Glüxschmiede, seelehen 13, Mäder (2025)

03/10/2025

ADHS ist so viel mehr als „einfach unaufmerksam sein“.
Erkennst du dich hier wieder?

▪️ Aus kleinen Aufgaben werden plötzlich riesige Projekte.
▪️ Abschließen fällt dir schwer – stattdessen stapeln sich angefangene Dinge.
▪️Zeit ist dein größter Gegner, egal wie sehr du dich bemühst.

Und gleichzeitig bist du diejenige, die in Krisen aufblüht.
Die plötzlich alles wuppt obwohl der Alltag dich oft überfordert.

Viele meiner Klientinnen erzählen mir genau davon.
Sie kennen diese Muster seit ihrer Kindheit.
Und leider auch die Folgen: Schuldgefühle. Versagensängste. Das Gefühl, „anders“ zu sein.

Aber genau das ist kein persönliches Versagen.
Es ist ein Muster, das sich erklären lässt und verändern.

✨ Jetzt bin ich neugierig:
Welche dieser Situationen kennst du selbst?
Schreib es in die Kommentare, denn damit zeigst du nicht nur dir selbst, sondern auch allen anderen hier: Du bist nicht allein.

Und wenn du dich in meinen Worten wiederfindest: bleib gern hier.
Auf diesem Profil lernst du, wie du dich und dein ADHS endlich verstehst.

01/10/2025

„Ich will nicht, dass mein Kind mit einer Diagnose in eine Schublade gesteckt wird.“
Diesen Satz höre ich oft, wenn es um ADHS-Diagnosen bei Kindern geht.

Dabei erleb ich in der Praxis öfter, dass die Diagnose weniger Probleme bereitet wie das Nicht-Wissen.

Ein Kind spürt im Alltag seine Probleme an allen möglichen Punkten.
Dass es mehr Anstrengung braucht. Dass es in sozialen Gefügen aneckt.
Doch ohne Erklärung lernt dein Kind im schlimmstenfall nur:
„Mit mir stimmt etwas nicht.“
„Ich bin faul. Ich bin dumm. Ich bin zu viel.“

Das führt zu Unsicherheit und beeinflusst das Selbstwertgefühl.
Gerade wenn Kinder mit diesem Gefühl alleine bleiben und sich in der Unsicherheit versuchen zu verstecken. Keiner ihnen erklären kann wie sie ihr Gehirn nutzen können.

Eine Diagnose ist kein Stempel.
Sie kann ein Schlüssel sein.
Ein Schlüssel zu Verständnis, zu gezielter Unterstützung, zu dem Satz, den jedes Kind mit ADHS irgendwann hören sollte:
„Du bist nicht falsch. Du musst dich nicht verstecken und wir gehen diesen Weg gemeinsam.“

Wenn ein Kind versteht, was los ist, kann es lernen, stolz auf seine Stärken zu sein. Es verdient es seine Einzigartigkeit zu verstehen und anzunehmen.

Wichtig ist, dass wir Eltern, Lehrer und Fachkräfte Kinder und Jugendliche gut begleiten können.

📌 Bleib hier, wenn du lernen willst, wie du dein Kind mit ADHS besser begleitest,... ohne Schuld, ohne Scham, dafür mit echtem Verständnis.
Und erzähl mir: Welche Erfahrung hast du mit Diagnosen gemacht? Was hat es für dich oder dein Kind verändert?

Ich freue mich, wenn du uns an deiner Geschichte teilhaben lässt. Uns so anderen zeigst, dass sie nicht allein sind.
Deine Isabella

ADHS
KINDER
NEURODIVERGENZ
THERAPIE
DIAGNOSTIK
DIAGNOSE

28/09/2025

Immer wieder werde ich gefragt, was für mich der absolute Schlüssel im Umgang mit ADHS ist. Und die Antwort ist ganz klar: WISSEN!

👉Wissen, ob ich ADHS habe oder vielleicht etwas anderes.

👉Wissen, was ADHS wirklich ist und wie es mich und meinen Alltag beeinflusst.

👉Wissen über die Funktionsweise meines Gehirns und wie ich meine PS auf die Straße bringe, ohne dabei die nötigen Pausen zu vergessen.

WISSEN bedeutet für mich VERSTEHEN. Und Verständnis führt nicht nur zu mehr Selbstliebe, sondern auch zu der Kraft und dem Willen, Veränderungen herbeizuführen!

