Mit Herz und Seele

Mit Herz und Seele Mag. Silvia Dobrovnik
Psychotherapeutin (Integrative Therapie)

let‘s talk about GRENZEN Part 3 🫷🏼Abgrenzungsstile 🫷🏼Welchen Abgrenzungsstil lebst du derzeit?
21/01/2024

let‘s talk about GRENZEN
Part 3

🫷🏼Abgrenzungsstile 🫷🏼

Welchen Abgrenzungsstil lebst du derzeit?

let‘s talk about GRENZEN Part 2 Diese Grenzen sind ein komplexes Ding ;) Vielleicht kannst du manchmal nur Wut oder eine...
18/01/2024

let‘s talk about GRENZEN
Part 2

Diese Grenzen sind ein komplexes Ding ;)

Vielleicht kannst du manchmal nur Wut oder eine Verletzung spüren und nicht benennen welche Grenze verletzt wurde. 🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♂️

Um dich selbst, deine Bedürfnisse und deine Grenzen besser kennenzulernen, kann es sinnvoll sein einzuordnen, worum du in einer bestimmten Situation eine Grenzverletzung erlebt hast.

War sie:

🫷körperlich

physische Nähe
Belastungen
Privatsphäre

🫷sexuell

Freiwilligkeit
Intimität

🫷intellektuell

betreffen Ideen,
Gedanken,
Werte und Meinungen

🫷materiell

materielle Ressourcen,
Besitztümer, sollen auch das zu Hause schützen
Entscheidungen über Geldangelegenheiten

🫷zeitlich

eigenes Wohlergehen
Job (ermöglicht auch Urlaube, Lebensstil)
soziale „Verpflichtungen“

🫷ethisch

richtig- falsch
gesellschaftlich und kulturell geprägt
Selbstgestaltung wo wir Sinn empfinden

🫷verbal

wie erlaubst du Anderen mit dir zu sprechen
was sind angemessene Diskussionen für dich

🫷emotional

Übergriffige Kommentare
soziale Verbindungen die uns nicht gut tun
berufliche Projekte die uns emotional überfordern

you see… Grenzen sind ein großes Ding ;)

🤎   Es müssen nicht immer die selbst geschriebenen Worte sein, die das zum Ausdruck bringen was wir fühlen. that‘s why  ...
10/01/2024

🤎

Es müssen nicht immer die selbst geschriebenen Worte sein, die das zum Ausdruck bringen was wir fühlen.

that‘s why für mich immer wieder rockt 🤎

🤎 Worte haben die Macht, dass sie uns in unserem Herzen abholen

feeling complete part II 🤎Diese Herzensangelegenheit findest du im Karussell posting 🤎
03/01/2024

feeling complete
part II 🤎

Diese Herzensangelegenheit findest du im Karussell posting 🤎

The best feeling in the whole world is watching things finally fall into place 🤎🌻feeling complete🌻Kennst du das Gefühl s...
02/01/2024

The best feeling
in the whole world
is watching things
finally fall into place 🤎

🌻feeling complete🌻

Kennst du das Gefühl sich ganz zu fühlen?
Vor allem in den unterschiedlichsten Bereichen deines Lebens?

🌻wenn ich in Isle of Skye bin, fühle ich mich im Herzen ganz
🌻 wenn ich von mir nahen Menschen umgeben bin, fühle ich mich ganz
🌻 wenn ich alleine zu Hause bin und ich tun und lassen kann was ich will, fühle ich mich ganz

🌻 und nun… as you slowly can and will see 🤎 fühle ich mich ganz mit meinem corporate design
und.kreativ MERCI, dass du meine Gedanken so perfekt in die Realität umgesetzt hast 🤎🫶🏼

In welchen Bereichen willst du dich noch ganz fühlen? 🌻🤎🫶🏼

welcome to 2024 wildheart möge es ein Glückliches werden 🤎          Quelle: urban dictionary
01/01/2024

welcome to 2024 wildheart

möge es ein Glückliches werden 🤎



Quelle: urban dictionary

WILDHEARTmay you bloom in 2024🌻& ich möchte dir noch ein paar wunderbare Worte mitgeben die ich dieses Jahr entdeckt hab...
31/12/2023

WILDHEART
may you bloom in 2024🌻

& ich möchte dir noch ein paar wunderbare Worte mitgeben die ich dieses Jahr entdeckt habe🤎

💫I WISH YOU ENOUGH💫

„Ich wünsche dir genug Sonnenschein, damit du aufrecht durchs Leben gehen kannst.

