Mangalam Yoga

Wir bieten Yogalehrer-Ausbildungen, Yogalehrer-Weiterbildungen, Yoga Urlaube, Retreats & u.v.m. Mangalam Yoga, das sind Andreas Vecsei & Juliane Krüger.

Gemeinsam bieten die ambitionierten Yogalehrenden Yogalehrer-Ausbildungen, Yogalehrer-Weiterbildungen, Yoga Urlaube, Retreats und regelmäßige Yogakurse im wohl außergewöhnlichsten Yogastudio, im Schloß Freiberg in Ludersdorf, an. Das Team von Mangalam Yoga unterrichtet achtsam-mobilisierendes Flow Yoga, klassische-meditatives Hatha Yoga und regenerierendes Yin Yoga. Die Asanas werden je nach Thema der Stunde entweder dynamisch-fließend wiederholt oder auch länger gehalten. Im Fokus ist dabei immer die körpergerechte Ausführung. Mangalam Yoga ist eine von der Yoga Alliance offiziell als Ausbildungsschule (RYS) weltweit anerkannte Yogainstitution.

15/01/2026

☯️🧘‍♀️Diese Seminarreihe verbindet die achtsame Praxis des Yoga mit der ganzheitlichen Weisheit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Durch fließende Yogaübungen, gezielte Atemarbeit und Elemente der Akupressur wird der Energiefluss im Körper harmonisiert, die Meridiane aktiviert und das innere Gleichgewicht gestärkt.
Jedes Seminar widmet sich einem eigenen Themenschwerpunkt und eröffnet einen individuellen Zugang zu mehr Vitalität, Selbstwahrnehmung und Heilung.

✨️Meridian-Yoga-Ausbildung✨️
🧘‍♀️☯️Im Meridian-Yoga verbinden wir fließende, ausgleichende Yogahaltungen mit dem Wissen der TCM. Die Übungen stimulieren gezielt die Meridiane, lösen Blockaden und unterstützen den freien Fluss der Lebensenergie (Qi).
Eine Praxis für mehr Beweglichkeit, innere Balance und neue Lebenskraft.
https://www.mangalam-yoga.com/meridianyoga.html

✨️Der heilsame Atem✨️
👃🌬Der Atem ist die Brücke zwischen Körper, Geist und Energie.
In diesem Seminar erforschen wir Atemtechniken aus Yoga und TCM, die den Qi-Fluss vertiefen, die Lungenenergie stärken und innere Ruhe fördern.
Eine sanfte, zugleich kraftvolle Praxis zur Regeneration und Stresslösung.
https://mangalam-yoga.com/heilsamer-atem.html

✨️Yoga, TCM & Akupressur für die Frau✨️
👩‍🦱🧑‍🦳Dieses Seminar richtet sich speziell an die Bedürfnisse des weiblichen Körpers.
Yogaübungen und die TCM-Lehre werden mit wirksamen Akupressurpunkten kombiniert, um den Hormonhaushalt zu unterstützen, das Nervensystem zu stärken und zyklische Prozesse zu harmonisieren.
Eine wohltuende Praxis für mehr Verbindung, Stabilität und Selbstfürsorge.
https://mangalam-yoga.com/Yoga-Frau-TCM-gleisdorf.html

🔸️Nähere Informationen findest du auf der Website von Mangalam Yoga (siehe Links).
Jedes der drei Seminare ist einzeln buchbar und für Meschen mit Freude am Yoga als Selbsterfahrung, oder YogalehrerInnen als Fortbildung geeignet.
www.mangalam-yoga.com

👩‍🦰Seminarleitung: Ursula Kröpfl - Dipl. Shiatsupraktikerin, Yoga-Lehrerin, Ausbildung in Yogatherapie, Integrative Tanzpädagogin
www.shiatsu-gleisdorf.at

Bei Fragen kontaktiere mich gerne unter:
☎️0699 11 34 98 59 oder
📧ursula@shiatsu-gleisdorf.at

Mit viel Vorfreude im Herzen😊
Liebe Grüße, Ursula

14/01/2026

🌀 Wir alle kennen Phasen, in denen unser Geist sehr aktiv ist – geprägt von vielen alltäglichen und beruflichen Aufgaben, Verantwortungen und innerer Bewegung. Oft zeigen sich diese Aktivitäten nicht nur im Denken, sondern auch im Körper: als Spannungen im Nacken oder Rücken, im Kiefer, im Bauch oder als ein allgemeines Gefühl von Druck, vielleicht auch in einem Unwohlsein.