Bist du auf der Suche nach mehr Wissen? Möchtest du dich und dein ADHS besser verstehen?

Dann schau dir meine Online-Angebote an und zögere nicht, dich jederzeit bei mir zu melden! Kommentiere mit "Wissen" und wir schicken dir alle Informationen direkt in dein Postfach.

Lass uns gemeinsam auf diese Reise gehen!

25/09/2025

Wenn du nicht mal mehr auf einfache Fragen eine Antwort findest, dann braucht dein ADHS-Gehirn eine Pause.

Es sind nicht immer die großen Krisen.

Manchmal ist es diese eine einfache Frage, auf die du plötzlich keine Antwort mehr hast. Wie : Was möchtest du essen ?

Oder die Tatsache, dass du nach einem Supermarktbesuch wütend wirst ohne zu wissen, warum.
Oder dass du auf einmal deine Termine vergisst, ständig Dinge verlierst, gereizt auf Menschen reagierst, die du eigentlich liebst.

Das ist ein Hilferuf deines Nervensystems.

▪️so erkennst du, dass du dringend eine Pause brauchst:

Deine Konzentration bricht ein, weil dein Gehirn überreizt ist.

Du wirst reizbarer, weil deine Frustrationstoleranz sinkt.

Eine simple Aufgabe wirkt wie ein riesiger Berg.

Du wirst vergesslich, weil dein Arbeitsgedächtnis überfordert ist.

Du hast emotionale Schwankungen, weil die Regulation schwerfällt.

Du schläfst schlecht, weil dein Nervensystem keine Ruhe findet.

Du triffst impulsive Entscheidungen, weil dein Körper ständig auf Stresspegel "Notfall" läuft.

Was dein Gehirn jetzt braucht,
ist kein besseres Zeitmanagement.
Sondern eine echte Pause.

Nicht „später“. Nicht „wenn’s passt“.
Jetzt.

💡 Mein Tipp aus der Praxis:
Erinner dich im Alltag regelmäßig daran:
Du hast keinen Akku auf Lebenszeit.
Du brauchst Rituale, die dich zurück zu dir holen.
Körpercheck. Pause. Atmen. Spüren.
Und Mitgefühl – für dich selbst. Denn es ist echt nicht leicht DU zu sein.

Wenn du dich in diesen Zeilen wiederfindest... bleib hier.
Hier lernst du, wie du dir ein Leben baust, das sich nach dir anfühlt... nicht nach Dauerfunktionieren.
Und hier gibt’s Wissen, das dir wirklich hilft.
Deine Isabella

ADHS
STRESS
BURNOUT
THERAPIE
PSYCHOTHERAPIE

23/09/2025

ADHS am Arbeitsplatz ist nicht nur: ein bisschen unkonzentriert. Ich zeig dir heute 9 typische Stolpersteine, die dir den Alltag richtig schwer machen können.

1. Routinen: Aufmerksamkeit bricht weg, Fehler schleichen sich ein.
2. Emotionen: Feedback trifft härter, Reaktionen wirken oft „zu viel“.
3. Führbarkeit: Loyal, wenn Werte stimmen – schwierig, wenn nicht.
4. Sinn: Ohne echtes Warum läuft dein Gehirn leer.
5. Zeitgefühl: Deadlines falsch einschätzen. Das führt zu Stress und Druck.
6. Reize: Großraumbüro, Geräusche, Licht und schon ist dein Nervensystem voll.
7. Abschließen und Struktur: Viele Ideen, wenig Enden. Und wer sortiert das alles?
8. Perfektionismus: Angst vor Fehlern frisst deine Energie.
9. Sozialer Kontext: Du spürst Spannungen im Team oft zuerst und sie belasten dich.

Das hier sind keine Macken – es sind typische ADHS-Muster.
👉 In welchen Punkten erkennst du dich am meisten wieder? Schreib’s in die Kommentare – und bleib hier, wenn du lernen willst, wie du dein ADHS am Arbeitsplatz besser verstehst.

22/09/2025

Wenn Talente brach liegen, weil man sie nicht erkennt.

Viele mit ADHS kennen es so:
Sie zweifeln an sich.
Sie sehen die Fehler, die Defizite, die vermeintlichen Schwächen.
Und übersehen dabei, dass genau dieses Gehirn auch Fähigkeiten mitbringt, die wertvoll sind.

