Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 12:00 13:00 - 17:00 Dienstag 08:00 - 12:00 13:00 - 17:00 Mittwoch 08:00 - 12:00 13:00 - 17:00 Donnerstag 08:00 - 12:00 13:00 - 17:00 Freitag 08:00 - 12:30

die FITMACHER

Startseite
österreich
Linz
die FITMACHER

Mit unserer Präventiv-Medizin, basierend auf Zelloptimierung, helfen wir dir, deine Vitalität zu steigern und deine Leistungsfähigkeit zu maximieren. 🌿🥼

29/05/2026

Stress ist nicht dein Feind.

Ohne Stress gäb’s keine Entwicklung. Kein stärker werden. Kein besser werden.
Im Training ist Stress sogar genau das, was wir wollen.
Hoher Puls, Laktat, Belastung – genau dadurch passt sich der Körper an und wird leistungsfähiger.

Das Problem beginnt dort, wo der Körper nie mehr runterfahren kann.
Dauerstress durch Job, Schlafmangel, ständige Reize, Handy, Druck.
Wenn Regeneration fehlt, fehlt auch Fortschritt.

dieFITMACHER-Athlet & Profiläufer Andi Vojta (3. weltweit WfL World Run 2026) bringt’s perfekt auf den Punkt:
Nicht der Stress macht uns kaputt – sondern fehlende Erholung.

Deshalb sind Dinge wie:
➡️ bewusst abschalten
➡️ Atemübungen
➡️ Zeit für sich
➡️ richtige Nährstoffversorgung

nicht „nice to have“, sondern entscheidend.

Stress im Training = gewollt.
Stress im Alltag = kontrollieren lernen.

Und genau dort entsteht langfristige Performance. 🧠⚡️

27/05/2026

🚵‍♂️ Fit-Stories 21 – Harry

Manchmal verliert man im Alltag zwischen Beruf, Stress und Verpflichtungen den Blick für das Wichtigste: die eigene Gesundheit. Genau so ging es Harry. Sport war zwar immer ein Teil seines Lebens, aber irgendwann kam der Punkt, an dem klar war: Da geht noch mehr – und manches muss sich verändern.

Also startete er bei dieFITMACHER mit dem, was am Anfang immer am wichtigsten ist: verstehen, wo man steht. Spiroergometrie, Blutanalyse, ein klarer Blick auf den eigenen Körper. Was fehlt? Wo gibt’s Potenzial? Welche Stellschrauben machen wirklich Sinn?

Aus dieser Analyse wurde ein Plan. Aus einem Ziel wurde ein noch größeres.�Denn irgendwann stand plötzlich eine Idee im Raum, die alles andere als klein war: Cape Epic.
700 Kilometer.�16.000 Höhenmeter.�8 Tage durch Südafrika.�
Eines der härtesten Mountainbike-Etappenrennen der Welt. 🌍🔥

Ein Abenteuer wie dieses entscheidet sich nicht nur in den Beinen – sondern in der Vorbereitung, in der Versorgung und in der Regeneration. Genau dort hat jedes Detail gezählt. Zaubertrank während der Belastung. Recovery direkt danach. Die richtige Strategie, Tag für Tag.

Und Harry hat es geschafft. 💪

Was über die Jahre geblieben ist? Nicht nur Ergebnisse – sondern eine Partnerschaft, gemeinsame Motivation und immer wieder neue Ziele, die erreichbar werden.

26/05/2026

Eine ausgewogene Ernährung ist ein wichtiges Zahnrad unseres Zahnradmodells der Gesundheit.
Aber auf was sollte man dabei eigentlich achten? Und warum?

Das erklärt dir unsere Diätologin Sabine in diesem Reel.

Folge uns für mehr Tipps! 😇

25/05/2026

Einfach irgendwelche Supplements einwerfen und auf einen Effekt hoffen? 🤔❌

Genau das ist das Problem.

Der Markt ist voll mit Produkten, die schnelle Lösungen versprechen. Hier noch ein Vitamin, da noch ein Mineralstoff, vielleicht noch ein Booster dazu. Hauptsache kaufen. Aber Gesundheit funktioniert nicht nach dem Zufallsprinzip.

Denn nur weil du etwas einnimmst, heißt das noch lange nicht, dass es auch dort ankommt, wo es wirken soll.

Genau deshalb verfolgen wir einen anderen Ansatz. 🧬

Nicht einfach Produkte verkaufen – sondern ein System schaffen.
Nicht schätzen – sondern messen.
Nicht auf Hoffnung setzen – sondern auf Daten.

