Mangalam Yoga

26/09/2025

😍 Am 30. Jänner 2026 starten wir unsere nächste weltweit zertifizierte Flow Yogalehrer Ausbildung (200h+ Yoga Alliance) auf Schloss Freiberg (Gleisdorf/Steiermark).

👉 Unsere Flow Yoga Ausbildung ist eine wunderbare Möglichkeit die Kraft des Yoga ganzheitlich zu erfahren und Dein Potenzial zu erweitern. Es ist dabei völlig unwichtig ob Du gelenkig bist und einen Handstand musst Du auch nicht können, denn im Yoga geht es vielmehr um bewusstes Spüren & mit Dir sein. Das kann, auch im Leben allgemein, ganz viel verändern.

🌱 Daher ist diese Ausbildung nicht nur für Menschen geeignet, die haupt- oder nebenberuflich Yoga unterrichten oder ihre eigene berufliche Tätigkeit mit Yogaunterricht ergänzen wollen, sondern auch für Personen, die sich dem Yoga vertieft widmen und die persönliche Weiterentwicklung fördern möchten.

ℹ️ INFOABEND
Du möchtest Dich über die Ausbildung, deren Aufbau und Inhalte informieren sowie uns und unsere herrlichen Räumlichkeiten auf Schloss Freiberg kennenlernen?

🟢 TERMIN: Mo., 8. Dez. 2025, 18.00 - 21.00h
LIVE auf Schloss Freiberg oder ONLINE via Zoom.

❗️Für die Ausbildung 2026 sind nur noch wenige Plätze frei.

🧘‍♀️ AUSBILDUNGSAUFBAU
Im Rahmen von 8 Ausbildungsmodulen lernst Du berufsbegleitend Yoga fundiert, zeitgemäß und tiefgreifend kennen.

🦵🏻Die Grundlage unserer Ausbildung ist der Aufbau eines guten Verständnis des menschlichen Körpers und das fundierte Studium der individuellen und asanabezogenen Anatomie. Dieses Hintergrundwissen schafft die Voraussetzung für kompetentes und körpergerechtes Unterrichten.

🤸‍♀️ In den anschließenden Modulen erlernst Du eine Fülle von (Vor-)Übungen und Flows, um Deine eigene Übungspraxis oder auch Yogakurse individuell, achtsam & gesundheitsfördernd zu gestalten. Du beschäftigst Dich ausführlich mit den Körperhaltungen (Asanas) und erfährst wie Du diese sinnvoll & achtsam kombinieren kannst (Vinyasa Krama). Schrittweise tauchst Du tiefer ins Yoga ein und schöpfst Kraft & Entspannung aus den wirkungsvollen Körperübungen & Atemtechniken.

🔆 Das letzte Drittel der Ausbildung ist dem Schatz der yogischen Philosophie und dem geistigen Yogaweg (Raja & Jnana Yoga) gewidmet. Du vertiefst Dein Wissen über die Kraft des Geistes, lernst eine Vielzahl von Techniken für mehr Achtsamkeit, Konzentration, Klarheit und Fokussierung sowie den energetischen Körper des Menschen (Chakren & Nadis) kennen.

Unsere Ausbildungsinhalte:
✅ Gesundheitsorientiertes Flow Yoga (Fundamente der Yogatherapie)
✅ Vinyasa Krama (schrittweiser Aufbau von Asana, Yogastunden, Yogakursen)
✅ Anatomisch exakte Ausführung von Asana (unter Berücksichtigung moderner (individueller) Bewegungsanatomie und spiraldynamischer® Ausrichtungsprinzipien)
✅ Ganzheitliche und alltagsorientierte Yogaphilosophie (Hatha-, Bhakti-, Raja-, Jnana-, Karma Yoga)
✅ Dynamische und stille Meditationen
✅ Pranayama (diverse Atemtechniken)
✅ Mantra singen
✅ Einblick in verschiedenste Yogastile/Zielgruppen (Yin Yoga, Rückenyoga, Partner Yoga, Yoga für Schwangere, Yoga für Kinder)

Du erhältst außerdem:
✔️ Umfangreiches Ausbildungs-Buch (340 vollfarbige Seiten) mit Bewegungsanatomie, Asanatechnik, zahlreichen Vorübungen & Flows, Unterrichtsdidaktik, Stunden- & Kursaufbau, eine Vielzahl an Atem-, Entspannungs- & Meditationstechniken, Alltagsphilosophie, Mudras & Bandhas, Mantras, uvm.
✔️ Fachbuch „Die kleine Yogaphilosophie“ von Anna Trökes
✔️ MP3s in CD-Qualität von allen Yogastunden
✔️ MP3s der zentralen Techniken (Pranayama, Surya Namaskar, PME, etc).

