29/03/2026
Die diagonale Katze ist eine Yoga-Übung, die den Rücken stärkt, den Rumpf kräftigt und das Gleichgewicht fördert.
Sie dehnt und mobilisiert die Wirbelsäule und verbessert die Konzentration und die Koordination.
• Dynamische Variante:
Beim Ausatmen Knie und Ellenbogen
unter dem Bauch zusammenführen.
• Statische Variante:
Die gestreckte Position für 5-8
Atemzüge halten.