Wie sind die Öffnungszeiten?

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Mit unserer Präventiv-Medizin, basierend auf Zelloptimierung, helfen wir dir, deine Vitalität zu steigern und deine Leistungsfähigkeit zu maximieren. 🌿🥼

27/06/2025

🧩 Langlebigkeit ist Teamarbeit.
Gesunde Ernährung, Bewegung und Schlaf sind wichtig – aber oft unterschätzt: soziale Beziehungen.

Studien zeigen:
➡️ Menschen mit stabilen sozialen Kontakten leben länger
➡️ Der Effekt ist vergleichbar mit dem Rauchstopp
➡️ Auch Stresslevel, Schlafqualität und Entzündungswerte verbessern sich

Bei dieFITMACHER sehen wir:
Mentale und soziale Gesundheit sind zentrale Bausteine für nachhaltige Vitalität.

👉 Swipe durch die Slides für die wichtigsten Fakten
📩 Und teile in den Kommentaren:
Wie pflegst du soziale Verbindungen trotz Alltag & Verpflichtungen?

23/06/2025

Was für ein Ritt! 🏁🔥

Unser Athlet David Schumacher liefert beim 24h Rennen am Nürburgring mit Platz 4 gesamt und 1. in der Klasse ein absolutes Top-Ergebnis ab! Gratulation!💪

Trotz technischer Herausforderungen und der Tatsache, dass Ford erst seit diesem Jahr wieder in den europäischen Rennsport eingestiegen ist, hat er zusammen mit dem Haupt Racing Team den Mustang GT3 stark ins Ziel gebracht – mit voller Leidenschaft, Ausdauer und Fokus. Genau dafür machen wir ihn FIT! 🧠💥

Stolz, Teil dieses Weges zu sein. Weiter geht’s – gemeinsam.

13/06/2025

Ein langes gesundes Leben zu führen ist der Traum vieler Menschen, doch was genau man dafür tun muss, wissen nur wenige.
Viele glauben irrtümlicherweise, einzelne Bestandteile wie etwa viel Sport zu machen alleine reichen dafür schon aus und liegen damit leider falsch.

Wir bei dieFITMACHER haben uns genau das zum Ziel gesetzt. Dich ganzheitlich zu betreuen, sodass du dich fit und gesund fühlst, egal in welcher Lebensphase du bist.

Die Nährstoffe stellen dabei den wichtigsten Faktor dar. Und den kannst du auch bequem von zu Hause aus decken!

Was hast du gedacht, dass dieFITMACHER machen?

23/05/2025

Dein Körper verdient Balance – dafür ist es auch wichtig auf deine Hormone zu achten. Ob Stress, Schlaf oder Ernährung: Diese einfachen Tipps können deinen Alltag verändern. 💪🔥

👉 Swipe & bring deine Hormone ins Gleichgewicht!

11/05/2025

Ratespiel zum Muttertag👩‍💼💐

Sie plant, organisiert, pflegt, bildet aus und ist rund um die Uhr im Einsatz – klingt nach fünf verschiedenen Berufen? Falsch gedacht.

➡️ Die Auflösung: Mutter.

Kein offizieller Jobtitel, kein Gehalt, kein Feierabend – aber unendlich viel Liebe, Stärke und Herz.�
Heute sagen wir einfach nur: DANKE, Mama! ❤️

Markiere deine Mama oder jemanden, der diesen Job genauso großartig macht wie sie.👇

22/04/2025

Du hast dich am Osterwochenende leider zu überdurchschnittlich viel Süßkram überreden lassen? 🍫
Dieses ballaststoffreiche Rezept mit gesunden Fetten ist ideal, um deine Verdauung wieder anzukurbeln.

Bunter Quinoa-Salat mit Zitronen-Dressing (Die Zutatenliste findest du auf Slide 2&3)

Zubereitung:

Schritt 1: Quinoa kochen

🔸 Quinoa gründlich abspülen�🔸 In der doppelten Menge Wasser ca. 12–15 Min. köcheln lassen�🔸 Danach 5 Minuten abgedeckt ziehen lassen & mit einer Gabel auflockern
✨ Tipp: Etwas Salz oder Gemüsebrühe ins Kochwasser für mehr Geschmack!

Schritt 2: Gemüse vorbereiten

🔪 Während die Quinoa kocht:
🔸 Paprika klein würfeln
🔸 Karotte raspeln
🔸 Avocado würfeln
🔸 Frühlingszwiebel & Petersilie hacken
🌈 Je bunter, desto besser – für Nährstoffe & Insta-Vibes!

Schritt 3: Dressing mixen

In einer kleinen Schüssel:�🔸 Zitronensaft�🔸 Olivenöl�🔸 Ahornsirup (optional)�🔸 Salz & Pfeffer
💛 Alles gut verrühren, bis ein feines Dressing entsteht.

Schritt 4: Alles zusammenbringen

In einer großen Schüssel:�✅ Gekochte, abgekühlte Quinoa�✅ Alles vorbereitete Gemüse�✅ Dressing dazugeben & vorsichtig vermengen�✅ Mit Kräutern toppen
✨ Voilà – dein frischer After-Easter-Salat!
Perfekt als Meal Prep, Lunch oder leichter

Kommentiere, wenn du es ausprobiert hast! 😊

09/04/2025

🎥 "Jeder 4. ist Allergiker" – TV-Beitrag auf LT1 mit Dr. Matthias Kirchmayr

Allergien sind längst keine Randerscheinung mehr – sie betreffen mittlerweile jeden Vierten. Warum nehmen Allergien immer weiter zu? Und wie kann man Betroffenen helfen?

