OM Yoga - Melanie Reisinger, Weinbergweg 3A, Leonding (2026)

11/01/2026

Mit Sherly & Watson im Winter Wunderland ❄️🤍

21/12/2025

108 Sonnengrüße zur Wintersonnenwende ✨️

Der dunkelste Moment des Jahres
trägt bereits das Licht in sich. 🕯

Jede Bewegung ein Gebet.
Jeder Atemzug eine Verbeugung
vor der Sonne.
Im außen und im innen.

Wir erinnern uns an das Licht,
das niemals vergeht.
🕯☀️

Wir sagen danke für diese meditative Praxis 🙏🏻

Melanie & Evelyn 💖

08/12/2025

Unser erster Bhakti Abend 🎵

Mein Herz ist ganz erfüllt. 💖

Heute habe ich mich ganz weit aus meiner Komfortzone begeben. Vor einer Gruppe zu spielen und meine Stimme zu zeigen hat mega viel Mut gekostet.

Habe ich mich verspielt? Ja. Habe ich alle Töne getroffen? Nein. War mir das im Vorfeld bewusst? Ja absolut. 🫣

Und genau darum geht es beim Bhakti Yoga.
Nicht um Perfektion, sondern um Hingabe, ums Echt-Sein. Der heutige Abend war echt, hingebungsvoll, unperfekt. Und während ich mit zitternden Händen und einem laut pochendem Herzen spielte, habe ich gemerkt, dass es genug ist. Dass ich genug bin. ✨️

Ich habe in leuchtende Augen und entspannte Gesichter geschaut, habe Echtheit gespürt, Verbindung, Wärme. Und ich glaube, genau das ist die wahre Kraft von Bhakt-Yogai: Wir öffnen unser Herz und erinnern uns daran, dass wir alle Menschen sind. Ungeschliffen. Wunderschön. Verletzlich. Mutig. 💖

Ich bin erfüllt, dankbar und auch etwas heiser. 🙃 Doch auch voller Vorfreude auf den nächsten Bhakti-Abend (voraussichtlich im Februar) im .studio.leonding

🕉

16/11/2025

Ich liebe meinen Yogaweg. Er führt mich immer tieferin die unterschiedlichsten Aspekte von Yoga. Aktuell durfte ich tiefer Eintauchen in die Anatomie unseres Körpers und wie Yoga aus therapeutischer Sicht noch besser unterstützen kann. ✨️

Aus dieser Weiterbildung nehme ich so viel Wertvolles mit:
- neue Impulse für einen gesunden Umgang mit Körper und Geist,
- ein feineres Verständnis für anatomische Zusammenhänge,
- ein Potpourri aus vielen Variationen von Yogahaltungen,
- die Verbindung mit wundervollen Yogalehrerinnen💛

Das vertiefte Wissen aus der Ausbildung lasse ich bereits in meine Yogastunden einfließen. Vor allem in meiner ✨️ spinal*bliss Einheit ✨️ im .studio.leonding am Montag, wo der Fokus auf Rückengesundheit liegt.

Danke liebe Christina für das Teilen deines Wissens und Erfahrungsschatzes. Ich konnte so vieles für mich mitnehmen 💖

04/09/2025

Seit ich begonnen habe Yoga zu unterrichten, war meist immer eine Schwangere in meinen Kursen dabei. Das war wohl schon von Beginn an ein Zeichen, dass ich mich mit dem Thema mehr auseinander setzen soll. 😊

Da es mir ein Anliegen ist, bestmöglich auf die Bedürfnisse meiner Yogis eingehen zu können, habe ich mich im letzten Jahr intensiver mit Prä- und Postnatalem Yoga auseinander gesetzt.

Mittlerweile durfte ich auch schon ein paar Schwangerschaftsyoga-Kurse abhalten. 🤰
Diese Kurse sind ganz besonders für mich: werdende Mamis ein Stück in dieser ganz besonderen Zeit zu begleiten und sie in ihrem Wohlbefinden zu unterstützen, erfüllt mich. 💖

Ich freue mich, mein Kursangebot zu erweitern und biete ab sofort auch Mama-Baby Yoga an. Denn auch nach der Geburt ist es wichtig, Müttern einen Raum zu bieten wo sie sich wohlfühlen und eine besondere Erfahrung mit ihrem Baby teilen können. 🤱

Meine Schwangerschafts- und Mama-Baby-Yogakurse finden im .studio.leonding statt. 🤗

