13/01/2026
💚 GRIPPEZEIT 💚
Jetzt ist die Zeit der Verkühlungen, grippalen Infekte und Influenza.
Worin besteht der Unterschied dieser Erkrankungen ?
💚 Ein grippaler Infekt beginnt langsam und mild. Husten, Schnupfen und ohne Fieber.
💚 Die Influenza, die echte Grippe, wird begleitet von oft hohem Fieber, Kopf – und Gliederschmerzen, sowie Schnupfen und Husten und tritt eher akut auf.
Bei Fieber sollte man leichte Kleidung tragen, und nicht wie früher empfohlen wurde, sich fest zudecken und schwitzen. Außerdem sollten kühlende Flüssigkeiten wie z. B.: kalter Zitronensaft getrunken werden. Dies senkt die Körpertemperatur.
Bei Frieren und Frösteln empfehle ich einen Yogi Tee oder Tee mit Rum, um den Körper aufzuwärmen. Dabei sollte man sich warm anziehen und gut zudecken. Eine heiße Zitrone wirkt kontraproduktiv, auch wenn sie heiß ist, da dies adstringierend wirkt und die Körpertemperatur senkt. Also noch mehr Frieren! Durch das Adstringieren wird der Körper „zusammengezogen“, und die Krankheit kann nicht entweichen. Also sind paradoxerweise in der kalten Jahreszeit Südfrüchte wie Zitronen, Orangen und Mandarinen nicht zu empfehlen.
Vorbeugende Maßnahmen bei „normalen“ Erkältungen sind heiße Fußbäder, Vitamin C Zufuhr in Form von Petersilie, unpoliertem Reis oder Kapseln mit gepuffertem Vitamin C. Diese wirken basisch und übersäuern der Körper nicht.
💚 Vitamin D ist auch zu empfehlen, da wir durch die verminderte Sonneneinstrahlung im Winter kaum selber dieses Vitamin produzieren können.
💚 Alles was die Immunabwehr ankurbelt, wie jahreszeitlches Gemüse, etwa Kohl, Sauerkraut, Brokkoli usw. macht uns abwehrsicherer.
💚 Bei Erkältungen hat sich ein pflanzliches Antibiotikum sehr bewährt: Andrographis, auch Kalmegh genannt, bringt meistens den Husten und Schnupfen, bei richtiger Dosierung, rasch zum Schweigen.
Also dann: kommen Sie mit guten Abwehrkäften durch den Winter.
