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http://rosenlechner.at/, https://elopage.com/s/susanne-rosenlechner

Susanne Rosenlechner, Meidling (2025)

19/11/2023

Sie war das erste Mal seit zwei Jahren beim Thalia 🤩

Das erste Mal seit zwei Jahren überhaupt in einem öffentlichen Geschäft. Neuerdings geht sie ohne Rollator 15 Minuten am Tag spazieren und holt sich an besonders guten Tagen was Süßes von ihrem Lieblingsbäcker.
Mittlerweile kocht sie sich ihr Essen selber. Und sie war in den Herbstferien sogar ein paar Minuten alleine im WALD! 🌳💜

Das sind alltägliche Dinge, die für dich so selbstverständlich sind. Aber wenn du das alles so lange nicht machen kannst, dann bedeuten sie die Welt für dich. ✨️

Die ersten neun Monate ihrer Long Covid-Geschichte lag sie einfach nur in ihrem abgedunkelten Zimmer. Ohne Menschen. Ohne Musik. Ohne Fernseher. Ohne Bücher. Ohne Hörspiel. Ohne ein Wort zu sprechen. Fühlte sich benebelt. Lag einfach da. Als Hülle ihrer Selbst 🤍

Als ich im März 2022 zum ersten Mal bei ihr war, wusste ich nicht was ich mit ihr machen sollte. Ihr Körper fühlte sich so leer an, als hätte ich eine Puppe vor mir liegen. Wir sprachen kaum ein Wort miteinander. Ihre Mutter hat ein bisschen gedolmetscht und gab mir 2 A4 Seiten Anamnese-Bericht in die Hand. 💜

An normales Shiatsu war nicht zu denken. Ich habe mich einfach führen lassen. Ich müsste lügen, wenn ich behaupten würde in dieser Situation nicht überfordert gewesen zu sein. Meine üblichen Behandlungsmethoden waren hier fehl am Platz. Halten. Berühren. Auffüllen. In aller Achtsamkeit. Akzeptieren. Sein. Stille.

Über die Monate hinweg feiern wir kleine Erfolge, wie selbständiges Haare waschen, 100 Schritte mehr am Tag, ein Lächeln auf ihren Lippen, jedes Wort, dass wir miteinander reden. Es gab aber auch Rückschläge und weniger gute Wochen. Einmal weinen und den ganzen Frust rauslassen, kosteten sie oft eine tagelange Erschöpfung danach. ✨️

Aber diese junge Frau ist eine Kämpferin, das habe ich von Anfang an gespürt. Ich habe so großen Respekt vor ihr, vor ihrer Geschichte. Wie sie ihren Alltag lebt. Wie gut sie sich um ihr Wohlbefinden kümmert. Jedes Mal wenn ich bei ihr bin, habe ich das Gefühl einen heiligen Raum zu betreten. Ihre Wohnung ist die Stille pur. Es liegt viel Heilung in ihrem Feld. 🤍

Im Moment macht sie soo große Fortschritte und erzählte mir gestern, dass sie für 10 Minuten beim Thalia war. 🤩 Und sich danach noch eine Cremeschnitte bei ihrem Lieblingsbäcker geholt hat. 🍰 Freudentränen rollen über mein Gesicht. Ich fühle pure Dankbarkeit, dass ich sie auf ihrem Weg ein Stückerl begleiten darf. Dieses strahlende und stolze Gesicht von gestern werde ich bestimmt niemals vergessen. 🤩

Ich wünsche ihr so sehr, dass sie bald wieder leben darf. So richtig. Wie man halt so lebt mit Mitte 30. Mit allem drum und dran. Und wenn es jemand schafft, dann SIE. Das spüre ich! Ich glaub an sie! 💜

Sie ist nicht die einzige Person, die ich mit dieser Geschichte begleiten darf. Aber sie gibt allen anderen Hoffnung. Und Mut. Heilsame Berührung ist nicht die einzige Medizin, aber denoch lebenswichtig! ✨️🤍