Wir schauen uns an, ob die Basis an essenziellen Nährstoffen überhaupt gedeckt ist. Ob die Stoffe im Körper ankommen. Und vor allem: ob daraus auch wirklich spürbare und messbare Verbesserungen entstehen.

Denn echte Gesundheit sollte kein Glücksspiel sein.

22/05/2026

💥 Fit-Stories #20 – Thomas

Was möglich ist, wenn man Gesundheit systematisch angeht? Thomas ist das beste Beispiel.

Gestartet mit 107 kg, dem Wunsch nach Veränderung – und inspiriert von jemandem aus seinem Umfeld, der selbst eine beeindruckende Transformation hingelegt hat.

Mit medizinischem Check, Spiroergometrie, gezielter Ernährung und der richtigen Begleitung hat sich Schritt für Schritt alles verändert:

🔥 14 kg weniger
💪 Muskelmasse aufgebaut
📉 Reines Fett verloren
⚡️ Ein komplett neues Körpergefühl

Sein größter Aha-Moment?
Zu sehen, was mit einem klaren Plan, bewusster Ernährung und gezieltem Training wirklich möglich ist.

👉 Thomas’ Story zeigt: Es geht nicht einfach nur ums Abnehmen – sondern darum, den Körper nachhaltig zu verändern.

21/05/2026

Ein Sturz. Eine schwere Verletzung. Und ein schnelles Comeback, das kaum jemand für möglich gehalten hätte. 🏔️💥

Luca Hochreiter, dieFITMACHER-Athlet & Skirennläufer, ist im November beim Training in Sölden schwer gestürzt – die Schulter komplett ausgekugelt, das vordere Labrum durchgerissen. In der klassischen Sportmedizin wäre die Prognose oft klar: Saison vorbei. OP. Pause. Nächstes Jahr neuer Versuch.

Für Luca war das keine Option.

Durch die ganzheitliche Betreuung über die letzten zwei Jahre war sein Körper bereits auf einem ganz anderen Level vorbereitet: laufende Blutanalysen, gezielte Nährstoffoptimierung, Höhentraining, gesteuertes Training und ein klarer regenerativer Plan. 🧬

Direkt nach der OP ging’s mit gezielter Regeneration weiter – von Infusionen über spezielles Atem-/Höhentraining bis hin zu intensiver Physiotherapie und Faszienbehandlungen.

Das Ergebnis?
Nach nur 12 Wochen zurück auf Ski.
Und keine 10 Trainingstage später:

🥇 Landesmeister Riesentorlauf
🥈 Vize-Landesmeister Slalom
🥈 Vize-Landesmeister Super-G

🥈 Vize-Landesmeister Kombination

Dieses Comeback zeigt, was möglich ist, wenn Regeneration, medizinische Betreuung und Performance-Optimierung zusammenspielen. 💪

Starke Leistung, Luca! 👏🔥

20/05/2026

Deine Hormone beeinflussen mehr, als du denkst 👀⚙️
 Energie, Schlaf, Hunger, Stimmung, Leistungsfähigkeit – wenn dein Hormonsystem aus dem Gleichgewicht gerät, spürst du das oft im ganzen Körper.
Die gute Nachricht: Du kannst im Alltag aktiv einiges dafür tun 💪

✨ 5 Dinge, die deine Hormone lieben:

😴 Erholsamer Schlaf 7 Stunden+ pro Nacht helfen deinem Körper, Hormone optimal zu regulieren.

🍚 Ein stabiler Blutzuckerspiegel Weniger Zuckerspitzen = weniger Stress für deinen Körper. Setze lieber auf komplexe Kohlenhydrate.

🐟 Die richtigen Fette Omega-3-Fettsäuren unterstützen deine Hormonproduktion – z. B. aus Lachs, Makrele, Walnüssen oder Leinsamen.

🏃 Regelmäßige Bewegung Ausdauer + moderates Krafttraining = ein starkes Duo für deinen Hormonhaushalt.

🧘 Weniger Stress Chronischer Stress hält deinen Cortisolspiegel oben – Meditation, Yoga oder sanfte Bewegung können helfen.

Dein Körper arbeitet jeden Tag für dich. Die Frage ist: Unterstützt du ihn dabei? 🙌

Welcher dieser 5 Punkte fällt dir aktuell am schwersten? 👇

19/05/2026

In den letzten Jahren unserer dieFITMACHER-Radgruppe haben wir einiges lernen können. Viele von euch würden gerne mitfahren, haben aber immer das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Und genau diesen Gedanken wollen wir aus der Welt schaffen. 🚴🏻💨

Die dieFITMACHER-Radgruppe soll eine Radgruppe sein, bei der du Spaß am Sport unter Gleichgesinnten hast und zusätzlich etwas lernen kannst.