Kreativität.
Ein breites, vernetztes Denken.
Feines Spüren.
Oder die Fähigkeit, für eine Zeit lang Chaos erstaunlich gut zu jonglieren.

Das sind keine Makel.
Das sind Ressourcen.
Für dein Team. Für deinen Arbeitgeber. Für dein Projekt. Für deine Träume.

Mir persönlich liegt viel daran, dir zu zeigen:
Wie kannst du diese Stärken am Arbeitsplatz bewusst einsetzen?
Denn es geht nicht darum, ständig jemand anderes sein zu wollen.
Sondern das, was schon in dir steckt, endlich richtig zu nutzen.

👉 Und jetzt du:
Welche deiner ADHS-Stärken setzt du im Job schon ein – und welche dürfen noch viel sichtbarer werden?

ADHS
STÄRKEN
JOB
PSYCHOTHERAPIE
THERAPIE

18/09/2025

Meine Geschichte

Ich war gerade 24 Stunden alt, als man mir beide Beine brach.
Damit sie neu zusammengefügt werden konnten.
Von den Zehen bis zu den Oberschenkeln lag ich in Gips.

Ein Leben, das so beginnt, folgt selten einem normalen Weg.
Es führt über Umwege. Viele.

Bis zu meinem 18. Geburtstag hatte ich unzählige Operationen.
Mein Fuß trägt unzählige Narben... dünne und dicke Linien.
Er sieht aus wie ein Baseball, signiert vom Who’s Who der Chirurgenwelt.

Manche Menschen machen aus einem Makel dein ganzes Wesen.
Wenn du humpelst, Narben trägst, anders aussiehst –
dann sehen sie dich nur noch durch diesen Filter.
Sie halten dich für defekt.

Aber es gibt auch die anderen.
Die Besonderen.
Die sehen deine Kraft.

Sie erkennen, dass Narben Geschichten erzählen.
Dass es Mut braucht, immer wieder aufzustehen.
Und dass nicht der Trampelpfad, sondern der Umweg dich wachsen lässt.

Meine Behinderung hat mir gezeigt, wer mich wirklich sieht.
Ich gehe heute nur noch mit denen, die meine Kraft erkennen.
Nicht mit denen, die glauben, ich sei kaputt.

Und weißt du, was das Verrückte ist?
Dass niemand etwas von mir als Frau mit Behinderung erwartet hat, hat mich befreit.

Keine Erwartungen. Keine Rolle. Kein Druck.
Nur Raum, jemand zu sein mit dem, was ich konnte.

Ich galt als unheilbar.
Aber dann saß ich mit 42 beim Amtsarzt.
Er sah mich an und sagte:
„Sie haben zwar immernoch diesen Körper aber er ist für Sie keine Behinderung mehr." Ich war zu "erfolgreich" in meinem Beruf, um offiziell weiterhin als behindert zu gelten..

Weil ich meinen Weg gegangen bin.
Weil meine Einschränkungen mich nicht aufgehalten haben.

Und genau darum geht’s:

Es ist nie nur der Makel.
Es ist die Geschichte, die daraus wächst.
Die dich formt. Die dich stark macht.

Was haben deine Narben dir beigebracht?
Was hast du auf deinen Umwegen entdeckt?

Wenn du dich in dieser Geschichte wiederfindest...
wenn du weißt, wie es ist, dich durchs Leben zu kämpfen und trotzdem zu leuchten:

Dann bleib hier.
Denn hier wird genau diese Kraft gesehen.
Und du dafür gefeiert.

Deine Isabella

ADHS
THERAPIE
PSYCHOTHERAPIE
BEHINDERUNG
LEBENSGESCHICHTE

15/09/2025

GEWINNSPIEL

20.000 Menschen.
Und jede einzelne Person hier ist ein Teil davon.

Wie krass war bitte die letzte Woche?

Ich bin ehrlich: Ich bin immer noch ein bisschen sprachlos.
Letzte Woche haben wir die 20.000 Follower-Marke geknackt. Und ich möchte diesen Moment nicht einfach so vorbeiziehen lassen.

Ich bin wirklich froh um eure Beiträge.
Ihr zeigt euch, teilt mutig eure Gedanken, eure Fragen, eure Geschichten.
Und ich merke:
Ihr nehmt hier wirklich etwas mit.
Ihr wollt verstehen, wachsen, etwas verändern.

