Melinda Hebenstreit

Melinda Hebenstreit đŸ’Ș Ausgebildete Trainerin fĂŒr ZumbaÂź, Aqua ZumbaÂź, ZumbaÂź Kids/Junior & STRONG Nationℱ

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𝗭𝘂đ—ș𝗯𝗼¼ 𝐞𝐱𝐧 đŠđąđ­đ«đžđąĂŸđžđ§đđžđŹ 𝐓𝐚𝐧𝐳-𝐅𝐱𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬-đ–đšđ«đ€đšđźđ­:
𝐚𝐛 𝐌𝐹, 𝟏𝟐.𝟎𝟗.𝟐𝟎𝟐𝟐
đŸŽ¶ MO, 19.30 Uhr Sportmittelschule NĂŒziders, Spiegelsaal
đŸŽ¶ MI, 08.30 Uhr BluGym Bludenz *, ValBlu Fitness
đŸŽ¶ MI, 18.30 Uhr Mittelschule Bludenz, Wichnerhalle
đŸŽ¶ FR, 18.00 Uhr BluGym Bludenz *, ValBlu Fitness

đ…đšđ­đ€đąđ„đ„đžđ« - 𝐞𝐱𝐧 𝐡𝐹𝐜𝐡𝐱𝐧𝐭𝐞𝐧𝐬𝐱𝐯𝐞𝐬 đˆđ§đ­đžđ«đŻđšđ„đ„đ­đ«đšđąđ§đąđ§đ  (𝐇𝐈𝐈𝐓 đ–đšđ«đ€đšđźđ­):
𝐚𝐛 𝐌𝐹, 𝟏𝟐.𝟎𝟗.𝟐𝟎𝟐𝟐
đŸ”„ MO, 18.30 Uhr Sportmittelschule NĂŒziders, Spiegelsaal
đŸ”„ Mi, 09.30 Uhr BluGym Bludenz (30 Min.) *, ValBlu Fitness
đŸ”„ MI, 19.30 Uhr Mittelschule Bludenz, Wichnerhalle
đŸ”„ FR, 19.00 Uhr BluGym Bludenz *, ValBlu Fitness

* fĂŒr BluGym Club Mitglieder kostenlos

đŸ’„ đ—™đ—¶đ˜ đ—¶đ—» đ—±đ—Čđ—» đ—™đ—żĂŒđ—”đ—čđ—¶đ—»đ—Ž – đ—čđ—Č𝘁𝘇𝘁đ—Č𝗿 đ—šđ—„đ—”đ—§đ—œđ—Š 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗩𝗩-đ—Šđ—–đ—›đ—Ąđ—šđ—Łđ—Łđ—˜đ—„đ—žđ—šđ—„đ—Š 𝗜𝗠 đ—”đ—Łđ—„đ—œđ—Ÿ đŸ’„Ich veranstalte am đ— đ—¶, 𝟼𝟼.𝟬𝟰.𝟼𝟬𝟼đŸČ mein letztes ko...
10/04/2026

đŸ’„ đ—™đ—¶đ˜ đ—¶đ—» đ—±đ—Čđ—» đ—™đ—żĂŒđ—”đ—čđ—¶đ—»đ—Ž – đ—čđ—Č𝘁𝘇𝘁đ—Č𝗿 đ—šđ—„đ—”đ—§đ—œđ—Š 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗩𝗩-đ—Šđ—–đ—›đ—Ąđ—šđ—Łđ—Łđ—˜đ—„đ—žđ—šđ—„đ—Š 𝗜𝗠 đ—”đ—Łđ—„đ—œđ—Ÿ đŸ’„

