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Unsere Yogareise geht in Österreich weiter … Seit Juli machen wir jeden Samstag um 7:30 Uhr bei der Ashtanga Yoga Led Cl...
17/08/2025

Unsere Yogareise geht in Österreich weiter … Seit Juli machen wir jeden Samstag um 7:30 Uhr bei der Ashtanga Yoga Led Class mit mit.

Ashtanga Yoga haben wir zusammen in Nepal das erste Mal erleben dürfen. Es ist eine fixe Abfolge von kraftvollen Asanas, die man lernt, um innere und äußere Stabilität, Ruhe und Beweglichkeit zu erfahren.

Laura liebt diesen Yogastil so sehr, dass sie seit Juli morgens unter der Woche zusätzlich selber zu den Ashtanga Mysore Klassen geht, wo sie diese Abfolgen auswendig lernt.

Kennst du Ashtanga Yoga? 😌

Narben erzählen Geschichten – nicht nur auf der Haut, sondern auch tief im Gewebe. 📖✨Sie können Spannungen verursachen, ...
29/07/2025

Narben erzählen Geschichten – nicht nur auf der Haut, sondern auch tief im Gewebe. 📖✨

Sie können Spannungen verursachen, das fasziale Netzwerk blockieren, das Nervensystem reizen oder den Energiefluss im Körper stören – manchmal spüren wir das als Schmerzen, Unruhe oder ein „komisches Gefühl“, das wir schwer zuordnen können.

In der Narbenentstörung arbeiten wir mit feiner Berührung, Präsenz und gezielten Impulsen. So darf sich das Gewebe neu orientieren – und dein Körper spürt: Ich bin sicher. Ich darf wieder weich werden.

✨ Ob nach Operationen, Geburten oder Verletzungen:
Wir begleiten dich gerne mit einer achtsamen, manuellen und energetischen Narbenbehandlung sowie mit Klangschalen.

💌 Schreib uns bei Fragen oder zur Terminvereinbarung. Wir sind für dich da.

🧴 Rezept für ein Narbenöl:

Ein Narbenöl kann die Regeneration des Gewebes unterstützen, das Bindegewebe geschmeidig halten und lokale Durchblutung sowie Zellstoffwechsel anregen.

Zutaten (für ca. 30 ml):
🌼 20 ml Johanniskrautöl (wirkt entzündungshemmend, nervenberuhigend)
🌹10 ml Wildrosenöl (Hagebuttenkernöl) (regt Zellregeneration an, unterstützt Hautheilung)
🪻 Tropfen ätherisches Lavendelöl (beruhigend, zellerneuernd)
💨 2 Tropfen ätherisches Weihrauchöl (gewebestärkend, entzündungshemmend)
Optional: 1 Tropfen ätherisches Immortelle-Öl (Helichrysum) – bei älteren, hartnäckigen Narben

Anwendung:
💧 1–2 Tropfen sanft auf die Narbe auftragen und mit achtsamen, kreisenden Bewegungen einmassieren – idealerweise täglich, am besten nach dem Duschen.
🩸Nicht auf frische, offene Wunden oder sehr neue Narben (weniger als 2 Wochen alt) anwenden.
☀️ Bei Sonnenexposition Vorsicht mit Johanniskrautöl (photosensibilisierend).


Heute vor 7 Jahren hab ich meine LAP nach 2 Jahren Lehrzeit für Massage mit Auszeichnung bestanden 🥰Damals wusste ich sc...
25/07/2025

Heute vor 7 Jahren hab ich meine LAP nach 2 Jahren Lehrzeit für Massage mit Auszeichnung bestanden 🥰

Damals wusste ich schon, dass ich irgendwann eine selbstständige Heilmasseurin sein würde. Doch es lagen noch einige Hürden bevor.

Ich habe vor dieser Ausbildung viele verschiedene Jobs gemacht und war immer gerne arbeiten – aber nichts hat sich so erfüllend angefühlt wie das Massieren.

Von der ersten Massage an wusste ich, DAS ist meine Berufung – hier blühe ich auf und hier kann ich mich weiterentwickeln.

Und damals merkte ich schon langsam, wie dieser Beruf Schritt für Schritt mein Leben verändert hat. Ich wurde bewusster, gesünder, fing an Yoga zu praktizieren, fing langsam an zu heilen.

Hast du auch einen Beruf, der dich erfüllt? 💬

Danke fürs Lesen und ich wünsche dir einen schönen Start ins Wochenende und ich hoffe, dass du auch so eine Berufung für dich hast oder findest. Manchmal muss man viele Dinge ausprobieren, um das Richtige für sich zu finden.

Laura Valentina 🌸 Heilmassage Duo OG


Hallo liebe Yogis 🧘🏾🧘🏽‍♀️✨Da es letztes Jahr so gut von euch angenommen wurde, freue ich mich riesig, auch dieses Jahr d...
22/07/2025

Hallo liebe Yogis 🧘🏾🧘🏽‍♀️✨

Da es letztes Jahr so gut von euch angenommen wurde, freue ich mich riesig, auch dieses Jahr draußen Yoga anzubieten. 🌳😍

Wir haben einen tollen Platz nähe Pleschingersee – in einer Baumlichtung, ruhig & schattig.

