Ingrid Hössl Wegbegleitung

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Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Ingrid Hössl Wegbegleitung, Gesundheits- und Wellness-Webseite, Neudorfstraß 13b, Lustenau.

Als DGKP mit Spezialisierung auf psychiatrische Gesundheits- und Krankenpflege begleite ich bei der Förderung von seelischem, emotionalem und sozialem Wohlbefinden und unterstützte Menschen in herausfordernden Lebensphasen.

07/01/2026

Eigentlich liebst Du Deinen Beruf –
aber er kostet Dich immer mehr Kraft?

Du funktionierst im Alltag – aber innerlich bist Du müde?

Du gibst jeden Tag Dein Bestes.
Bist für andere da.

Und gleichzeitig spürst Du:
So wie es gerade ist, fühlt es sich nicht mehr richtig an.

Der Druck im Job wirkt längst bis ins Privatleben hinein.

Energie fehlt. Freude auch.

Und vielleicht fragst Du Dich immer öfter:
War das alles? Oder darf da noch mehr sein? Kann es nicht auch anders sein?

Die Vision Days sind eine Einladung, innezuhalten.
Raus aus dem Funktionieren – hinein ins bewusste Spüren.
Ein Raum nur für Dich.
Für Klarheit. Für neue Perspektiven.

Für Antworten auf Fragen, die Du schon lange mit Dir trägst.

✨ Wenn Dein Beruf Dich erschöpft statt erfüllt
✨ Wenn Unzufriedenheit auch Dein Privatleben belastet
✨ Wenn Du wieder Orientierung, Sinn und innere Klarheit suchst

Dann sind die Vision Days für Dich.

Du musst nicht sofort alles verändern.

Aber Du darfst Dir Zeit nehmen, ehrlich hinzuschauen –
und herausfinden, wie Dein nächster stimmiger Schritt aussehen kann.

👉 Mehr Infos & Buchung:
https://ingrid-hoessl.at/anmeldung-zu-den-online-vision-days/

02/01/2026

Die Mini-Auszeit: 3 Atemzüge in frischer Luft

Geh ans Fenster oder vor die Tür.
Schließe kurz die Augen.
Nimm 3 tiefe Atemzüge frischer Luft.

Klingt simpel — wirkt stark.
Sauerstoff + kurze Unterbrechung = Reset für Dein Nervensystem.

30/12/2025

Der 60-Sekunden-Körpercheck

Stell Dir einen Timer auf 1 Minute.
Geh von Kopf bis Fuß durch Deinen Körper und spüre kurz hinein:

Was fühlt sich angespannt an?
Wo brauchst du Weite?
Wo braucht es eine kleine Bewegung oder Entlastung?

Achtsames Wahrnehmen ist der erste Schritt zur Veränderung.

28/12/2025

Die Ohrakupunktur nach dem NADA Protokoll eignet sich besonders für Menschen, die an Stress, innerer Unruhe und Anspannung und/oder Schlafstörungen leiden. Die komplementäre Therapiemethode hat eine ausgleichende und stabilisierende Wirkung auf die Psyche, vermindert suchthaftes Verlangen, kann Ängste reduzieren und die emotionale Stabilität positiv beeinflussen.

Im nonverbalen Gruppensetting werden in jeder Ohrmuschel 5 Nadeln gesetzt. Die Dauer einer Behandlung im Sitzen beträgt 30-45 Minuten. Im Anschluss findet ein gemütlicher Ausklang bei einer Tasse NADA-Tee statt.

Ersttermin zur Aufklärung
Di, 13.01.2026 08:30

10er Block
Di, 13. Jän. - 24. März ’26 9:00 – 10:00

5er Block
Sa, 21. Feb. - 21. März ‘26 10:45 – 11:45

Wichtiger Hinweis:
Die Akupunktur-Behandlung findet nur nach ärztlicher Verordnung statt. Bitte bringen Sie zum Ersttermin einen ärztlichen Verordnungsschein mit (Vorlagen dazu auch auf meiner Webseite). Wenden Sie sich dafür bitte an ihren Haus- oder Facharzt. Bei Unklarheiten oder Fragen stehe ich Ihnen gerne telefonisch/per Mail zur Verfügung.

Investition in Ihr Wohlbefinden
€ 39,80 pro Behandlung

Anmeldung:
👉 https://ingrid-hoessl.at/nada-ohrakupunktur/
kontakt@ingrid-hoessl.at
+43 676 55 79 815

27/12/2025

Finde Deine innere Balance – Stressbewältigungstraining

Stress gehört für Viele zum Alltag – ob durch Beruf, Familie, Erwartungen oder innere Ansprüche. Im Stressbewältigungstraining lernst Du, Belastungen bewusst wahrzunehmen und gelassener damit umzugehen. Gemeinsam in einer kleinen Gruppe entwickeln wir ein Verständnis dafür, wie Stress entsteht, wie er sich auf Körper und Psyche auswirkt und wie Du aktiv ins Gleichgewicht findest.
Du lernst praktische Methoden zur Entspannung, stärkst Deine Ressourcen und setzt alltagsnahe Strategien um, die Dir helfen, Stress besser zu bewältigen und Dein Wohlbefinden zu steigern. Das Training richtet sich an alle, die ihre Achtsamkeit schärfen, mehr Ruhe finden und aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

Alle Infos und Anmeldung unter: https://ingrid-hoessl.at/stressbewaeltigungstraining/

26/12/2025

2-Minuten-Entlastung für Körper & Kopf

Setz Dich bequem hin, lege beide Hände auf Deinen Bauch und atme bewusst in Deine Hände hinein.
Mit jeder Ausatmung stell Dir vor, wie Anspannung abfließt.

