Mag.a Erika Senn

29/04/2026

Jedes Jahr sterben in Österreich mehr Menschen durch Suizid als durch Unfälle. Deshalb ist es wichtig das Thema sichtbar zu machen. Falls Sie bei Jemanden das Gefühl haben, dass er/ sie an Selbsttötung denkt, sprechen Sie die Person unbedingt an und holen Sie Hilfe!

01/10/2025

Am 5. Oktober ist der europäische Tag der Depression. Dieser Tag soll dazu dienen dieses so häufige Krankheitsbild zu enttabuisieren.

Depressionen zählen weltweit zu den häufigsten psychischen Erkrankungen – und werden dennoch unterschätzt und tabuisiert. Anlässlich des Europäischen Tages der Depression am 5. Oktober 2025 erinnern wir als Berufsverband Österreichischer Psychologinnen und Psychologen (BÖP): Sichtbarkeit, Aufklärung und rechtzeitige Unterstützung können Leben retten.

In Österreich leben rund 730.000 Menschen mit einer Depression. Jede fünfte bis siebte Person erkrankt im Laufe des Lebens daran. Die Folgen sind gravierend: Depressionen beeinträchtigen nicht nur das seelische Wohlbefinden, sondern auch Partnerschaften, Familie und Beruf.

Depressionen sind oft langwierig und mit hohen Behandlungskosten verbunden. Umso bedeutsamer ist die Prävention - insbesondere durch die frühzeitige Reduktion von Risikofaktoren, die bereits in Kindheit und Jugend entstehen können, sowie durch die gezielte Förderung psychischer Gesundheit und individueller Ressourcen.

Hilfe finden :

- BÖP-Helpline - kostenlos und anonym von Montag bis Donnerstag von 9 bis 13 Uhr telefonisch (01/504 8000) oder per Mail (helpline@psychologiehilft.at) erreichbar.

- „Psychnet“ – die BÖP-PsychologInnen-Suchmaschine

10/06/2025

Mit großem Entsetzen und immenser Betroffenheit reagieren wir Berufsverband Österreichischer Psychologinnen und Psychologen (BÖP) auf den heutigen Amoklauf an einer Grazer Schule. „Unser tief empfundenes Mitgefühl gilt allen Betroffenen der Tragödie, ihren Angehörigen, den Lehrerinnen und Lehrern, sowie den Schülerinnen und Schülern“, erklärt BÖP-Präsidentin a.o. Univ.-Prof.in Dr.in Beate Wimmer-Puchinger. „Wir danken den Rettungskräften vor Ort für ihren Einsatz.“

Unerlässlich sei nun die Betreuung aller vom Amoklauf betroffenen Personen und ihren Familien in dieser Ausnahmesituation. Kontakte zu Psychologinnen und Psychologen mit dem Schwerpunkt Notfallpsychologie finden Sie unter www.psychnet.at. Wir sind da!

10/10/2024

Welttag der psychischen Gesundheit

Der 10. Oktober ist jährlich der Tag der psychischen Gesundheit. Es gibt keine Gesundheit ohne psychische Gesundheit!

Deshalb: Schau af di!

06/10/2024

Jemandem aus deinem Umfeld geht es psychisch nicht gut? Er oder sie äußert vielleicht sogar, dass er/ sie nicht mehr leben möchte.
Du möchtest natürlich helfen! Aber wie?

Im Kurs "Este Hilfe für die Seele" bekommst du Antworten.

Helfen, wenn es anderen seelisch nicht gut geht. In ganz Tirol kann man sich zum Ersthelfer ausbilden lassen.

23/08/2024

Selbstwirksamkeit: lassen Sie sich unterstützen und werden Sie "Pilot*in" Ihres Lebens!

Selbstwirksamkeit spielt eine entscheidende Rolle für unser psychisches Wohlbefinden und unsere Lebenszufriedenheit.In diesem Video erklären wir, wie Gesundh...

02/06/2024

Tipps für mehr Selbstfürsorge- weil du dir selbst am wichtigsten sein solltest. Und nein, das ist nicht egoistisch!

Heute möchten wir einige Selfcare - im Deutschen "Selbstfürsorge" - Tips mit euch teilen, die euch dabei helfen sollen, dass ihr euch besser fühlt und sie sind auch sehr hilfreich, um Entscheidungen zu treffen und schwierige Situationen nu navigieren.

1. Mach es nicht, wenn es sich nicht gut anfühlt.
2. Teil anderen genau mit was du möchtest.
3. Versuch nicht immer allen zu gefallen.
4. Vertrau auf deine inneren Instinkte.
5. Sprich nicht schlecht über dich selbst.
6. Verfolge deine Träume - gibt sie nicht auf.
7. Sei lieb und respektvoll mit dir selbst.
8. Lass los was du nicht kontrollieren kannst.

Hast du hier vielleicht noch mehr Tips, die du mit uns teilen möchtest?
Was tut dir gut? Was machst du, um dich gut um dich selbst zu kümmern? 💛

25/05/2024

Fortbildung "Ungewollte Kinderlosigkeit - psychosoziale Beratung und Begleitung bei Kinderwunschbehandlung"

Sehr lehrreiche und spannende Fortbildung.
Es handelt sich um ein sehr vielschichtiges Thema, bei dem es um weit mehr als nur die medizinisch unterstützte Fruchtbarkeitsbehandlung geht.

Starke Gefühle wie Enttäuschung, Trauer, Angst oder Wut können ebenso eine Rolle spielen wie die Belastungen der Behandlung oder die Frage wie man mit seinem Umfeld oder dem (so sehr ersehnten) zukünftigen Kind über seine Entstehungsgeschichte spricht.

Ich freue mich schon auf die Fortsetzung im Juni!

20/04/2024

Erste Hilfe für die Seele! Weil es jede/ jeden treffen kann

Erkrankungen - egal ob physisch oder psychisch - können jeden treffen. ❗️

Daher ist es umso wichtiger, dass wir alle etwas dazu beitragen psychische Erkrankungen zu enttabuisieren.

Wichtig ist: such dir bald genug Hilfe 📞⬅🍀



Quelle: Erste Hilfe für die Seele - von pro mente Austria

15/03/2024

Anlässlich des heutigen Weltschlaftages gibt es neue Daten und Fakten wie (schlecht) Österreich schläft.
Chronischer Schlafmangel kann eine Vielzahl an Krankheiten verursachen. Scheuen Sie sich deshalb nicht Hilfe in Anspruch zu nehmen! PsychologInnen haben eine Reihe von Tipps für die Schlafhygiene! Außerdem können Sie das für Sie passende Entspannungsverfahren lernen.

Noch immer zu schlecht, aber es tut sich was. In Österreich leiden bis zu 30 Prozent der Bevölkerung an Schlafstörungen. Aktuelle Studien zeigen, dass vor allem zu kurze Schlafdauer und zu unregelmäßige Zubettgehzeiten tatsächlich Lebensjahre kosten, in aktuellen Studien zwischen 2 bis 5 Jahre...

13/03/2024

Um klinisch-psychologische Behandlung mit der Sozialversicherung verrechnen zu können, muss spätenstens vor der zweiten Behandlung eine ärztliche Untersuchung durchgeführt werden. Das Bestätigungsformular, das von einem Arzt / einer Ärztin ausgefüllt werden muss, finden Sie hier: https://bit.ly/boep_bestaetigung