🙏🏽 Es gibt nur 4 Termine 🙏🏽

✨ Wann:
DO 24.7. | DO 14.8. | DO 21.8. | DO 28.8.
📍 Wo: Nähe Pleschingersee
🕰️ Dauer: 90 Minuten
💰 Beitrag:
Drop-in: 25 €
5er Block: 120 €
10er Block: 230 €
(Du kannst die Blöcke im Ashtanga Yoga Linz weiterverwenden – wo ich das ganze Jahr wöchentlich Yoga anbiete)

📞 Anmeldung: +43 676 337 59 44
💌 laura@heilmassage-duo.at

⛈️ BEI SCHLECHTWETTER: verlegen wir die Stunde nach drinnen (Ashtanga Yoga Linz, Hauptplatz 4, 4020 Linz)

Freue mich, zusammen eine unvergessliche Outdoor-Yogastunde zu genießen. 🤍✨

Namasté 🙏🏽
Laura Valentina
Heilmassage Duo OG
Heilmassage Duo OG Linz


Zyklus-Yoga für DICH 💗Spürst du, dass dein Körper mehr Aufmerksamkeit und Zuwendung braucht?Wünschst du dir mehr Balance...
22/07/2025

Zyklus-Yoga für DICH 💗

Spürst du, dass dein Körper mehr Aufmerksamkeit und Zuwendung braucht?
Wünschst du dir mehr Balance im Hormonchaos, sanfte Linderung bei PMS, Schmerzen oder Endometriose – oder einfach nur einen geschützten Raum zum Ankommen?

In dieser ganzheitlichen Yogastunde darfst du loslassen, regenerieren und dich wieder spüren. 💃🏼
Wir aktivieren deine Chakren, harmonisieren dein Hormonsystem und stärken sanft deinen Beckenraum – damit dein Zyklus dich nicht belastet, sondern trägt.

Du brauchst keine Vorerfahrung – nur dich selbst. Ich begleite dich mit liebevoller Anleitung und viel Körperverständnis durch 90 Minuten Selbstfürsorge.

✨ Wann: jeden Mittwoch um 17:00 Uhr
📍 Wo: Aschtanga Yoga Linz, Hauptplatz 4, 4020 Linz
🕰️ Dauer: 90 Minuten
💰 Beitrag:
Drop-in: 25 €
5er Block: 120 €
10er Block: 230 €

📞 Anmeldung: +43 676 337 59 44
💌 laura@heilmassage-duo.at
🌐 www.heilmassage-duo.at

Komm wie du bist – dein Körper ist willkommen. 🤍
Ich freue mich auf dich.

Deine Laura Valentina
Heilmassage Duo OG


Es war nicht alles von Anfang an so.Wir haben viel ausprobiert, gestritten, uns auch mal verletzt – und uns immer wieder...
22/07/2025

Es war nicht alles von Anfang an so.
Wir haben viel ausprobiert, gestritten, uns auch mal verletzt – und uns immer wieder zusammengesetzt, versöhnt, Lösungen gefunden.

Warum macht man dann weiter?
Weil Liebe nicht nur dazu da ist, uns glücklich zu machen – sondern um uns aufzuwecken.

Ein Partner oder eine Partnerin ist nicht dazu da, uns zu vervollständigen, sondern uns zu spiegeln. 🪞

Jeder Streit, jede Verletzung, jede Reibung zeigt uns etwas – nämlich die Anteile in uns, die noch ungeheilt sind. ❤️‍🩹
Es ist kein Zufall, welche Knöpfe gedrückt werden.

Zusammen dürfen wir heilen und daraus wachsen.

Paar sein und gemeinsam arbeiten ist kein Selbstläufer – aber wenn man gemeinsam wächst, sich zuhört, ehrlich bleibt und das Herz offen hält, dann wird genau das möglich. 💛

👇 Wie lebst Du Partnerschaft & Arbeit? Wir freuen uns auf Deine Gedanken.

Und Du darfst uns alles fragen ☺️🙏🏽

Dein Heilmassage Duo OG

🩸 Menstruation – Zeit für Rückzug & RegenerationDein Körper leistet gerade Großes: Er reinigt, lässt los, erneuert. Kein...
04/07/2025

🩸 Menstruation – Zeit für Rückzug & Regeneration
Dein Körper leistet gerade Großes: Er reinigt, lässt los, erneuert. Kein Wunder, dass du dich müde fühlst – dein Energielevel sinkt hormonell bedingt auf ein Minimum. 💫

👉 Jetzt ist Zeit für Ruhe, Wärme & Innenschau:
💤 Gönn dir Pausen.
🌿 Wärm dich von innen – mit Tee, Suppen, Selfcare.
💆‍♀️ Spür deinen Körper – sanft, liebevoll, achtsam.

✨ Die Menstruation ist kein „Fehler im System“, sondern ein natürlicher Detox und Neubeginn. Je mehr du sie ehrst statt übergehst, desto leichter wird sie. Es ist ein toller Zeitpunkt, um sich zurückzuziehen und zu reflektieren und auszusortieren:
„Wer/ was im Leben tut mir gut und was möchte ich nicht mehr haben?“

Was tut dir in Phase besonders gut? 💗👇

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Lederergasse 27

4020

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Tuesday 08:00 - 19:00
Wednesday 08:00 - 19:00
Thursday 08:00 - 19:00
Friday 08:00 - 19:00

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