Was ist die Webseite?

http://www.gabriele-berghofer.at/

gabewusstsein, Meidling (2025)

14/02/2024

🐸.. .schick di doch söwa deiner Freundin in a Packerl, a Bombenüberraschung wird das sein-
singt schon "Ludwig Hirsch"🎵🎵

💃 Zugegebenermaßen- wer das Lied kennt, weiß dass das Ende nicht sehr prickelnd ist

Doch sich selbst als Geschenk zu sehen, den Wert zu erkennen, macht frei und unabhängig.

🎁 Als ich das erkannte, hat sich vieles verändert. Nicht nur die eigene Wertschätzung, sondern
• jede Begegnung ist wertvoll...ok auch mit der Option " Klebestreifen rauf und zurück an den Absender 😉
• Selbstannahme
• bin richtig, so wie ich bin
• brauch keine Erwartungen erfüllen
• Eigenverantwortung

Und nun stell dir vor, du bist selbst das Geschenk!
🎁 Du öffnest dein eigenes Paket -
WAS SIEHST DU???
Würde sich jemand darüber freuen?

In diesem Sinne
Happy Valentinstagstag!!

♡♡♡♡♡♡♡♡🎁♡♡♡♡♡♡♡♡

♾️ 4U
1:1 Coaching - auch online

09/02/2024

🐸...ist "past perfect" simple oder braucht's mehr, damit es für dich passt?🤪

💃 Du glaubst, die Vergangenheit hinter dir gelassen zu haben und ZACK, da trifft dich ein Trigger und innerlich explodiert ein Vulkan.

Der Grund dafür sind meist schlechte Erfahrungen aus der Vergangenheit (e schon wissen) z.b
■ Schlechte Behandlung
■ Ungerechtigkeit
■ Traumata
■ Schuldgefühle usw

Wer kennt"s?

Tipps mit deiner Aggression umzugehen;
• lass die Emotion vorüberziehen
• reagiere dich ab, Polster, Natur
• mache dir bewusst, wo und wann bereits das Erlebte zugrunde gelegt wurde

➡️ Kinesiologie-Coachig hilft dir, genau das Unbewusste bewusst zu machen, den Zeitpunkt und das dazugehörige Gefühl, inkl Glaubenssatz herauszufiltern, damit es im Hier und Jetzt wieder PASST

*So simple kann es sein!!*

💚 Ich liebe es!!! 💚

Welche Zeitform wählst du?
😉

♾️
Kinesiologie- Coaching 4U

24/01/2024

🐸...Autsch...Schmerz lass nach 🤣

💃...Morgenspaziergang - meine tägliche Gassirunde.
Ich, in Gedanken versunken, vermutlich nicht ganz auf den Weg fokussiert und ZACk, Arschbombe vom feinsten!!
🤣
Das Gedankenkarussell bekommt plötzlich eine neue Bedeutung - AUA 🤭

🍑 Wer kennt's noch?
🍑 Wird man durch schlauer?

Happy day und ich pflege erstmal meine Wunden

♡Gruß Gabriele und 🐸

♾️ 4 U - denn ich weiß, wie sich Gedanken auf dein Wohlbefinden auswirkt 😉

22/01/2024

🐸...denke, dass meine strategische SitzPOsition wunderbar ins Bild passt.
Was meinst du? ☺️

💃Wer sich von meiner PoSITZionierung angesprochen fühlt, ist herzlich willkommen und darf bei mir Platz nehmen❣️

○Gemeinsam finden wir heraus, was DU brauchst, um aufzustehen, dich zu bewegen
○Wenn du möchtest, kratzen wir an der Oberfläche, um in die Tiefe zu blicken
○ Deine Einzigartigkeit ist dein Mehrwert

GO ON!

Wie zufrieden bist du derzeit mit deine POSITZionierung?
Schmerzt er schon? 🤣

4U
1:1COACHING

08/01/2024

🐸 ...Stör mich nicht! Mein Großhirn ist im "stand by Modus"!😁

💃 Wenn Kampf und Flucht unmöglich ist, fällt der Körper in den Erstarrungszustand, denn dein Gehirn erkennt Gefahr
STRESS PUR !

Dein Nervenkostüm schickt dich in den Erstarrungszustand und der Körper ist bewegungsunfähig.