Im aktuellen TV-Beitrag auf LT1 spricht unser Medical Director Dr. med. univ. Matthias Kirchmayr über: ✅ die Ursachen des Anstiegs allergischer Erkrankungen�✅ die Rolle des Immunsystems bei Pollen, Hausstaub & Co.�✅ und wie unsere hochwertige Mikronährstoff-Kombination Allergie+ dabei unterstützen kann, das Immunsystem natürlich zu regulieren und Beschwerden zu lindern.

👉 Jetzt ansehen: Beitrag auf LT1 ansehen�https://www.lt1.at/aktuelles/jeder-4-ist-allergiker/

💡 dieFITMACHER stehen für evidenzbasierte Produkte, medizinische Kompetenz und individuelle Unterstützung für deine Gesundheit.

Bist du von einer Allergie betroffen? Wie gehst du damit um?

26/03/2025

🧓🏼 Leben ≠ Leben in Gesundheit.
Klar, wir werden immer älter.

📈 In Österreich liegt die Lebenserwartung bei über 80 Jahren.

Aber: 20 dieser Jahre verbringen viele mit Schmerzen, Einschränkungen oder Medikamenten. 😰
Das ist der Unterschied zwischen:
🕰️ Lifespan – wie lange du lebst

vs.

🌱 Healthspan – wie lange du dich wirklich gesund, fit und lebendig fühlst.
👉 Die richtige Frage ist also nicht:
Wie alt willst du werden?

Sondern:
Wie lange willst du dich wohlfühlen – körperlich & mental?
Und die Antwort beginnt jetzt.

Mit jeder Entscheidung für: 🏃 Bewegung

🥦 Ernährung

🧠 Mentale Stärke

💤 Erholung & Lifestyle
Denn:
Gesund altern ist kein Zufall. Es ist ein Plan. 🔁
🧠 In unserem neuen Blogartikel zeigen wir dir:

Wie du aktiv deine Healthspan verlängerst – und nicht nur die Jahre zählst, sondern das Leben darin.
📲 Link findest du in der Bio!

Mach den nächsten Tag zu einem besseren Jahrzehnt. 💪

Folge uns für mehr!

24/03/2025

Allergien nehmen weltweit zu – doch warum eigentlich? 🤔�Längere Pollensaisonen, Luftverschmutzung und ein überfordertes Immunsystem spielen dabei eine größere Rolle, als viele denken. Besonders spannend: Auch unser Darm hat ein Wörtchen mitzureden 🦠🌱

In unserem neuen Post erfährst du:
✔️ Warum immer mehr Menschen betroffen sind�
✔️ Welche Rolle Umwelt & Lebensstil spielen�
✔️ Was du selbst tun kannst, um dein Immunsystem zu stärken

Um dein Immunsystem vor und während deiner Allergiesaison zu unterstützen empfehlen wir unser Allergie+!

�📖 Mehr dazu findest du auch im Blog!

20/02/2025

Gestalte die Zukunft der Gesundheitsbranche als E-Commerce-Manager*in bei uns!

🚀 Deine Mission:

➡️ Eigenständige Betreuung und Weiterentwicklung unseres Shopify-Shops, einschließlich technischer Anpassungen und Optimierungen.
➡️ SEO-Maßnahmen ausarbeiten und umsetzen (von der Keyword-Recherche bis zur Content-Erstellung)
➡️ Erstellen von Landingpages und Aktionen in Shopify
➡️ Zusammenarbeit mit KollegInnen zur Optimierung interner Prozesse und Abläufe�➡️ Analyse und Reporting relevanter KPIs zum zielgerichteten Steuern von Maßnahmen.
➡️ Laufende Kontrolle der Mitbewerber

Mehr Details zu dieser Position findest du auf unserer Website!

https://diefitmacher.co.at/pages/e-commerce-manager-in

📞 Kontaktiere uns:

E-Mail: karriere@diefitmacher.at
dieFITMACHER GmbH, Untere Donaulände 21-25, 4020 Linz

14/02/2025

Wir wünschen dir einen schönen Valentinstag und schenken dir deshalb 10 % Rabatt auf unser herzstärkendes Q10! ❤️‍🩹

Rabatt gültig bis Sonntag, 15.02.25. Nicht mit anderen Aktionen oder Rabatten kombinierbar.

Folge uns für mehr! 😊

https://diefitmacher.co.at/products/q10

05/02/2025

Dein letzter Bissen zählt! 🕛🍽️

Bryan Johnson isst seine letzte Mahlzeit um 11 Uhr – für viele unvorstellbar, aber es gibt gute Gründe für früheres Essen:

✅ Bessere Verdauung – Morgens arbeitet dein Stoffwechsel auf Hochtouren, abends wird er träge.�
😴 Besserer Schlaf – Kein spätes Essen = stabiler Blutzucker, weniger Verdauungsstress & tiefere Erholung.�
🧬 Zellreinigung & Verjüngung – Längere Essenspausen (z. B. 16:8) aktivieren Autophagie & Langlebigkeitsgene.

💡 Tipps für dich:�
👉 Iss deine letzte Mahlzeit so früh wie möglich & kaue gründlich.�
👉 Vermeide spätabends Rohkost, Zucker & fette Speisen.�
👉 Starte mit 13–16 Stunden Fasten, um deinen Körper zu unterstützen.

Natürlich muss es nicht 11 Uhr sein – aber je größer der Abstand zur Schlafenszeit, desto besser! Wer macht schon Intervallfasten oder achtet aufs Timing? 🤔👇

Adresse

Untere Donaulände 21-25
Linz
4020

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