Judith Höfinger - Psychotherapeutin

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Judith Höfinger - Psychotherapeutin

Psychotherapeutin Die Gestalttherapie ist eine der lebendigsten und vielfältigsten Therapieschule. Ich freue mich über Ihre Kontaktaufnahme!

Wie jede Psychotherapie ist sie dazu da, Menschen in krisenhaften Lebenslagen oder Zeiten der Überforderung zu begleiten. Aber auch der Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung kann eine Motivation sein, eine Psychotherapeutin aufzusuchen. Als Psychotherapeutin begleite ich KlientInnen dabei, ihr Leben intensiver wahrzunehmen und bewusster zu gestalten. Das Kennenlernen von inneren Anteilen und deren Zusammenwirken eröffnet die Möglichkeit bewusste Entscheidungen zu treffen. Dadurch können Sie zum Beispiel erfahren durch welche erlernten Verhaltensmuster Sie sich blockieren und wie Sie Ihren Lebensweg wieder weiter voranschreiten können. Ich möchte Sie dabei begleiten, noch unbekannte oder verschüttete persönliche Stärken (wieder) zu finden, Grenzen (besser) wahrzunehmen und eigene Lebens-Räume mutiger und mit mehr innerer Wertschätzung zu gestalten. Tel: +43 677 62439779
eMail: office@geh-fuehle.at
Praxisadresse: Hnilickastraße 6, 3100 St.Pölten

18/11/2025

Die neuen Flyer sind endlich fertig 💛

15/11/2025

GEH, FÜHLE!

„Geh fühle!“ – mehr als ein Titel.
Es ist eine Einladung, die eigene innere Welt wieder bewusster zu betreten.

Im Alltag dominieren häufig Erwartungen, Anforderungen und das Gefühl, funktionieren zu müssen. Dadurch geht der Zugang zu Gefühlen, Bedürfnissen und zur eigenen Schwingung und Resonanz oft verloren.

Geh fühle steht für:
💛 das innere Erleben wieder wahrzunehmen
💛 Gefühle nicht zu unterdrücken, sondern ihnen Raum zu geben
💛 Bewegung zuzulassen – körperlich wie emotional
💛 Resonanz im Inneren wieder zu spüren
💛 Schritt für Schritt zu sich selbst zurückzufinden

Psychotherapie bietet einen geschützten Raum, in dem diese Verbindung wieder entstehen kann.
Eine Reise, die bewegt und bewegend wirkt – hin zu mehr Achtsamkeit und innerer Klarheit.

Geh fühle!
Ein Weg, der beginnt, sobald Gefühle wieder gespürt werden dürfen.

Foto von Gantas Vaičiulėnas

10/11/2025

...feine Wahrnehmung in einer lauten Welt...🌿

Hochsensible Menschen erleben ihre Umgebung besonders intensiv. Geräusche, Stimmungen oder unausgesprochene Signale werden oft stärker wahrgenommen- Das kann im Alltag herausfordernd sein - etwa bei smalltalk, in größeren Gruppen oder bei Treffen in unruhigen Umgebungen, wo viele Eindrücke gleichzeitig wirken.

Diese Sensibilität bringt jedoch auch besondere Fähigkeiten mit sich: ein feines Gespür für Stimmungen, Empathie, Kreativität und ein tiefes Verantwortungsgefühl.

Psychotherapie kann dabei helfen die eigene Sensibilität besser zu verstehen, Grenzen wahrzunehmen und Strategien zu entwickeln um Reizüberflutungen zu vermeiden. So wird aus Überforderung mehr Selbstverständnis und aus Sensibilität eine Stärke.
Denn ein bewusstes Leben im Einklang mit der eigenen Wahrnehmung ist kein Rückzug - sondern ein Ausdruck innerer Klarheit. 💛

Foto von Giorgio Trovato

06/11/2025

Ohne Maske. Ohne Fassade.

Wenn wir einander wirklich begegnen,
fällt das Schauspiel ab.
Keine Rolle, kein Müssen, kein Sollen, keine Erwartungen –
nur du. Nur ich. Nur das, was jetzt da ist.

In der Therapie darf alles erscheinen:
das Ungesagte, das Ungelebte, das Echte.
Und im ehrlichen Blick,
im stillen Dazwischen,
beginnt Begegnung.

Dort wird Menschsein spürbar.

Foto von Anna Keibalo auf Unsplash

02/11/2025

neues Design - neue Infos! www.geh-fuehle.at

30/10/2025

Zeit für Veränderung: mein neues Logo 🩵🌱

Das Logo soll den Weg nach innen symbolisieren – den Prozess des bewussten Wahrnehmens, des Wachstums, der Entfaltung und der ganzheitlichen Verbindung mit sich selbst.

Die geschwungene Linie in der Mitte steht für die lebendige Bewegung des Lebens, für Entwicklung, Veränderung und den ständigen Fluss von Erfahrungen und Gefühlen.
Wie ein zarter Trieb, der aus der Erde wächst, verweist sie auf das Wachsen und Werden, das in jedem Menschen angelegt ist – ein zentrales Anliegen der integrativen Gestalttherapie:
Das bewusste Wahrnehmen des Hier und Jetzt und die Integration von Körper, Geist und Seele.

Die Tropfenform kann als Symbol für Lebendigkeit, Gefühl und Achtsamkeit verstanden werden – Wasser als Element des Flusses und der Veränderung.
Gleichzeitig steht sie für Schutz, Geborgenheit und einen sicheren Raum, in dem Neues entdeckt und verarbeitet werden darf.

