Michi's Yoga - Michaela Olzinger

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24/02/2026

🔥 Shake the Dust 🔥
– Februar Special: „Shake of the heavy“

Mittwoch 25. Feb 17:30-18:45

Nicht alles lässt sich wegdenken.
Manches muss man abschütteln.

Stress.
Anspannung.
Alte Energie, die noch im Körper feststeckt.

Shake the Dust ist keine klassische Yogastunde.
Es ist Bewegung, Musik, Freiheit.

Wir schütteln.
Wir bewegen.
Wir lassen los.
Und am Ende wird es still.

Viele sagen danach:
„Ich wusste gar nicht, wie sehr ich das gebraucht habe.“

Wenn du dich gerade festgefahren, müde oder überladen fühlst —
DAS ist dein Reset.

Komm wie du bist.
Keine Erfahrung nötig.
Nur Lust, dich wieder lebendig zu fühlen.

🔥 Diese Woche — ich freu mich auf euch!

Buchbar über den Stundenplan mit allen Blockkarten und Einzeltickets.

18/02/2026

🔥 Feuerpferd 🌑 Neumond 🪐 Wechselnde Planeten
🌿 Fastenzeit
Ein neuer Zyklus beginnt.

Nach dem chinesischen Kalender hat gestern das Jahr des Feuerpferdes gestartet —
ein Symbol für Mut, Bewegung und die Kraft, endlich loszugehen 🐎

Gleichzeitig erleben wir gerade einen starken Neumond 🌑
den Beginn der Fastenzeit (und Ramadan)
und in vielen Kulturen eine Zeit der Reinigung und Neu-Ausrichtung.

Denn auch astrologisch beginnt gerade ein neuer Abschnitt:
Der Wechsel großer Planeten steht für tiefgreifende Veränderungen. ✨

(Wen es interessiert: Der Planet Pluto ist nach rund 16 Jahren im Steinbock — der für Struktur, Systeme und alte Hierarchien steht — in den Wassermann gewechselt und bleibt dort etwa die nächsten 20 Jahre.
Pluto gilt astrologisch als Symbol für Transformation und kollektiven Wandel.
Der Wassermann steht für Freiheit, neue Visionen und das Aufbrechen alter Muster.)

Astrologisch spricht man gerade von einem großen Wandel:
Weg von alten, starren Strukturen — hin zu mehr Freiheit, Verbindung und Gemeinschaft 🌬️

Und egal, ob man daran glaubt oder nicht:
Viele von uns spüren genau das gerade im eigenen Leben.

Den Wunsch, Altes loszulassen. 🍂
Sich neu auszurichten. 🧭
Und wieder mehr bei sich selbst anzukommen. 🤍

Überall zeigt sich gerade das gleiche Thema:

Loslassen. Klarwerden. Neue Kraft sammeln. 🔥

Im Yoga verstehen wir diese Zeit nicht nur als körperliches Detox,
sondern vor allem als Reinigung auf mehreren Ebenen..

Bis zum Frühlingsbeginn rund um das Spring Equinox am 20. März steht im Studio alles unter dem Motto:

💪 Mit aktivierenden Sequenzen, Twists & Core-Arbeit 🔥
Atemübungen für das Nervensystem
und Momenten der Ruhe zur Integration. 🌿

Detox auf allen Ebenen —
nicht als Verzicht, sondern als bewusste Rückkehr zu dem,
was wir wirklich wieder mehr in unser Leben holen möchten.

Was darfst du gerade loslassen —
damit wieder mehr Lebendigkeit entstehen kann? ✨

16/02/2026

40 Tage Detox –
Raum schaffen & loslassen, was beschwert 🌿

Mit Beginn der Fastenzeit starten im Studio 40 Tage, in denen wir Detox nicht nur als Loslassen verstehen — sondern als aktive Rückkehr zu Kraft 💪🏻 Stabilität 🧘🏼‍♀️und Lebendigkeit 💃

In den nächsten Wochen erwartet dich im Yoga ein klarer körperlicher Fokus:

✨ kräftigende Sequenzen für mehr Stabilität & Stärke
✨ Drehhaltungen, die den Körper „auswringen“ und Spannungen lösen
✨ dynamische Flows, um Stress und festgehaltene Energie abzuschütteln
✨ bewusster Atem, der Raum im Inneren schafft

Detox bedeutet für uns nicht Verzicht —
sondern wieder in Bewegung zu kommen.

