Menomio - Der Podcast für glückliche Wechseljahre

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Menomio - Der Podcast für glückliche Wechseljahre

🎤Im Gespräch mit Expertinnen
🙌Mit Tipps & Anregungen
🎧 Nachhören auf https://pod.link/1664761972

22/11/2025

☕✨ Wechseljahre WOW statt wäh – und ja, Kaffee spielt dabei eine Hauptrolle!

Ich sag’s euch, meine lieben MENOMIOs:
Wenn jede einzelne Tasse Kaffee ab sofort offiziell aufs Wechseljahre-Wohlfühlkonto einzahlt, dann ist das für mich pures WOW statt wäh.

Und das Beste?
Ich trinke ihn ohne Koffein – und trotzdem profitiert mein Körper davon.
Danke, Polyphenole. Danke, Ballaststoffe. Danke, Anti-Aging-Effekte.
(Und danke an Dr. Yael Adler für diesen Mindblow!)

💥 Kaffee schützt laut Yael vor:
• Diabetes Typ 2
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Demenz
• einigen Krebsarten (u. a. Leber & Gebärmutter)
Und ja – sogar koffeinfreier Kaffee liefert dir diese Benefits.
How amazing is that?

Die Wahrheit ist:
Die Wechseljahre sind nicht das Problem.
Das „Wäh“ war nur das fehlende Wissen.

Und genau darum reden wir in Podcastfolge 99 über alles, was dir dein Körper gerade sagen will – ohne Scham, ohne Flüstern, ohne Tabus.
Denn wenn du verstehst, was in dir passiert,
fühlen sich die Wechseljahre plötzlich viel mehr nach WOW an.

🎧 Mehr Kaffee-Wissen, Körperwissen & Humor:
Jetzt in der neuen MENOMIO-Folge mit Dr. Yael Adler.

👉 Und jetzt sag du’s mir:
Team Kaffee MIT Koffein oder OHNE?
☕🔥 / ☕✨

✨ Glückliche Wechseljahre sind kein Mythos – sie sind (m)eine Mission. menopause selbstfürsorge menomio glücklichewechseljahre wechseljahrecommunity wechseljahrepodcast wowstattwäh

21/11/2025

🧡🩷 Triggerwarnung: Diese Folge zerstört jedes Klischee, das du über Frauen Ü50 je gehört hast.

🥳 100 Folgen MENOMIO.
Und für dieses Jubiläum wollte ich eine Frau, die mich darin bestärkt, wofür ich jeden Tag losgehe:
Die Wechseljahre sichtbar machen. Ehrlich, mutig und als das, was sie sind — nicht WÄH, sondern WOW.

Darum spreche ich in dieser Folge mit . Sue provoziert, polarisiert – und inspiriert.
Weil sie zeigt, was passiert, wenn Frauen Ü50 aufhören, sich kleinzumachen.

🎧 Hör rein – Folge 100 ist jetzt live.

Wir reden über:
✨ Trennung & Tiefpunkt – und wie man sich neu kennenlernt
✨ Hotpants, Muskeln & Selfies – nicht aus Eitelkeit, sondern als Statement
✨ Bioidentische Hormone – Fakten statt Angst
✨ Krafttraining als Anker im Hormonchaos
✨ Körperbild, Mut & die Frage: Wer wollen wir Ü50 eigentlich sein?
✨ Warum Sichtbarkeit kein Luxus ist, sondern Notwendigkeit

✨ Glückliche Wechseljahre sind Mythos – sie sind (m)eine Mission.

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18/11/2025

Die größten Tabus der Wechseljahre?
Lass uns endlich darüber sprechen!

Körpergeruch, Lustflaute, Trockenheit, Hautchaos, Schwitzen, …
Alles Themen, über die Frauen nicht sprechen sollen.
Aber jede von uns denkt sie. Fühlt sie. Durchlebt sie.

Und genau das macht sie so schwer.

Yael Adler aka bringt in dieser neuen Folge alles auf den Tisch – ohne Scham, ohne Getuschel, ohne den berühmten „Da unten“-Flüsterton.
Humorvoll, medizinisch sauber und so entlastend ehrlich, dass man beim Zuhören direkt tief ausatmet.

✨ Warum du plötzlich anders riechst (und warum das NICHT peinlich ist)
✨ Warum S*x weh tun kann – und wie du das in den Griff bekommst
✨ Wie deine Haut auf Hormone, Zucker & Stress reagiert
✨ Warum Hämorrhoiden kein Charakterfehler sind
✨ Wieso Kaffee dein unterschätzter Wechseljahre-Buddy ist
✨ Und warum Wissen in dieser Lebensphase pure Selbstbefreiung bedeutet

Diese Folge ist für dich, wenn du dir denkst:
„Warum sagt mir niemand, was hier eigentlich passiert?“
Spoiler: Wir sagen es jetzt. Laut. Klar. Und mit Humor.