Ich wünsche dir genug Regen, damit du die Sonne mehr zu schätzen weißt.

Ich wünsche dir genug Fröhlichkeit, damit du den Mut nicht sinken lässt.

Ich wünsche dir genug Leid, damit auch die kleinsten Freuden in deinem Leben größer erscheinen.

Ich wünsche dir genug Gewinn, damit deine Bedürfnisse mehr als gestillt sind.

Ich wünsche dir genug Verlust, damit du dankbar bist für das, was du besitzt.

Ich wünsche dir genug Willkommensgrüße, damit du den letzten Abschied überstehst.

„I wish you enough sun to keep your attitude bright.
I wish you enough rain to appreciate the sun more.
I wish you enough happiness to keep your spirit alive.
I wish you enough pain so that the smallest joys in life appear much
bigger.
I wish you enough gain to satisfy your wanting.
I wish you enough loss to appreciate all that you possess.
I wish enough „Hello’s“ to get you through the final „Goodbye.“



Wenn wir Altes rauschicken 🧹, sollten wir uns überlegen was den neuen Platz, die neu gewonnene Zeit, die Möglichkeit auf...
31/12/2023

Wenn wir Altes rauschicken 🧹,
sollten wir uns überlegen was den neuen Platz, die neu gewonnene Zeit, die Möglichkeit auf Neues, füllen soll!

Immerhin wollen wir ja nicht alles bei uns haben 😉

Also:
🫶🏼 was holst du rein?
🫶🏼 was darf kommen?
🫶🏼 was erfüllt dein Herz?
🫶🏼 gibt es einen Herzenswunsch?

mach gedanklich Platz 🤎
natürlich können wir uns nicht alles erträumen, aber wir können versuchen unsere Segel ⛵️ neu zu setzen & if you never try you will never know 🤎

May the new year bring you wonders 🤎

… to be continued what the new year will bring for me 😉
YES a few changes are coming

my most loved end of the year ritual 🔥schnapp dir deine Feuerschale 🏹schreib auf was du gehen lassen willst (negative Ge...
30/12/2023

my most loved end of the year ritual

🔥schnapp dir deine Feuerschale
🏹schreib auf was du gehen lassen willst (negative Gefühle, schlechte Angewohnheiten, alte Muster, …)
🔥 und raus damit

Rituale unterstützen uns,
geben uns Halt und
in diesem Fall ist es nochmal eine bewusste Innenschau

WILDHEART
may you be able to let go the bad stuff

𓃭 JAHRESREFLEXION 𓃭Thích Nhất Hạnhs Worte YOU HAVE TO GO HOME TO YOURSELF begleiten mich bereits durch das ganze Jahr. 🤎...
29/12/2023

𓃭 JAHRESREFLEXION 𓃭

Thích Nhất Hạnhs Worte
YOU HAVE TO GO HOME TO YOURSELF
begleiten mich bereits durch das ganze Jahr.

🤎Wie oft schmeisst es uns aus unserer Mitte?

🤎 Wie oft sind wir selbst dafür verantwortlich?

🤎 Wo achten wir auf unsere Grenzen?

🤎Wie oft lassen wir uns zu einem „ja“ hinreissen, obwohl wir ein „nein“ fühlen

🤎 Wie gut können wir für uns selbst sorgen?

