Mind Body Soul Yoga

12/02/2026

Ein Tag, an dem es oft um Blumen, Geschenke oder das Außen geht.

Aber vielleicht ist er heuer eine Einladung, dich zu fragen:
Was brauche ich gerade wirklich?

Mehr Energie?
Einen ruhigen Moment?
Weniger Druck?
Mehr Verbindung zu mir selbst?

Selbstliebe ist nichts materielles.
Sie zeigt sich in bewussten Entscheidungen, die du FÜR DICH triffst, an jedem einzelnen Tag 🤍

Und damit das etwas leichter fällt gibt es dieses Jahr zum Valentinstag 2 besondere Specials fürs DICH 🧡

🌿 Back to Balance
14 Tage ganzheitliche Darmentlastung
statt 139 € jetzt 119 €
(Code: "VALENTINSTAG")
Mehr Infos & Anmeldung:
https://www.mindbodysoulyoga.at/gesundheitsberatung/backtobalance

🌿 Back to Simplicity Yoga Retreat
Bei Anmeldung zu zweit spart ihr euch zusätzlich 10 € auf das Yoga-Package. Einfach bei der Anmeldung beide Namen angeben.
Mehr Infos & Anmeldung:
https://www.mindbodysoulyoga.at/yogaretreat/backtosimplicity

Angebot gültig bei Anmeldung von 12.02-15.02.2026

Alles Liebe
Sandra 🪷

13/11/2025

Danke an die Gruppe und alle Teilnehmerinnen für die schönen, gemeinsamen Yogaeinheit 🪷

Yogakurs im SeneCura Sozialzentrum Trofaiach 💪
Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung wurde im SeneCura Sozialzentrum Trofaiach ein 5-wöchiger Yogakurs organisiert. Mit Yogalehrerin Sandra Wallner von Mind.Body.Soul.Yoga verbrachte man lustige und entspannnende Abende. Sie hat sich auf ganzheitliche Gesundheit spezialisiert und bietet auch Businessyoga an.
Nach Dienstende ging es auf die Matten und mit fließenden Bewegungen, Entspannung, Atemübungen und Asanas konnte vom doch oft stressigen Tag abgeschaltet werden. Zum Ende gab es für jeden immernochnoch eine kleine Glücksbotschaft, die die Achtsamkeit auf einen selbst fördert, damit man sich selbst nicht vergisst. Hinterher fühlten sich die Kolleg:innen entspannt und ausgeglichen und das positive Körpergefühl konnte mit in den Alltag genommen werden.

08/10/2025

✨ Dein Advent darf sich leicht anfühlen ✨

Wenn der Dezember näher rückt, spüren viele genau das Gegenteil.
Der Kalender ist überfüllt mit Terminen.

Du hetzt von einem Termin zum nächsten, funktionierst, machst weiter.

Und obwohl du weißt, wie gut dir Yoga, Bewegung oder Stille gerade jetzt tun würden fehlt am Ende des Tages oft die Zeit und die Energie dafür.
Genau da setzt mein Online Yoga Adventkalender an.

Er ist aus einem ganz einfachen Gedanken entstanden:

Ich wollte einen Raum schaffen, der dich in dieser intensiven Zeit unterstützt und dich nicht noch zusätzlich fordert und stresst 😬

🌿 Jeden Tag vom 1.–24. Dezember öffnet sich ein Türchen mit einer kurzen Yogaeinheit, einer Meditation, einer Atemübung oder einer Entspannungsübung

10–20 Minuten täglich, die du dir leicht schenken kannst, auch an vollen Tagen.

🪷 Der Online Yoga Adventkalender begleitet dich 24 Tage lang und ist für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet.

Und damit du deine Selfcare Routine auch nach den 24 Tagen noch beibehälst, bleiben alle Inhalte bis 31.01.2026 für dich verfügbar.

✨ Mach diesen Dezember zu deiner Selfcare-Zeit.
EARLY BIRD PREIS BIS ZUM 15.10! 75€ statt 89€!

🤫 und psst… am 24. Dezember gibt’s noch eine kleine Überraschung 🎁
Ein Danke von Herzen, für deine Zeit und dein Vertrauen

GLEICH ANMELDEN UNTER https://www.mindbodysoulyoga.at/challenge-page/onlineyogadventkalender