ℹ️ Weitere Infos zur Ausbildung (Inhalte, Schwerpunkte, Termine, Zertifizierung) findest Du unter:
http://www.mangalam-yoga.com/yogalehrerausbildung-200h.html

👍 Während der Ausbildungszeit kannst Du alle Yogastunden im Mangalam Yogastudio (auch online) kostenfrei besuchen!
👍 Nach Abschluss dieser Ausbildung gibt es bei uns die Möglichkeit sich im Rahmen der weiterführenden Yogalehrerausbildung für die internationale 500h+ Zertifizierung zu qualifizieren.

Wir freuen uns auf Dich!

BE ALIVE BE IN YOUR FLOW
Juliane & Andi
🙏🍀🌍

25/09/2025

☯️Meridian Yoga Ausbildung: Eine heilsame Reise zu innerer Balance✨️

🧘‍♀️ Yoga ist viel mehr als nur körperliche Übungen. Es ist eine ganzheitliche Lebensphilosophie welche mit ihrer Praxis Körper, Geist und Seele verbinden möchte. Eine besondere Form des Yoga, die immer mehr Anhänger findet, ist Meridian Yoga. Diese Variante nutzt das Verständnis der Meridiane aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), um den Fluss von Energie im Körper zu harmonisieren.
Die Meridian Yoga Ausbildung kann dir dabei helfen, tiefere Einblicke in diese energetischen Zusammenhänge zu gewinnen und die Praxis auf eine neue Ebene zu heben.

💫 Was sind Meridiane und warum sind sie wichtig?
In der TCM werden Meridiane als Kanäle beschrieben, die den Körper mit Lebensenergie (Qi) versorgen. Wenn der Fluss dieser Energie blockiert oder gestört ist, kann das zu körperlichen, geistigen und emotionalen Beschwerden führen. Meridian Yoga zielt darauf ab, diese Blockaden zu lösen und den Energiefluss im Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Dadurch lösen sich körperliche & mentale Beschwerden und es stärkt das allgemeine Wohlbefinden sowie den Gesundheitszustand.

ℹ️ Die Ausbildung bietet folgende Inhalte:
✅ Du erlernst mit vielseitigem Anschauungsmaterial, Wahrnehmungsübungen & Selbsterfahrung die Grundlagen der TCM & 5 Elemente
✅Du lernst die 12 Hauptmeridiane des Körpers kennen und erfährst, wie sie mit den Organen, Emotionen und Energiemustern des Körpers verbunden sind.
✅ Du erfährst auf anschauliche, kreative und vielseitige Weise die Meridianverläufe sowie ihre physischen & emotionalen Wirkungsweise.
✅ Du erlernst Asanas & Flows, die das jeweilige Element, die Meridiane & die zugehörigen Organe anregen, ausgleichen & aktivieren.
✅ Du genießt tägliche Meridian Yogaeinheiten, welche die Wirkungen der spezifischen Asanas & Übungen erfahrbar machen.
✅ Du vertiefst Ausrichtungs- & Unterrichtsprinzipien einzelner Asanas & Flows der Übungspraxis
✅ Praktische Anwendungen und Sequenzierung:
Plane Yoga Übungsreihen (Sequencing) für den Gruppenunterricht oder speziell für deine Schüler/Klienten nach einem Anamnesegespräch.

🙏 Es gibt viele Gründe, warum die Meridian Yoga Ausbildung eine lohnende Investition sein kann:
🔸️Du wirst deine Yogapraxis auf eine neue, tiefere Ebene bringen und lernen, wie du energetische Blockaden in deinem Körper aufspüren und lösen kannst.
🔸️Meridian Yoga fördert nicht nur die körperliche Flexibilität, sondern auch das emotionale und energetische Gleichgewicht.
🔸️Durch die Fokussierung auf die Meridiane wirst du ein feineres Gespür für deinen Körper und deine energetischen Zustände entwickeln.
🔸️Als YogalehrerIn/Shiatsu PraktikerIn, BodyworkerIn kannst du durch diese Ausbildung dein Angebot erweitern und deinen Schülerinnen neue, wirkungsvolle Werkzeuge an die Hand geben.
🔸️Diese Ausbildung bietet eine wertvolle Möglichkeit, Yoga aus einer neuen Perspektive zu erleben, gleichzeitig entwickelt sie ein tieferes Verständnis für die energetischen Zusammenhänge im Körper. Sie fördert die ganzheitliche Gesundheit und stärkt die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele.

🧘‍♀️Ausbildungsleitung: Ursula Kröpfl - Dipl. Shiatsupraktikerin, Meridian & Flow Yogalehrerin, Ausbildung in Yogatherapie, integrative Tanzpädagogin www.shiatsu-gleisdorf.at

ℹ Weitere Informationen und Anmeldung:
https://www.mangalam-yoga.com/meridianyoga.html

🗓 Termine:
Fr. 06. Feb. - So. 08. Feb. 2026
Fr. 20. Mär. - So. 22. Mär. 2026
Fr. 01. Mai - So. 03. Mai 2026

🕒 Zeiten:
Fr 14 00 - 19:00 Uhr
Sa 08:30 - 18:00 Uhr
So 08:30 - 16:00 Uhr

💵 Investition:950,- €
📗 Inkl. Umfangreichen 270-seitiges Skript und

🪷Für wen eignet sich die Meridian Yoga Ausbildung?
Sie ist für Yogalehrende, interessierte Yoga-Praktizierende, ShiatsupraktikerInnen- & BodyworkerInnen geeignet, die ihr Wissen und ihre Praxis vertiefen möchten.