✨ In der heutigen Yogastunde laden wir genau diese Spannungen ein.
Nicht, um sie wegzudrücken, sondern um ihnen mit Achtsamkeit zu begegnen. Es gibt Gründe warum wir Spannungen mit uns tragen. Sie mobilisieren unsere Lebensenergie, unterstützen uns in bestimmten Situationen, zeigen Gefühle oder Denkmuster auf.
Wo unterstützen uns Spannungen, wo halten wir uns an ihnen fest und wo sind wir tatsächlich blockiert?

🧘‍♀️ Gezielte Bewegungen verwandeln unsere geistige, mentale und körperliche Spannung. Der Atem hilft uns dabei, Energie zu lenken, zu kanalisieren und dort wieder ins Fließen zu bringen, wo sich etwas festgesetzt hat. Yoga schenkt uns die Möglichkeit vom Denken ins Spüren zu kommen, von Anspannung in Bewegung zu fließen, und von Bewegung zu mehr Weite, Leichtigkeit und Ruhe zu finden.

🌿 Du bist heute eingeladen genau so da zu sein, wie du bist.
Alles darf da sein und darf sich verändern…

Wir fokussieren uns auf:
* Wahrnehmung & Präsenz der Spannungsräume im Körper
* Dynamische Meditation zur Befreiung von gestauter Energie
* Fließende freie Atmung

☺️ Ich freue mich auf dich!

Liebe Grüße,
Andreas
🙏✨

🌸 Spürst du den Wunsch tiefer zu gehen, dir immer wieder auf achtsame Weise zu begegnen, dich immer mehr anzunehmen wie du bist, dich freier zu spüren und dir neue Lebensräume zu eröffnen? Unsere Flow Yoga Ausbildung öffnet dir einen Raum, in dem du innehalten, dich selbst neu entdecken und tiefer in deine Wahrnehmung eintauchen kannst. Fließende Bewegungen, vielerlei Atem- & Entspannungstechniken, tiefgehende & inspirierende Lebensphilosophie unterstützen dich in unserer Ausbildung dabei, innere Klarheit zu entwickeln, Vertrauen in deinen Körper zu stärken und dein persönliches Potenzial Schritt für Schritt zu entfalten – auf der Matte und im Leben!
👉 Alle Infos: https://mangalam-yoga.com/yogalehrerausbildung-200h.html

Unsere Yoga Kurse auf Schloss Freiberg:
(Schnupperstunde & Kursteilnahme zu jeder Einheit möglich)
☯️ Meridian Yoga mit Ursula
mittwochs, 8.30 - 10.00h
🍀 Gesundheitsyoga mit Andreas
mittwochs, 17.40 - 19.10h
🌼 Rücken & Gelenke Yoga mit Andreas
donnerstags, 17.40 - 19.10h

Alle weiteren Infos: https://mangalam-yoga.com/kurse.html

Gleichzeitig kannst du unsere Kurse auch ONLINE besuchen:
💻✨️ Anmeldung zum Zoom Online Yoga:
https://mangalamyogastudio.wufoo.com/forms/mb2zzd30vdyqs3/

13/01/2026

🤗 Hallo ihr Lieben,

💦 morgen Vormittag lautet die Einheit: „Begegne der Kälte mit einem gestärkten Wasserelement - Meridian Yoga für Niere & Blase.

