Hebammenzentrum Oberpinzgau

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Hebammenzentrum Oberpinzgau

Das Hebammenzentrum Oberpinzgau bietet kostenlose Beratung & Betreuung für Mutter & Kind im Herzen des Oberpinzgaus mit Rufbereitschaft rund um die Uhr!

Um eine bestmögliche Betreuung während Schwangerschaft, Wochenbett und Stillzeit zu gewährleisten steht Ihnen das 4-köpfige Team des Hebammenzentrum rund um die Uhr mit viel Fürsorge zur Verfügung. Außerhalb der offiziellen Öffnungszeiten des Zentrums führen die Hebammen aus Mittersill, Uttendorf und Neukirchen zahlreiche Hausbesuche durch, um Mutter & Kind in Ihrem gewohnten Umfeld zu beraten und zu betreuen. Wie schon erwähnt sind sämtliche Angebote des Hebammenzentrum Oberpinzgau kostenlos.

14/04/2026

Der Beckenboden, der muskuläre Abschluss des Beckens nach unten, ist wichtig für unsere Stabilität und darf in der Schwangerschaft viel Halten und Tragen – um dann weich zu werden und während der Geburt los zu lassen.
Höchste Zeit, ihm etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken, ihm etwas Gutes zu tun. Da in der ersten Zeit nach der Entbindung Ruhe und Heilung im Vordergrund stehen, hier ein paar ganzheitliche Tipps, die dir und deinem Beckenboden gut tun:

• Stille überwiegend in Seitenlage – das verschafft dir eine Pause und schont deinen Beckenboden
• Sorge für Entlastung, vermeide Überlastung durch zu schweres Heben, Laufen oder Springen
• Atme bewusst tief zu deinem Beckenboden hinunter – mehrmals täglich – immer wieder.
• Achte auf richtiges WC-Verhalten: Beide Füße auf einem kleinen Hocker positionieren, die Knie sind etwas höher als dein Becken.
• Entspanne deinen Mund und deine Kiefermuskulatur – lächle!
• Stärke deine Mitte durch deine Ernährung:
Tipps aus der TCM: Gönne dir ein warmes Frühstück, iss nicht zu spät zu Abend, baue Vollkornprodukte und Gemüse in deine Ernährung ein, trinke ausreichend.
Vitamin B6/B12 und K2, Eisen und Kollagen unterstützen deinen Beckenboden.

Wenn sich der Alltag mit dem Baby schon etwas eingespielt hat und du dich bereit fühlst, kannst du mit sanfter Rückbildungsgymnastik beginnen oder vielleicht einen Kurs besuchen. Falls du unter Beschwerden nach der Geburt leidest, ist eine professionelle Begleitung sinnvoll. Wende dich dafür an eine Therapeutin deines Vertrauens. Auch Osteopathie oder Cranio-Sacral-Therapie kann hier eine gute Unterstützung bieten.

Vielen Dank für viele wertvolle Tipps und Inputs zum Bekcenboden an . Karin Weiskopf, die „Beckenbodenrebellin“!

11/04/2026

HypnoBirthing® ist eine von Marie Mongan entwickelte, einzigartige Methode der ganzheitlichen Geburtsvorbereitung basierend auf Methoden der Selbsthypnose. Die Schwangere und ihr Geburtspartner bereiten sich gemeinsam auf eine selbstbestimmte, sichere, natürliche und schmerzarme Geburt vor.

„Wenn du die Sichtweise auf die Geburt änderst, wird sich die Art und Weise ändern, wie du gebärst. (M. F. Mongan)

08/04/2026

Einfache Massagegriffe für dein Baby – von Geburt an!

Versuche es doch einmal mit intuitiver Babymassage – ganz nach deinem Gefühl (intuitiv) und auf die Bedürfnisse deines kleinen Schatzes abgestimmt.

Für dieses sanftes Wohlfühlritual brauchst du nur einen warmen Raum, eine weiche, saugfähige Unterlage (wie ein Badetuch) und ein natürliches Öl, das du etwas anwärmen kannst.
Starte am besten mit den Beinen und Füßchen deines Babys und achte immer auf die Reaktion deines kleinen Lieblings. Öle zuerst ein Bein sanft ein und starte dann mit gleichmäßigen Massagebewegungen von oben nach unten. Diese kannst du öfters wiederholen. Anschließend kannst du vorsichtig die Zehen und die Fußsohle ausstreichen, solange dein Kind es genießt. Danach wechselt du zum anderen Bein.
Mit der Zeit kann die Massage immer weiter ausgedehnt werden, damit auch Arme, Hände, Rücken oder Bauch in den Genuss von feinen Streicheleinheiten kommen.