👩‍💻 ONLINE-TEILNAHME
Die Ausbildung wird für alle Interessierten auch ONLINE über ZOOM angeboten.

Musik: Reality
Musiker: ASHUTOSH

Herzliche Grüße,
Ursula
www.mangalam-yoga.com

24/09/2025

🧘‍♀️🎼☕✨ Yin Yoga & Klang – Kakao & Singkreis

🍁🍂Der Herbst schenkt uns eine besondere Energie: Die Natur zieht sich zurück, die Bäume lassen los, was sie nicht mehr brauchen, und alles wird ruhiger. Auch wir sind eingeladen, langsamer zu werden, loszulassen und in unsere innere Welt einzutauchen.
Genau in dieser Jahreszeit laden wir dich zu einem besonderen Abend ein – für Ruhe, Entspannung & allgemeinem Wohlgefühl:

🌙 24. Oktober | 17.30 – 19.30 Uhr

🧘‍♀️ Yin Yoga führt dich in die Tiefe deines Körper und begleitet dich immer mehr in den Moment der Ruhe und Hingabe. In den langen, sanften Haltungen darfst du Spannungen loslassen, innere Räume öffnen und ganz bei dir ankommen.
🎶 Die Klangreise mit live gespielten Instrumenten (Monochord, Handpan, Chimes, Koshis, Harmonium, Gesang, Flöte,...) tragen noch mehr dazu bei loszulassen. Die Töne tragen dich dabei noch tiefer hinein in eine meditative Stille.
🎤 Singkreis – entweder du lauscht einfach ganz still den gesungenen Liedern, oder du singst mit. Sitzend oder liegend, ganz nachdem was du gerade benötigst. Fühle im gemeinsamen Kreis die Klang-Atmosphäre, die harmonische Verbindung im gemeinsamen Singen.

Dieser Abend ist eine Einladung, dich von innen heraus zu nähren – mit der Kraft des Yoga, der Musik, der Stille & Magie des Kakaos.

✨ Leitung: Hannah Neuwirth & Andreas Vecsei
📍 Ort: Mangalam Yoga – Schloss Freiberg
💰 Beitrag: 30 €

👉 Reserviere dir deinen Platz und schenke dir zwei Stunden für Körper, Geist & Seele – eine innere Umarmung für dich selbst und ein sanfter Übergang in die immer dunkler werdende Jahreszeit.

🙏Wir freuen uns auf dich
www.mangalam-yoga.com

17/09/2025

🙏 Voller Dankbarkeit blicken wir auf eine wundervoll regenerierende „Yoga, Klang & Meer“- Woche in Kroatien zurück.

Unsere Zeit in Istrien war sooo ein Geschenk – erfüllt von Ruhe, Tiefe und 🌿 natürlichen Schönheiten. Der Spätsommer zeigte sich in all seinen Facetten: mit wärmender ☀️ Sonne, weichem Licht, stimmungsvollen 🌥️ Wolkenbildern und einer sanften 🌬️ Brise, die den Alltag davontrug.

Das glasklare, noch angenehm warme 🌊 Meer lud zum Eintauchen ein – in die Wellen, in den Moment, in die Weite. Besonders die Stille dieser Nebensaison und das glitzernde Licht auf dem Wasser vermittelten eine fast magische ✨ Gelassenheit.

Viele wohlige Eindrücke klingen in uns nach:
🧘‍♂️ Tiefgehende Flow-Yoga-Einheiten mit Andreas
🧘‍♀️ Nährende Yin-Yoga-Stunden mit Juliane
🎶 Berührende Singkreise
💃 Ein lebendiger Tanzabend
💆‍♀️ Ganz viel Raum für Rückzug und Entspannung
🍽️ Und nicht zuletzt: kulinarische Highlights, liebevoll zubereitet vom traumhaften Kitchen-Team Tina Lamm & Alfonso Allocca

So viele bewegende Begegnungen, so viel 🌸 Stille, 🎵 Klang, 😊 Freude und 🍀 Genuss.

Von Herzen ❤️ Danke an alle, die diese besondere Woche mit uns geteilt und mitgestaltet haben. Wir tragen die Momente im Herzen.

💛 Auch 2026 wird es wieder unsere besondere Urlaubswoche an unserem Lieblingsplatzerl in Kroatien geben! 🧘‍♀️🌊🎶
Eine Zeit voller Ruhe, Natur, Bewegung & Genuss – wir freuen uns jetzt schon riesig!