Unsere Fokussierung:
✨ Geschmeidigkeit & Kräftigung der Körperrückseite

🌿🙏 Ich freue mich schon sehr auf die gemeinsame Einheit!
Liebe Grüße,
Ursula

🧘‍♀️ Unsere Yoga Kurse auf Schloss Freiberg:
(Schnupperstunde & Kursteilnahme zu jeder Einheit möglich)
☯️ Meridian Yoga mit Ursula (auch Online)
mittwochs, 8.30 - 10.00h
🍀 Gesundheitsyoga mit Andreas
mittwochs, 17.40 - 19.10h
🌼 Rücken & Gelenke Yoga mit Andreas (auch Online)
donnerstags, 17.40 - 19.10h

Alle weiteren Infos: https://mangalam-yoga.com/kurse.html

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☯️ Meridian Yoga Ausbildung 2026

🔸 Meridian Yoga lädt dich ein, die Verbindung zwischen Körper, Geist und Energie neu zu entdecken. 🌿 Auf der Basis der Lehre der fünf Elemente und der traditionellen chinesischen Medizin erfährst du, wie du mit gezielten Übungsreihen die Meridiane stärkst, Blockaden löst und dein inneres Gleichgewicht harmonisierst. Eine Reise zu mehr Lebenskraft, innerer Balance und ganzheitlichem Wohlbefinden. ✨

🧘‍♀️ Ausbildungsleitung:
Ursula Kröpfl - Dipl. Shiatsupraktikerin, Meridian & Flow Yogalehrerin, Ausbildung in Yogatherapie, integrative Tanzpädagogin www.shiatsu-gleisdorf.at

ℹ Weitere Informationen und Anmeldung:
https://www.mangalam-yoga.com/meridianyoga.html

🗓 Termine:
Fr. 06. Feb. - So. 08. Feb. 2026
Fr. 20. Mär. - So. 22. Mär. 2026
Fr. 01. Mai - So. 03. Mai 2026

🪷 Für wen eignet sich die Meridian Yoga Ausbildung?
Sie ist für Yogalehrende, interessierte Yoga-Praktizierende, ShiatsupraktikerInnen- & BodyworkerInnen geeignet, die ihr Wissen und ihre Praxis vertiefen möchten.

👩‍💻 ONLINE-TEILNAHME
Die Ausbildung wird für alle Interessierten auch ONLINE über ZOOM angeboten.

05/01/2026

🤗 Hallo Ihr Lieben,

💖❄️ wir verbrachten die magische Rauhnachtszeit mit unseren Familien & Freunden, genossen unsere Yogapraxis sowie ganz viel Zeit in der Natur.

✨🍀 Jetzt sind wir wieder zurück auf Social Media und wünschen euch allen noch ein wunderbares neues Jahr mit viel Gesundheit, Freude & unvergesslichen Momenten!

☀️ Mögest du auch dieses Jahr wieder mutig sein dir selbst in jedem Moment zu begegnen, die Feinfühligkeit gut auf dich zu achten, still zu werden, wenn deine innere Stimme sich meldet und die Stärke deinen Weg verwurzelt und offen zugleich zu gehen. Möge dich Yoga auf diesem Weg unterstützen.

📆 Früher als alle Jahre zuvor starten wir in diesem Jahr wieder unser Online Yoga Programm.

Nächsten Mittwoch geht’s schon wieder los!
✅ Ab 07. Jänner 2026 starten wir ins neue Online-Yogajahr!

🎥 Live dabei oder ganz entspannt per Aufzeichnung – so fühlt sich Yoga ganz natürlich in deinem Alltag an.
🌿 Deine Auszeit wartet auf dich. Täglich. Zuhause. Und trotzdem mitten im Studio.
💛Wir freuen uns auf dich – auf der Matte, wann immer du bereit bist.

Du hast bei uns die Wahl zwischen folgenden Online Yoga-Abonnements:
👉 1 Monat: 60,-€ / (15€ pro Woche)
👉 3 Monate: 140,- € / (11,66€ pro Woche)
👉 1. Halbjahr: 180,- € / (9,47€ pro Woche)
👉️ 1 Woche schnuppern: 20€

Unsere Online Einheiten pro Kalenderwoche
(exkl. Schulferien):
✅️ Dienstag Entspannung & Regeneration - Yin Yoga mit Juliane 19:00-20:30
✅️ Mittwoch Harmonie & Balance - Meridian Yoga mit Ursula 8:30 - 10:00
✅️ Donnerstag Rücken & Gelenke - Hatha & Flow Yoga mit Andi 17:40 - 19:10
✅️ Außerdem erhältst Du eine Kurzpraxis von 30-50 Minuten pro Woche.