Dafür danke ich euch von Herzen.

Viele von euch sind schon so lange dabei.
Ihr schreibt mir persönliche Nachrichten, gebt Feedback, teilt meine Inhalte.
Und auch wenn ich nicht immer antworten kann, manche Tage sind verrückt voll, aber ich lese deine Texte an mich.
Und ich weiß, was für Schätze ihr seid. Denn sonst hätte ich hier sicher nicht weiter gemacht.

Deshalb möchte ich etwas zurückgeben.

Ich verlose ein „Quick & Dirty“ –
2 Stunden 1:1 mit mir.
Wir schauen uns dein aktuelles Thema an und entwickeln sofort Lösungswege, die zu dir, deinem Kopf und deinem Alltag passen.

✨ Du willst mitmachen?
Dann folge mir und kommentiere unter diesem Beitrag:
Warum solltest gerade du gewinnen?
Egal ob ADHS, Beziehung oder Selbstzweifel. Ich bin gespannt auf deine Zeilen.

Das Gewinnspiel läuft bis zum 21.09.2025.
Der/die Gewinnerin wird per DM benachrichtigt.

Ich freu mich riesig drauf.
Danke, dass ihr alle hier seid.

Teilnahmebedingungen:
– Teilnahmeberechtigt sind volljährige Personen mit Wohnsitz in der EU oder Schweiz.
– Der Gewinn ist nicht übertragbar und kann nicht ausgezahlt werden.
– Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram/Meta und wird in keiner Weise von Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert.
– Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
– Mit der Teilnahme erklärst du dich einverstanden, im Falle eines Gewinns öffentlich genannt zu werden (z. B. im Kommentarbereich oder in der Story).

GEWINNSPIEL
THERAPIE
ADHS
AUTISMUS

13/09/2025

Viele fragen mich:
„Isabella, Was hat dich eigentlich hierhergebracht?“
„Was hättest du dir früher gewünscht?“

Und ganz ehrlich?
Ich hätte den ADHS Kompass gebraucht.

Ich hätte jemanden gebraucht, der mir erklärt, wie mein ADHS-Gehirn funktioniert. Und warum es anders tickt als andere.
Der mir zeigt, dass ich einen inneren Kompass habe, dem ich vertrauen kann.
Der mir beibringt, wie ich mit meinen Gefühlen umgehen kann und dass ich mich nicht ständig selbst hinterfragen muss.

Ich hätte mir gewünscht, dass mir jemand erklärt,
warum ich immer wieder an denselben Stellen scheitere...
und wie sich meine Symptome im Lauf meines Lebens verändern.

Genau deshalb gibt es heute den ADHS Kompass.
Weil ich selbst erlebt habe, wie sehr man sich danach sehnt, endlich Klarheit zu bekommen.

Und genau diese Klarheit...
die bekommst du in der 6-monatigen online Gruppentherapie.

Nur noch bis morgen, 14.9.2026, kannst du starten.
Danach schließen die Türen für dieses Jahr.

Wenn du dabei sein willst:
Schreib mir jetzt für dein unverbindliches Erstgespräch.

Es könnte die Entscheidung sein, die dein Leben verändert. Bist du bereit ?

Deine Isabella

ADHS
THERAPIE
THERAPIEPLATZ
PSYCHOTHERAPIE

05/09/2025

Dieses Jahr habe ich beschlossen, mich einfach mal in mich selbst zu verlieben.

Nicht im Hoch, sondern mitten in einer Phase, in der ich mich am liebsten verlassen hätte.

Meine Learnings im August:
• Dinge passieren oft dann, wenn ich aufhöre zu kämpfen und loslasse.
• Ich muss nicht alles alleine machen im Team ist es so viel schöner.
• Hilfe annehmen verändert so viel, und es macht mich nicht weniger stark.
• Der schönste Erfolg ermöglicht mir, großzügig zu sein und das fühlt sich wunderschön an.

Und zusammengefasst kann ich sagen: Ich habe im Januar angefangen, und jetzt im August kann ich sagen – ich bin eigentlich jemand, den ich wirklich mag.

Und das ist der wahre Gewinn: Denn es geht nicht darum, zu funktionieren, um irgendwann Liebe zu bekommen, sondern sich zu mögen, mit all den Hochs und Tiefs.