📍 Termin: Do. 27. August - Do. 03. September 2026

👉 Hier findest du alle Infos und jetzt schon die Möglichkeit zur Anmeldung: https://mangalam-yoga.com/yogaurlaub-kroatien.html

🧘 🇭🇷 🧭 🌿 🌊 🕊️ ☀️ 🎶 🙏 🌅

16/09/2025

🧘‍♂️ Mein Yogaweg – 20 Jahre Herzensreise ✨

💬 „Dein Weg entsteht, indem du ihn gehst.“ – Rumi

Wow – wie die Zeit vergeht!
Seit März 2005, also seit über 20 Jahren, bin ich nun Yogalehrer.
Und doch begann alles nicht mit dem Ziel zu unterrichten – sondern mit dem tiefen Wunsch, mich selbst zu spüren und in Verbindung zu kommen.

🌿 Die Anfänge
„Mein“ Yoga brachte mich in Verbindung –
… zu mir selbst, meinen Stärken, Licht- & Schattenanteilen, Wünschen und Zielen.
… zu meinen Mitmenschen, und zum Leben an sich.

Ich erkannte, wie kostbar unsere Lebenszeit ist – und wie vergänglich das Leben sein kann.
Ich spürte in dieser Zeit eine Leere und tiefe Sehnsucht in mir. Etwas fehlte. Und gleichzeitig rief etwas in mir – wollte gelebt werden.

Ich musste mir eingestehen:
➡️ Mein "altes" Leben war vorbei.
➡️ Der Weg nach innen hatte begonnen.

🕉️ Der Ashram – Rückzug & Aufbruch
Nur 3 Monate nach meiner ersten Yoga-Ausbildung zog es mich für 1,5 Jahre in den Yoga-Ashram Westerwald.
Diese Zeit war intensiv, fordernd und gleichzeitig zutiefst erfüllend.
✨ Durch die tägliche Praxis wuchs mein Selbstvertrauen.
✨ Ich sammelte Kraft, Erfahrung – und wurde bald in Ausbildungen vor Ort eingebunden.
✨ Ich spürte: Das ist mehr als ein Beruf – das ist meine Berufung! 💖

🌈 Mangalam Yoga – ein Herzensprojekt entsteht
Seit 2007 leite ich Yoga-Aus- & Weiterbildungen in Österreich.
2011 gründeten Juliane Krüger und ich das Mangalam Yoga im wunderschönen Schloss Freiberg in Gleisdorf.

🫶Was als individueller und persönlicher Weg begann, wurde zu einer Reise mit so vielen bereichernden, inspirierenden und erfüllenden Begegnungen, Verbindungen und tiefgehenden Freundschaften.

🧡 Ein Dank von Herzen
Vielen herzlichen DANK an alle, die immer an mich geglaubt haben und diesen Weg mit mir gehen. Ihr seid es, die meinen Traum möglich und Mangalam Yoga so lebendig machen. Unsere Verbindungen, euer Vertrauen, eure Offenheit und die Liebe zum Yoga sind das größte Geschenk. 🌺

💬 „Wenn du den Mut hast, deinem Herzen zu folgen, führt es dich immer nach Hause.“

🔔 Fühlst du den Ruf?
Wenn du spürst…
✨ … dass mehr in dir ist, als dein Alltag zeigt
✨ … dass du dir selbst und anderen auf neue Weise begegnen möchtest
✨ … dass sich dein Leben verändern will
✨ … dass Yoga dich nicht nur berührt, sondern ruft
👉 Dann könnte der Weg zur Yogalehrerin / zum Yogalehrer nicht nur ein beruflicher Schritt sein, sondern ein entscheidender Teil deiner Lebensreise. 🌟

🤩Am 30. Jänner 2026 startet unsere nächste Flow Yoga Ausbildung: https://mangalam-yoga.com/yogalehrerausbildung-200h.html

Unsere weiteren Angebote – finde deinen Weg:
✓ Zertifizierte Aus- & Weiterbildungen - vertiefe dein Wissen
✓ Regelmäßige Yogakurse im wunderschönen Festsaal von Schloss Freiberg
✓ Yoga Retreats & Urlaubswochen – Erholung, Tiefgang & neue Perspektiven
✓ Online-Yogakurse – bequem von Zuhause aus

👉 Alle Infos findest du hier: www.mangalam-yoga.com

Herzliche Grüße & bis bald auf der Matte
🙏 Andreas

15/09/2025

✨ Einblicke ins 7. Modul der Flow Yoga Ausbildung ✨

🧘‍♀️Prüfungen mit Herz & Tiefe
Was für ein besonderes Wochenende voller bewegender, inspirierender und tief berührender Momente – für die gesamte Gruppe, für Juliane & Andreas, für jeden Einzelnen! ❤️

