Karin Schmid body-breath-mind

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Karin Schmid body-breath-mind

Karin ist Schauspielerin, Psychologin und Yoga Coach. In ihrer Arbeit steht der positive Dialog mit dem Körper im Mittelpunkt.

So findest du mehr Klarheit im Moment und Ausgleich im Leben. Movement and Yoga is generally healthy. But every movement brings risk of injury. Please be aware and always listen to your body. If you join the Yoga sequences shown on this page, you do so at your own risk.

27/09/2025

Du möchtest weniger verspannt in Hüften, Rücken und Schultern sein oder du möchtest besser Schlafen? 🌻🌺Dieser Kurs kann dir helfen:

👉In 3 Tagen startet Deep Stretch – dein gezieltes Flexibilitätstraining und es gibt noch 2 Plätze!

✨An 15 Terminen dehnst du unter meiner Anleitung passiv, entschleunigst, entspannst und findest Bewegungsfreiheit und Wohlbefinden im Studio w7fit.
Zusätzlich erhältst du Videoanleitungen zu einzelnen Posen für dein Üben zu Hause

👉Hier ist der Link zur Anmeldung:
https://www.karin-schmid.com/courses/deep-stretch-2

💚💚💚Das sagen meine Teilnehmerinnen nach der Stunde zu mir:
🌱Heute war es wieder super!

🌱Die Kombination von deiner Atemübung und Dehnen entspannt mich so, dass habe ich noch nie erlebt.

🌱Ich fühle mich nach deiner Stunde so wohl und locker, das ist echt wunderbar.

🌱Auch an einem stressigen Tag gehe ich in Deep Stretch. Nach der Stunde fühle ich mich so entschleunigt, das tut richtig gut.

🌱Egal welcher Tag, in Karins Stunde bekomme ich immer genau das was ich brauche.

🌱An manchen Tagen wünsche ich mir etwas für Beweglichkeit, an anderen ist mir nach Ruhe. Beides ist in Karins Stunden für mich da.

🌱Ich habe schon lange nicht mehr so gut geschlafen wie nach deiner Deep Stretch Stunde.

🌱Mir gefällt, dass Karin immer Optionen gibt und man für sich wählen kann, auf sich hören kann und eingeladen ist, gute Entscheidungen für sich selbst zu treffen. Es gibt keinen Druck sondern Möglichkeiten und Raum für sich. Ich fühle mich in jeder Stunde wohl und gut aufgehoben. Ich bin nächstes Semester sicher wieder mit dabei.

🌱Ich habe die Stunden mit Karin sehr genossen! Umso mehr, als ich eigentlich was anders machen wollte. Ich bin jetzt richtig ein Fan von Deep Stretch geworden. Es hat mir wirklich sehr, sehr gut getan.

👉Hier ist der Link zur Anmeldung:
https://www.karin-schmid.com/courses/deep-stretch-2

26/09/2025

✨Inspiration für dich...

"Gönn dir Zeit für dich."

25/09/2025

👉Video zum Kennenlernen von passiven Dehnen💚🌺

Hier teile ich ein Video zum Mitmachen mit dir, um ein Kennenlernen von passivem Dehnen und meine Art zu vermitteln, möglich zu machen.

✨In diesem Video teile ich mit dir eine kurze Einleitung zur Atemtechnik, und 2 Dehnpositionen die sich gut ergänzen. Mach mit und spüre die entschleunigende Wirkung dieser Übung.

👉Videolink zur Tastersession
https://youtu.be/vYyAGl6-EKg

🌺Wenn dir diese Form des Dehnens gut tut, wirst du den Kurs Deep Stretch lieben! 🌺

Ich freue mich, wenn ich dich nächste Woche in Deep Stretch sehe: jeden Dienstag um 18.00-19.00

👉Hier findest du Infos und du kannst dich anmelden:
https://www.karin-schmid.com/courses/deep-stretch-2

24/09/2025

🚀🚀🚀Gestern war Schnuppern - Nächste Woche ist es schon so weit. 👉 Der Kurs Deep Stretch beginnt. Wenn du überlegst, mit zu machen, dann warte nicht mehr länger. Ich freue mich riesig über deine Anmeldung.

Hier kommen noch ein paar Infos zur Stunde:

👉Worum geht es in Deep Stretch?
Es geht nicht darum, akrobatische Kunststücke zu schaffen, sondern darum, dich im Alltag besser bewegen zu können. Und das ist wirklich machbar!

👉Warum Yoga allein oft nicht reicht?
Viele denken, klassisches Yoga ist vor allem Dehnen. Aber die meisten Kurse legen den Fokus auf Kraft, Balance, Atmung und Konzentration. All das ist super wichtig für Ausgleich und Gesundheit. Aber Flexibilität kommt in einer dynamischen Yogastunde oft zu kurz.