Herz,
deine Susanne ✨️

14/11/2023

„Geht’s dir eigentlich immer gut?“ hat mich letztens eine junge Klientin gefragt. „Ähm … what? Die Frage hat mich im ersten Moment überrascht, gleichzeitig aber auch nicht!“ In der Shiatsu-Praxis bin ich im Flow, völlig auf dich eingeschwungen, in einer bedingungslosen Liebes-Energie. 💜 Nichts und niemand kann mich mittlerweile aus dem Konzept bringen. Aber für dieses Wohlbefinden, muss ich auch ein bissi was tun. Gut für mich sorgen und das täglich.💜

Ich hab ihr dann erzählt, dass ich genauso wie jeder andere Mensch zwischendurch meine Wutanfälle, Heulattacken und Grantigkeitszeiten hab. Ich bin nicht sicher, ob sie mir geglaubt hat. 😅 Egal. Worauf wollt ich hinaus? 🤔

Ahja … zu Beginn des Jahres hab ich mir gedacht, dass ich heuer mal endlich meine Wohlfühlernährung finden möchte … zack … schickt mir das Leben Mini-Gallensteine. Okay danke, aber wäre das nicht auch Ohne möglich gewesen? 🤔 Anscheinend nicht. Na gut, das Leben ist kein Wunschkonzert, oder doch? 🙈 Jedenfalls, saniere ich meinen Körper nun GRÜNDLICHST! 🧹🫧

Ab morgen gibt’s mal für drei Tage nur TEE! 😱 Und in den nächsten 4 Wochen gibts allerhand Wohltuendes für meine Verdauungsorgane … Leberwickel, Lymphdrainagen, Hydro Colon Therapie und verstaubte alte Semmeln mit Licht & Liebe ✨️💜✨️ Oh wauh … can’t wait!

Heute koch ich uns noch das letzte Abendmahl! 🍝 🙈 Und ich such mir den Genuss im Leben dann halt mal nicht übers Essen. Ähem. 😂

Bussibaba,
deine Susanne 😘

13/11/2023

„Kennst du das, wenn du merkst, dass das Alte nicht mehr da ist und das Neue schon ein bissi spür- aber noch nicht völlig greifbar? Wie in einer Zwischenwelt fühlt sich das an. Da weiß ich weder vor noch zurück.“ Das hat mir heute eine meiner Lieblingsklient:innen erklärt. Ich kann sie soo gut verstehen. Wir putzen dann in der Körperarbeit alles durch und bringen Ordnung ins System, so fällt der Übergang ins Neue erheblich leichter und bringt wieder Freude ins Lebensspiel! Ich liebe mein Shiatsuuuue!

03/11/2023

Bist du auch SMALLTALK-MÜDE? 🙈

Oberflächliche Gespräche langweilen mich zu Tode. Machen mich richtig müde.😴 Mich interessiert, wie es dir in deinem tiefsten Inneren geht. Ich will wissen, was dich grad beschäftigt, womit du haderst, was dich schmerzt, aber auch was dich jeden Tag antreibt, was du liebst und wofür du brennst. Ich will einen authentischen Austausch. Das belebt und begeistert mich! 💜

Ich versuche aber auch zu verstehen, dass es vielen Menschen schwer fällt sich ihrem Gefühlsleben, ihrer Innenwelt zu widmen. Gespräche über das Wetter, über Sport oder den nervigen Nachbarn zu führen, fällt oft wesentlich leichter, weil du dadurch genügend Abstand zu deinem Inneren herstellst. Und wenn du dann mit dir alleine bist, tun Social Media, Netflix & Co ihr Bestes, damit du dich nicht mit deinen Gefühlen beschäftigen musst.