Wir wollen dir zeigen, wie wichtig deine körperliche Verfassung für das Radfahren ist und dir richtiges Radfahren beibringen, sodass du deine persönlichen Ziele erreichen kannst und wirklich Spaß am Radsport haben kannst. Es ist uns wichtig, gemeinsam aufeinander achtzugeben, sodass du den Sport richtig kennenlernst und langfristig daran Freude hast.

Für eine professionelle Leitung der Gruppe führt dieFITMACHER-Athlet & Motocross-Staatsmeister Michael Sandner die Gruppe an.

Wenn du jetzt Lust bekommen hast, bei uns mitzufahren, melde dich bitte unter folgendem Link zuvor an!👇🏻
https://diefitmacher.at/pages/diefitmacher-radgruppe

19/05/2026

Was für ein Statement von dieFITMACHER-Athlet Michi Sandner in Weyer! 🔥🏁

Quali auf P1, beide Läufe gewonnen und dazu gleich 2x den Holeshot geholt – also den perfekten Start erwischt und als Erster in die erste Kurve gekommen 💨💪

Ein Renntag, der kaum besser hätte laufen können.
Das absolute Highlight: Mit dieser Performance auch noch die Führung in der MX-Open Meisterschaft übernommen 👊📈🔥

Solche Tage sind kein Zufall – sie sind das Ergebnis aus harter Arbeit, Konsequenz und unermüdlichem Einsatz. 🙌

Michi, wir sind stolz auf dich – weiter Vollgas! 🔥

Foto: Uwe Fröhlich

18/05/2026

BTM Event 2026 – voller Input, starker Austausch und ganz viel Inspiration. 🚀

Für uns bei dieFITMACHER war dieses Event ein voller Erfolg. 🙌
 Nicht nur wegen der spannenden Vorträge – sondern vor allem wegen der vielen persönlichen Gespräche mit Menschen, die Gesundheit nicht dem Zufall überlassen.
Genau dieser Austausch ist es, der solche Events so wertvoll macht: Neue Perspektiven, spannende Impulse und echte Begegnungen mit Menschen, die sich aktiv mit ihrer Gesundheit beschäftigen. 💬
Ein besonderes Highlight war natürlich auch der Bühnenauftritt unseres dieFITMACHER-Athleten Andreas Vojta 🏃‍♂️🔥
 Nach seinem starken 3. Platz weltweit beim Wings for Life World Run hat er spannende Einblicke gegeben, was hinter echter Performance steckt.

Denn Leistung entsteht nicht zufällig – sondern durch System, Struktur und Konsequenz. 💪

Danke an Florian Gschwandtner & Martin Kaswurm für die starke Organisation dieses Events 👏
 Wir nehmen viele wertvolle Impulse mit und freuen uns jetzt schon aufs nächste Mal!

15/05/2026

24h Nürburgring – ein Event, wo alle Zahnräder funktionieren müssen.

Das 24h Rennen am Nürburgring ist eines der intensivsten Events im Motorsport.�Nicht nur für die Fahrer, sondern für das gesamte Team.

24 Stunden höchste Konzentration, kaum Erholung und permanente Belastung – genau hier wird sichtbar, ob Vorbereitung und Struktur wirklich greifen.

Als offizieller medizinischer Partner des Haupt Racing Teams sind wir mit dieFITMACHER direkt vor Ort. Für uns bedeutet das, nicht nur zuzuschauen, sondern aktiv im System mitzuarbeiten – dort, wo Performance unter realen Bedingungen entsteht.

Ein Rennen wie dieses zeigt sehr schnell, ob alle Zahnräder ineinandergreifen: Energieversorgung, Regeneration, mentale Klarheit und funktionierende Abläufe.�Das ist kein Zufall, sondern das Ergebnis konsequenter Vorbereitung.

Wir wünschen allen Fahrern alles Gute für das Rennen!
One team. One vision.

Adresse

Untere Donaulände 21-25
Linz
4020

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 12:00
	13:00 - 17:00
Dienstag	08:00 - 12:00
	13:00 - 17:00
Mittwoch	08:00 - 12:00
	13:00 - 17:00
Donnerstag	08:00 - 12:00
	13:00 - 17:00
Freitag	08:00 - 12:30

Telefon

+43732931664500

Webseite

https://www.diefitmacher.co.at/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von die FITMACHER erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.