Nach 2 Minuten fühlst Du Dich präsenter und leichter.

👉 Perfekt für Büro, Alltag & zwischendurch.

24/12/2025

Weihnachten fühlt sich für viele warm und wunderschön an –
und gleichzeitig oft intensiv, laut und voll.

Wenn Du heuer spürst, dass Du müde bist, dass Dein Nervensystem Ruhe braucht oder dass Du Dich ein wenig nach Dir selbst sehnst, dann nimm das ernst.
Du darfst langsamer machen. Du darfst ausatmen. Du darfst Dich zurücklehnen, ohne etwas leisten zu müssen.

Ich wünsche Dir ein Weihnachtsfest voller echter Verbundenheit –
mit Deinen Lieblingsmenschen, aber auch mit Dir selbst.

Wenn Du im neuen Jahr Wege suchst, mehr Ruhe, Balance und innere Stärke in Deinen Alltag zu bringen, begleite ich Dich sehr gern in meinen unterschiedlichen Angeboten - online oder in Präsenz.

👉 https://ingrid-hoessl.at/angebote/

Von Herzen frohe Weihnachten.
Ingrid

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23/12/2025

Gesundheitsförderung darf kein Luxus sein.
Sie muss dort stattfinden, wo Menschen leben: im Alltag.

Noch immer investieren wir mehr in die Behandlung von Krankheiten als in Prävention. Dabei wissen die meisten längst, was guttut – Bewegung, Entspannung, achtsame Selbstfürsorge.
Was fehlt, sind niederschwellige Angebote, die ohne Leistungsdruck, ohne große Hürden und unabhängig von Alter oder Lebenssituation zugänglich sind.

Genau hier setzen wir an.
Mit ganzheitlichen Konzepten, die Gesundheitskompetenz praktisch erlebbar machen –
durch Bewegung, Achtsamkeit, Entspannung und alltagsnahe Routinen.
Nicht erst im Krisenfall. Sondern präventiv, stabilisierend und stärkend.

Prävention wirkt dann,
✔️ wenn sie im Alltag umsetzbar ist
✔️ wenn sie Menschen dort abholt, wo sie stehen
✔️ wenn sie Selbstwirksamkeit stärkt statt zu überfordern

Gesundheit beginnt nicht im Wartezimmer.
Sie beginnt bei uns selbst – jeden Tag.

23/12/2025

Die STOP-Methode (in 10 Sekunden)

Wenn Dich etwas überfordert:

S – Stopp.
T – Tief durchatmen.
O – Beobachte kurz: Was passiert gerade in Dir?
P – Proceed: Entscheide bewusst, wie Du weitergehen willst.

Der STOP-Moment schützt Dich vor impulsiven Reaktionen und holt Dich zurück in die Ruhe.

22/12/2025

Fühlst Du Dich gerade unter Druck?
Dann mach eine kurze Atempause:

1️⃣ Atme 4 Sekunden ein
2️⃣ Halte kurz
3️⃣ Atme 6 Sekunden aus

Wiederhole das 5-mal.

Dein Nervensystem reagiert sofort – Du wirst ruhiger und klarer.

👉 Kleine Übung, große Wirkung.

21/12/2025

Was genau passiert bei der NADA-Ohrakupunktur – und warum wirkt sie so ausgleichend?

Das NADA-Protokoll nutzt fünf spezifische Punkte am Ohr, die direkt auf das Nervensystem, den inneren Stresshaushalt und die Selbstregulation wirken.
Die Punkte Shen Men, Vegetativum, Niere, Leber und Herz/Lunge wurden so gewählt, dass sie gemeinsam eine tief beruhigende, stabilisierende Wirkung entfalten.

Viele Menschen erleben während und nach den Sitzungen:
• eine spürbare Reduktion von Anspannung
• innere Ruhe und Klarheit
• besseren Schlaf
• mehr emotionale Stabilität

NADA ist sanft, natürlich und eignet sich hervorragend zur Stressreduktion, als Begleitung in belastenden Lebensphasen oder einfach als regelmäßige Auszeit für Körper und Geist.

Wenn Du wissen möchtest, ob diese Methode auch für Dich hilfreich sein kann:
👉 Schreib mir gerne oder sichere Dir einen Termin über meine Website.
https://ingrid-hoessl.at/nada-ohrakupunktur/

17/12/2025

Fühlst Du Dich gerade oft erschöpft, überreizt oder einfach „zu viel“?
Du bist nicht allein damit – und Du musst da auch nicht allein durch.

Im Februar startet mein Stressbewältigungstraining:
ein Raum, in dem Du wieder zur Ruhe kommst, Stress verstehst und lernst, Deinen Alltag leichter und gelassener zu gestalten.
Sanft, alltagstauglich und nachhaltig wirksam.

Wenn Du Dir wünschst, wieder klarer zu denken, besser zu schlafen und Dich stabiler zu fühlen, dann ist dieses Training für Dich gemacht.

👉 Möchtest Du mehr Infos oder Dir einen Platz sichern? Schreib mir gerne direkt oder besuche meine Website: https://ingrid-hoessl.at/stressbewaeltigungstraining/

Adresse

Neudorfstraß 13b
Lustenau

Webseite

http://www.ingrid-hoessl.at/

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