Spricht natürlich nichts dagegen! Aber irgendwann wird dich die Flucht vor dir selber so langweilen. Irgendwann wird dir etwas Wesentliches in deinem Leben so sehr fehlen: Die Verbindung zu DIR. Das Gefühl in dir angekommen zu sein. Die Lebenslust zu spüren, weil du keine Geheimnisse mehr vor dir hast. Dann ist da nichts mehr, wovor du weglaufen müsstest. Das ist Freiheit, pure Freiheit! 💜

Ein wesentlicher Bestandteil meines 🤍Selfcare Mondays 🤍 ist daher das Herzensgespräch im Kreis. Ein Gespräch, das wahre Verbundenheit schafft. Hier hast du die Möglichkeit, dich – ohne Beurteilung - aus deinem Herzen heraus mitzuteilen. Du musst das aber nicht tun. Du kannst auch nur urteilsfrei den anderen im Kreis von Herzen zuhören. Du musst hier keine Performance abliefern. Keine Rede pitchen. Du bekommst auch keine Ratschläge. Nicht von mir, auch nicht von anderen. Du bist frei, dich mitzuteilen. Du darfst dich zumuten. Einfach sein. Mit allem was du gerade bist. ✨️

Im Kreis sind alle gleich. Wir sitzen hier, um auch andere Ansichten zu hören. Um zu lernen, wie andere Menschen ihr Leben meistern, oder eben nicht. Wir sind bedingungslos füreinander da. In Respekt voreinander. In liebevoller Gemeinschaft und Wohlwollen. Das tut so gut! 💜

Meld dich gern, wenn du am Mittwoch, 8.11. auch dabei sein möchtest. Neben dem Herzensgespräch gibt’s ein bissi Bewegung, Stille, gutes Essen und Frieden.

Bussibaba, deine Susanne ✨️

📸 by lovely Kathrin Salcher 💜

25/10/2023

Hey, hast du am 8. November schon was vor? Da gibt’s wieder einen 💜SELFCARE MONDAY💜 OMG, an einem Mittwoch!?!?! 🤣🤣 Ja, darf das denn sein? haha … keine Ahnung, das Wort „CIRCLE“ spießt sich so sehr in mir 🤪… selfcare monday ist irgendwie viel juicier … ich muss ja nur wieder eine Location finden, die Montags ein bisschen Selfcare haben will … und die wird MICH bald finden, yezz 💪… anyway für 8. November hab ich schon einen feinen Ort gefunden 💜

Und jetzt zu dir: Willst du nicht auch ein bisschen Selfcare in dein Leben holen? 😍 Ich hab in letzter Zeit das Gefühl, dass grad seeehr viel WUT und Traurigkeit im Umlauf ist. Vor allem in Wien spür ich das ganz stark. Egal ob in meinem Umfeld, in meiner Shiatsu-Praxis, in den öffentlichen Verkehrsmitteln (!!) oder auch bei mir selber …

An diesem 💜 Mini-Retreat 💜 lassen wir unseren Emotionen freien Lauf … nicht indem wir uns gegenseitig an die Gurgel springen, sondern indem wir unseren Empfindungen im Körper Ausdruck verleihen, mit Bewegung und Stille … wir geben unseren Gefühlen einen guten Platz und finden Ruhe in unserem Inneren. Wir erlauben uns einen Perspektivenwechsel und leeren unsere vollen Köpfe einfach aus. Das tut soo gut! 💜 Das Ganze noch mit lieben Menschen, feinem Austausch untereinander und einem köstlich-wohltuenden vegetarisch/veganem Essen🥕🍇 Den Rest der Woche verbringst du dann in beschwingter Leichtigkeit! Aber das willst du ja bestimmt nicht haben, oder? 🤪🙈🤣

Falls doch, findest du den Link im ersten Kommentar 💜😉💜

Bussibaba, deine Susanne 🥳

28/09/2023

SELFCARE CIRCLE - Was is’n des überhaupt? 🤷‍♀️
Der Selfcare Circle ist die Alternative zum „Herumlungern vorm Fernseher mit Chipssackerl und Bier 🍻 in der Hand“ Er ist die Alternative zum „Ups … jetzt hab ich den ganzen Abend am Handy auf Insta und facebook g’wischt und Katzenvideos 🐈 g’schaut!“ Zugegeben, ich liebe Katzenvideos, aber ich will mir nicht jeden Abend mein süßes Köpfchen damit vollstopfen und meine wertvolle Lebenszeit mit Bildschirm vor der Nase verbringen.

