HundertZwei

17/02/2026

✨ Modern Jazzdance für Erwachsene ✨

Mehr Energie, mehr Beweglichkeit – und endlich wieder richtig Freude an Bewegung.
In meinem Kurs verbinden wir Technik, Ausdruck und Musikgefühl zu einem Ganzkörper-Training – mit abwechslungsreichen Choreografien, die Spaß machen und den Kopf frei!

Du brauchst keine Vorerfahrung – nur Neugier 💫
Egal ob Anfänger oder mit Tanzerfahrung: Du bist herzlich willkommen!

👉 Jetzt zum unverbindlichen Schnuppern anmelden
🔗 Link in Bio

Ich freu mich auf dich im Tanzsaal 💛

erwachsenetanzen

10/02/2026

✨ Modern Jazzdance für Erwachsene ✨

Mehr Energie, mehr Beweglichkeit – und endlich wieder richtig Freude an Bewegung. In meinem Kurs verbinden wir Technik, Ausdruck und Musikgefühl zu einem Ganzkörper-Training, das gut tut und den Kopf frei macht.

Du brauchst keine Vorerfahrung – nur Neugier 💫Egal ob Anfänger oder mit Tanzerfahrung: Du bist herzlich willkommen!

👉 Jetzt zum unverbindlichen Schnuppern anmelden🔗 Link in Bio

Ich freu mich auf dich im Tanzsaal 💛

erwachsenetanzen

23/01/2026

Das Studio hundert*zwei in Linz/Spallerhof ist ein moderner, heller Raum zur Miete –
geeignet für Bewegungskurse, Workshops und Seminare.

✔️ vollständig ausgestattet
✔️ Küche, Umkleide & Badezimmer vorhanden
✔️ flexibel nutzbar für unterschiedliche Formate

Dein Kurs oder Workshop kann hier stattfinden.
📩 Jetzt unverbindlich anfragen.

23/01/2026

Frederick hat mit Freuden die Frischekiste von empfangen 😅

Frederick enjoyes his life! Luckily, he received his beloved greens from Grünhopper

♥️

08/01/2026

Wärme. Klang. Verbindung.
Dieses Soundhealing mit zeremoniellem Kakao ist eine Einladung,
weich zu werden, loszulassen
und dich sanft neu auszurichten.

Ein Raum für dein Herz 🤍
Link in bio!

Deine Nadine

20/12/2025

✨ Stell dir vor…
Du beendest dein Jahr nicht im Stress –
sondern in einem Ritual, das dich zurück zu dir bringt.

Wir schauen auf das Alte,
setzen klare Intentionen für das Neue,
lassen los im Feuer,
öffnen das Herz mit Kakao,
singen, tanzen, spüren…
und kommen in einer tiefen Klangmeditation vollkommen zur Ruhe.

🌟 Ein Abend, der alles neu ausrichtet.
👉 28. Dezember – sichere dir jetzt deinen Platz.
🐦 noch bis 21.12.
🔗 in Bio!

18/12/2025

✨ Bist du bereit, das alte Jahr wirklich hinter dir zu lassen?
In meinem Silvester-Retreat tauchen wir gemeinsam tief ein:
Wir reflektieren das Vergangene, setzen kraftvolle Intentionen für 2026…
lassen los im Feuer, öffnen unser Herz in einer Kakaozeremonie,
singen, bewegen uns frei – und kommen in einer Klangmeditation vollständig zur Ruhe.

🌟 Ein Abend nur für dich. Für Klarheit. Für Neubeginn.
👉 28. Dezember – sichere dir deinen Platz! Schreib mir eine PN oder buche direkt über die HP ♥️
Early Bird bis 21.12. 🌿✨

10/09/2025

Das Herzstück meiner Arbeit - Kombination aus Bewegung, Musik und Achtsamkeit :-)

💫 Berührt & bewegt ✨ Tanz, Stimme & Klang für dein inneres Leuchten Manchmal spüren wir: Da gibt es noch mehr in uns – mehr Gefühl, mehr Ausdruck, mehr Leben. Etwas, das nicht erklärt, sondern getanzt werden will. 💃 Etwas, das nicht gesagt, sondern gesungen werden möchte. 🎶 Etwas,...