Die sanfte Farbgebung soll Ruhe, Tiefe und Vertrauen vermitteln – Qualitäten, die in der Gestalttherapie die Basis für Kontakt, Selbstakzeptanz und Heilung bilden.

So verbindet das Logo die zentralen Themen der Integrativen Gestalttherapie:
Bewusstes Erleben – Kontakt – Begleitung – Ganzheitlichkeit – Zartheit – Entwicklung – innere Stärke.

Es erinnert daran, dass Veränderung behutsam und im eigenen Tempo geschehen darf – mit Wertschätzung für das, was gerade ist.

28/10/2025

"Du bist nicht mehr die, die du früher warst."

Ein leiser Gedanke - und doch so kraftvoll.
Veränderung geschieht oft unmerklich - durch jede Träne, die endlich fließen durfte,
durch jedes Nein, das ausgesprochen wurde,
durch jedes Ja zu dir selbst.

In der Psychotherapie geht es nicht darum, jemand Neues zu werden. Sondern darum, dich wiederzufinden. Unter all den Schichten aus Erwartungen, Anpassung und alten Geschichten liegt etwas Echtes: Du.

"Du bist nicht, was dir passiert ist. Du bist, was du entscheidest zu werden." -C. G. Jung

Du musst nicht zurück in ein altes Leben passen.
Du darfst wachsen. Du darfst dich verändern. Und du darfst dich neu kennenlernen. Du darfst du selbst sein. 💛

Foto von MUILLU auf Unsplash

16/10/2025

Urteile sind leise Messer.
Manchmal geworfen mit einem Lächeln,
manchmal getarnt als „nur meine Meinung“.
Doch sie schneiden.
Tief.

Wer andere klein macht,
tut das oft,
um sich selbst nicht so klein zu fühlen.
Ein kurzer Moment von Größe –
gebaut auf dem Schmerz eines Anderen.
Doch wahre Größe flüstert,
sie schreit nicht.
Sie urteilt nicht.
Sie sieht.

Vielleicht tragen wir alle
unsichtbare Narben.
Und manchmal ist ein hartes Wort
nur ein Schutzschild
für eine weiche Seele.

Statt zu urteilen – versuchen wir zu verstehen.
Statt zu verletzen – erinnern wir uns:
Wir alle kämpfen Kämpfe,
die man nicht sieht.💛

14/10/2025

„Wer nach außen schaut, träumt; wer nach innen schaut, erwacht.“ (C. G. Jung)

Manchmal suchen wir Antworten in der Welt da draußen – dabei liegen sie längst in uns selbst. 💛

03/10/2025

😊🌍 Welttag des Lächelns – Ein kleines Phänomen mit großer Wirkung in der Psychotherapie 🌍😊

Heute ist Welttag des Lächelns – ein Tag, der daran erinnert, wie viel Kraft in einer so einfachen, menschlichen Geste steckt. (besonders auch dort, wo Worte manchmal fehlen)

In der Psychotherapie ist das Lächeln mehr als nur eine freundliche Mimik:
Es ist nonverbale Kommunikation, ein diagnostisches Signal, manchmal Schutzmechanismus, oft Bindungsangebot.

Jede Form erzählt eine eigene Geschichte – und diese Geschichten wollen in der Therapie gehört und verstanden werden. 💛

13/09/2025

Therapeutisches Arbeiten mit Collagen

Manches, was uns innerlich bewegt, lässt sich schwer in Worte fassen. Gefühle, Konflikte, Sehnsüchte oder auch Hoffnungen brauchen manchmal einen anderen Ausdruck.

Die Arbeit mit Collagen eröffnet genau diesen Raum:
Aus Bildern, Texten, Ausschnitten von Zeitschriften, Postkarten oder anderen Materialien entsteht ein neues, ganz persönliches Werk. Indem wir ausschneiden, neu zusammensetzen, übermalen oder ergänzen, geben wir unserem Inneren Gestalt.

So werden innere Prozesse sichtbar – das, was noch unbewusst, bruchstückhaft oder unausgesprochen ist, bekommt Ausdruck und Form.
Es geht dabei um das Erleben: den Prozess, die Gefühle und Gedanken, die dabei auftauchen.

Collagenarbeit kann so zu einer wertvollen Grundlage für tiefere psychotherapeutische Prozesse werden – kreativ, lebendig, heilsam.

„The creative process puts us in touch with our soul, our spirit, our inner wisdom. Self-expression through the creative arts – movement, art, music, and writing – is a sacred and often mystical experience, transforming pain, anger, fear, and grief into forms that nourish the soul.“ N. Rogers

photos: unsplash

21/08/2025

...wenn alles zu viel wird... - Krise als Einladung, dir selbst neu zu begegnen 🌱

Das deutsche Wort "Krise" stammt vom griechischen "krísis" ab, das "Entscheidung", "Beurteilung" oder "Trennung" bedeutet.

In der Gestalttherapie verstehen wir Krisen nicht nur als schwierige Phasen, sondern auch als Wendepunkte im Leben - Momente, in denen alte Muster nicht mehr funktionieren und neue Wege entstehen können.

Wenn alles ins Wanken gerät, zeigt sich oft das, was wirklich wichtig ist. Genau dort beginnt der Raum für echte Veränderung - im Hier und Jetzt, im bewussten Kontakt mit uns selbst.

Eine persönliche Krise ist kein Scheitern. Sie ist ein Ruf nach Veränderung 💜

Foto von Markus Winkler auf Unsplash

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