Ich helfe dir gerne, egal wie jung du bist, deine Schmerzen, Ängst, Unruhe oder Probleme im Bewegungsapparat los zu werden.
21/07/2025
🏅Mein 20.Jubiläum beim ÖFB Sommerkurs🏅
Vergangenes Wochenende wurde ich zum bereits 20. mal vom ÖFB zum Sommerlehrgang für die neue Saison eingeladen. Neben der Aufarbeitung der vergangenen Saison wurden auch die Regeländerungen, sowie das Wissen überprüft. Ich durfte auch die Medaille 🎖️ für die Tätigkeit des VAR im CUP-Finale 2025 entgegennehmen.
Bestens vorbereitet darf die Saison 2025/26 beginnen 🙌🏻
18/06/2025
TIPS-Beitrag über die Charity-Fahrt für Emilia
10/06/2025
Wir sind mit unseren Gedanken bei den Betroffenen und Angehörigen von dem grauenhaften Ereignis in Graz!🖤
10/05/2025
> GESCHICHTE GESCHRIEBEN<
Zum ersten Mal in der Geschichte habe ich vergangene Woche als Fussball-Schiedsrichter eine ehrenvolle Auszeichnung der Stadt Linz entgegen nehmen dürfen. BGM. Dietmar Prammer und VZBGM. Karin Hörzing überreichten mir das Sportehrenzeichen der Stadt Linz.
Herzlichen Dank für diese besondere Auszeichnung.🥇
#2025
09/05/2025
ES REICHT! 🟥
01/05/2025
ÖFB UNIQA CUP FINALE, 01.05.2025, VAR Team
RZ Pellets WAC : TSV Egger Glas Hartberg
SCHMERZFREI LEBEN
Anwendungsgebiete:
Ursachenanalyse, gezielte Anwendung
23/03/2025
Ein DANKESCHÖN der UEFA für 10 Jahre Internationale Tätigkeit als Schiedsrichter erhalten. Überreicht wurde diese von ÖFB Schiedsrichter Chef Ali Hofmann und dem technischen Direktor Viktor Kassai.
Foto: GEPA pictures/ Matthias Hauer im Auftrag des ÖFB
12/03/2025
🏆 Ich bin überwältigt und stolz auf diese Auszeichnung mit dem HIPE AWARD, welcher abgekürzt für „High PErformance“ und somit für außerordentliche Ergebnisse in folgenden 4 Bereichen steht:
🎯 QUALITÄT
🎯 PERFORMANCE
🎯 SERVICE
🎯 EFFEKTIVITÄT
💟Danke an der Stelle nochmal an all meine Kunden, insbesondere die Kunden die als Referenz Rede & Antwort standen. 🫶🏻
⭐️ I’LL STAY COMMITED TO EXCELLENCE IN
ALL MY SERVICES ⭐️
17/02/2025
VAR Einsatz in der Liga für den TFF. Top Umfeld und unglaubliche Gastfreundschaft verbunden mit herausfordernden Entscheidungen.
Es war mir eine Ehre 🤗
08/12/2024
Ehrenmitgliedschaft nach 27 Jahren
Es freut mich 🙌🏻 Herzlichen Dank !
19/10/2024
Heutiges Fotoshooting für die im Zeichen des mit Fotograph
Das „Pink Ribbon” – die rosa Schleife –
ist der sichtbare Ausdruck für:
- Erinnerung an die Wichtigkeit der Mammografie
- Solidarität mit Patient:innen und Enttabuisierung
- Direkte und rasche Hilfe für Brustkrebspatientinnen
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HYPNOSE:
Hypnose ist vom griechischen Wort „hypnos“ abgeleitet welches zu deutsch SCHLAF heißt. Diese Übersetzung stimmt jedoch nicht wirklich, da man im Zustand der Hypnose nicht schläft. Vielmehr handelt es sich um einen Zustand zwischen dem Schlaf- und dem Wachbewusstsein, welchen man TRANCE nennt. In diesem Trancezustand überspringt man das menschliche Bewusstsein, welches mit etwa 40 Bit/ Sekunde arbeitet und lässt das Unterbewusstsein arbeiten. Dies geschieht mit etwa 60.000.000 Bit/ Sekunde. Alles was unser Gehirn einmal im Leben wahrgenommen hat, ist im Unterbewusstsein gespeichert und kann, sofern man das will, wieder hervorgerufen werden.
