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Praxis - Paula Bankhammer - vita:pau

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Praxis für Cranio Sacrale Körperarbeit und Kinesiologie

13/04/2026

Du weißt nicht, was dich erwartet. Das ist völlig normal.
Die meisten, die zu mir kommen, waren noch nie bei einer Cranio Sacral Behandlung.

Manche sind skeptisch. Manche einfach nur erschöpft genug, um es endlich auszuprobieren.

Was ich dir versprechen kann:
Du musst nichts wissen, du muss auch nichts können oder leisten.

Du kommst einfach so, wie du bist.
75 Minuten. Komplett angezogen.

Sanfte Berührung.
Und oft das erste Mal seit langer Zeit — wirklich ankommen.

Praxis in Maishofen, Salzburg. 🤍
Termin buchen → Link in Bio.

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12/04/2026

Du funktionierst und du hältst alles zusammen.
Aber innerlich läuft seit Jahren etwas auf Hochtouren — und du weißt nicht mehr, wie sich Leichtigkeit überhaupt anfühlt.

Meine Arbeit ist nicht für jeden, aber vielleicht für dich.

Ich arbeite mit Menschen, deren Körper schon lange versucht, etwas zu sagen — die aber gelernt haben, ihn zu übergehen.

In meiner Praxis in Maishofen lernst du, wieder hinzuhören. Mit Cranio Sacraler Körperarbeit & Massage.

Wenn du dich hier wiedererkennst → Link in Bio zur Terminbuchung. 🤍

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CHRONISCHER SCHMERZ
SALZBURG

12/04/2026

Du funktionierst und du hältst alles zusammen.
Aber innerlich läuft seit Jahren etwas auf Hochtouren — und du weißt nicht mehr, wie sich Leichtigkeit überhaupt anfühlt.

Meine Arbeit ist nicht für jeden. Aber vielleicht für dich!

Ich arbeite mit Menschen, deren Körper schon lange versucht, etwas zu sagen — die aber gelernt haben, ihn zu übergehen.

In meiner Praxis in Maishofen lernst du, wieder hinzuhören. Mit Cranio Sacral Körperarbeit & Massage.

Wenn du dich hier wiedererkennst → Link in Bio zur Terminbuchung. 🤍

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09/04/2026

Ich war eine der größten Pessimistinnen, die du dir vorstellen kannst.
Mit 19 hatte ich mittlere Depressionen. Migräne begleitet mich seit ich 8 Jahre alt bin. Ich war Scheidungskind, hab mich in meinem Körper nie wirklich wohlgefühlt – obwohl ich rückblickend in der besten Form meines Lebens war.
Ich war unzufrieden. Unsympathisch. Einfach nicht fein.
Bis ich angefangen habe, mich wirklich mit mir selbst zu beschäftigen.
Heute bin ich Mama von zwei kleinen Kindern, Fitnesstrainerin, Mentaltrainerin und Cranio-Praktikerin – mit meiner eigenen Praxis in Maishofen im Pinzgau.
Nicht weil ich perfekt bin. Sondern weil ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn gar nichts mehr geht.
Wenn du das kennst – ich bin Paula, und ich freu mich, dass du hier bist. 💚

📍 Praxis Maishofen, Pinzgau
🔗 Buchung im Link in meiner Bio

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07/04/2026

Blutwerte okay. Herz okay. Und trotzdem weißt du:
irgendetwas stimmt nicht.

Das ist kein Einbilden, das ist dein Nervensystem im Dauerstress.

Kein Bluttest misst, ob dein autonomes Nervensystem
feststeckt. Aber dein Körper spürt es jeden Tag.

Genau hier setze ich an – mit Cranio Sacral Therapie, Massage und Mentaltraining.

💾 Speicher diesen Post, wenn er dich anspricht.
🔗 Termin buchen – Link in der Bio.

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03/04/2026

Du denkst, du brauchst mehr Disziplin?
Nein, die brauchst du nicht.

Du bist einfach dauerhaft im Stressmodus.

Und solange dein Nervensystem nicht runterfährt,
wird sich auch dein Körper nicht verändern.

✨ weniger Stress = mehr Veränderung

Wenn du das endlich spüren willst:
👉 schreib mir START

31/03/2026

Je älter ich werde, desto klarer wird mir:

Ich hab früher gedacht, ich muss mich mehr pushen. Mehr Disziplin und mehr Kontrolle.

Heute weiß ich:
👉 Mein Körper hat nicht mehr Druck gebraucht.
👉 Sondern Ruhe.

Seit ich mein Nervensystem runterbringe,
verändert sich plötzlich alles leichter.

– weniger Stress
– mehr Energie
– mein Körper zieht nach

Und genau das geb ich auch weiter - ehrlich & alltagstauglich.

👉 Wenn du raus willst aus dem „Ich funktionier nur noch“
schreib mir „START“ 💬

31/03/2026

Ja, ich bin die Mama, die sich beim Hip Thrust filmt. Nicht, weil ich meinen Po im Internet brauche. Sondern weil ich mir beweisen will:
Ich bin mehr als müde, gestresst und „irgendwann fang ich wieder an“.