Ich veranstalte am đ— đ—¶, 𝟼𝟼.𝟬𝟰.𝟼𝟬𝟼đŸČ mein letztes kostenloses 𝗭𝘂đ—ș𝗯𝗼¼ + đ—™đ—źđ˜đ—Żđ˜‚đ—żđ—»đ—Č𝗿 đ—Šđ—§đ—„đ—ąđ—Ąđ—š đ—Ąđ—źđ˜đ—¶đ—Œđ—»Âź + đ—–đ—¶đ—żđ—°đ—č đ— đ—Œđ—Żđ—¶đ—čđ—¶đ˜đ˜†â„ą đ—Šđ—°đ—”đ—»đ˜‚đ—œđ—œđ—Čđ—żđ˜đ—żđ—źđ—¶đ—»đ—¶đ—»đ—Ž in diesem FrĂŒhjahr đŸ’Ș Eine tolle Gelegenheit meine Fitnesskurse ganz unverbindlich kennenzulernen und selbst auszuprobieren.

đ—Șđ—Œđ—żđ˜‚đ—ș 𝗮đ—Čđ—”đ˜â€˜đ˜€?
Gemeinsam Spaß an Bewegung mit Tanzfitness & Fatburner HIIT & Mobility bei Melinda Hebenstreit.

đ—Șđ—źđ—»đ—» đ˜‚đ—»đ—± đ—Șđ—Œ:
MI, 22.04.2026
Mittelschule Bludenz, Wichnerhalle
📍𝗭𝘂đ—ș𝗯𝗼¼ | 50 Min ab 18.30 Uhr
đŸ“đ—Šđ—§đ—„đ—ąđ—Ąđ—š đ—Ąđ—źđ˜đ—¶đ—Œđ—»Âź | 50 Min ab 19.30 Uhr
đŸ“đ—–đ—¶đ—żđ—°đ—č đ— đ—Œđ—Żđ—¶đ—čđ—¶đ˜đ˜†â„ą | 30 Min ab 20.30 Uhr

Wegen Registrierung bitte 10 Min. frĂŒher kommen.

đ— đ—¶đ˜đ—Żđ—żđ—¶đ—»đ—Žđ—Čđ—»:
gute Laune, Sportkleidung & -schuhe, Trinkflasche, Handtuch, Matte fĂŒr Strong NationÂź & Circl Mobilityℱ

Wenn dir mein kostenloses Schnuppertraining am Mi, 22.04.2026 gefĂ€llt, kannst du gerne danach meine -𝟭𝟬% đ—”đ—žđ˜đ—¶đ—Œđ—»* in Anspruch nehmen und vergĂŒnstigt ein Abo gegen Bargeld kaufen. Weitere Infos im BIO.

đŸ±đ—Č𝗿 𝗕đ—čđ—Œđ—°đ—ž 𝘀𝘁𝗼𝘁𝘁 đŸ±đŸŹ € đ—»đ˜‚đ—ż đŸ°đŸ± €*
𝟭𝟭đ—Č𝗿 𝗕đ—čđ—Œđ—°đ—ž 𝘀𝘁𝗼𝘁𝘁 đŸ”đŸ± € đ—»đ˜‚đ—ż đŸŽđŸ±,đŸ± €*
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*-10% Rabattaktion von 20.-24.04.2026.

Ich freue mich sehr, wenn du vorbeikommst, vielleicht einen Freund/eine Freundin, die mal in meine Stunden reinschnuppern möchte, mitbringst und wir 𝗮đ—Čđ—șđ—Čđ—¶đ—»đ˜€đ—źđ—ș đ—Šđ—œđ—źđ˜€đ˜€ đ—șđ—¶đ˜ đ˜‚đ—»đ—± đ—źđ—» đ—±đ—Č𝗿 𝗕đ—Č𝘄đ—Čđ—Žđ˜‚đ—»đ—Ž haben.

𝗕𝗜𝗧𝗧𝗘 𝗹𝗠 𝗔𝗡𝗠𝗘𝗟𝗗𝗹𝗡𝗚:
via WhatsApp 📞 +43 676 362 02 03 oder per Mail ✉ melinda@venusblume-vitalzentrum.at – ich freue mich auf dich!