🤍so let‘s go home to ourselves🤍


🫶🏼🎄
24/12/2023

🫶🏼🎄

…ganz plötzlich und mitten ins Herz🫶🏼 lass es zu 🫶🏼 schick es nicht weg🫶🏼 egal wie lange es her ist, Trauer hat kein Abl...
23/12/2023

…ganz plötzlich und mitten ins Herz

🫶🏼 lass es zu
🫶🏼 schick es nicht weg
🫶🏼 egal wie lange es her ist, Trauer hat kein Ablaufdatum
🫶🏼 Weihnachten ist das Fest der Liebe, da darf man alles was man geliebt hat und nicht mehr ist vermissen

🕯️mach ein Ritual
🕯️zünde eine Kerze an und das ist der Platz dieser Person oder dieses Lebewesens
🕯️schreib den nicht mehr Anwesenden einen Brief
🕯️weine wenn du willst

Damit die Trauer nicht übermächtig wird gib ihr Raum 🤍

↟ HOME ↟zu Hause seinIch habe mir in letzter Zeit viele Gedanken über „zu Hause sein“ gemacht. Wann kann man über sich s...
16/08/2023

↟ HOME ↟
zu Hause sein

Ich habe mir in letzter Zeit viele Gedanken über „zu Hause sein“ gemacht.

Wann kann man über sich sagen, dass man zu Hause ist?

Für mich ist es in erster Line mein „Körperzuhause“, das in mir ankommen, bei mir zu sein, gute Entscheidungen für mich zu treffen.

Es gab aber auch Zeiten, wo mein zu Hause in geliebten Menschen war

Meine 4 Wände sind ebenfalls ein wirkliches zu Hause, ein Rückzugsort, ein Ort der Geborgenheit…

… und dann habe ich einen Ort gefunden , wo sich mein Herz komplett anfühlt und meine Seele irgendwie zu Hause ist.

Und viele andere Menschen fühlen sich „auf der Welt“ zu Hause

Wo ist euer zu Hause?

Do you have a place where your heart is complete and your soul is at home?

↟ HOME ↟zu Hause seinIch habe mir in letzter Zeit viele Gedanken über „zu Hause sein“ gemacht. Wann kann man über sich s...
16/08/2023

↟ HOME ↟
zu Hause sein

Ich habe mir in letzter Zeit viele Gedanken über „zu Hause sein“ gemacht.

Wann kann man über sich sagen, dass man zu Hause ist?

Für mich ist es in erster Line mein „Körperzuhause“, das in mir ankommen, bei mir zu sein, gute Entscheidungen für mich zu treffen.

Es gab aber auch Zeiten, wo mein zu Hause in geliebten Menschen war

Meine 4 Wände sind ebenfalls ein wirkliches zu Hause, ein Rückzugsort, ein Ort der Geborgenheit…

… und dann habe ich einen Ort gefunden , wo sich mein Herz komplett anfühlt und meine Seele irgendwie zu Hause ist.

Und viele andere Menschen fühlen sich „auf der Welt“ zu Hause

Wo ist euer zu Hause?

Do you have a place where your heart is complete and your soul is at home?

🌻once a year you should try something new🌻Wann hast du das letzte mal etwas zum 1. mal gemacht? ✖️ stand schon lange auf...
08/07/2023

🌻once a year you should try something new🌻

Wann hast du das letzte mal etwas zum 1. mal gemacht?

✖️ stand schon lange auf meiner wish list

✖️Zeit mit mir alleine und nur für mich

✖️Warum kann man nicht bei großartigem Panorama ein paar lästige Arbeitspunkte erledigen? (Fazit: vieles schneller erledigt)

✖️und um „once in a while“ das Leben zu feiern, meinen Abschluss feiern, neue berufliche Wege feiern, neue Projekte jetzt schon feiern als ob sie schon da sind

Also: Was ist dein nächstes erstes Mal? 🌻

✖️online Vortragsreihe ✖️
01/04/2023

✖️online Vortragsreihe ✖️

10/10/2022




Adresse

Glacisgasse 3
Leoben
8700

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Mit Herz und Seele erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an Mit Herz und Seele senden:

Teilen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram