Umweg: Du bist genug. Wirklich. Nicht erst, wenn du „besser“ bist. Nicht erst, wenn du alles im Griff hast. Nicht erst, wenn du glaubst, es verdient zu haben.

Ich sehe so oft in meiner Arbeit, wie viel Mut in Menschen steckt, die sich selbst zu selten zutrauen, gut zu sein, so wie sie sind. Du bist einer dieser Menschen. Mit deinem eigenen Tempo, deinem Herzen, deinem Chaos, deiner Stärke.

Du bist genug. Auch heute. Auch jetzt.💛

Adresse

Kindermann-Zentrum 4, Dechant Thaller-Straße 32
Leibnitz
8430

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 17:30
Dienstag	08:00 - 17:30
Mittwoch	08:00 - 17:30
Donnerstag	08:00 - 17:30
Freitag	08:00 - 17:30

Webseite

https://www.psychotherapie-lappi.at/

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