Bei der intuitiven Babymassage gibt es keine strikten Anleitungen für Massagegriffe oder Techniken, den Ablauf bestimmt ganz allein ihr zwei!
Viel Spaß beim Massieren und Genießen!!!😀

05/04/2026

Die süßesten Häschen habt ihr ja schon zu Hause, dennoch möchten wir euch eine frohe Osterzeit wünschen!

Zum Osterfest ein Osternet
aus Moos und grünen Zweigen,
mit Schokoladeeiern drinn`,
so lässt sich Ostern feiern!

Genießt die ersten warmen Sonnenstrahlen, die Zeit mit euren Lieben und habt viel Spaß beim Nesterlsuchen!🐰🐣🐰🐣

PS: Natürlich sind wir auch an den Feiertagen für euch da!!! Eure Hebammen vom Hebammenzentrum

03/04/2026

Babymassage – ein Einzeltermin in kleiner Runde zum Kennenlernen.

Gönnt euch eine feine Auszeit voller Nähe und Geborgenheit! Mit sanften Berührungen und liebevollen Ritualen, die entspannen, verbinden und euch beiden gut tun!

Ihr braucht: eure Wickeltasche, eine Wickelunterlage, eine Stoffwindel und ein Badetuch. Warme Sockerl sind fein für die Füßchen.

Anmeldung: direkt bei Saskia

31/03/2026

Besuchen wir Hebammen Familien im Wochenbett zur Nachsorge, spielt die Nabelpflege zu Beginn eine große Rolle!
In der Regel ist es so, dass der Nabelschnurrest in den ersten Lebenstagen austrocknet und von selbst abfällt, wobei dies unterschiedlich lange dauern kann. Gelegentlich lässt sich der Nabel auch einmal 14+ Tage Zeit, bis er sich löst – oft zum Leidwesen der frischgebackenen Eltern.

Die aktuelle Empfehlung ist derzeit, den Nabel einfach in Ruhe trocknen zu lassen. Dazu wird die Windel unterhalb vom Nabel verschlossen, damit Luft dazu kommt. Wenn die Nabelklemme auf die Haut drückt, kann der Nabel mit einem sauberen Tupfer umwickelt werden.

Falls euch die Nabelpflege nicht geheuer ist oder der Nabel schmierig wirkt, blutet oder unangenehm riecht, könnt ihr euch jederzeit über unsere Hotline an uns wenden, wir unterstützen euch gerne! Eure Hebammen vom Hebammenzentrum!

30/03/2026

In diesem kompakten Kurs für Mamas, die schon eines oder mehrere Kinder geboren haben, frischen wir dein Wissen zu den wichtigsten Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett/Stillen auf. In entspannter Atmosphäre und in kleiner Runde kannst du dich mit anderen austauschen, sowie Atmung und Entspannung üben - damit du mit gutem Gefühl der Geburt des neuen Babys entgegensehen kannst.

Es sind noch 2 Plätze frei – für Spontane/Interessierte!!!

28/03/2026

Rückbildungsgymnastik – sanft, tiefenwirksam und nachhaltig 💫

In meinen Stunden orientiere ich mich am Konzept von Benita Cantieni: Im Fokus steht die bewusste Aktivierung der Tiefenmuskulatur, insbesondere des Beckenbodens. Durch präzise, achtsame Bewegungen wird der Körper von innen heraus gestärkt, die Haltung verbessert und das Körpergefühl geschult.

Diese Methode unterstützt dich dabei, nach der Geburt wieder Stabilität, Kraft und Leichtigkeit zu finden – ganz ohne Druck, dafür mit viel Feingefühl 🤍

25/03/2026

Hattet ihr als Baby viele Haare? Und mit welcher Frisur wurde euer kleiner Schatz geboren?
Manche Neugeborene kommen mit einem zarten Haarflaum zur Welt, während man das Gefühl hat, für andere bereits den ersten Friseurtermin buchen zu müssen! Die Bandbreite ist hier wirklich groß, weshalb wir auch der Kopfhautpflege einen Beitrag widmen wollen.
Im Grunde benötigen nur Babys mit vielen Haaren von Anfang an ein Shampoo – hier greift man am besten zu einem milden, natürlichen Produkt ohne Chemie.
Was jedoch (fast) alle Babys lieben ist eine sanfte Kopfhautmassage mit einer Babyhaarbürste nach einem entspannenden Bad …
Tritt Milchschorf auf, kann man über Nacht reichlich Mandel- oder Olivenöl auf die Kopfhaut auftragen und einwirken lassen, dann einen Tupfer darüber legen und ein Häubchen aufsetzen. Am nächsten Tag mit Shampoo waschen und sanft auskämmen. Manchmal braucht es einige Wiederholungen, um den gesamten Milchschorf zu entfernen.