Beim Selfcare Circle sitzen sich gleichgesinnte Menschen auf Augenhöhe gegenüber. 💛 Wir tauschen aus, was uns gerade bewegt. Wir drehen unsere lauten Gedanken im Kopf etwas leiser. Wir schenken unserem Körper die Aufmerksamkeit die er gerade braucht. Wir bewegen uns. Wir sind in Stille. Wir essen gemeinsam. In Frieden. Wir sind. 🤍

Du kommst wieder in Verbindung mit dir. Spürst dich. Deine Bedürfnisse. Erlaubst dir einfach zu SEIN. Ohne Druck und ohne dem Gefühl etwas leisten zu müssen. Ganz DU. Oh jaaa! Ganz DU. 🙏💜

Und du musst nicht erst auf das nächste Wochenend-Retreat warten. Du darfst dir den nächsten Selfcare Circle am 11. Oktober gönnen. Wir treffen uns an einem schönen Ort in Mariahilf (1060 Wien).

Meld dich gern, wenn du noch Fragen dazu hast. Link in der Bio ☀️

Von Herzen,
Susanne 💜

22/06/2023

Juchuchui ... ich hätt ihn auch mit mir alleine gemacht, aber noch viel viel feiner ist der Abend mit ein paar Gleichgesinnten Seelen 💜 Daher freu ich mich wie aufs Christkind über meinen fast ausgebuchten ersten SELFCARE MONDAY! Das wird sooo gut!

💜 1 Platzerl ist noch frei! Vielleicht für dich? 💜

20/06/2023

Ist bei dir auch grad so viel los? Hast du das Gefühl, dass sich die Tage im Kalender wie magisch von alleine füllen? Vor zwei/drei Wochen dachte ich mir noch, "ach der Juni wird chillig…" „HAHA NOT“… ich bin noch ein Festival am Abschließen, das nächste Sommerfestival klopft immer lauter an die Tür … dazwischen bin ich so gut wie jedes Wochenende auf Ausbildungsseminare, Montagspraxis in Penzing, Mittwochspraxis in Meidling … auch wenn das alles WUNDERBARE Tätigkeiten für mich sind, dazwischen muss ich mich immer wieder stoppen und innehalten. Einatmen – Ausatmen – Pause. Einatmen – Ausatmen – Pause. In diesen Momenten bin ich froh und dankbar über meine SELFCARE-WERKZEUGKISTE. Was da alles drinnen ist? Das liebevolle, achtsame Zubereiten und Essen einer Schüssel voll mit Genuss, zum Beispiel. Du meinst, das sieht so gesund aus, dass das sicher nicht schmeckt? Uii … das war eine Geschmacksexplosion sondergleichen, quasi basische 5-Elemente-Küche mit extra viel Liebe, Lust und Juhu ☀️ Übrigens für den SELFCARE MONDAY, in 6 Tagen hab‘ ich Wiens beste Köchin engagiert: Anna von Anna & Jagetsberger zaubert uns ein vegetarisches/veganes 2-Gänge-Genuss-Menü, welches dann in voller Achtsamkeit, in Stille und guter Gesellschaft verzehrt wird. Wir essen bewusst mit allen Sinnen, in großer Dankbarkeit und Wertschätzung für unseren Körper. Wenn dich meine Selfcare-Werkzeugkiste näher interessiert, dann hol dir hier dein Ticket … ich glaub es gibt noch 3 Plätze. Ich bin jedenfalls schon seeeehr vorfreudig auf diesen Abend. Link & weitere Infos findest du im ersten Kommentar.

