Physiotherapie Cornelia Rubas

Physiotherapie Cornelia Rubas Physiotherapeutin, spezialisiert auf die Gebiete Orthopädie/Traumatologie und Gynäkologie! Meine

Der Sommer neigt sich dem Ende zu. Wir haben viel unternommen, noch mehr erlebt und vor allen eine schöne Zeit gehabt! 👙...
29/08/2024

Der Sommer neigt sich dem Ende zu.
Wir haben viel unternommen, noch mehr erlebt und vor allen eine schöne Zeit gehabt! 👙⛵️🥾🏊‍♀️🎾

Der Akku ist wieder voll, so dass wir gleich morgen (30.8.) um 10:00 im Türkenschanzpark gemeinsam mit einem Outdoorworkout in die neue Saison starten!! 🏃🏼‍♀️🤸‍♀️

Ich freu mich schon auf euch,
Eure Conny

Morgen (7.6.) geht’s wieder los! 🤰🏼💪🤸🏻Wir starten wieder um 10:00 im Türkenschanzpark. Treffpunkt: türkischer Brunnen ⛲️...
06/06/2024

Morgen (7.6.) geht’s wieder los! 🤰🏼💪🤸🏻

Wir starten wieder um 10:00 im Türkenschanzpark. Treffpunkt: türkischer Brunnen ⛲️

Mit im Gepäck sind wieder leckere .nutrition.at ProteinCookies!! 🍪🍪🍪

Ich freu mich auf euch!
Eure Conny

‼️Um die kalten Monate (Jänner und Februar) zu überbrücken, gibt es heuer ein Kleingruppen Winter Spezial (Rückbildungs-...
17/12/2023

‼️Um die kalten Monate (Jänner und Februar) zu überbrücken, gibt es heuer ein Kleingruppen Winter Spezial (Rückbildungs- Schwangerentraining) in der neue Praxis Herbeck (Herbeck Straße 5/4, 1180 Wien, www.Praxis Herbeck.at)‼️

👉 Da die ersten Gruppen bereits restlos ausgebucht sind, eröffne ich einen neuen Freitags 10:30 Kurs. (Beginn 12.1. - Ende 16.2.)

👉 maximal 3 Teilnehmerinnen pro Kurs.

👉 Kostenfaktor 240€ für den gesamten Kurs (6 Einheiten à 60min)!

👉 Mit einer ärztlichen Verordnung werden ca die Hälfte der Kosten von der Krankenkasse übernommen!

👉 Interesse?! Fragen?! Dann schick mir einfach eine PM oder Mail an Cornelia@rubas.at

Ich freu mich schon auf euch!!!

Cornelia Rubas
Physiotherapeutin & Sportwissenschafterin
www.physiotherapie-rubas.at

Ab Jänner 24 bin ich zusätzlich auch jeden Dienstagvormittag in der   (Herbeckstraße 5/4) tätig! 🥳Mit meinen Schwerpunkt...
09/12/2023

Ab Jänner 24 bin ich zusätzlich auch jeden Dienstagvormittag in der (Herbeckstraße 5/4) tätig! 🥳

Mit meinen Schwerpunkten und ( ) darf ich das wundervolle Team rund um , Julia Pfaffenbichler und Kathrin Knapp ergänzen! 💪

Und Dank meiner großartiger Schwester , die mir nun schon in den letzten Jahren homepagetechnisch mehr als nur unter die Arme gegriffen hat, können nun auch Termine für die Praxis Herbeck (1180) online auf meiner Homepage www.Physiotherapie-Rubas.at gebucht werden!

Ich erwarte euch heute (24.11.) um 10:00 beim türkischen Brunnen im Türkenschanzpark!! Bis später!!
24/11/2023

Ich erwarte euch heute (24.11.) um 10:00 beim türkischen Brunnen im Türkenschanzpark!!

Bis später!!

Ich erwarte euch heute (24.11.) um 10:00 beim türkischen Brunnen!! Bis gleich!
24/11/2023

Ich erwarte euch heute (24.11.) um 10:00 beim türkischen Brunnen!!

Bis gleich!

Gratulation .wien zu deinem wirklich gut gelungenen Buch ‚Wie läuft‘s? Gesunde Blase, fitter Beckenboden.‘ 🎉🥳🎊Vielen Dan...
16/09/2023

Gratulation .wien zu deinem wirklich gut gelungenen Buch ‚Wie läuft‘s? Gesunde Blase, fitter Beckenboden.‘ 🎉🥳🎊

Vielen Dank für die Zusendung eines Widmungsexemplares und dass ich dich ein klein wenig dabei unterstützen durfte!!

