15/11/2025
Viele Menschen spüren täglich, dass etwas im Körper nicht ganz rund läuft – Müdigkeit, Antriebslosigkeit, ständige Verspannungen, Hautprobleme oder eine Verdauung, die einfach nicht im Flow ist. Was viele nicht wissen: Sehr häufig steckt eine stille Übersäuerung dahinter. Und ja, sie ist viel weiter verbreitet, als man denkt.
Eine Übersäuerung entsteht, wenn dein Körper mehr Säuren produziert oder aufnimmt, als er über Niere, Darm, Haut und Atmung wieder ausscheiden kann. Klingt harmlos – ist es aber auf Dauer nicht. Denn ein dauerhaft verschobener Säure-Basen-Haushalt kann deine Leistungsfähigkeit drücken, den Stoffwechsel bremsen, Entzündungen fördern, den Schlaf beeinträchtigen und sogar deine Stimmung beeinflussen. Wenn der Körper ständig „gegenregulieren“ muss, bleibt schlicht weniger Energie für dich übrig.
Warum übersäuern so viele?
Der moderne Lebensstil ist ein kleiner Säure-Booster:
• Zucker, Weißmehl, Kaffee, Alkohol, zu viel tierisches Eiweiß
• Stress – ja, auch Gedanken können übersäuern
• Zu wenig Wasser, zu wenig Schlaf und kaum Bewegung
• Verarbeitete Lebensmittel mit Zusatzstoffen
Doch zum Glück kannst du selbst viel tun, um deinen Körper liebevoll zurück ins Gleichgewicht zu holen. Basische Ernährung ist hier ein echtes Power-Tool – viel Gemüse, Salate, Kräuter, hochwertige Öle und ausreichend Wasser unterstützen deinen Organismus spürbar.
Und richtig wohltuend wird es, wenn du deinen Körper zusätzlich über die Haut entlastest. Basische Voll- oder Fußbäder helfen deinem System, Säuren auszugleichen und Regeneration anzukurbeln. Die minimale Badedauer liegt bei 20–30 Minuten, damit der osmotische Effekt überhaupt starten kann. Je länger, desto intensiver wirkt es – gerade Fußbäder kannst du wunderbar entspannt nebenbei genießen.
Ich persönlich verwende das natürliche Basensalz von Evolution, einer österreichischen Firma, die auf hochwertige Inhaltsstoffe achtet. Wenn du es ausprobieren möchtest: Auf der Homepage von Evolution bekommst du mit dem Rabattcode 43014669 -10 % auf deinen ersten Einkauf.
Dein Körper wird es dir danken – spürbar. 💚