16/06/2023

Das ist unser Raum für den SELFCARE MONDAY. Da fehlt noch etwas Symbolkraft in der Mitte. Aber so in etwa - mit ein bisschen mehr Abendsonne - wirst du empfangen. In diesem Raum darfst du (musst aber nicht😉) all‘ deine Masken ablegen. Hier darfst du so sein wie du bist. Hier gibt es kein "falsch" sein, keine Verurteilung und keine Beurteilung. Hier darfst du aus deinem vollen Herzen sprechen. Und aus deinem vollen Herzen zuhören. Du wirst deinen inneren Raum erkunden und jede Menge Geschenke darin für dich entdecken. Hier bewegen wir uns gemeinsam. Hier sitzen wir gemeinsam. Hier lachen und weinen wir gemeinsam. Hier erzählen wir einander, was uns gerade bewegt. Und hier essen wir gemeinsam in Stille. Hier bist du mit allem was dich ausmacht und was gerade in dir ist, willkommen! ICH BIN DA.

15/06/2023

Du bist absolut reif für die Insel, aber dein Urlaub ist noch ein paar Wochen weit weg? Oder bist du bereits untergetaucht, aber wieder viiiiel zu kurz? Wie auch immer ... beim SELFCARE MONDAY darfst du geniessen und auftanken 💜 Ich bewerb mich gleich als Reisebüro-Werbetexterin 😂 und du kannst hier derweil gemütlich einchecken:

https://elopage.com/s/susanne-rosenlechner

01/02/2023

Wenn sich innerhalb von zwei Sekunden nach meiner ersten Berührung, so dermaßen offensichtlich ein Entspannungsmantel über den Körper ausbreitet, dann braucht‘s eigentlich nichts mehr. Da kann ich dann entweder aufhören (was ich nicht mache) oder so richtig tief eintauchen. Dann synchronisieren sich unsere Atemzüge und es entsteht ein vertrauensvoller Tanz in völliger Hingabe und Ekstase. Mah … wie ich das liebe! 💜

Das geschieht aber in dieser Intensität meist nicht beim ersten Shiatsu-Besuch, weil da die Vertrauensbasis noch eine andere ist. Es passiert auch eher selten, wenn du nur alle paar Monate mal kommst. Dieses Geschenk erhältst du dann, wenn du regelmäßig dranbleibst. 💜Und dennoch wirst du mich nie sagen hören, dass du jede Woche oder jede zweite Woche zu mir kommen sollst, das mach ich fix nicht. Aber ich durfte heute erleben, was es mit einem Körper, mit einem Geist und einer Seele macht, wenn sie JAAAA zu sich sagt. Du kannst dich jeden Tag erneut für dich entscheiden! Die Belohnung folgt instantly. 💜

Ich bin grad wieder voll im Shiatsu-Fieber 💜und ich mache immer mehr meins draus. In meinen Anfängen habe ich geglaubt, ich muss da ein Entertainment abliefern und die Leute auf meiner Matte unterhalten, wie in meiner Festivalarbeit.😂Aber die besten Ergebnisse bekomme ich, wenn ich in meiner vollen Präsenz bin, mich auf meine Berührungsqualität einlasse und wahrnehme was es gerade braucht. 💜Es kommt nicht drauf an WAS ich mache, sondern WIE ich es mache. Diese Erkenntnis entspannt und inspiriert mich enorm! Ahh … und wenn mein Entspannnungsspeicher so gut gefüllt ist … kann ich Unmengen davon an dich weitergeben! 💜 Willst du das auch?

Immer Mittwochs in Meidling ... Wenns passt mach ich auch Hausbesuche, frag einfach! 💜
Shiatsu-Infos gibts hier: rosenlechner.at 💜

Credit: Hajnalka Beren Photography 💜

Susanne Rosenlechner

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