Eure Melinda


🌿✹ đ—™đ—żĂŒđ—”đ—čđ—¶đ—»đ—Žđ˜€-đ—Šđ—œđ—Čđ—°đ—¶đ—źđ—č – 𝗭đ—Čđ—¶đ˜ đ—łĂŒđ—ż đ—±đ—¶đ—°đ—” ✹🌿Der FrĂŒhling bringt frische Energie – und genau die darfst du dir auch schenken. ...
08/04/2026

🌿✹ đ—™đ—żĂŒđ—”đ—čđ—¶đ—»đ—Žđ˜€-đ—Šđ—œđ—Čđ—°đ—¶đ—źđ—č – 𝗭đ—Čđ—¶đ˜ đ—łĂŒđ—ż đ—±đ—¶đ—°đ—” ✹🌿

Der FrĂŒhling bringt frische Energie – und genau die darfst du dir auch schenken. đŸ’†â€â™€ïžđŸ’«
Ob eine wohltuende Hot Stone Massage oder ein 6er Spar-Massage-ABO fĂŒr die ganze Familie – schenke dir selbst oder deinen Liebsten eine besondere Auszeit. đŸ§˜â€â™€ïž

𝗜đ—ș 𝗭đ—Čđ—¶đ˜đ—żđ—źđ˜‚đ—ș 𝟬𝟭.–𝟯𝟬.𝟬𝟰.𝟼𝟬𝟼đŸČ đ—Čđ—żđ—”Ă€đ—č𝘁𝘀𝘁 đ—±đ˜‚:
-𝟭𝟬% 𝗼𝘂𝗳 𝗼đ—čđ—čđ—Č 𝗠𝗼𝘀𝘀𝗼𝗮đ—Č-đ—šđ˜‚đ˜đ˜€đ—°đ—”đ—Čđ—¶đ—»đ—Č đ˜‚đ—»đ—± đ—”đ—Żđ—Œđ˜€. 🌾

đŸ“© đ—šđ˜‚đ˜đ˜€đ—°đ—”đ—Čđ—¶đ—»-đ—”đ—Żđ—”đ—Œđ—čđ˜‚đ—»đ—Ž đ—»đ˜‚đ—ż đ—șđ—¶đ˜ 𝗧đ—Č𝗿đ—șđ—¶đ—»:
PN / WhatsApp: +43 676 362 02 03
Mail: melinda@venusblume-vitalzentrum.at

Ich freue mich auf euch!
Melinda

PS: Da wir bis Ende Mai 2026 keine freien Massage Termine mehr haben, gilt die 10% Aktion nur auf Gutschein + ABO Kauf. Die erworbenen Gutscheine und ABOS können auch zu einem spĂ€teren Zeitpunkt eingelöst werden. 𝗕𝗜𝗧𝗧𝗘 𝗚𝗹𝗧𝗩𝗖𝗛𝗘𝗜𝗡-đ—”đ—•đ—›đ—ąđ—Ÿđ—§đ—˜đ—„đ— đ—œđ—Ą 𝘃đ—Č𝗿đ—Čđ—¶đ—»đ—Żđ—źđ—żđ—Čđ—»: Gutscheine können ausschließlich mit vorheriger Terminvereinbarung gegen Barzahlung abgeholt werden. Es besteht auch die Möglichkeit, den Gutschein per Email zu schicken, nach Eingang der Rechnungssumme auf Konto/PayPal. Wegen der Behandlungen und der großen Nachfrage bin ich telefonisch schwer erreichbar, bitte lieber schriftlich per WhatsApp oder per Mail melden. Bitte um Geduld, die Bearbeitungszeit der Nachrichten betrĂ€gt ca. 2 Tage. Die Aktion gilt nicht fĂŒr bereits gebuchte Massagetermine.

Frohe Ostern, ihr Lieben! đŸŒ·đŸ°Ich wĂŒnsche euch von Herzen entspannte Feiertage, ein kunterbuntes Osterfest, sonnige Moment...
05/04/2026

Frohe Ostern, ihr Lieben! đŸŒ·đŸ°
Ich wĂŒnsche euch von Herzen entspannte Feiertage, ein kunterbuntes Osterfest, sonnige Momente und ganz viel Zeit fĂŒr euch selbst und eure Lieben!

