Fit-Up

Gesundheit, Fitness & Ernährung in einer App - dein Weg zu mehr!
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27/11/2024

Die erste österreichweite FIT-UP Neujahrs-Challenge geht an den Start!

Von 1. Jänner bis 28. Februar 2025 haben Unternehmen die einmalige Chance, sich mit anderen zu messen – und dabei Teamgeist, Fitness und Motivation zu fördern. Egal ob klein, mittel oder groß: Alle haben die gleiche Chance auf den Sieg! 💪

🏆 Was gibt’s zu gewinnen?
Top 3 Unternehmen: Trophäe & Zertifikat – persönlich von mir überreicht!
Alle Finisher: Chance auf 15 richtig tolle Preise, unterstützt durch unsere Gold-Sponsoren und Partner: GARMIN HEALTH, Blackroll und NEOH.

💡 So funktioniert’s:
Aktivitäten einfach mit der Smartwatch, z.B. von Garmin 😉 oder in der FIT-UP App tracken – und los geht’s.

👉 Lust auf weitere Infos?
Schreibt mir hier in den Kommentaren oder direkt per DM.

Wir freuen uns auf den Wettbewerb!

Vielen Dank auch an Theresa und das Team des ÖBSV - Österreichischer Betriebssport Verband für die freundliche Unterstützung!

18/07/2024

Live-Vorträge: Umgang mit Rückschlägen und Bodyscan!

Entdecke gemeinsam mit unserer Trainerin Birgit die Kraft von Resilienz und Achtsamkeit. Nutze Rückschläge zur Stärkung deiner Resilienz und lerne durch die Bodyscan-Methode, dich bewusst mit deinem Körper zu verbinden.
Melde dich jetzt für die Livekurse an und sichere dir deinen Platz! Den Link dazu findest du in der Bio.

23/05/2024

🌟 Am Montag, 27. Mai, starten unsere Live-Vorträge zur Mental Health mit unserer Trainerin Birgit! 🌟
Um 18:00 Uhr: Stress reduzieren
Um 18:30 Uhr: Mehr Lebensfreude im Alltag
Jeden Montag zur gleichen Zeit. Sei dabei und tu etwas Gutes für dich! 🧘‍♀️

20/04/2024

Starte mit uns in die 6-Wochen Rad-Challenge! 🚴‍♂️

Während der schönsten Zeit des Jahres, wenn die Natur zum Leben erwacht, laden wir dich ein, Teil unserer motivierten Fahrrad-Community zu werden.

🎯 Ziele
Jede Woche eine neue Herausforderung - radle mindestens 30 km für eine bessere Ausdauer und Fitness.

🔄 Flexibilität
Ob in die Arbeit, Wochenendausflug oder Intensivtraining - jeder Kilometer zählt!

🥇 Belohnungen
Erreiche mindestens vier von sechs wöchentlichen Zielen und hole dir das exklusive Abzeichen.

20/04/2024

Starte mit uns in die 6-Wochen Rad-Challenge! 🚴‍♂️

Während der schönsten Zeit des Jahres, wenn die Natur zum Leben erwacht, laden wir dich ein, Teil unserer motivierten Fahrrad-Community zu werden.

🎯 Ziele
Jede Woche eine neue Herausforderung - mindestens 30 km radeln für bessere Ausdauer und Fitness.

🔄 Flexibilität
Ob Arbeit, Wochenendausflug oder Intensivtraining - jeder Kilometer zählt!

🥇 Belohnungen
Vier von sechs wöchentlichen Zielen erreichen, um ein exklusives Abzeichen zu erhalten.

27/11/2023

Die bescheidene Banane - klein in der Größe, riesig im Nährwert! 🍌🌟 Diese Frucht steckt voller Energie und Nährstoffe. Bevorzugst du sie im Smoothie, als Snack oder vielleicht als Topping für dein Frühstück? 💪

Folge für mehr 👉 .online
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22/09/2023

🎉 Wir haben Grund zum Feiern! 🎂🎈

In diesem Monat feiern wir das 4-jährige Bestehen von Fit-Up. Und um unser Jubiläum gebührend zu feiern, haben wir eine Überraschung für dich: Die KOSTENLOSEN Fit-Up Community Challenges!
Wir laden dich ein, gemeinsam mit uns aktiv zu werden und diesen Herbst mit Schwung zu starten. Mach mit bei den Challenges und genieße die Schönheit der herbstlichen Natur. 🌟

Mach gleich mit und lade deine Freunde ein, um gemeinsam mit dir die Bestenliste zu erobern: : https://app.fit-up.com/join/18
Je mehr, desto motivierter! 💪

Stay tuned - there's more to come!

07/09/2023

🔥Summer-Special bei Fit-Up! 🔥
Bleibe diesen Sommer fit und schlank mit unserem speziellen Angebot! Erhalte Zugang zu maßgeschneiderten Ernährungsplänen, über 800+ Videokursen, vielen Livekursen, digitalen Trainingsplänen uvm. für nur 9.99€/Monat. 🔥🚀

Jetzt 30 Tage kostenlos testen!

15/06/2023

Affirmation des Tages:
"Ich erfülle diesen Tag mit Dankbarkeit!"

14/06/2023

Erfolg ist kein Glückstreffer. Er ist das Ergebnis von Blut, Schweiß und harter Arbeit. - Cristiano Ronaldo

12/06/2023

Probiere die Atementspannung aus! Finde einen ruhigen Ort und setze dich bequem hin. Schließe sanft die Augen und fokussiere dich auf deinen Atem. Atme tief ein durch die Nase und spüre, wie sich deine Lungen mit frischer Luft füllen.
Halte den Atem für einen kurzen Moment an und atme dann langsam durch den Mund aus.
Wiederhole diesen Atemrhythmus einige Male und spüre, wie du dich mit jedem Ausatmen mehr entspannst. Versuche nach dem ersten Einatmen kurz noch einmal etwas mehr Luft mit einzuatmen, um wirklich jeden Winkel deiner Lunge mit Sauerstoff zu füllen.

Die Atementspannung ist eine einfache und effektive Methode, um den Geist zur Ruhe zu bringen und Stress abzubauen. Nimm dir regelmäßig Zeit für diese Übung und genieße die innere Ruhe, die sie dir schenkt. Lade die Fit-Up App herunter und entdecke weitere Entspannungstechniken und Meditationen, um deinen Alltag in Balance zu bringen.

08/06/2023

Wir freuen uns über unsere neue Partnerschaft mit hollu Systemhygiene GmbH! Als Teil ihrer Unternehmenskultur legt hollu großen Wert auf das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter:innen. Deshalb bieten wir unsere umfassende Fitness- und Gesundheitsapp allen hollu-Mitarbeiter:innen an.

Die Fit-Up App unterstützt die Mitarbeiter:innen in den Bereichen Fitness, mentale Gesundheit und Ernährung. Mit Live-Kursen, einer umfangreichen Mediathek und Trainingsplänen inklusive Videoanleitungen können die Mitarbeiter:innen ihr Training individuell gestalten. Zudem bietet unser digitaler Ernährungsplaner eine Vielzahl von Rezepten, um eine ausgewogene Ernährung zu fördern.

Gemeinsam bewirken wir eine positive Veränderung in Richtung eines gesunden Lebensstils!

Adresse

Harrachstraße 12
Linz
4020

Telefon

+436643868648

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https://www.fit-up.com/

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