👉 Eine absolute Leseempfehlung!!! 👌

27/11/2022

🎄Adventstundenplan🎄
👉im Resselpark trainieren wir jeweils montags um 10.00 mit Brigitte Schinkinger. Buche einfach und bequem über https://bit.ly/3vASbDO Treffpunkt: Cafe Restaurant Resselpark
👉im Türkenschanzpark heizt euch Physiotherapie Cornelia Rubas immer freitags um 10.00 ein. Treffpunkt: Türkischer Brunnen
Buchung: https://bit.ly/2UWUWj4
🌟wie immer gilt 9 plus1 gratis und auch alte 10ner Blöcke können aufgebraucht werden🌟
Ab 24.12.gehen wir in⭐️Winterpause⭐️- stehen euch aber weiterhin in unseren Ordinationen gerne zur Verfügung!
Zusätzlich bietet Brigitte Schinkinger ein wöchentliches online-Special ab Jänner 2023.

‼️Geburtstpositionen und was Frau bei der Rückenlage bedenken sollte‼️Wie im ersten Beitrag bereits beschrieben, wird Be...
11/07/2022

‼️Geburtstpositionen und was Frau bei der Rückenlage bedenken sollte‼️

Wie im ersten Beitrag bereits beschrieben, wird Bewegung bzw. regelmäßige Lagewechsel in der Eröffnungsphase der Geburt empfohlen.

Geht es Richtung Endspurt, also der Austreibungsphase, gibt es unterschiedlichste Positionen.
So können Kinder:
👉 in Seitenlage,
👉 sitzend (Z.B: am Gebärhocker),
👉 im Vierfüßler,
👉 hockend,
👉 knienend,
👉 “hängend” (Die Gebärende hält sich dabei an einem an der Decke befestigte Seil oder ihrem Partner an.),
👉 stehend oder
👉 in Form einer Wassergeburt zur Welt gebracht werden.

Auch die aus vielen Filmen bekannte Rückenlage ist ebenfalls eine Option. ❗️Allerdings sollte daran gedacht werden, dass in dieser Position die Beweglichkeit des Beckens (durch die beiden Iliosacralgelenke , die Symphyse und das Steißbein) deutlich eingeschränkt ist und dadurch das Becken auch “schmäler” für das Kind ist.
❗️Zusätzlich lastet in dieser Position auch der Druck des Gewicht des Babys, der Plazenta und des Fruchtwassers auf den Gefäßen der Mutter und es kann dadurch zu dem sogenannten Vena-Cava-Kompressionssyndrom kommen!

🤰Zusammenfassend empfiehlt es sich über mögliche Geburtspositionen vorab zu informieren und diese im Rahmen eines Geburtvorbereitungskurses oder im Paarsetting auch einmal auszuprobieren!🤰

🤸‍♂️🤰In Bewegungs bleiben, verschiedenen Positionen ausprobieren und schlussendlich bei der Position bleiben, die einem in der speziellen Geburtssituation am meisten zusagt. 🤸‍♂️🤰😊

Cornelia Rubas
Physiotherapeutin & Sportwissenschafterin
www.physiotherapie-rubas.at

❓Bewegung während der Geburt tut gut und ist erstrebenswert, aber warum eigentlich❓👉 Die Schmerzen werden oftmals wenige...
06/07/2022

❓Bewegung während der Geburt tut gut und ist erstrebenswert, aber warum eigentlich❓

👉 Die Schmerzen werden oftmals weniger stark empfunden.

👉 Die Frau ihre individuell angenehmste Position einnehmen kann.

👉 Die Gebärende das Gefühl hat aktiv einen Beitrag zu Geburt zu leisten.

👉 Durch die Schwerkraft das Kind besser/schneller hinunter ins Becken rutscht!

Cornelia Rubas
Physiotherapeutin & Sportwissenschafterin
www.physiotherapie-rubas.at


Nach einer gefühlten Ewigkeit melde ich mich auf mich auf Social Media mit einer neuen ‚let‘s talk about…‘ Serie zurück!...
01/07/2022

Nach einer gefühlten Ewigkeit melde ich mich auf mich auf Social Media mit einer neuen ‚let‘s talk about…‘ Serie zurück! 🎊🥳🎉

Im Juli gehts los mit den Thema ‚Geburt‘, wie gewohnt, beleuchte ich hierbei einzelne Aspekte aus einem physiotherapeutischen Bluckwinkel! 🤰🤰🔦🔦🤱🤱

Ich freu mich drauf und wünsche euch allen einen guten Start in die Sommermonate! ☀️

Cornelia Rubas
Physiotherapeutin & Sportwissenschafterin
www.physiotherapie-rubas.at



👩‍👧🤱🎉HAPPY MOTHERSDAY🥳👩‍👦👨‍👩‍👦Ob   eines Säuglings, Kleinkinds, Teenagers oder von bereits erwachsenen Kindern…. Euch Al...
08/05/2022

👩‍👧🤱🎉HAPPY MOTHERSDAY🥳👩‍👦👨‍👩‍👦

Ob eines Säuglings, Kleinkinds, Teenagers oder von bereits erwachsenen Kindern…. Euch Allen einen wunderschönen und möglichst ruhige sorgenfrei Nächte!!!

Adresse

Mauer Bei Wien

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 14:00
Mittwoch 14:00 - 20:00

Telefon

+436645877110

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