29/09/2025
Heute ist ! 💖 Unter dem Motto "Herz für Aktion nutzen" werden wir daran erinnert, wie wichtig es ist, aktiv für unser wichtigstes Organ zu sorgen. Für uns bei noracares bedeutet das, jeden Montag mit Herz und Achtsamkeit zu starten. Hier sind 3 noracares Tipps, um Dein Herz zu stärken:
🤸"Herz für Bewegung nutzen": Starte den Montag mit einer achtsamen Bewegungseinheit. Ob ein flotter Herbst-Spaziergang an der frischen Luft, leichtes Dehnen zu Hause oder eine kurze Yoga-Session – jede Bewegung zählt, um Dein Herz zu stärken und den Kreislauf in Schwung zu bringen. Wähle etwas, das Dir Freude macht, damit es leicht in Deinen Alltag passt. 🚶♀️🤸
🥦"Herzgesund schlemmen": Achte heute besonders auf Deine Ernährung. Integriere mehr Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Reduziere bewusst den Salzkonsum – Dein Herz wird es Dir danken. Probiere, Kräuter und Gewürze für den Geschmack zu nutzen, anstatt zu viel Salz. Ein ausgewogener Start in die Ernährungswoche tut Deinem Herzen gut. 🍓🥦
💡"Wissen ist Herz-Stärke": Informiere Dich über Deine Herzgesundheit. Kennst Du Deine Blutdruckwerte, Cholesterinwerte oder Deinen Blutzucker? Nutze den heutigen Weltherztag als Anstoß, um bei Bedarf Deinen Arzt zu konsultieren und präventiv zu handeln. Wissen über den eigenen Körper ist der erste Schritt zur aktiven Herzpflege. 🩺💡
Nimm Dir heute bewusst Zeit für Dein Herz – es schlägt für Dich! Mehr Tipps für ein gesundes und achtsames Leben findest Du auf www.noracares.at! 💙