Dauert diese Reaktion über Stunden und länger, kann es zu einem "Submit" Zustand kommen - völlige Unterwerfung.

Erste Hilfe Tipps um wieder aufzutauen
• überprüfe, welche deiner Sinne noch aktiv sind und scanne deinen Körper
• Konzentriere dich auf ein Objekt
• beginne zu zählen
• bewege deinen Fuß oder Hände
• nutze die Kraft der Imagination
UND
• nimm therapeutische Hilfe an!

💥 Welche Tipps kennst du?
💥 Kennst du selbst den Freeze Modus?

♡Gruß Gabriele und 🐸

♾️ 4U um dich beim Auftauen zu begleiten!
Du bist nicht alleine!!

.

27/10/2023

🐸... denn, bevor ich etwas vergesse, denke ich imner " hey, das musst du dir merken!" 🤪

💃 Tja, und manchmal sage ich es so laut, dass ich mich selbst höre 😄
UND NEiN, es ist bei mir definitiv keine kognitive Alterserscheinung ...🤣

Sogar in jungen Jahren kann Vergesslichkeit ein Thema sein

Z.B.
• Stress
• ungesunde Ernährung
• Bewegungs,- und Schlafsmangel
• Vitamin- Unterversorgung
• Schutz für das Gehirn bei Reizüberflutung

ERGO - jedes Symptom hat ein Für und Wider

➡️ Wer kennt's?

♾️ 4U um dich ..für was eigentlich ähm was tu ich hier eigentlich und überhaupt!

😄😄😄💃😄😄💃💃💃🐸🐸🐸🐸😉

10/10/2023

🐸 ist ja auch nur eine andere Art der Aggressionsbewältigung 🤪

💃 WUT wirkt sich, sofern ihr nicht entsprechend Rechnung getragen wird, sehr schädigend auf unsere Organe aus. Besonders auf das Herz, Leber, Gallenblase.
Das Gefühl, ungerecht behandelt worden zu sein, nicht zu bekommen was man will, Verletzungen...

Wer hatte nicht schon mal den inneren Impuls, mal zurückzutreten?

Bäähm, bumm, grrrr.. und wer fühlt sich danach erleichtert.?

Energien, müssen freigesetzt werden, aus der Liebe zu dir heraus!

Also, was kannst du tun?
• Reflexion
• geh in den Wald und lass alles raus
• lauf dich frei
• ATMEN!!

Hat jemand die Absicht, dich zu provozieren, verschwende keine Energie drauf - der/die ist es nicht wert!!

🔘 Welche Tipps hast du, um mit Aggressionen umzugehen?

♾️ 4 U

27/09/2023

🐸... huhu, das ist eine Message an dich!

💃 Ein ausgeglichenes Herz kann so manches ertragen, denn es fürchtet sich nicht mehr, NICHT geliebt zu werden.

❤Unser Herz, der Motor unseres Lebens- vieles dreht sich um unser Herz!
Herzkrankheiten sind die häufigsten Todesursachen.
Wahnsinn, oder??

Die wichtigste Botschaft an Dich, wenn du Herzprobleme hast
LIEBE DICH!!

Du bist betroffen?
Dann spüre in dein Herz!
♡ was fühlst du?
♡ was nimmst du wahr?

Reminder!
Du musst niemanden etwas beweisen
Du musst dir keine Liebe erkaufen
Und schon gar nicht drum betteln

Punkt! ●

Love you!,
♡ Gruß Gabriele und 🐸

1:1 Coaching 4u

15/09/2023

🐸 ...denn meine Vegetationsdecke mit sämtlichen Ausläufern, sind gut verwurzelt.
🤪

💃 Aber was, wenn dieser antrophogene Freiluftteppich aus den Fugen gerät ?

Da hilft erstmal tief durchatmen, denn eine akute Stressbelastung führt zu einer erhöhten Herzfrequenz, aktiviert die Hypophysen-Nebennieren-Achse und setzt verstärkt Cortisol frei. Der Aldosteronspiegel steigt an..

Psyche und Körper stehen in einer engen Verbindung zueinander und beeinflussen sich gegenseitig.