🎧 Hör rein, enttabuisiere dich selbst – und spür, wie gut Wissen tut.
MENOMIO – überall, wo’s Podcasts gibt.
✨ Und vergiss nicht: Es sind deine Wechseljahre. Dein Körper. Deine Wahrheit. ✨

👉 Worüber sollten wir noch sprechen?

✨ Glückliche Wechseljahre sind Mythos – sie sind (m)eine Mission.

17/11/2025

Alle reden vom Hormon-Chaos, von schlaflosen Nächten, vom Schwitzen –
und von den unvermeidlichen 5 Kilo mehr. 🙄

✨Ich rede vom WOW-Moment der Erkenntnis.

Wechseljahre sind kein Fluch und schon gar kein Ende.
Sie sind ein verdammter Reset:

🌀 Abschied & Neubeginn
💪 Zweifel & Mut
💫 Herausforderung & Leichtigkeit

Plötzlich fragst du dich:
Was will ICH eigentlich?

Die Antwort beginnt im Körper:
🍽️ Ernährung wird zur Verbündeten.
💃 Bewegung zur Kraftquelle.
😴 Und Erholung? Die neue Party.

Denn irgendwann merkst du:
Ich muss niemandem mehr gefallen –
nur noch mir selbst.

Und das fühlt sich besser an als jeder Hormonspiegel.

👉 Wechseljahre?
Nicht „wäh“ – sondern WOW.

14/11/2025

💥 „Darüber spricht man nicht in den Wechseljahren?“ – Na sicher sprechen WIR darüber!

Wenn du glaubst, du hättest schon alles über die Wechseljahre gehört – dann halt dich fest.
Yael Adler aka sprengt in dieser Folge jede Tabu-Schallmauer. Mit Humor, Hirn und einer entwaffnenden Ehrlichkeit, die man einfach lieben muss.

Wir reden über Dinge, die „man“ angeblich lieber nicht bespricht:
Geruch. Lust. Trockenheit. Hautchaos. Schwitzen. Hämorrhoiden. Darmkrämpfe.
Alles, was dich beschäftigt – und wofür du dich bitte niemals schämen sollst.

✨ Warum dein Körper plötzlich anders riecht (und warum das kein Drama ist)
✨ Was Libido wirklich mit Hormonen UND Lebensrealität zu tun hat
✨ Welche Therapien „untenrum“ endlich Erleichterung bringen
✨ Warum deine Haut gerade tut, was sie will
✨ Wieso Kaffee dein Darm-BFF ist (ja, echt!)
✨ Und warum Wissen in den Wechseljahren pure Selbstbefreiung ist

Yael erklärt’s so, wie wir es lieben:
Klar. Warm. Wissenschaftlich. Super verständlich.

Und mit Humor, der uns sogar trockene Schleimhäute kurz vergessen lässt. 😉

Diese Folge ist für alle, die sagen:
„Ich will verstehen, was in meinem Körper passiert – und ich will endlich ohne Scham darüber reden.“

🎧 Hör rein & spür die Erleichterung, die Wissen macht.
MENOMIO – überall, wo’s Podcasts gibt.

✨ Glückliche Wechseljahre sind kein Mythos – sie sind (m)eine Mission.

13/11/2025

✨🥳🙌 Nächste Woche erscheint am 21.11. die 100. Folge MENOMIO - Der Podcast für glückliche Wechseljahre

👉 Ratet mal: Wen habe ich mir zum Jubiläum eingeladen?

Hallo! Ich bin’s, Daniela. 🎙️
Host von MENOMIO – dem Podcast für glückliche Wechseljahre.
Wechseljahre sind kein Drama – sie sind dein Upgrade.
✨ Mit Wissen, Humor & echten Geschichten zeige ich dir, wie du diese Phase feiern kannst.
👉 Folge mir, wenn du Glitzer statt Tabu leben willst – und ehrliche Einblicke zu Wechseljahren, Perimenopause & Selbstfürsorge suchst.

✨ Glückliche Wechseljahre sind kein Mythos – sie sind (m)eine Mission.

12/11/2025

📢 Community Call: Deine Fragen sind gefragt!

Was hilft natürlich bei:
💥 Hitzewallungen?
🌙 Schlafstörungen?
😵 Stimmungsschwankungen?
💧 Vaginaler Trockenheit?
💊 Und was, wenn frau keine Hormone nehmen möchte?