Jede Wiederholung ist Therapie für mein Nervensystem.
Jede Einheit ist ein ‚Nein‘ zu Stressessen
und ein ‚Ja‘ zu meinem Wunschgewicht ohne Diät-Wahnsinn.

➡️Wenn du auch Mama bist und dich im Gym manchmal beobachtet fühlst,
das hier ist dein Reminder:
Die einzige, die du beeindrucken musst, bist du selbst.

➡️Speichere dir dieses Reel, wenn du wieder für DICH stark werden willst.
Und schreib ‚MAMA POWER‘ in die Kommentare, wenn du dir mehr Content zu Nervensystem x Wunschgewicht wünschst

29/03/2026

Denkst du, dein Wert als Mama hängt an einer To-do-Liste? Wie absurd! Dein Körper ist keine Maschine, die ständig leisten muss. Hör auf, dich zu schinden. Du verdienst Ruhe und Selbstliebe. Sag dir „Ich bin mehr als meine To-do-Liste“.

➡️Und wenn du denkst ‚Ja, das bin ich‘, schick mir ‚LISTE‘ per DM.

29/03/2026

Dein Körper flüstert nicht mehr. Er schreit – mit Nacken, Kopf und Kiefer.

Cranio Sacrale Körperarbeit ist für dich, wenn du dich hier wiederfindest:

➡️ständiger Druck im Kopf
➡️verspannter Nacken und Schultern
➡️fester Kiefer, Zähne zusammengebissen
➡️flacher Atem, innere Unruhe

Von außen sieht Cranio „sanft“ aus.
Innen passiert harte Arbeit: dein Nervensystem kommt aus dem Dauer-Alarm, Muskeln und Faszien dürfen loslassen, dein Körper sortiert sich neu.

Besonders Mamas kennen das:
Du funktionierst, trägst alles, beißt die Zähne zusammen – und dein Körper speichert jeden einzelnen Tag.

Wenn dein Körper gerade überall „zu viel Spannung“ schreit:
Schreib mir „KÖRPER“ per DM
oder buch dir deinen Termin über den Link im Profil.

Dein Körper ist nicht gegen dich.
Er bittet um Entlastung. Hier fangen wir an.

29/03/2026

Wenn du abends wieder vor der Schokolade sitzt, ist dein erster Gedanke oft:
„Ich hab einfach keine Disziplin.“

Aber die Wahrheit ist meistens:
Dein Nervensystem ist übervoll und der ganze Tag war dir einfach zu viel.

Kinder, Arbeit, Mental Load, To-dos.
Du funktionierst, du hältst durch, du schluckst runter… „was würden da andere tun“.

Abends kommt dann der Moment,
in dem dein Körper schreit:
„Ich kann nicht mehr. Ich will runterfahren.“

Und genau da greift er zu dem,
was am schnellsten beruhigt:
Zucker, Snacks, Scrollen.

Das ist dein Schutzsystem.

Wenn du nur strenger wirst – mehr Verbote, mehr Pläne – kämpfst du gegen deinen eigenen Notfall-Mechanismus.

Wenn du beginnst, dein Nervensystem zu regulieren
– über Atem, Pausen, Berührung, Grenzen –
braucht dein Körper weniger Drama am Abend.

Genau da setze ich mit meinen Frauen an:
Wir hören auf, Essen zu bekämpfen
und fangen an, ihr System zu beruhigen.
Dann darf Abnehmen sich leichter anfühlen –
ohne Krieg gegen dich selbst.

➡️Erkennst du dich in diesen Abenden wieder?
Schreib in die Kommentare:
„Abends fühle ich mich: ____“
und füll den Satz radikal ehrlich aus.

29/03/2026

Stell dir vor, du kommst nach einem anstrengenden Tag mit Kids heim.
Alle laut und hungrig.
Früher: erstmal Schoko, Chips, irgendwas – Hauptsache kurz Ruhe im Kopf.

Heute packst du deine Biokiste aus.
Nicht, weil du „brav“ sein willst.
Sondern weil dein Körper sich sicher fühlt.
Weil du gelernt hast, deinen Stress im Nervensystem zu regulieren –
statt ihn mit Essen runterzudrücken.

Genau das ist der Punkt:
Nicht du bist „undiszipliniert“.
Dein Körper versucht nur, dich zu schützen.

Wenn du lernen willst, wie sich Essen wieder leicht anfühlt und du trotzdem in deinen Lieblingskörper kommst, ohne Diätterror und ohne dich selbst fertigzumachen:

Schreib mir „BIORUHIG“ per DM.
Ich zeig dir, wie du dorthin kommst. 🌱

Speichere dir das Reel, wenn du genau diese Ruhe brauchst.

Adresse

Brunnfeld 8
Maishofen
5751

Telefon

+436642615330

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