Also, wenn du über dein Herz stolperst, dann überprüfe deinen Anschlusskabel, bevor du mit dem Mäher über all deine Sorgen und Ängsten drüber ratterst. 😉.

♡...mehr im nächsten Beitrag

➡️
Herzgruß Gabriele und 🐸

♾️ 4U um mit dir deinen Rasenmäher zu checken
......................................

11/09/2023

"Ich hab noch soo viel zu lernen" waren ihre Worte, als sei bei mir in der Praxis gegenüber saß ..
"sag Du Gabi mir, was der nächste Schritt ist, damit es genug ist".

"Wann darf es denn genug sein?" erwiderte ich.

"Ich denke NIE", unterbrach die tiefseufzende Antwort die kurze Stille

Auf die Frage, welche Botschaft sie denn sich selbst gegenüber vermittelt, kam folgendes: "
"Andere sind besser, haben es leichter. Bei mir ist alles so schwer" Tränen suchten ihren Weg, rollten langsam über ihre Wangen,
"hört denn die Selbst- Optimierung denn nie auf?"

Liebevoll wiederholte ich die Frage nochmals -
"Welche innere Botschaft gibst du dir denn damit?

Sie zögerte,. de Antwort lag ihr auf den Lippen
"ICH BIN NICHT GENUG, NICHT OK"

Mit weitgeöffneten Augen blickte sie mich an, als ob sie ihren unsichtbaren Schleier lüften würde.
"Ich dachte" fuhr sie fort, " dass ich mich von A nach B,C, D entwickeln müsste-WEG von MIR"
Zum ersten Male lächelte sie, dann kam der erlösende Schrei ..

➡️ was meinst du, ist die Essenz von diesem Gespräch?

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

🤍Gruß Gabriele und 🐸

♾️ 1:1 Coaching 4 U

07/09/2023

💃... ich bedanke mich dann immer für soviel Aufmerksamkeit! 🤩

Es ist wichtig, was DU selbst über dich denkst!

➡️ Lass nicht zu, dass du von Meinungen anderer abhängig bist, und Lästereien deinen Selbstwert abhängig machen!!!!

Die können dich mal und kennen dich gar nicht● 🤪

!!! DU BIST RICHTIG !!!!

😁 Was macht es mit dir, wenn leute hinter deinem Rücken lästern?

♾️ 4U

Coaching mit einem Touch Humor

30/08/2023

🐸...ob es Claude ist oder dein Portemonnaie....deine Energie folgt immer der Aufmerksamkeit! 💪

💃 PORT - lt Wikipedia ein Ort der Geborgenheit, ein sicherer Hafen.
In der Medizin sogar ein Zugang von außen in eine Vene. Lebenswichtig!!!

"Ein Wort, sooviele Bedeutungen", kommt es mir in den Sinn, während ich genussvoll hier in Port Dubrovnik sitzend, meinen Aperol Mix schlürfe.

"Wie du auf die Welt reagierst, bestimmst du alleine!"

♡Gruß Gabriele und 🐸

• Welchen Port genießt du?..
Vielleicht sogar dein
SelbstPORTrait????
😆

4U

22/08/2023

Ich tauche ein, um meine Seele zu reinigen und meinen Geist zu erweitern.
Nicht immer bewusst, gebe ich zu....

Spüre die Wellen, die mich liebevoll umarmen, lass es zu, dass sie mich auf ihrem Rücken durch die unendlichen Weiten tragen.
So lasse ich mich treiben, verliere mich in den Tiefen und finde doch meinen wahren Kern

🌊Hier, in diesem Ozean der Potenziale, spüre ich die Kraft der Veränderung und die Magie des Neuanfangs
Es ist ein Ort der Transformation, an dem ich meine Ängste überwinde und meine Träume verwirkliche.

🌊In diesem Meer der Möglichkeiten finde ich Frieden und erkenne, dass ich alles sein kann, was ich mir vorstelle.
In mir!!!

Love !!
Herzgruß Gabriele und 🐸

🌊 Welche Möglichkeiten hast du bereits genutzt und welche verplanscht?

♾️ 4U
Um mit dir ins Meer der Möglichkeiten zu tauchen!

