Cool Vital Oase

09/01/2026

Superfood-Fakt 🌱 Was Chiasamen wirklich können

Chiasamen gelten als echtes Superfood – doch was steckt wirklich dahinter? 🌱
In diesem Short-Video erfährst du, warum schon kleine Mengen Chiasamen deine Verdauung unterstützen, lange satt machen und deinem Körper wertvolle Omega-3-Fettsäuren liefern können.

Ideal für alle, die sich gesund ernähren, abnehmen oder ihrem Alltag einen einfachen Gesundheits-Boost geben möchten.

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08/01/2026

Zuckerersatz: gesund oder nur Marketing? Die Wahrheit! 🍬❌

Zuckerersatzstoffe sind überall: Light-Getränke, Fitness-Snacks und „gesunde“ Lebensmittel.
Doch sind Süßstoffe wirklich besser als Zucker – oder nur cleveres Marketing?

In diesem Short-Video erfährst du:
✔️ Welche Zuckerersatzstoffe es gibt
✔️ Wie sie im Körper wirken
✔️ Warum „kalorienfrei“ nicht automatisch gesund bedeutet
✔️ Worauf du wirklich achten solltest

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07/01/2026

Fett macht fett – Wahrheit oder Mythos? 🥑🔥

Macht Fett wirklich dick – oder ist das einer der größten Ernährungsmythen überhaupt? 🤯
In diesem Short-Video erfährst du, warum Fett nicht automatisch zu Gewichtszunahme führt, welche Fette deinem Körper sogar helfen können und worauf es wirklich ankommt, wenn du gesund bleiben oder abnehmen möchtest.

💡 Kurz, verständlich und auf den Punkt – ideal für deinen Alltag!

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07/01/2026

01/01/2026

Wir sagen Danke🙏für die vielen Besuche und schönen Begegnungen 2025!💫
Wir freuen uns auf euch im neuen Jahr!✨

29/12/2025

Warum fermentierte Lebensmittel dein Immunsystem trainieren 🥬🦠

Dein Immunsystem beginnt im Darm – und fermentierte Lebensmittel spielen dabei eine entscheidende Rolle!
In diesem Video erfährst du, warum Sauerkraut, Kimchi, Joghurt & Co. echte Immun-Booster sind und wie sie deine Abwehr täglich stärken können.

👉 Einfach erklärt
👉 Wissenschaftlich fundiert
👉 Direkt umsetzbar im Alltag

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24/12/2025

Wir wünschen euch erholsame und besinnliche Weihnachten!🎄

Wir gönnen uns eine kleine Auszeit und sind ab 7. Jänner wieder für euch da.

23/12/2025

Diese Lebensmittel helfen dir besser zu schlafen 😴🥗

Schlafprobleme trotz Müdigkeit? 😴
Bestimmte Lebensmittel können deinem Körper helfen, schneller einzuschlafen und erholsamer zu schlafen. In diesem Short-Video erfährst du, welche Nahrungsmittel die Melatonin-Produktion unterstützen, dein Nervensystem beruhigen und deine Schlafqualität verbessern können.

👉 Perfekt für alle, die auf natürliche Weise besser schlafen möchten.

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22/12/2025

Kälte richtig steigern: So wird dein Körper stärker statt überfordert

Kälte kann deine Gesundheit enorm verbessern – wenn du sie richtig einsetzt. In diesem Short-Video erfährst du, warum langsame Kälte-Steigerung entscheidend ist und wie du Schritt für Schritt startest, ohne deinen Körper zu überfordern.
Von kalten Duschen bis zur gezielten Gewöhnung: So machst du Kälte zu deinem Verbündeten für ein starkes Immunsystem, mehr Energie und mentale Stärke.

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21/12/2025

18/12/2025

Mythos Schlaf: Braucht wirklich jeder 8 Stunden? 😴❌

Viele glauben, dass 8 Stunden Schlaf ein Muss sind – doch das ist ein Mythos! 🛑
Dein individueller Schlafbedarf ist einzigartig und hängt von Genetik, Lebensstil und Erholung ab. Qualität ist oft wichtiger als Quantität. In diesem Video erfährst du, warum du dich nicht an starre Schlafregeln halten solltest – sondern auf deinen Körper hören darfst.

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17/12/2025

Gerade jetzt in der Grippezeit ist ein starkes Immunsystem wichtiger denn je.
🦠💪

Zink ist ein essenzielles Spurenelement, das unseren Körper dabei unterstützt, Viren und Bakterien besser abzuwehren. Es hilft bei der Aktivierung wichtiger Immunzellen und trägt dazu bei, schneller wieder fit zu werden.

Achte bewusst auf deine Zinkversorgung – dein Körper wird es dir danken!

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