10/09/2025

Willkommen zum „Schaumbad für die Seele“, einer Veranstaltung, die speziell dafür konzipiert wurde, Deine Sinne zu verwöhnen und innere Harmonie zu schaffen. Lass Dich von einer symphonischen Reise tragen, die Deine Seele sanft umhüllt und tiefe Entspannung schenkt.

Erlebe ein Konzert, das weit über das Hören hinausgeht. Gönne Dir eine Auszeit vom Alltag und lass Dich von der Musik und den Klängen in eine Welt der Ruhe und Gelassenheit entführen. Perfekt für alle, die nach einer tiefen, regenerativen Erfahrung suchen.

10/09/2025

🎶 Entdecke die transformative Wirkung des Heilsamen Singens!

🌿🕊️ In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, biete ich dir einen Raum, in dem du durch die heilsame Kraft der Musik zu dir selbst finden kannst.

✨💗 Was ist Heilsames Singen?

🎵 Heilsames Singen ist eine besondere Form des Singens, die nicht auf Perfektion oder Leistung, sondern auf das Wohlbefinden und die innere Harmonie abzielt. 🌸 Durch einfache Melodien, gemeinsames Tönen und wiederholte Gesänge schaffe ich eine Atmosphäre der Geborgenheit und des Vertrauens. 🤝🫶

Warum Heilsames Singen?

🧘‍♀️ Stressabbau: Erlebe, wie der Alltag von dir abfällt und du zu innerer Ruhe findest.

💞 Emotionale Heilung: Lass die heilenden Klänge deine Seele berühren und öffne dich für positive Emotionen.

🤗 Gemeinschaftsgefühl: Teile die Freude des gemeinsamen Singens und Tönens in einer unterstützenden und herzlichen Gemeinschaft.

🎤 Selbstausdruck: Finde deine eigene Stimme und entdecke neue Wege, dich auszudrücken.

Lass die heilsamen Klänge dein Herz berühren 💖 und finde Frieden 🕊️ durch die Kraft deiner eigenen Stimme.

10/09/2025

Sie bewegen sich gern und freudvoll, aber „alles“ geht halt nicht mehr? Auf den Boden hoch und runter…das muss nicht sein um ein effizientes Training durchzuführen!

Bei „Yoga am Stuhl“ werden einfache Übungen aus Yoga und Gymnastik bequem und sicher auf einem Stuhl sitzend ausgeführt. Die Gelenke werden „geschmiert“, neue Kraft und Beweglichkeit wird aufgebaut. Achtsamkeit, erhöhtes Körperbewusstsein und eine Stunde Ruhe für sich selbst runden das Training ab.

Diese Stunde verlangt KEINE speziellen Voraussetzungen, die Teilnahme mit körperlichen Einschränkungen ist möglich! Altersbeschränkung: 102 Jahre 😉 Einstieg jederzeit möglich!

10/09/2025

Entdecke die wohltuende Welt der Klangschalenmassage und erlebe tiefe Entspannung und inneres Gleichgewicht. Die Klangschalenmassage vereint Jahrhunderte alte Traditionen mit modernen Entspannungstechniken, um dir eine einzigartige und heilsame Erfahrung zu bieten.

🌿 Stressabbau: Die sanften Vibrationen der Klangschalen helfen, muskuläre Verspannungen zu lösen und den gesamten Körper zu entspannen.

🌟 Schmerzlinderung: Durch die harmonischen Klänge werden schmerzhafte Blockaden im Körper gelöst, was eine natürliche Schmerzlinderung unterstützen kann.

💆‍♂️ Förderung der Durchblutung: Die Schwingungen regen die Durchblutung an und unterstützen die natürliche Regeneration des Körpers.

Wohltuende Wirkung auf den Geist:

💡 Klarheit und Konzentration: Die meditativen Klänge der Klangschalen fördern geistige Klarheit und verbessern die Konzentrationsfähigkeit.

💖 Emotionale Balance: Die harmonisierenden Schwingungen unterstützen dabei, emotionale Blockaden zu lösen und eine positive innere Balance zu finden.

😌 Stressreduktion: Durch die tiefgehende Entspannung wird der Geist beruhigt, was zu einer Reduktion von Stress und Ängsten führt.

Lass dich von den heilenden Schwingungen umhüllen und finde zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Vereinbare noch heute einen Termin und erlebe die transformative Kraft der Klangschalenmassage!