In den Abschluss-Yogastunden konnten wir eine wundervolle Entwicklung über die letzten 8 Monate spüren! Ein Geschenk war nicht nur jede Prüfungseinheit, sondern auch das ehrliche, wertschätzende & konstruktive Feedback von allen Teilnehmerinnen zu Stimme, Atem, Didaktik, Aufbau, Gefühl 🙏

🌸 „In einem Raum voller Achtsamkeit können wir wachsen - über uns hinaus.“ 🌸

Jede Stunde begann und endete mit einem kleinen Ritual – das gab Halt, Vertrauen und nahm die Angst vor der Prüfung. Viele kennen dieses lähmende Prüfungsgefühl…. doch hier war alles anders. Ein geschützter Raum voller Mut, Miteinander und Mitgefühl. 💞

🎶 Klangyoga
Juliane & Andreas führten die Gruppe durch eine Klang-Yin-Yogastunde – ein Eintauchen in heilsame Klänge, ein Loslassen, ein "Einfach-Sein". Instrumente wie Harmonium, Gitarre, Kaylani, Kotamo, Klangschalen u.v.m. verwandelten die Stunde in pure Entspannung. 🌊🎵

„Klang ist der Schlüssel zur Seele – und Yoga der Weg dorthin.“

So wurde einmal mehr klar: Yoga ist so viel mehr als nur Bewegung. Es gibt unendlich viele Wege, wie DU deinen eigenen kreativen Yogaweg in die Welt tragen kannst – mit deinen Stärken, deiner Leidenschaft, deiner ganz eigenen Stimme. 🌟

💫 Du willst dich selbst entdecken, wachsen, lernen & Yoga in die Welt tragen?
👉 Dann begleiten wir dich gern auf dieser besonderen Reise – die nächste Flow Yoga Ausbildung wartet auf dich!

😍 Am 30. Jänner 2026 starten wir unsere nächste weltweit zertifizierte Flow Yogalehrer Ausbildung (200h+ Yoga Alliance) auf Schloss Freiberg (Gleisdorf/Steiermark).

👉 Unsere Flow Yoga Ausbildung ist eine wunderbare Möglichkeit die Kraft des Yoga ganzheitlich zu erfahren und Dein Potenzial zu erweitern. Es ist dabei völlig unwichtig ob Du gelenkig bist und einen Handstand musst Du auch nicht können, denn im Yoga geht es vielmehr um bewusstes Spüren & mit Dir sein. Das kann, auch im Leben allgemein, ganz viel verändern.

🌱 Daher ist diese Ausbildung nicht nur für Menschen geeignet, die haupt- oder nebenberuflich Yoga unterrichten oder ihre eigene berufliche Tätigkeit mit Yogaunterricht ergänzen wollen, sondern auch für Personen, die sich dem Yoga vertieft widmen und die persönliche Weiterentwicklung fördern möchten.

ℹ️ INFOABEND
Du möchtest Dich über die Ausbildung, deren Aufbau und Inhalte informieren sowie uns und unsere herrlichen Räumlichkeiten auf Schloss Freiberg kennenlernen?
✨️ Hierfür kannst Du unsere nächste Infoveranstaltung auf Schloss Freiberg oder online via Zoom besuchen:
🟠 Mo., 15. Sept.2025, 18.00 - 21.00 Uhr
Weiterer Termin:
🔵 Mo., 09. Dez. 2025, 18.00 - 21.00 Uhr

13/09/2025

🙏 Infoabend zur Flow Yogaausbildung
✅ LIVE oder ONLINE
👉 Mo., 15. Sept.2025, 18.00 - 21.00 Uhr

Für die Online-Teilnahme logge dich einfach hier ein:
Link: https://us06web.zoom.us/j/87497391245?pwd=uuPqdqfYAGD5GkecuxCY4q8kzgiH1M.1
Passwort: Flow

😍 Am 30. Jänner 2026 starten wir unsere nächste weltweit zertifizierte Flow Yogalehrer Ausbildung (200h+ Yoga Alliance) auf Schloss Freiberg (Gleisdorf/Steiermark).

👉 Unsere Flow Yoga Ausbildung ist eine wunderbare Möglichkeit die Kraft des Yoga ganzheitlich zu erfahren und Dein Potenzial zu erweitern. Es ist dabei völlig unwichtig ob Du gelenkig bist und einen Handstand musst Du auch nicht können, denn im Yoga geht es vielmehr um bewusstes Spüren & mit Dir sein. Das kann, auch im Leben allgemein, ganz viel verändern.

🌱 Daher ist diese Ausbildung nicht nur für Menschen geeignet, die haupt- oder nebenberuflich Yoga unterrichten oder ihre eigene berufliche Tätigkeit mit Yogaunterricht ergänzen wollen, sondern auch für Personen, die sich dem Yoga vertieft widmen und die persönliche Weiterentwicklung fördern möchten.

ℹ️ INFOABEND
Du möchtest Dich über die Ausbildung, deren Aufbau und Inhalte informieren sowie uns und unsere herrlichen Räumlichkeiten auf Schloss Freiberg kennenlernen?