Bei der hypnotischen Trance handelt es sich vor allem um einen entspannten, angstfreien und völlig gelösten Zustand von Körper und Geist. In diesem Zustand sind neben wieder hervorgerufenen Bildern der Vergangenheit auch Wahrscheinlichkeitsberechnungen oder Ideen für die Zukunft eruierbar.
Während man im täglichen, normalen Bewusstseinszustand jederzeit gleichzeitig die verschiedensten Reize wahrnimmt, ist in der Hypnose die Wahrnehmung auf bestimmtes Erlebnisse gerichtet, so dass man die restliche Umgebung mehr oder weniger komplett ausblendet. Etwas „wie in Trance“ zu tun, ist also ein ganz alltäglicher Zustand. Jeder Mensch ist des Öfteren pro Tag in Hypnose. Ein Beispiel dafür ist z.B. jeden Morgen das Erwachen. Der Zustand zwischen Wachbewusstsein und Schlaf, beim Fernsehen oder beim Lesen eines spannenden Buches. Das Gehirn sendet in diesem Zustand die wissenschaftlich belegten Alphawellen aus. Dies sind Frequenzen zwischen 8 und 14 Hertz. Diese Alphawellen werden auch im Zustand der Hypnose erreicht. Im Bereich unter 8 Hz, der sogenannten Theta- und Deltawellen befinden wir uns im natürlichen Schlaf. Dieser Bereich kann durch Hypnose nur in seltenen Fällen erreicht werden.
Hypnose ist komplett ungefährlich und man braucht absolut keine Angst davor haben.
MENTALTRAINING
Als Mentaltraining oder Mentales Training wird eine Vielfalt von psychologischen Methoden bezeichnet, welche das Ziel verfolgen, die soziale Kompetenz und die emotionale Kompetenz, die kognitiven Fähigkeiten, die Belastbarkeit, das Selbstbewusstsein, die mentale Stärke oder das Wohlbefinden zu fördern oder zu steigern. Mentaltrainings bedienen sich hierbei des Trainingsprinzips: Durch gezielte, mit eigenen Emotionen verbundene Reize auf mentaler Ebene, wie zum Beispiel die Arbeit mit Wahrnehmungs- und Bewusstseinszuständen, wird das Erreichen von Trainings-Effekten sowie eine verbesserte Selbstwirksamkeit auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene angestrebt.
ANWENDUNG:
Unsere derzeitige Arbeitswelt stellt an Menschen aller Berufssparten immer höhere Herausforderungen. Die Folgen sind:
Stress
Natürliche Reaktion des Körpers auf Spannung, Veränderung oder Druck. Zuviel Stress kann sich schädlich auf den Körper und Geist auswirken und Krankheiten verursachen. Es ist wichtig, Stresssymptome zu erkennen um nötige zeitgerecht unternehmen zu können.
Burnout
Die innere Leere oder auch Ausgebranntheit, begleitet durch ständige Müdigkeit oder Erschöpftheit. Neben Berufs- ,Leistungssportlern und Top-Managern sind heute vor allem Lehrer, Krankenschwestern, Altenpfleger, Ärzte, Drogenberater uvm. vom Burnout-Syndrom betroffen.
Viele Führungskräfte, Selbständige und Mitarbeiter von Unternehmen führen Ihre Erfolge, zu einem großen Anteil, auf ihr mentales Training zurück.
Leistungsminderung
Das sportliche Ziel zu erreichen rückt in immer weitere Entfernung, obwohl man körperlich mehr trainiert als zuvor.
Mit Mentaltraining lernen sie wieder:
persönliche Grenzen wahr zu nehmen
ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen
mentale Stärke zu entwickeln und somit besser mit Belastungen umzugehen
neue Lösungswege zu gestalten
sich zu fokussieren um auch in stressigen Situationen klare Entscheidungen zu fällenMentaltraining ist eine der effektivsten Methoden, um für bestehende oder neue Herausforderungen geistig und körperlich fit zu bleiben.