Karin Schmid body-breath-mind

20/11/2025

✨Verbindung zwischen Körper und Geist über den Atem✨

Inmitten von Gedanken, To-do-Listen und äußeren Reizen vergessen wir oft, dass Ruhe und Klarheit direkt unter unserer Nase beginnen – mit dem Atem.

Wenn wir innehalten und bewusst atmen, verbinden wir uns mit dem Hier und Jetzt. Der Atem bringt uns zurück in den Körper und öffnet den Raum für mehr Achtsamkeit, Weite und Vertrauen.

👉Nimm dir heute einen Moment, um bewusst ein- und auszuatmen.

🦋Achte auf neutrale Aufrichtung in deiner Wirbelsäule. Lass den höchsten Punkt deines Kopfes sanft in den Himmel ziehen und dann lass los und genieße die unangestrengte Aufrichtung.

🦋Schließe für einen Moment die Augen. Wie fühlst du dich gerade?

🦋Genieße 3 – 5 bewußte Atemzüge: Ein über die Nase und dann aus über die Nase. Spürst du den Unterschied?

Ein kurzer Check-In zwischen durch ein paar bewußte Atemzüge können schon viel verändern. 💚

17/11/2025

Ich nehme mir Zeit für mich.

15/11/2025

14/11/2025

Theatergruppe Tragwein... morgen ist Premiere!
Menschenfeind von Fabian Alder

13/11/2025

Fühl dich wohl 🦋✨
Den Link zum Video findest du am Ende des Textes

In der Rückenlage bewegst du sanft deine Hauptgelenkssysteme: Schultern und Hüften und kannst dabei Spannungen lösen und dein Gewicht in den Boden abgeben. Eine 14min Session zum Wohlfühlen.
Auch geeignet vor dem Schlafengehen.

👉Klicke auf den folgenden Link und starte das Video:
https://youtu.be/tVAHLhZC9lk

10/11/2025

✨Bewegung nährt mein Wohlbefinden. Jeder bewusste Schritt bringt mich in Einklang mit meinem Körper und meinem inneren Gleichgewicht.✨

06/11/2025

YOGA BREATH 🌻
Kostenlose Online-Taster-Session: Yoga-Atmung! 20min 1on1

✨Du möchtest Stress abbauen, deine Verdauung fördern, deine Energie ins Gleichgewicht bringen und deinen Schlaf verbessern? Yoga-Atmung ist eine sichere und schnelle Methode die dir genau dabei hilft.

✨Du brauchst keinerlei Vorerfahrung. Ich arbeite mit einem ganz einfachen, wissenschaftlich fundierten Ansatz, der für alle funktioniert.

Nächste Woche biete ich zwei kostenlose Sessions zum Kennenlernen an – schreib mir um einen Termin zu vereinbaren! Über das Kontaktformular auf meiner Homepage bist du gleich mit mir verbunden. https://www.karin-schmid.com

05/11/2025

03/11/2025

Mit jedem Atemzug kehre ich zurück zu mir. Mein Atem trägt Ruhe, Kraft und Leben in jede Zelle meines Körpers. 🦋

27/10/2025

Inspiration für dich:

Ich erkenne meinen Wert und erlaube mir, frei und wahrhaftig zu leben.

23/10/2025

🤩Video zum Mitmachen
Stärke dein Selbstbewusstsein in sozialen Situationen🌻💚

Finde den Link zum Video am Ende des Textes...

✨Du möchtest das Selbstbewusstsein in dir stärken, um neue Menschen in sozialen Situationen ohne Angst anzusprechen? Dann ist diese Entspannungsübung perfekt für dich.

✨Du möchtest wieder ganz „du selbst“ sein, dich wertvoll fühlen und in der Gemeinschaft geschätzt werden. Um dies zu erreichen, ist es hilfreich dich zu entspannen und dich darauf zu konzentrieren, was du wirklich willst und brauchst.
Es liegt an dir, die Zeit zu investieren und die notwendigen Schritte in Richtung deiner Ziele zu unternehmen.

👉Klicke auf den folgenden Link und starte das Video:
https://youtu.be/UJKJLMVRmWE

23/10/2025

Wieder mal auf der Bühne... Mit MIR (Musik im Raum) Performance mit super lieben Kolleg:innen und tollen Musikern. Ein spannendes Projekt.

all images by Werner
Puntigam /