Eure
Melinda ❀

✹ đ—–đ—œđ—„đ—–đ—Ÿ đ— đ—Œđ—Żđ—¶đ—čđ—¶đ˜đ˜†â„ą – đ—Šđ˜Ă€đ—żđ—žđ—Č đ—±đ—Čđ—¶đ—»đ—Č 𝗕đ—Č𝘄đ—Č𝗮đ—čđ—¶đ—°đ—”đ—žđ—Čđ—¶đ˜ ✹Mehr FlexibilitĂ€t.Mehr Leichtigkeit.Mehr Balance.In meinen CIRCL Mobilit...
03/04/2026

✹ đ—–đ—œđ—„đ—–đ—Ÿ đ— đ—Œđ—Żđ—¶đ—čđ—¶đ˜đ˜†â„ą – đ—Šđ˜Ă€đ—żđ—žđ—Č đ—±đ—Čđ—¶đ—»đ—Č 𝗕đ—Č𝘄đ—Č𝗮đ—čđ—¶đ—°đ—”đ—žđ—Čđ—¶đ˜ ✹

Mehr FlexibilitÀt.
Mehr Leichtigkeit.
Mehr Balance.

In meinen CIRCL Mobilityℱ Kursen verbinde ich bewusste Mobility-Übungen mit fließenden Bewegungen und gezielter Aktivierung. Ich begleite dich dabei, đ—±đ—Čđ—¶đ—»đ—Č đ—žđ—Œđ—Œđ—żđ—±đ—¶đ—»đ—źđ˜đ—¶đ—Œđ—» & đ—±đ—Čđ—¶đ—» 𝗚đ—čđ—Čđ—¶đ—°đ—”đ—Žđ—Čđ˜„đ—¶đ—°đ—”đ˜ 𝘇𝘂 𝘃đ—Č𝗿𝗯đ—Č𝘀𝘀đ—Čđ—żđ—», đ—±đ—¶đ—Č đ——đ˜‚đ—żđ—°đ—”đ—Żđ—čđ˜‚đ˜đ˜‚đ—»đ—Ž 𝘇𝘂 đ—łĂ¶đ—żđ—±đ—Čđ—żđ—» đ˜‚đ—»đ—± đ—±đ—Čđ—¶đ—»đ—Č đ—„đ—Č𝗮đ—Čđ—»đ—Čđ—żđ—źđ˜đ—¶đ—Œđ—» 𝘇𝘂 đ˜‚đ—»đ˜đ—Čđ—żđ˜€đ˜ĂŒđ˜đ˜‡đ—Čđ—».

RegelmĂ€ĂŸiges Mobility-Training kann:
✔ Muskelkater reduzieren
✔ dein Verletzungsrisiko verringern
✔ deine sportliche LeistungsfĂ€higkeit steigern
✔ Stress abbauen
✔ deine Erholung beschleunigen

đ—™ĂŒđ—ż đ—șđ—¶đ—°đ—” 𝗮đ—Čđ—”đ˜ đ—Č𝘀 đ—»đ—¶đ—°đ—”đ˜ đ—»đ˜‚đ—ż 𝘂đ—ș𝘀 𝗗đ—Čđ—”đ—»đ—Čđ—» – đ—Č𝘀 𝗮đ—Čđ—”đ˜ 𝘂đ—ș đ—žđ—Œđ—»đ˜đ—żđ—Œđ—čđ—čđ—¶đ—Č𝗿𝘁đ—Č, đ—łđ˜‚đ—»đ—žđ˜đ—¶đ—Œđ—»đ—Čđ—čđ—čđ—Č 𝗕đ—Č𝘄đ—Čđ—Žđ˜‚đ—»đ—Žđ—Čđ—», đ—±đ—¶đ—Č đ—±đ—Čđ—¶đ—»đ—Čđ—» đ—žĂ¶đ—żđ—œđ—Č𝗿 𝘀𝘁𝗼𝗿𝗾, đ˜€đ˜đ—źđ—Żđ—¶đ—č đ˜‚đ—»đ—± 𝗯đ—Č𝘄đ—Č𝗮đ—čđ—¶đ—°đ—” đ—șđ—źđ—°đ—”đ—Čđ—».