👉Was gewinnst du mit einem gezielten Flexibilitätstraining?
• Weniger Verletzungen
• Weniger Schmerzen
• Bessere Durchblutung
• Bequemer Reisen
• Besseren Schlaf

👉Wie läuft es ab?
🌻Wöchentliche Kurse, in denen Du auch Fragen stellen kannst im Studio w7fit - in der Waltherstr. 7, 4020 Linz
🌻Jede Stunde ist in ein kurzes Aufwärmen und ca 50 min passives Dehnen aufgeteilt
🌻Für mehr Regelmäßigkeit und maximalen Fortschritt erhältst du Übungsmaterial für zu Hause

👉Über diesen Link kannst du mehr Infos finden und dich anmelden:
https://www.karin-schmid.com/courses/deep-stretch-2

23/09/2025

GRATIS SCHNUPPERMÖGLICHKEIT🥳😍

👉HEUTE ist es so weit. Am Dienstag dem 23. Sep. treffen wir uns im Studio w7fit in der Waltherstr. 7, 4020 Linz um eine GRATIS Deep Stretch Stunde miteinander zu teilen.

Du bist ganz herzlich eingeladen. Schau vorbei – Anmeldung nicht nötig. Es gibt 15 Plätze.

WANN: 23. Sep. 2025 18.00-19.00
WO: w7fit, Waltherstr. 7, 4020 Linz
WAS: DEEP STRETCH – dein gezieltes Flexibilitätstraining

Erfahrungen 2 meiner Teilnehmerinnen:
✨Die Kombination von deiner Atemübung und Dehnen entspannt mich so, dass habe ich noch nie erlebt.
✨Ich habe schon lange nicht mehr so gut geschlafen wie nach deiner Deep Stretch Stunde.

22/09/2025

Vielleicht ist das auch für dich stimmig...

Es geht darum mich im Alltag besser bewegen zu können, mich wohler in meiner Haut zu fühlen und einen achtsamen und wohlwollenden Umgang mit mir selbst zu üben. Und das ist wirklich machbar!

20/09/2025

👉GRATIS SCHNUPPERMÖGLICHKEIT 🌻

Am 23. September 2025 hast du die einmalige Gelegenheit eine GRATIS Deep Stretch Stunde mit mir zu genießen.

😊Schau vorbei, lerne das wunderbar neue w7fit Studio in der Waltherstr. 7, 4020 Linz kennen. Ich freu mich wenn du DEEP STRETCH ausprobierst und mich als Trainerin erlebst.

Danach hast du keinen Zweifel mehr… Das ist der Kurs für dich! Der Kurs startet am 30. Sep. mit 15 Terminen.

WANN: 23. Sep. 2025 18.00-19.00
WO: w7fit, Waltherstr. 7, 4020 Linz

🌻Was werden wir tun?🌻

Wir lernen uns kennen, wärmen uns kurz auf, üben unsere Atemtechnik die wir auch beim Dehnen nutzen und dann genießen wir verschiedene Dehnpositionen die wir jeweils 2-5 Minuten lang unter passiver Muskelspannung halten.

Entschleunigend, löst Verspannungen und fördert Bewegungsfreiheit sowie die Schlafqualität

💚Du bist herzliche willkommen!

19/09/2025

🌺DEEP STRETCH – dein gezieltes Flexibilitätstraining

👉Anmeldung zum Kurs:
https://www.karin-schmid.com/courses/deep-stretch-2

Lass mich dir 4 Gründe nennen, warum du ein Flexibilitätstraining beginnen solltest

✨Verbessere deine Haltung

Tiefes Dehnen kann helfen Fehlstellungen zu korrigieren und Verspannungen zu lösen.

✨Reduziere dein Verletzungsrisiko

Durch das zurück gewinnen deines basalen Bewegungsradius (BROM – Basic Range of Motion) sinkt dein Verletzungsrisiko erheblich.

✨Verringere Gelenkschmerzen

Dehnen steigert die Durchblutung, reduziert Entzündungen und schmiert deine Gelenke. Für Rückenschmerzen, Knieprobleme und Hüftbeschwerden kann Dehnen lindernd wirken und langanhaltende Effekte haben.

✨Verbessere deinen Schlaf

Muskelkrämpfe, Schmerzen oder unruhige Beine können es schwierig machen, erholsamen Schlaf zu finden. Tiefes Dehnen in Kombination von Atemübungen vor dem Schlafengehen verringert die Muskelspannung und beruhigt dein Nervensystem. So kannst du die Dauer und die Qualität deines Schlafes verbessern.

🌺Ich bin für dich da. 🌺

👉Ab 30. September starten wir unsere DEEP STRETCH Stunden nach Science of Stretching™, einer Mobilitäts-Trainingsmethode die auf einem sicheren und pragmatischen Ansatz beruht. Mit der Verbindung aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse und klassischen Yoga-Posen, wird die Bewegungsfreiheit in jedem Alter verbessert.

👉Hier gehts zur Anmeldung:
https://www.karin-schmid.com/courses/deep-stretch-2

Ich freu mich auf dich.

