Präsenz wirkt - Ulrike Bauer

25/05/2026

Wenn deine innere Stärke eine innere Kugel inmitten deines Körpers ist.....
wie atmest du, damit sie frei schwimmen kann, aber keine hohen Wellen bekommt....?
wenn du das spürst, dann bist du in deiner optimalen inneren Stärke.

25/05/2026

Mentale Stärke ist vorrangig keine mentale, sondern eine körperliche Stärke.
Innere körperliche, besondere Organisation, die volle Dynamik bringt.

24/05/2026

Das Beste geben....das kannst du jederzeit.
Indem du dich selbst voll unterstützt, die innere Mischung aus deiner Stärke einsetzt mit Offenheit für das, was grade da ist

24/05/2026

Leichtigkeit haben bedeutet, deinen Raum bewusst zu öffnen und deine volle Qualität einzusetzen.
Du entscheidest: setzt du sie ein?

22/05/2026

Optimieren ist etwas völlig anderes als
perfektionieren.

Perfektionieren blockiert und ist nicht möglich, es zu erreichen.

Optimieren dürfen wir immer, sollen wir immer und schafft Qualität.

21/05/2026

Was passiert, wenn du mehr Raum hast - für dich....?
Nein, das bedeutet nicht, dass du dominanter wirst.
Es bedeutet auch nicht, dass du endlich mal Zeit für dich selbst hast.

Es bedeutet, dass eine Schwere abfüllt, die dich ansonsten enger zusammenziehen lässt,
es bedeutet, dass mehr Leichtigkeit ins Spiel kommen darf.

20/05/2026

Wenn 20 Dinge gleichzeitig zu tun sind,
und davon 5 auch noch total neu sind, keine Routine, alles aufregend, ob's klappt......
dann....bedenken die meisten einen wichtigen Faktor nicht:

wenn es zu viel ist, ziehen wir uns meistens zurück.

Berechtigt - irgendwann müssen wir ja auch auftanken.
Genau hier liegt aber der Irrtum:

wenn du dich in solchen Fällen einfach zurückziehst,
dann fährt zwar dein System, mit etwas Glück, herunter.

Was aber, wenn du dann wieder in deine alltäglichen Situationen reingehst?
Dann ist die Unruhe, wie und ob alles klappt, super schnell wieder da.

Wenn du aber deine eigene Enge, die da ist, öffnest,
dir spürbar Raum ermöglichst,
entsteht hier das Wichtigste, was fast immer übersehen wird:

du wirst gleichzeitig leichter, im Sinne von: du bekommst mehr Leichtigkeit, weniger von der Schwere

UND du bist immer noch bereit - was du durch reinen Rückzug nicht bist und was dich enorm viel Energie abverlangt.

Über dieses Thema spreche ich in meinem heutigen audio in meinem Telegram-Kanal - auch, wie du da am besten ansetzt.
Komm gleich dazu, der Kanal ist kostenfrei:

You can view and join right away.

20/05/2026

Äußere Themen ziehen uns manchmal enorm viel Energie ab.
Aber - du selbst kannst bestimmen, welche Themen du wirklich mal draußen sein lässt.
Und sogar mehr - dass sie echt soooo weit weg sein dürfen, dass sie dich nicht mehr beeinflussen.

Und andere Themen dafür, die du dann umso mehr aktivierst.

Ja, stimmt, manchmal ist das alleine schwierig.
Aber du hast in dir selbst die Lösung dafür, wie du's machst:
es ist dein Nacken, wenn er in einer bestimmten Qualität ist.
Dann bekommst du die richtige Portion Leichtigkeit,
den richtigen Schub an Energie - und wirst dich den richtigen Dingen widmen.

19/05/2026

Es ist soooo wichtig, selber auszusortieren,
was wirklich mal an Themen draußen bleiben darf
und welchen Themen du dich selbst mehr widmen möchtest - einfach, weil sie's wert sind

wodurch du das machst?
Durch den Nacken.

19/05/2026

Bei jedem, der etwas auf die Beine stellt, sind die Momente da, wo man sich fragt, ob NOCH mehr überhaupt geht,
ob es möglich ist, all die Energie aufzubringen, die gebraucht wird.

Ich kann dir sagen: du hast dafür eine enorme Unterstützung. Es ist dein Nacken.
Nicht, weil es angenehm ist, ihn zu massieren :-)

Sondern weil er dir absolute Denkfreiheit gibt, wenn du ihn richtig einsetzt.
Weil er dir dadurch Nervosität nimmt, das, was im Außen falsch ist, ausklammert und dir ermöglicht, dich um das Richtige zu kümmern.

Ich weiß es, weil ich ihn selbst genau dann immer einsetze und ihn meinen Kundinnen mitgebe.

Am 28. Mai zeige ich dir, wie du ihn einsetzen kannst (kostenfrei).
Dafür, und auch, wie er dir die richtige Portion Leichtigkeit gibt.
Hier ist der Link, sichere dir deinen Platz: https://koerperbewegt-online.com/nacken-kontrolle-und-ausstrahlung-onlineabend/