Um mein Wissen in diesem Bereichen auch stetig zu erweitern, freue ich mich, dass ich Teil der Bliss Baby Teacher Community sein darf. Generell finde ich, dass Yoga für Frauen in allen Lebensabschnitten wertvoll sein kann. 🌸

Ich bin gespannt, wohin mein Weg mich noch führt. Aber ich habe das Gefühl, dass das erst der Anfang ist. 💖

02/07/2025

Starte in die Sommersaison ☀️

Ab nächster Woche (08.07.) kannst du mit mir 2x wöchentlich Outdoor-Yoga praktizieren:

🌳 Wasserturm Marchtrenk
Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr

🌸 Lisi Grün Sattledt
Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr

Die Einheiten finden nur bei Schönwetter statt. ☀️

➡️ Anmeldung und Infos unter www.omyoga-melanie.at oder via DM

Ich freue mich auf euch 🤗

13/05/2025

Diese Meridan-Yogaeinheit unterstützt den Übergang vom Frühling zum Sommer: vom 🪵Holz- zum 🔥Feuer-Element.

Im Fokus stehen die Meridiane Leber und Herz – sie symbolisieren einerseits zielgerichtete Ausrichtung (Leber) und andererseits Offenheit und Freude (Herz). ☯️

Durch dynamisch-fließende Bewegungen und gezielte Dehnungen schaffen wir Raum im Körper, lösen Spannungen und laden den Geist ein, zur Ruhe zu kommen. 🧘🏼‍♀️

Ein klarer Geist entsteht, wenn das Qi frei fließt – körperlich, mental und emotional. 〰️

Die Praxis unterstützt dabei, Altes loszulassen, Entscheidungen mit mehr Leichtigkeit zu treffen und in die Kraft des Herzens zu kommen. 💖

🗓 Fr. 25.05.
🕖 19:00-20:30 Uhr
🏡 .studio.leonding

Anmeldung über www.omyoga-studio.at oder Eversports

Komm vorbei, ich freue mich auf dich! 🤗

04/05/2025

Die Natur ist meine Kraftquelle. 🌳

Ich liebte es schon immer, Zeit im Wald zu verbringen. Abseits vom Trubel scheint die Zeit hier einfach still zu stehen. Gedanken und Sorgen sind weit weg.

Der Wald lädt ein zum Innehalten, Ruhe genießen, und um sich wieder zu erden. Der Atem fließt freier, langsamer. Mit jedem Schritt über den Waldboden komme ich mehr bei mir an. Meine Sinne tauchen ganz ein.

Ich nehme die Gerüche der Bäume und Blüten war, höre das Zwitschern der Vögel und das Rascheln der Blätter. Wasser, welches in der Nähe fließt. Ich beobachte die Lebewesen rund um mich, die so unscheinbar aber doch da sind. Fühle die weiche Erde unter meinen Füßen, die Rinde der Bäume und das sanfte Moos.

Ich kann dabei richtig fühlen wie der Ballast des Alltags von mir abfällt. Leichtigkeit macht sich breit. Es ist ein Ankommen bei mir selber.

Am liebsten verbringe ich Zeit im schönen Pesenbachtal. Leider lässt es der Alltag nicht immer zu, dorthin zu "entfliehen". Ich bin dankbar, dass sich nicht unweit von meinem zuhause ein kleiner Wald befindet, wo ich neue Kraft tanken darf. 🌳

13/03/2025

Manchmal braucht es einen bewussten Rückzug aus dem Alltag, um das Chaos, welches von außen nach innen dringt, wieder loszulassen.🌀

Aktuell bin ich so sehr im Tun - die Arbeit, der Yogaunterricht, das Studio, die anstehende Haussanierung - dass ich mir zu wenig Zeit für mich selber nehme. Ich dränge meine Bedürfnisse nach hinten, funktioniere nur noch und lasse mich von dem ganzen Stress voll einnehmen. Bis zu dem Zeitpunkt wo meine Emotionen überhand nehmen und eine Kleinigkeit das Fass zum Überlaufen bringt.💥

Alle angestauten Emotionen sprudeln nach außen, Erschöpfung breitet sich aus. Die Einsicht, dass ich so nicht weitermachen kann. Mein Körper, mein Geist brauchen Zeit zum Ausruhen. Pausen in all dieser Hektik. 🔋

Also nehme ich bewusst die Geschwindigkeit wieder raus. Priorisiere mich. Auch wenn das bedeutet später in den Arbeitstag und stattdessen den Tag mit einer Yogapraxis zu starten. Eine Praxis wo ich Schüler sein, mich hingeben und meine Gedanken ausschalten darf. Eine Auszeit nur für mich. 🧘🏼‍♀️