🌻🌻🌻Wenn du die Stunde vorher einmal kennen lernen möchtest, kann ich dir eine gratis Schnupperstunde am 23. September 2025 von 18.00-19.00 anbieten. Komm einfach ins Studio w7fit, Waltherstr. 7, 4020 Linz.🌻🌻🌻

18/09/2025

✨Entspannungsübung zum Mitmachen ✨
SICH VON GEDANKEN LÖSEN
👉Du findest den Link zum Video am Ende des Textes

Momentan kreisen meine Gedanken nur um die Kursbeginne. Ich möchte meine Angebote mit so vielen Menschen teilen, wie nur möglich, weil ich von ihrer Qualität überzeugt bin und so viele schöne Feedbacks erhalte.

🌺Trotzdem ist es wichtig, immer wieder aus dem Gedankenkreis auszusteigen und inne zu halten.

👉Darum teile ich hier ein Video zum Mitmachen mit dir, in dem es genau darum geht.

Sich von Gedanken lösen🌻✨

In dieser Entspannungsübung nutzen wir in der Vorstellung das Bild einer Schneekugel, um die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Gedanken sind Teil der menschlichen Erfahrung. Es ist nicht nötig, sie wegzuschieben, um Entspannung zu üben – die Fähigkeit, den Geist immer wieder von den Gedanken zur Ruhe zurückzubringen, ist das Ziel.

Oft wünschen wir uns manche Gedanken einfach nicht mehr zu denken. Was wir dabei oft übersehen, sind die ersten beiden Schritte: Der erste Schritt ist immer ein Wahrnehmen. Der zweite Schritt ist das Annehmen. Und erst im dritten Schritt kannst du abwägen, welche Gedanken du loslassen möchtest und was davon du bei dir behalten willst oder auf ihre Richtigkeit überprüfen willst.

Lass uns beginnen.🌻

👉Klicke auf den folgenden Link und starte das Video:
https://youtu.be/oMFAYdvlvg0

17/09/2025

😍🥳!!!GRATIS SCHNUPPERSTUNDE!!!🥳😍

👉✨Am 23. September 18.00-19.00, Studio w7fit, Waltherstr. 7, 4020 Linz - schau vorbei! (Kursstart: 30. Sep. 2025)

Ich liebe den Semesterstart.

Meine Firmen Yogakurse starten nach der Sommerpause, YOGA CIRLCE hat bereits mit den live online Stunden begonnen. Dort fließen wir wieder jeden Montag gemeinsam von Position zu Position mit Achtsamkeit und Wohlwollen.

👉✨JETZT fehlt nur noch der Start von DEEP STRETCH.

Mit dem Kurs für gezieltes Flexibilitätstraining starten wir am 30. September in der Waltherstr. 7, 4020 Linz im Studio w7fit.

Für mehr Infos und Anmeldemöglichkeit klicke auf den folgenden Link:
https://www.karin-schmid.com/courses/deep-stretch-2

👉✨Du hast Interesse aber möchtest passives Dehnen gerne zuerst kennenlernen?

Am 23. Sep. um 18.00 – 19.00 findet eine einmalige GRATIS SCHNUPPERSTUNDE von DEEP STRETCH statt. Maximal 15 Plätze, im w7fit, Waltherstr. 7, 4020 Linz

Ich freu mich auf ein Kennenlernen!😊

15/09/2025

✨Deine Inspiration für diese Woche:

„Ich schenke meinem Körper sanfte Bewegung und meinem Atem Raum – und finde so zurück zu Balance und Lebendigkeit.“

12/09/2025

🌺🌻🌺Wenn meine YouTube Videos nutzt und dir mein Zugang zu Bewegung gut tut, dann melde dich jetzt bei meinem online Kurs an. Seit 5 Jahren gibt es diese online Gruppe bereits und wir freuen uns über neue Mitglieder.

👉Hier findest du mehr Infos und deine Anmeldemöglichkeit:
https://www.karin-schmid.com/courses/yoga-circle-sep-2025

😍😊Nach meinen Slow Flow Stunden schenken mir meine Teilnehmer:innen folgende Rückmeldungen:

💚Karin hat eine super angenehme und ruhige Stimme.
💚Danke für deine abwechslungsreiche Stunde zum Wohlfühlen.
💚Es ist erst meine 2. Yogastunde – ich fühle mich durch deine Erklärung sicher und wohl. Danke!
💚Nach einem anstrengenden Arbeitstag freue ich mich immer schon sehr auf die Yoga-Stunde.
💚Die Stunde mit Karin ist einfach super.
💚Ich fühle mich nach der Stunde immer so gut. Das ist ein Wahnsinn.

Auch du kannst meine Slow Flow Stunden genießen! 🌺🌺🌺

👉Wir starten mit den live Slow Flow Stunden im Rahmen der Mitgliedschaft von YOGA CIRCLE am 15. September 2025. ✨

Neben den Live Stunden gibt es auch ein beträchtliches Archiv, mit aufgezeichneten Stunden der letzten 4 Jahre.

👉Info und Anmeldung zu Yoga Circle:
https://www.karin-schmid.com/courses/yoga-circle-sep-2025

Ich freu mich auf dich. 😊🌻

Adresse

Linz
4020

Telefon

+436508000360

Webseite

http://www.karin-schmid.com/

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