✨️ Hierfür kannst Du unsere nächste Infoveranstaltung auf Schloss Freiberg oder online via Zoom besuchen:
🟠 Mo., 15. Sept.2025, 18.00 - 21.00 Uhr

Weiterer Termin:
🔵 Mo., 09. Dez. 2025, 18.00 - 21.00 Uhr

🧘‍♀️ AUSBILDUNGSAUFBAU
Im Rahmen von 8 Ausbildungsmodulen lernst Du berufsbegleitend Yoga fundiert, zeitgemäß und tiefgreifend kennen.

🦵🏻Die Grundlage unserer Ausbildung ist der Aufbau eines guten Verständnis des menschlichen Körpers und das fundierte Studium der individuellen und asanabezogenen Anatomie. Dieses Hintergrundwissen schafft die Voraussetzung für kompetentes und körpergerechtes Unterrichten.

🤸‍♀️ In den anschließenden Modulen erlernst Du eine Fülle von (Vor-)Übungen und Flows, um Deine eigene Übungspraxis oder auch Yogakurse individuell, achtsam & gesundheitsfördernd zu gestalten. Du beschäftigst Dich ausführlich mit den Körperhaltungen (Asanas) und erfährst wie Du diese sinnvoll & achtsam kombinieren kannst (Vinyasa Krama). Schrittweise tauchst Du tiefer ins Yoga ein und schöpfst Kraft & Entspannung aus den wirkungsvollen Körperübungen & Atemtechniken.

🔆 Das letzte Drittel der Ausbildung ist dem Schatz der yogischen Philosophie und dem geistigen Yogaweg (Raja & Jnana Yoga) gewidmet. Du vertiefst Dein Wissen über die Kraft des Geistes, lernst eine Vielzahl von Techniken für mehr Achtsamkeit, Konzentration, Klarheit und Fokussierung sowie den energetischen Körper des Menschen (Chakren & Nadis) kennen.

Unsere Ausbildungsinhalte:
✅ Gesundheitsorientiertes Flow Yoga (Fundamente der Yogatherapie)
✅ Vinyasa Krama (schrittweiser Aufbau von Asana, Yogastunden, Yogakursen)
✅ Anatomisch exakte Ausführung von Asana (unter Berücksichtigung moderner (individueller) Bewegungsanatomie und spiraldynamischer® Ausrichtungsprinzipien)
✅ Ganzheitliche und alltagsorientierte Yogaphilosophie (Hatha-, Bhakti-, Raja-, Jnana-, Karma Yoga)
✅ Dynamische und stille Meditationen
✅ Pranayama (diverse Atemtechniken)
✅ Mantra singen
✅ Einblick in verschiedenste Yogastile/Zielgruppen (Yin Yoga, Rückenyoga, Partner Yoga, Yoga für Schwangere, Yoga für Kinder)

Du erhältst außerdem:
✔️ Umfangreiches Ausbildungs-Buch (340 vollfarbige Seiten) mit Bewegungsanatomie, Asanatechnik, zahlreichen Vorübungen & Flows, Unterrichtsdidaktik, Stunden- & Kursaufbau, eine Vielzahl an Atem-, Entspannungs- & Meditationstechniken, Alltagsphilosophie, Mudras & Bandhas, Mantras, uvm.
✔️ Fachbuch „Die kleine Yogaphilosophie“ von Anna Trökes
✔️ MP3s in CD-Qualität von allen Yogastunden
✔️ MP3s der zentralen Techniken (Pranayama, Surya Namaskar, PME, etc).

ℹ️ Weitere Infos zur Ausbildung (Inhalte, Schwerpunkte, Termine, Zertifizierung) findest Du unter:
http://www.mangalam-yoga.com/yogalehrerausbildung-200h.html

👍 Während der Ausbildungszeit kannst Du alle Yogastunden im Mangalam Yogastudio (auch online) kostenfrei besuchen!
👍 Nach Abschluss dieser Ausbildung gibt es bei uns die Möglichkeit sich im Rahmen der weiterführenden Yogalehrerausbildung für die internationale 500h+ Zertifizierung zu qualifizieren.

Wir freuen uns auf Dich!

BE ALIVE BE IN YOUR FLOW
Juliane & Andi
🙏🍀🌍

09/09/2025

✨‭🌑 🌒 🌓 🌔 🌕✨
Vielen Dank für eure Energie & Präsenz in der BodyMindSoul Journey mit dem Thema "Licht & Schatten" zur Mondfinsternis.

🤩 Unser gemeinsamer Abend war wieder etwas Besonderes. Mit eurer Offenheit, Bewegungsfreude und Achtsamkeit habt ihr diesen Raum lebendig gemacht – echt, klar und voller Gefühl.

🔥 OM TRYAMBAKAM FEUERZEREMONIE 🔥
Zum Abschluss haben wir ein besonderes Ritual gestaltet – die vedische Feuerzeremonie mit dem Mantra „Om Tryambakam“.