Diese Einheiten können LIVE und als Aufzeichnung (7 Tage) besucht werden.
💻✨️ Anmeldung zum Zoom Online Yoga:
https://mangalamyogastudio.wufoo.com/forms/mb2zzd30vdyqs3/

Wir freuen uns auf Deinen Besuch!
Alles Liebe
🙏💚

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29/12/2025

✨️In diesem Seminar öffnen wir einen geschützten Raum, in dem du mit sanften, tiefwirkenden Methoden zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Stabilität finden kannst. Durch bewusste Atemführung🌬, aktivierenden Meridianübungen🧘‍♀️, achtsamen Yoga-Sequenzen🧎‍♀️ und ausgewählten Akupressurtechniken👍 lernst du den Energiefluss deines Körpers zu harmonisieren und Stress auf natürliche Weise abzubauen. Schrittweise lernst du deine Atemgewohnheiten kennen und setzt dich bewusst mit unterschiedlichen Atemtechniken auseinander, was deine Vitalität, Gesundheit und Immunsystem stärkt.

👍Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Akupressur in Verbindung mit den für die Lungen relevanten Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)☯️. Besonders eingehend betrachten wir die Funktionskreise des Lungen🫁- und Dickdarmmeridians und deren Wirkungsweisen auf physischer und emotionaler Ebene. Du bekommst praktische Methoden an die Hand, um Blockaden zu lösen, energetische Ungleichgewichte auszugleichen und das ganzheitliche Wohlbefinden zu unterstützen.

Ausbildungsinhalte:
🔸️3 Meridian-Yogaeinheiten
🔸️zahlreiche Atemtechniken und Atemübungen
🔸️Übungen und meditative Sequenzen zur Selbsterfahrung und Selbstwahrnehmung
🔸️Theorie zur Atmung und deren Wirkungsweise aus westlicher und östlicher Sicht
🔸️Grundlagen der TCM zum Funktionskreis Lunge und Dickdarm
🔸️Akupressur zur Unterstützung von Lunge und Dickdarm
🔸️Massagetechniken für das Zwerchfell, den Lungenraum und Dickdarm
🔸️Austausch und Sharing in Kleingruppen

🌎Veranstaltungsort: Schloss Freiberg, Gleisdorf bei Graz

📆Termin: Fr. 18. - So. 20. September 2026
Plus ein zweistündiges Zoom-Treffen ca. 4 Wochen vor und nach der Ausbildung.

Für die Ausbildung sind keine Vorerfahrungen notwendig. Sie eignet sich für Yogis, Menschen, die sich gerne bewusst mit der Atmung auseinander setzen und Yogalehrer:innen.

💶Ausbildungsinvestition: 370,- €

Ausbildungsleitung: Ursula Kröpfl

https://mangalam-yoga.com/heilsamer-atem.html

Mit einem lieben Gruß und in Vorfreude,
Ursula

Adresse

Frei Bergweg
Ludersdorf
8200

Telefon

+4369918295777

Webseite

https://www.mangalam-yoga.com/

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Kategorie

Yoga-Studio

Unsere Geschichte

Seit 2011 ist das Yogainstitut Mangalam Yoga im wohl außergewöhnlichsten Yogastudio auf Schloss Freiberg in Ludersdorf im Bezirk Weiz unweit von Graz beheimatet.

Gemeinsam bieten Andreas Vecsei und Juliane Krüger eine Fülle von Angeboten rund um Yoga an. Von Yogakursen, über Yogaurlauben bis zu Ausbildungen ist für jeden etwas dabei.

Die achtsam ausgeführten Kraft-, Mobilisierungs- und Dehnungsübungen sowie Atem- und Entspannungsübungen fördern Achtsamkeit, körperliches Wohlbefinden und geistig-mentale Ausgeglichenheit. Immer mehr Menschen schätzen diese positiven Wirkungen.

In den wunderschönen Festsälen von Schloss Freiberg bieten wir unsere Kurse 6mal wöchentlich an. Zudem kommen Interessierte in private Einzelstunden (u.a. mit therapeutischem Fokus). Im Rahmen eines Personaltrainings (60-90 Minuten) wird ein auf die individuellen Bedürfnisse ausgerichtetes Übungsprogramm zusammengestellt und geübt.