🎙 In einer kommenden MENOMIO-Podcastfolge habe ich Melanie Wenzel aka zu Gast – Naturheilpraktikerin, Bestseller-Autorin & Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit.

Mit ihr spreche ich darüber, wie wir kraftvoll, natürlich und hormonfrei durch die Wechseljahre kommen – mit Heilpflanzen, Selbstliebe und dem richtigen Mindset. 🌸

👉 Und jetzt kommst DU ins Spiel!
Welche Fragen brennen dir unter den Nägeln?
Was wolltest du schon immer mal zur Naturheilkunde in den Wechseljahren wissen?
Was ist dein größtes Aha – oder dein größtes Fragezeichen?

💬 Schreib’s mir hier in die Kommentare – oder per DM.
Mit etwas Glück nehme deine Fragen mit in die Folge! 🎧

✨ Glückliche Wechseljahre sind kein Mythos – sie sind (m)eine Mission.

11/11/2025

💥 Revolution in der Frauengesundheit!
Nach über 20 Jahren streicht die US-amerikanische FDA die „Black-Box“-Warnungen zu Hormonersatztherapien (HRT) – jene Schockhinweise, die Millionen Frauen verunsichert und viele von einer wirksamen Behandlung abgehalten haben.

Warum das wichtig ist?
👉 Weil diese Warnungen auf veralteten Daten beruhten – aus einer Studie mit Frauen weit nach der Menopause.
👉 Weil Angst jahrzehntelang stärker war als Aufklärung.
👉 Und weil es höchste Zeit war, die Wissenschaft wieder geradezurücken.

Ab jetzt gilt:
🩷 HRT kann – richtig angewendet und individuell abgestimmt – Lebensqualität, Schutz und Wohlbefinden bringen.
Und das ist eine Nachricht, die wir laut sagen dürfen.

Was denkst du:
Soll Europa nachziehen? 🇪🇺

👇 Schreib mir in die Kommentare, teile den Post und hilf mit, dass mehr Frauen wissen, was da gerade passiert.

09/11/2025

☝️ Keine Lust mehr auf Monologe übers Wetter?
Dann komm dahin, wo Tacheles geredet wird – über Hitzewallungen, Hormonchaos & das echte Leben mittendrin.

MENOlounge am 14.11. in Linz im Saint Charles Store.

🤩 Ein Abend voller Austausch, Aha-Erlebnisse & ziemlich großartiger Frauen.
Dazu Wissen, das hängen bleibt – und Lachen, das guttut.

🫶 Komm, wie du bist.
Geh, mit mehr als du erwartet hast.

Was, wenn’s geil wird?
👇 Alle Infos & Tickets: Link in den Kommentaren.
I gfrei mi auf di!✨

✨ Glückliche Wechseljahre sind kein Mythos – sie sind (m)eine Mission.

08/11/2025

✨ … soll er doch!

Ist mir (ab) heuer komplett egal. Amüsiert mich ja sogar.

Früher hat mich das fürchterlich aufgeregt. Früher haben mich überhaupt so viele unbedeutenden Kleinigkeiten aufgeregt 🫣

Als ob die jemals wichtig gewesen wären.

Hach 🙃 ich lieb diese neue Entspanntheit.

👉 Wer von euch ist auch schon in (gechillter)Weihnachtslaune?

07/11/2025

✨ Ich habe mit Bundesministerin Korinna Schumann gesprochen – über Politik, Verantwortung und darüber, warum die Wechseljahre endlich raus aus der Tabuzone gehören.

👉 Wir reden über Aufklärung, Frauengesundheit und die Frage, was Frauen in Österreich wirklich brauchen, um gut durch diese Phase zu kommen – medizinisch, beruflich und menschlich.

🙌 Für mich war dieses Gespräch ein starkes Zeichen: Wenn selbst die Politik offen über die Wechseljahre spricht, dann bewegt sich was.

🤩 Und weißt du was? Jede von uns kann dazu beitragen, dass sich noch mehr bewegt.
Indem wir offen reden. Indem wir das Thema teilen!
Ob eine MENOMIO-Podcast-Folge, ein MENOMIO-Post oder einfach ein Gespräch mit einer Freundin – jede Stimme zählt🫶

🎧 Hör rein in meinen neuen Wechsel-Wirkung-Plausch mit Korinna Schumann – überall, wo es Podcasts gibt.

✨ Glückliche Wechseljahre sind kein Mythos – sie sind (m)eine Mission.

Adresse

Haselgrabenweg 8
Linz
4040

Webseite

https://open.spotify.com/show/5hvKxUH9SNjvrUkgYOBouj, http://www.menomio.at/

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