28/06/2023

🐸...Pennen mit Waldpilzen ODER
Penne mit Waldpilzen??
🤣🤣

Was ist dein Favorit??
➡️ Bild 1 oder Bild 2 ❓️

Pennen: sich im Zustand des Schlafes befinden 🥱
Wird umgangssprachlich auch abwertend als Streuner, faul usw verwendet

Aber PENNE NUDELN 🥧
YUMMY, Lecker!!!
Mit Waldpilzen- eine wahre Gaumenexplosion 😋

Wußtest du, dass PenneNudeln am Ende immer schräg abgeschnitten und geriffelt sind, damit sie die Saucen gut aufnehmen können?

☢️ Was sagt uns das jetzt? 😉 unnützes Wissen, Spaß oder was?

➡️ überprüfe immer wieder, ob Dein Gesprächspartner das Gesagte auch so aufnimmt, wie du es meinst!!

Penne oder Penne?

😉

♡Gruß Gabriele und 🐸

♾️ 1:1 Coaching 4U
Auch Online !!

🍝

13/06/2023

🐸...again and again, da kommt mir das GÄÄÄHNEN! 🤪😴

💃 Wie anstrengend und ermüdend es sein kann, zeigte sich vor einigen Tagen bei einer Klientin von mir

Schlaflosigkeit quälten sie, wälzte sich des Nächtens hin und her, trotz totaler Erschöpfung.
Der innere Kampf fordert großen Tribut, denn
Sorgen und Ängste ließen sie nicht zur Ruhe kommen.

Müde bis zur gähnenden Erschöpfung.
Wie ist das möglich, fragst du dich? 🤦‍♀️
⬇️
So wie das Unbewusste und Bewusste in Beziehung stehen, so findet auch eine stete Wechselwirkung zw. Körper und Geist statt!!!
⬇️
Was tun?
Einige Tipps:
• Sich den Ängsten stellen
• Vor- und Nachteile abwägen
• Gefühle zulassen
• lernen, sich selbst zu vertrauen

😴 Du musst Gefühle zulassen!
"Sind zu" !!

Wer kennt es???

See you soon!
Hoffentlich ermüdet DAS nicht 🤣

♡Gruß Gabriele und 🐸
🤪🤣

♾️ 4 U

06/06/2023

🐸... i see it, i like it, i want it!

💃 Jetzt stell dir vor :
Du tauchst in das kühle Nass ein und begegnest sämtliche Eigenschaften, Emotionen, Gefühle von dir!

🌊Welche davon hast du liebgewonnen?
🌊Welche davon liegen tief am Grund und warten darauf an die Oberfläche zu kommen?????

Möge eine Welle der GlückSEElichkeit zu dir hinüber fließen!

♡Gruß Gabriele und 🐸

Ich für meinen Teil tauche gerne tief in meine SEEle, begegne mich selbst und nehme an, was ist!
GlückSEElichkeit pur!

♾️ 4U

30/05/2023

🐸... ganz schön abgefahren

💃 Ein eckiges ICH steht für Individualität und Persönlichkeit
Deine Ecken und Kanten machen dich einzigartig!!
Ein rundes "nichts" zeigt deine Anpassungsfähigkeit, keine klare Meinung hat und gerne die Erwartungen anderer erfüllt.

🎈Ich persönlich habe genug davon, mich zu verbiegen, mich anzupassen und lieb Kind zu sein
Mag sein, dass ich mich nicht überall beliebt mache - aber auch andre dürfen an sich arbeiten 😜

➡️Wie siehst du dich??

Herzgruß Gabriele und 🐸

♾️ 1:1 Coaching 4U

24/04/2023

🐸....meine persönliche Steigerungsformel: Schritt für Schritt zum MAGIC MOMENT 🤩

💃 ...und aufgeben ist keine Option!!
•Bleibst du konsequent in Richtung HerzensZiel, kannst du Berge versetzen
• Ziele sind Ansporn und Motor zugleich
• stärken das Selbstvertrauen
• und ist eine Entscheidungssache

Eine Studie hat sogar bewiesen, dass zielstrebige Menschen länger leben.. MAGIC, oder? ☺️

🏔 welches Ziel verfolgst du, oder lebst du deinen Magic Moment bereits?

Magische Grüße
Gabriele und 🐸

♾️ 1:1 Coaching für deinen persönlichen MAGIC MOMENT!

gabewusstsein