Heilmassage Alice Garo

15/07/2025

🌊🐚☀️

26/02/2025

That‘s the kind of energy we need.

12/01/2025

Sanfte Unterstützung für deine Hormone 🌸

Die Hormon-Balance Massage ist eine ganzheitliche und sanfte Massagetechnik, die Deinen Körper dabei unterstützt, in Balance zu kommen.
Sie kombiniert Lymphdrainage, Reflexzonen-Therapie und osteopathische Elemente – für mehr Entspannung und Harmonie.�
Wann kann sie helfen?
* Bei Menstruationsbeschwerden
* In der Menopause oder Post-Menopause
* In der Schwangerschaft und nach der Geburt
* Bei Kinderwunsch oder Endometriose�
Die Behandlung löst Blockaden und Stagnation im Beckenbereich, unterstützt die körpereigene Regulation und hilft dir, dich wohler in Deinem Körper zu fühlen.�
📅 Gönn Dir eine Auszeit und vereinbare jetzt einen Termin - Ich begleiche dich gerne auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden.

📍 Holistic Health Studio
📞 +43 664 14 57 56 1
📩 praxis@heilmassage-garo.at oder über meine Homepage (Link in Bio)

08/01/2025

Das neue Jahr hat begonnen – ein wunderbarer Moment, um innezuhalten und Danke zu sagen! 🧡

Mein Ziel für 2025 ist es, Frauen in allen Lebensphasen zu begleiten und ihnen Raum für Heilung, Kraft und Balance zu geben. Besonders liegt mir deswegen die Möglichkeit, euch als Doula in der Schwangerschaft und im Wochenbett zu begleiten, am Herzen.

Die Hormonmassage, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen mit Hormon-Ungleichgewicht, im Kinderwunsch, während der Schwangerschaft und in den Wechseljahren abgestimmt ist, eignet sich außerdem sehr gut als Selbstfürsorge-Ritual (falls ihr euch das im neuen Jahr vorgenommen habt).

Gerade starte ich zudem eine spannende neue Reise: die Ausbildung zur Ayurveda Wohlfühlpraktikerin. Ich freue mich darauf, dieses Wissen bald in meine Arbeit einfließen zu lassen, um euch noch ganzheitlicher unterstützen zu können.

Euer Vertrauen und eure Unterstützung bedeuten mir unglaublich viel – ohne euch wäre all das nicht möglich. Danke, dass ihr mir erlaubt, euch auf eurem Weg zu begleiten. Auf ein Jahr voller Gesundheit und Leichtigkeit!

Alles Liebe,
Alice

10/10/2024

Ihr Lieben!

Mein Mann führt derzeit eine anonymisierte Umfrage zu Herausforderung und Chancen in der Vaterrolle durch. Die Ergebnisse werden in seine Diplomarbeit zum Lebens- & Sozialberater einfließen.

Über eure zahlreiche Teilnahme würde er sich sehr freuen!

Ihr könnt die Umfrage natürlich auch an eure Freunde, Lebenspartner usw. weiterleiten.

Vielen lieben Dank 🧡

www.markusgaro.at

25/01/2024

FACT OR MYTH #5

Der letzte Beitrag meiner Fact or Myth - Reihe befasst sich mit dem Mythos ‚Nach einer Massage sind die Schmerzen gleich weg‘.

Ob etwas an diesem Mythos dran ist oder nicht, lest ihr, wenn ihr nach links swiped.

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22/01/2024

✨ Rituale zur Entspannung V ✨

Ganz ehrlich: Wer hat es nicht schon einmal probiert mit dem kalt Abduschen? 🥶

Die einen schwören drauf, die anderen drücken sich noch davor (ich).
Aber vielleicht sollte ich dem Ganzen nochmal eine Chance geben.

Unser Vagus-Nerv reagiert nämlich nicht nur auf Massage, Atemübungen, Gesang & sportliche Aktivität, sondern auch auf Temperaturreize wie kaltes Wasser oder einen Saunabesuch.
Das hat zudem auch einige positive Effekte auf unser Immunsystem und die Regeneration unserer Zellen.

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19/01/2024

✨ Rituale zur Entspannung IV ✨

Eine weitere, sehr einfache, Übung den Vagus-Nerv zu stimulieren ist es, zu singen 🎶

Wer sein Können nicht so gerne zu Hause oder im Auto unter Beweis stellt wie ich, kann auch Summen oder abends nach dem Zähneputzen mit Mundspülung gurgeln.

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16/01/2024

✨ Rituale zur Entspannung III ✨

Das neue Jahr startet üblicherweise mit einigen Vorsätzen. Wir reflektieren, was uns im vergangenen Jahr gestresst hat, welche ‚schlechten‘ Eigenschaften wir ablegen wollen und was alles im neuen Jahr besser werden soll.
Ein beliebter Vorsatz ist es, mehr Sport zu treiben und generell mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren.

Wie ihr wisst, bin ich, was sportliche Aktivitäten betrifft, immer dabei, Neues auszuprobieren.

Hier also meine TOP-Liste an Aktivitäten, die ich entweder schon selbst besucht habe und absolut empfehlen kann oder mir selbst fürs neue Jahr vorgenommen habe 🌟

Lasst mich gerne in den Kommentaren wissen, welche Studios ihr empfehlen könnt!

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23/12/2023

🎄 FROHE WEIHNACHTEN 🎄

Wir, Coaching by Markus Garo und ich, wünschen allen Kund:innen, Patient:innen & Klient:innen ein wunderschönes Weihnachtsfest und Prosit Neujahr! 🥂

Wir freuen uns schon jetzt auf ein Wiedersehen 2024!

Euer Holistic Health Studio
Alice & Markus Garo

www.heilmassage-garo.at
www.markusgaro.at

19/11/2023

⚠️ INFO - POST ⚠️

Ab sofort sind Termine nur mehr 48h vor Behandlungsbeginn kostenfrei stornierbar.

Alle schwangeren Patientinnen sind von dieser Regelung selbstverständlich ausgenommen.

Wenn Ihr euch krank fühlt oder einen Infekt noch nicht ganz auskuriert habt, ersuche ich euch nach Möglichkeit RECHTZEITIG 48h vor Behandlungsbeginn Bescheid zu geben.

Vielen Dank für euer Verständnis.

13/11/2023

✨ Rituale zur Entspannung II ✨

In stressigen Situationen neigen wir dazu, flach und schnell zu atmen. Unser Zwerchfell kann sich durch die Anspannung nicht weiten und die eingeatmete Luft erreicht nicht die Gesamtheit unserer Lungenflügel. Kurzfristig ist dies kein Problem, auf lange Sicht bemerke ich in der Praxis aber, dass Verspannungen im Nacken und Hals (!) oft auf eine falsche Atemtechnik zurückzuführen sind.

Die zweite Übung, um deinen Vagus-Nerv zu stimulieren (die tiefe Bauchatmung), kannst du auch sehr gut mit der ersten Übung aus dem vorhergehenden Post kombinieren.

Lass mich in den Kommentaren gerne wissen, wie es dir mit den Übungen geht 🧡

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