Wieder spüren, wie viel Kraft im eigenen Körper steckt.
Wieder durchatmen können.
Wieder mehr Leichtigkeit erleben.

Und genau das begleitet dich in den nächsten 40 Tagen —
in den Klassen im Studio und online 🤍
sowie mit Special Events rund um Shake the Dust, 2h-Samstags-Special mit Klangschalen uvm

Mach mit, wirf Ballast ab und lass uns gemeinsam zu neuer Kraft und Stärke kommen ⭐️

yogastudiowengermühle

📸 Sara Davis Studio

11/02/2026

Noch 2 Plätze. ✨

3 Klassen mit mir.
1 Klasse mit meiner Lehrerin Karina.
1 Klasse mit Sunny Boy Bodhi.
Meer. Stadt. Community. 🌊

Ein Platz ist sogar in meinem Zimmer frei –
perfekt für dich, wenn du alleine reist
und dich trotzdem verbunden fühlen möchtest. 🤍

Die Flüge nach Barcelona sind gerade richtig günstig –
also auch von der Seite ein guter Moment. ✈️

Wenn du schon länger überlegst:
Jetzt ist der Moment.

Schreib mir. 💌

09/02/2026

Still wintering.
Gently aligning.
Welcoming February.

Mein/e Wort/e des Jahres 2026 ist/sind:
ALIGNMENT / AUSRICHTUNG
KLARHEIT
KRAFT

Für mich bedeutet das:
Ausrichtung statt Druck.
Klarheit statt Chaos.
Kraft, die von innen wächst.

Nicht höher, schneller, weiter.
Sondern stimmiger. Wahrhaftiger. Verbundener.

In den Yogaklassen im Jänner
haben wir uns Zeit genommen,
unser eigenes Wort, unsere Intention für dieses Jahr zu finden –
nicht aus dem Kopf,
sondern aus dem Körper heraus.

Mit Februar verlagert sich der Fokus sanft:

Noch im Winter ruhend,
und doch mit mehr Atem,
mehr Präsenz
und einer bewussten Verbindung
zu dem, was wachsen will.

Langsam hin zu wieder mehr Kraft und Energie.
Ausrichtung auf das was für dich wichtig ist.

Alle Klassen finden übrigens auch in dem Semesterferien statt.
Gemeinsam durch die Fastenzeit.
Dazu ein Shake the Dust Special und ein Klangschalen Samstags Special.
Der Frühling kann kommen…

📸 Sofia Gomez Fonzo

28/01/2026

Mein Wort des Jahres 2026 ist…

Ich habe mir seit einigen Jahren angewöhnt, mir keine klassischen Vorsätze mehr zu machen, sondern ein Wort des Jahres zu wählen.

Eine Intention.
Etwas, das mich trägt, erinnert und ausrichtet.

Manchmal verändert sich dieses Wort im Laufe des Jahres.
Und trotzdem bleibt es oft lange auf meinem Meditationsplatz stehen –
als leise Erinnerung im Alltag.

In den Klassen dieser Woche haben wir – zum Abschluss unseres Fokus des Monats –
unser Wort für 2026 aufgeschrieben.
Schon im Workshop Yoga & Intention Setting haben wir uns dafür ganze zwei Stunden Zeit genommen.
Raum zum Spüren.
Raum zum Ehrlichsein.

Yoga soll uns nicht nur beweglicher, fitter oder stärker machen.
Yoga soll uns bewusster machen.

Denn so oft verlieren wir uns im Alltag.
Tage, Wochen, Jahre rauschen vorbei –
mit all den Verpflichtungen, Erwartungen und To-do-Listen.

Uns selbst wieder zu spüren erinnert uns daran,
was wirklich wichtig ist.
Wohin wir wollen.
Was uns ausrichtet.

Ein Wort kann genau das sein:
eine Erinnerung.
eine innere Richtung.
Mehr Tiefe im Leben.

Mein Wort 2024 war Mut.
Mut, als ich den Mietvertrag für die Wengermühle unterschrieben habe.
Mut, an meine Träume zu glauben.
Mut, groß zu denken.

2025 war es Leichtigkeit.
Mich nicht von der Ernsthaftigkeit,
die bei uns – und oft auch in kleinen Orten – so präsent ist,
erdrücken zu lassen.
Verspielt zu bleiben.
Freude zu leben.

💭 Wenn du deinem Jahr 2026 ein Wort schenken würdest – welches wäre es?

😉 meines teile ich im nächsten Post 🙏🏻

26/01/2026

In der letzten Woche unseres Fokus des Monats Jänner – Intention
haben wir uns in Woche 3 dem Prinzip von Gaṇeśha gewidmet.

Der Elefantengott steht nicht nur für Neubeginn,
sondern auch für das bewusste Begegnen von Hindernissen.
Für Widerstandskraft.
Für innere Stabilität.
Und für die Fähigkeit, Herausforderungen mit Ausrichtung und Intention zu begegnen –
also mit der Absicht hinter unseren Handlungen.

Ich höre so viele Geschichten von euch.
Von Krankheiten, Herausforderungen, Schicksalsschlägen.
Von Trennungen, Todesfällen, Problemen im Job
und vielem mehr.

Und ich bin jedes Mal zutiefst berührt
und stolz auf euch.
Wie ihr immer wieder aufsteht.
Wie ihr weitermacht.
Wie ihr nach vorne schaut –
trotz allem.

Die Yogapraxis kann uns helfen,
genau das zu trainieren.
Auf der Matte – für diese 90 Minuten.
Damit wir es im Alltag abrufen können.

Denn seien wir ehrlich:
90 Minuten Yoga bringen genug Herausforderungen mit sich.
Der eigene Körper mit all seinen Themen.
Gedanken.
Die Tagesverfassung.
Und das Außen:
zu warm, zu kalt, zu voll, zu anstrengend, zu langweilig … zu viel.

Auch hier dürfen wir üben:
ruhig zu bleiben.
fokussiert zu bleiben.
bei unserer Intention zu bleiben.
bei unserem Atem.

Das Prinzip von Gaṇeśa erinnert uns an genau diese Kraft in uns.
An die Fähigkeit, Hindernissen bewusst zu begegnen –
statt vor ihnen wegzulaufen.

Dazu müssen wir nicht an Elefantengötter glauben.
Es reicht,
an diese innere Stärke in uns zu glauben.

Om Gaṇeśha
Om Gaṇapati

18/01/2026

„January is for roots, not for results.“

Diesen Satz habt ihr mich in den letzten zwei Wochen wahrscheinlich oft sagen hören.
Und ich meine ihn genau so.

Mitte Jänner – und wir sind noch immer mitten im
„Wintering“-Modus.
Nur weil der Kalender von 31.12. auf 1.1. umspringt,
heißt das nicht, dass wir sofort losstarten müssen.
Oder sollen.

Der Jänner ist eine Einladung,
langsamer zu werden.
Uns Zeit zu nehmen.
Und die Basis zu stärken.

Zu spüren:
Was brauche ich wirklich, damit es mir gut geht?

Was nährt meinen Körper?
Welche Bewegung tut mir jetzt gut?
Welche Menschen, welche Routinen, welche Pausen?

Wie beginne ich meinen Tag?
Was ist mein erster Gedanke am Morgen?
Greife ich sofort zum Handy – oder erst zu mir selbst?
Und wie beende ich meinen Abend?

Das sind keine kleinen Fragen.
Das sind die Basics.

Ein starkes Fundament hilft uns,
den Herausforderungen des Alltags und des Lebens
mit mehr Stabilität, Klarheit und Ruhe zu begegnen.

Darauf können wir aufbauen.
Aus starken Wurzeln wächst Orientierung.
Daraus entsteht Intention.
Und erst dann machen Ziele wirklich Sinn.

🌱 January is for roots.
Alles andere darf folgen.

16/01/2026

Jänner im Studio – getragen von Intention

Volle Klassen im Studio.
Bei Guest Teacher Annina wie auch in Michi‘s Klassen.
Starke Präsenz. Klare Intention.

Danke für eure Offenheit,
euer Dasein
und die gemeinsame Praxis.

So entsteht Tiefe.
Nicht durch Perfektion –
sondern durch Bewusstsein.

January in the studio – carried by intention 🤍

Full classes.
Strong presence. Clear intention.

Thank you for showing up
and sharing this practice together.

Depth grows
through awareness,
not perfection.

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14/01/2026

FOKUS DES MONATS JÄNNER

✨ Mit Intention ins neue Jahr ✨

Der Jänner muss nichts beweisen.
Er darf langsam sein. Erdend. Ehrlich.

Dieser Monat steht ganz im Zeichen der Intention –
nicht als Vorsatz,
sondern als innere Haltung.

In Woche 1 haben wir ganz klein begonnen.
Mit einer Intention nur für die 90 Minuten der Yogapraxis.
Was ist mir heute wichtig?
Worauf lege ich meinen Fokus?
Vielleicht lässt sich das sogar auf ein Wort reduzieren –
auf die Essenz.

Denn die Absicht hinter jeder Asana macht einen großen Unterschied.
Genauso wie die Absicht hinter all unseren Handlungen,
unseren Worten und unseren Gedanken.

In Woche 2 ging es um unsere Wurzeln.
Um Standhaltungen. Erdung. Stabilität.
Und um die ehrliche Frage:
Was ist eigentlich meine Basis?
Wo – und vor allem wie – stehe ich gerade im Leben?

In den kommenden Wochen möchte ich hier anknüpfen.
Weiterforschen. Weiter zuhören.
Und vielleicht am Ende dieses Monats
mit mehr Klarheit spüren,
wie wir in dieses Jahr gehen wollen.

✨ Komm auf die Matte und spüre,
welche Qualität dich durch dieses Jahr tragen darf.

07/01/2026

Die 10 + 1 Blockkarte ist da 🤍

Wie über Weihnachten angekündigt, gibt es im Jänner meine
10 + 1 Blockkarte – gedacht für dich selbst.

✔️ erhältlich ausschließlich im Jänner
✔️ gültig 6 Monate (Aktion, keine Verlängerung möglich)
✔️ +1 Einheit als kleines Dankeschön

Für alle, die sich im neuen Jahr bewusst Zeit für sich nehmen wollen
und Yoga fix in ihren Alltag integrieren möchten.

🧘‍♀️ erhältlich im Studio und über Eversports

01/01/2026

Nach der Auszeit gleich ein Highlight: meine liebe Freundin und Jivamukti Lehrerin Annina Lingens aus Berlin ist nächste Woche im Studio in der Wengermühle bei uns am Attersee🤍

Mo 17:30
Di 09:00 UND 17:30
Mi 17:30

Ich freu mich sehr sehr sehr 🤩
(Auch wenns ein bisschen hart wird nach 2 Wochen Pause 🤣🫣🤸🏻‍♂️ - aber es wird so gut wieder auf der Matte zu sein)

Save your Spot 🧘🏼‍♀️🙏🏻⭐️
Alle Klassen wie gewohnt im Stundenplan buchbar (ohne Aufpreis)

Adresse

Oberachmanner Straße 2
Lenzing
4860

Telefon

+436764365418

Webseite

http://www.michisyoga.at/

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