Beim Thema Nagelpflege scheiden sich die Geister, aufgrund der großen Verletzungsgefahr empfehlen wir, so lange wie möglich die Nägel nach dem Babybad eher zu feilen. Nägel schneiden erst, wenn diese fester sind und wenn man sich sicher genug fühlt – eventuell sogar im Schlaf.
Einige einfache Tricks:
• Nach dem Babybad sind die Nägel schön weich.
• Das Nägelschneiden oder -feilen zu zweit übernehmen.
• Die Hand oder den Fuß gut fixieren.
• Mit den eigenen Fingern die Haut etwas vom Nagel wegdrücken.
• Nägel schneiden oder feilen, wenn der kleine Schatz schläft.

Übrigens: Wusstest du, dass Fußnägel viel langsamer wachsen, als Fingernägel? Sie müssen also deutlich seltener gekürzt werden.

22/03/2026

Warum ein GEBURTSVORBEREITUNGSKURS eigentlich ELTERNVORBEREITUNGSKURS heißen sollte…
Na, ganz einfach, weil es in diesem klassischen Kursformat um eine umfassende Vorbereitung auf die erste Zeit mit dem Baby geht, denn du erfährst viel Wissenswertes über Themen wie natürliche und sanfte Babypflege, das Stillen oder Füttern, erhältst Tipps zur Erstlingsausstattung und vieles mehr.
Aber auch das wichtige Thema GEBURT erhält viel Raum sowie alles, was du tun kannst, um dich mit natürlichen Methoden auf das große Ereignis vorzubereiten. Ebenso sprechen wir über das Wochenbett und beziehen an einem Abend auch die werdenden Papas mit ein.
Neugierig? Dann informiere dich auf www.hebammen-oberpinzgau.at über unser Kursangebot. Wir freuen uns auf euch! Eure Hebammen vom Hebammenzentrum.

19/03/2026

Wer kennt ihn nicht, den unverwechselbaren Duft zarter Babyhaut! Da versteht es sich von selbst, dass wir auch in der Hautpflege sehr zurückhaltend sind. Gesunde Haut braucht keine zusätzliche Pflege, besonders am Anfang reicht klares Wasser für die Reinigung aus (siehe auch Babybad).
Manchmal haben aber auch schon unsere Kleinsten spezielle Bedürfnisse,
um sich wohl in ihrer Haut zu fühlen!

Was machen wir also bei …
• Trockener Haut: Nach dem Bad oder einer sanften „Katzenwäsche“ mit Wasser und einem weichen Waschlappen die (noch leicht feuchte) Haut mit Mandelöl pflegen. Für die Deluxe-Variante vorher etwas Rosenhydrolat zwischen den Handflächen verteilen und auftragen, dann erst das Öl einmassieren.
Badezusätze für trockene Haut (siehe Babybad) verwenden.
• Neugeborenenausschlag/Neugeborenenakne: Kleine Pickelchen oder Rötungen mit Muttermilch und/oder Rosenhydrolat betupfen,
• Wunder Haut (im Windelbereich): sanfte Reinigung mit Wasser, Abtupfen des betroffenen Bereiches mit starkem Schwarztee und einem Wattepad, dann lufttrocknen lassen.
Pflege mit einer guten Wundschutzcreme (z. B. Calendula Babycreme von Weleda, Windelbalsam von I. Stadelmann, Inotyolcreme, etc.) bis die Haut wieder intakt ist.
Auf Feuchttücher verzichten!

Auf Kälte- und Sonnenschutz nicht vergessen!

Natürlich beraten wir euch auch zu allen Fragen der Babypflege – telefonisch über unsere Hotline oder persönlich im Hebammenzentrum! Kommt einfach vorbei, eure Hebammen!

16/03/2026

Adresse

Zellerstraße 91
Mittersill
5730

Telefon

+43 (0664) 190 31 30

Webseite

http://www.hebammen-oberpinzgau.at/

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