Jedesmal wieder staune ich, wie lebendig ich mich nach einer Yogaeinheit fühle. All der innere Stress ist weg, ich kann wieder Durchatmen, das Gedankenchaos ist beseitigt. Einen besseren Reset als Yoga gibt es für mich nicht. 🌼

Yoga (und vielleicht auch ein wenig Sonne) - mehr braucht es nicht, um das eigene Leuchten wiederzufinden. ✨☀️💛

16/02/2025

In der Stille der Meditation schnurrt das Glück. 🐾

Eigentlich wollte ich ja Yoga machen - aber Sherly hatte mich als Schlafplatz auserkoren. Also hieß es erstmal ruhig sitzen bleiben und die Nähe genießen. 💖

Sherly sucht nämlich nur selten die Nähe, und schon gar nicht so, dass sie es sich auf einem bequem macht.

Umso besonderer war dieser Moment. Ihr sanftes Schnurren vibrierte durch meinen Körper, und es war gar nicht mehr so wichtig, ob ich meine Asana-Praxis noch machen würde.

Vielleicht war das hier ja meine eigentliche Lektion: Hingabe an den Moment, ohne Erwartung, ohne Eile.

Manchmal sind es gerade diese ungeplanten Augenblicke, die uns am meisten erden. Kein Yoga-Flow hätte mir mehr innere Ruhe schenken können als dieser Moment.💫🐱

12/02/2025

Die Natur - vor allem das Wasser - als Oase der Ruhe. 🐟

Die letzten Tage war ich beruflich unterwegs - zwei Tage in Workshops mit mehr als 20 Führungskräfte. Die Tage davor waren intensiv in der Vorbereitung, so wie auch die Workshop-Tage in der Durchführung📋

Als Organisator und Moderator des Events ist man ständig auf Abruf und voller Fokus dabei. Die Vorbereitungen vor Ort, das Koordinieren der Personen, der Fokus auf die Inhalte und dass die Zeit eingehalten wird, für alle da zu sein, wenn Unterstützung benötigt wird,... das alles kann schon sehr fordernd sein. 💭

Auch wenn es Spaß macht diese Workshops zu leiten, das Engagement der Leute zu sehen und zu spüren wie sie am Ende des Tages näher als Team zusammengekommen sind, kostet es viel Energie. Schon alleine diese ganze Zeit unter Menschen zu sein, ist für mich sehr anstrengend. Mit all den anderen Aspekten noch dazu, bringt mich das schon ans Limit. 🤯

Ich brauche immer mal wieder Zeit für mich, um meine Energie aufzuladen. Daher habe ich bei solchen Workshops immer meine Yogamatte dabei. Auch wenn es nur 10 Minuten nach dem Aufstehen sind, schenkt mir diese Zeit Ruhe und Energie für den Tag. 🧘🏼‍♀️

Vor allem bei diesem Ausblick auf die Donau aus meinem Zimmer. Generell habe ich eine Liebe zum Wasser. Nahe dem Wasser kommt mein Geist schneller zur Ruhe als sonst wo. Das stetige Fließen trägt alle Gedanken einfach mit. Der Kopf darf Entspannen und zur Ruhe kommen. 💙

Verstärkt wird das ganze dann natürlich auch, da der Ort generell von Natur umgeben ist. Selbst meine Yogamatte von fügt sich wunderbar in dieses Ambiente eine 🌳

04/01/2025

✨ Loslassen & Erneuerung ✨

✨️ Drehbewegungen in der Yogapraxis sind wie eine innere Reinigung – sie helfen uns, körperlich und emotional loszulassen, was nicht mehr dienlich ist.

✨️ Etwas loszulassen bedeutet nicht Verlust, sondern Raum für Neues. In diesen Twists ist spürbar wie wir Altes sozusagen auswringen – alte Gedanken, Spannungen, Gewohnheiten – und Platz schaffen für Klarheit und Erneuerung.

✨️ Gedrehte Haltungen fördern die Detoxifikation, verbessern die Wirbelsäulenbeweglichkeit und regenerieren die inneren Organe.
Sie laden uns ebenso ein, innezuhalten und bewusst zu reflektieren: Was kann ich loslassen?

Was lässt du los? Und was lädsts du für 2025 ein? 💫

In unserer Videothek findest du eine kurze Yogaeinheit rund um Drehbewegungen.
👉🏻 www.omyoga-studio.at/videothek

OM Yoga - Melanie Reisinger

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