Was hast du im August gelernt?

ADHS
AUTISMUS SELBSTLIEBE

03/09/2025

Ich wünschte, ich hätte den Kompass damals schon gehabt. Statt Wut, Chaos und dem Gefühl, mich nicht zurechtzufinden, hätte ich früher die richtigen Worte und die passende Hilfe gefunden.

Heute ist der Kompass ein 6-monatiges Online-Therapieprogramm für 10 Menschen – getragen von Gemeinschaft, Verständnis und echter Veränderung. Über unsere App hast du jederzeit Zugriff auf Videos, Sprachnachrichten, Texte und eine Community, die dich im Alltag begleitet. Dort kannst du jederzeit Fragen stellen und bekommst Rückhalt, neue Perspektiven und konkrete Ideen für deine Situation.

✨ Drei Wege führen dich durch den Kompass:

1️⃣ ADHS verstehen
Du lernst, wie ADHS sich in deinem Leben zeigt – in Gedanken, Gefühlen, Beziehungen und deinem Alltag. So kannst du Muster erkennen, die dich bisher blockiert haben, und Werkzeuge finden, die dir mehr Struktur, Klarheit und Selbstvertrauen geben.

2️⃣ Deine eigene Lebensgeschichte
Wir schauen auf innere Blockaden, alte Verletzungen und das, was über Generationen weitergegeben wurde. Schritt für Schritt findest du Zugang zu deinem inneren Kind, verstehst die Zusammenhänge und kannst beginnen, hinderliche Muster loszulassen.

3️⃣ Die Heldenreise
Ein uraltes Muster, das Veränderung möglich macht. Du entdeckst, warum Entwicklung bisher oft ins Stocken geraten ist, und bekommst ein Werkzeug, um mutig neue Schritte zu gehen. Kreativ, bunt und lebendig – genau so, dass es mit ADHS richtig Spaß macht.

So entsteht nicht nur Wissen, sondern echte Veränderung – in deinem Alltag, deinen Beziehungen und in deinem Blick auf dich selbst.

👉 Schreib "startklar" in die Kommentare und wir schicken dir alle wichtigen Infos.
👉 Wenn der KOMPASS dir zusagt dann machen wir ein Erstgespräch ab und prüfen ob wir zusammen gut wirken können.

Ich freu mich von dir zu hören :-)

ADHS
NEURODIVERGENZ
THERAPIE

01/09/2025

„Früher gab’s das doch auch nicht.“
Ich kann diesen Satz nicht mehr hören.

Früher gab es so vieles nicht.
Keine Smartphones. Keine Diagnosekriterien. Und kein Wissen darüber, wie unser Gehirn wirklich funktioniert.

Heißt das, ADHS war damals nicht da?
Oder heißt es nur, dass wir es nicht erkannt haben?

Denn ich sehe es jeden Tag in meiner Praxis.
Wenn erwachsene Klient:innen von ihrer Kindheit erzählen …
Von dem Vater, der ständig wütend wurde.
Von der Mutter, die sich zurückzog und traurig war.
Von zu viel Alkohol am Esstisch.
Von dem Gefühl, nie mithalten zu können.
Von Aufgaben, die ihnen wie unbezwingbare Berge vorkamen.
Von dem Chaos im Zimmer.
Von den Dingen, die immer wieder vergessen wurden.
Von dem Gefühl, nicht gesehen zu werden.

ADHS war da.
Es hatte nur keinen Namen.

Und genau deshalb bin ich heute dankbar, dass wir mehr wissen.
Denn Wissen verändert Leben.

Wenn du verstehst, wie dein Gehirn funktioniert,

- hörst du auf, dich selbst ständig anzuzweifeln

- kannst du deine Bedürfnisse klarer erkennen

- musst dich weniger betäuben

- reagierst weniger wütend

- und findest neue Wege, dich um dich zu kümmern

Dieses kleine Stück Erkenntnis kann alles verändern. 💛

Und genau deshalb macht es mich wütend, wenn jemand sagt:

„Früher gab’s das doch auch nicht.“

Wenn du endlich verstehen willst,
warum dein Gehirn so tickt, wie es tickt –
und wie du damit leichter leben kannst:

🔹 Folge mir für ehrliche Einblicke und Strategien, die dir wirklich helfen, dich und dein ADHS besser zu verstehen.

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