🕉️ Was steckt dahinter?
Das Mantra stammt aus den alten vedischen Schriften und ist auch als Maha Mrityunjaya Mantra bekannt – ein kraftvoller Klang, der für Heilung, Schutz und Transformation steht.

In Verbindung mit dem Feuer – einem starken Symbol für Reinigung und Wandlung – entsteht ein besonderer Raum:
✨ um loszulassen,
✨ um neue Kraft zu schöpfen
✨ und um sich innerlich auszurichten.

Die positiven Wirkungen?
💫 Beruhigt das Nervensystem
💫 Fördert inneren Frieden und Klarheit
💫 Stärkt das Vertrauen – in dich, in das Leben

🎵 Musik mit persönlicher Note 🎵
Für dieses Mantra habe ich eine eigene gesungene Version komponiert – live gespielt und als Video aufgenommen an einem meiner Lieblingsplatzerl direkt am Meer in Kroatien.

🎧 Hör gerne rein – und lass dich mitnehmen:
https://youtu.be/9tuLPPf2oqs?si=sQrsj1IEpuJJkuBC

🍀Bis bald und Alles Liebe!
Andreas Vecsei Mangalam Yoga

P.S.
✅ Du möchtest direkt über zukünftige BodyMindSoul Journeys informiert
werden
✅ Du würdest gerne gemeinsam mit mir einen solchen Event veranstalten?
👉 Sende mir hierfür gerne eine P.N.! ✨

Kurz vor Ende unserer Flow Yogalehrerausbildung 2019-20 war ich stark berührt, denn eine wundervolle gemeinsame Zeit mit einer starken Gruppenenergie ging vo...

06/09/2025

✨ Erinnerung, die nachklingt ✨

💖 Wah! - Start making love 💖
Live Konzert im Mangalam Yoga Schloss Freiberg – was für ein Abend! Über 120 ZuhörerInnen und TänzerInnen, die gemeinsam den Groove & Spirit von Bhakti Yoga gefeiert haben. 🌟

🏰 Der Festsaal vibrierte – mit Musik, Bewegung und tiefer Verbindung. Diese Magie entsteht, wenn Menschen sich öffnen, wenn Klang und Herzschlag eins werden. Die Mantra-Vibes flossen hier durch jedes Lächeln, jeden Schritt, jede Bewegung, jeden Ton und jeden Rythmus. In den alten Mauern auf Schloss Freiberg entsteht immer wieder ein wundervoller Raum für Lebendigkeit und heilsame Begegnung.

👉 Du möchtest tiefer ins Bhakti Yoga (Yoga der Hingabe & des Herzens) und in den Integralen Yoga eintauchen? Am 30. Jänner 2026 startet unsere nächste zertifizierte Flow Yoga Ausbildung! Informiere dich hierfür gerne bei unserem Infoabend am Montag, 15.September:
https://mangalam-yoga.com/yogalehrerausbildung-200h.html

Wah! Livekonzert, Juli 2012

27/08/2025

22/02/2025

🌴☀️🌊Yoga, Klang und Meer Urlaubswoche in Kroatien

🏡 Stell dir vor, du wachst inmitten der unberührten Natur Istriens auf. Angrenzend über 400 Olivenbäume, die ein jahrhundertealtes Erbe in sich tragen und deren Olivenöl in höchster Qualität direkt vor Ort erhältlich ist. Der Duft der vielfältigen Pflanzenwelt und die salzige Luft des nahe gelegenen Meeres vermischt sich in der Morgenbrise, während die Sonne die ersten orangefarbenen Strahlen über unser Anwesen scheinen lässt. Nur 5 Kilometer entfernt wartet das glasklare, warme Meer auf dich – für uns ist dieser Ort seit über 10 Jahren ein Kraftort und ein kleines Paradies für Körper, Geist und Seele. Diese Woche ist nicht nur eine Reise ans Meer, es ist vielmehr eine Zeit mit und für dich selbst. Eine Woche voller verschiedener Wahrnehmungen: Yoga, Musik, Gesang, Tanz, inspirierende Menschen innerhalb der Gemeinschaft und kulinarische Genüsse eingebettet in einer wundervollen Umgebung.

🧘‍♀️ Morgendliches Flow Yoga - Chakra Balance
Jeder Tag beginnt mit einer Flow Yoga Einheit, die Andreas speziell darauf ausrichtet, sich einem bestimmten Lebensthema, Körperbereich & Chakra zu widmen. Die morgendlichen Stunden in dieser wunderschönen Umgebung sind der perfekte Moment, um den Körper zu stärken & mobilisieren, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und sich auf die Reise der Selbstentdeckung einzulassen. Durch fließende Bewegungen und bewusste Atmung stellst du eine Verbindung zu deinem Inneren her, während die Natur um dich herum langsam erwacht. Abschließend zu jeder Einheiten singen wir gemeinsam mit Dana & Martin ein stimmungsvolles, der Thematik entsprechendes Mantra.

🧘🏻 Nachmittags Yin Yoga - tiefe Ruhe & Entspannung
Beim Yin Yoga mit Juliane lassen wir den Tag in Sonnenuntergangsstimmung ruhig und sanft ausklingen. Die langsame und tiefgehende Praxis kombiniert sanfte Dehnungen mit langen Haltezeiten und fühlt sich an wie Balsam für den Körper. In der Wiese, im geschützten Schatten des Innenhofs erlebst du die tiefgehende Wirkung von Yin Yoga. Diese geht über den Körper hinaus und berührt auch deine innere Welt. Es ist der Moment, in dem du dich entspannst, nach innen schaust, regenerierst, loslässt und deinen Geist zur Ruhe kommen lässt.

🎵 Klangentspannungsreise - die Kraft der Klänge erleben
Die heilsame Kraft der Musik und der Klangtherapie ist seit Jahrhunderten bekannt. In dieser Woche wirst du von Dana & Martin innerhalb einer Yin Yoga Einheit mit einer wundervollen Klangentspannungsreise mit Live Musik begleitet, die dich in eine tiefe meditative Ruhe führt. Es ist ein besonderes Erlebnis beim Yoga in diese einzigartige Klang-Atmosphäre von Monochord, Klangschalen, Trommel, Flöte, Gitarre, Harmonium und Gesang einzutauchen.

🎸🎹 Mitsingkonzert mit Gaiatrees - Gemeinschaft & Musik im Einklang
Einer der besonderen Höhepunkte dieser Woche ist das Mitsingkonzert mit Gaiatrees – eine Einladung, in Gemeinschaft mit anderen zu singen, zu lachen und zu feiern. Die Musik verbindet uns nicht nur mit uns selbst, sondern auch miteinander. Gaiatrees schafft eine Atmosphäre von Harmonie und Freude, die dich einlädt, den Moment voll und ganz zu leben. Es ist mehr als nur ein Konzert – es ist ein feierlicher Akt der Verbindung.
www.gaiatrees.com

💃🕺 Ecstatic Dance unter dem Sternenhimmel - Freiheit & Bewegung
Martin lädt dich im freien Tanz unter dem Sternenhimmel zu einer Reise der Freiheit & Bewegung ein. Es gibt keine festen Schritte – lass dich leiten und bewege deinen Körper im Rhythmus der Musik. Spüre die Verbindung zu dir selbst und zur Erde, während du dich im Tanz ausdrückst, den Stress der Welt abstreifst und dich vollkommen dem Moment hingibst.

🏡 Der perfekte Rückzugsort - die Unterkunft inmitten der Natur
All diese Erfahrungen finden in einer wunderschönen, einzigartigen Unterkunft statt, die perfekt in die Natur eingebunden ist. Hier, eingebettet von der Natur spürst du die pure Energie des Landes. Die Architektur der Häuser, das gepflegte große Anwesen mit schönem Pool harmoniert mit der Umgebung und schafft eine ruhige, einladende Atmosphäre. Du wirst schnell merken, wie sehr dieser Ort dazu beiträgt, dass du zur Ruhe kommst und dich von der Hektik des Alltags befreist.

🥗 Vegan/vegetarische Küche - Kulinarik vom Feinsten
Ein wahres Fest für die Geschmacksnerven sind die vielfältigen, nahrhaften, liebevoll und frisch zubereiteten Speisen welches unser Dreamteam Tina & Alfonso zaubert.

🙌 Shiatsu & Nuad Thai - wohltuende & heilsame Berührungen
Falls du auch eine Massage genießen möchtest kannst du in dieser Woche bei Manuel & Andreas einen Termin buchen.

🍀 Yoga, Klang & Meer Urlaubswoche - ein ganzheitliches Erlebnis
Wenn du nach einer Auszeit suchst, die mehr ist als nur ein gewöhnlicher Urlaub, wenn du dich nach einer tiefgreifenden Verbindung mit dir selbst und der Natur sehnst, dann ist diese Woche in Kroatien genau das Richtige für dich. Sie bietet dir die Gelegenheit, in einem sicheren und unterstützenden Rahmen deine Yoga-Praxis zu vertiefen, dich vollständig zu entspannen und die heilsame Wirkung von Klang, Bewegung, Natur und Gemeinschaft zu erfahren. Komm und erlebe, wie sich Körper, Geist und Seele in einer Woche voller Yoga, Musik und Meer regenerieren können. Nimm dir die Zeit, die du verdienst, und schenke dir selbst diese wohlige Auszeit.

📌 Termin: 28. August - 04. September 2025

ℹ Alle weiteren Infos & Anmeldung:
"Yogaurlaub in Kroatien" https://mangalam-yoga.com/yogaurlaub-kroatien.html

💚🌎🙏 Herzliche Grüße