Egal ob du viel trainierst, viel sitzt oder dir einfach etwas Gutes tun willst – ich helfe dir, zurĂŒck in deine natĂŒrliche Beweglichkeit zu finden.

📅 𝗞𝘂𝗿𝘀𝘇đ—Čđ—¶đ˜đ—Čđ—»:
MONTAG (Wichnerhalle, Mittelschule Bludenz)
đŸ’Ș 𝟭𝟳.𝟯𝟬 đ—šđ—”đ—ż đ—–đ—¶đ—żđ—°đ—č đ— đ—Œđ—Żđ—¶đ—čđ—¶đ˜đ˜†

MITTWOCH (Wichnerhalle, Mittelschule Bludenz)
đŸ’Ș 𝟼𝟬.𝟯𝟬 đ—šđ—”đ—ż đ—–đ—¶đ—żđ—°đ—č đ— đ—Œđ—Żđ—¶đ—čđ—¶đ˜đ˜†

FREITAG (BluGym Bludenz *, ValBlu Fitness)
đŸ’Ș 𝟼𝟬.𝟬𝟬 đ—šđ—”đ—ż đ—–đ—¶đ—żđ—°đ—č đ— đ—Œđ—Żđ—¶đ—čđ—¶đ˜đ˜†

*fĂŒr BluGym Club Mitglieder kostenlos

🎟 5er-Block 50 € | 11er-Block 95 € | 22er-Block 145 €

đŸ“đ— đ—¶đ˜ đ—Č𝘂𝗿đ—Čđ—ș đ—”đ—Żđ—Œ đ—žĂ¶đ—»đ—»đ˜ đ—¶đ—”đ—ż 𝟰 đ—§đ—żđ—źđ—¶đ—»đ—¶đ—»đ—Žđ˜€đ—źđ—żđ˜đ—Čđ—» 𝗳đ—čđ—Čđ˜…đ—¶đ—Żđ—Čđ—č đ—»đ˜‚đ˜đ˜‡đ—Čđ—». 𝗘𝘂đ—Č𝗿 đ—™đ—¶đ˜đ—»đ—Č𝘀𝘀-𝗕đ—čđ—Œđ—°đ—ž đ—žĂ¶đ—»đ—»đ˜ đ—¶đ—”đ—ż 𝗯đ—Čđ—¶ 𝗼đ—čđ—čđ—Čđ—» 𝗞𝘂𝗿𝘀đ—Čđ—» đŸ”đ˜…/đ—Șđ—Œđ—°đ—”đ—Č đ—Œđ—”đ—»đ—Č 𝘇đ—Čđ—¶đ˜đ—čđ—¶đ—°đ—”đ—Č đ—˜đ—¶đ—»đ˜€đ—°đ—”đ—żĂ€đ—»đ—žđ˜‚đ—»đ—Ž đ—»đ˜‚đ˜đ˜‡đ—Čđ—» (đ—»đ—¶đ—°đ—”đ˜ ĂŒđ—Żđ—Č𝗿𝘁𝗿𝗼𝗮𝗯𝗼𝗿) 𝗼𝘂ßđ—Č𝗿 đ—źđ—» 𝗙đ—Čđ—żđ—¶đ—Čđ—»đ˜đ—źđ—Žđ—Čđ—» đ˜‚đ—»đ—± đ—¶đ—» đ—±đ—Čđ—» đ—Šđ—°đ—”đ˜‚đ—č𝗳đ—Čđ—żđ—¶đ—Čđ—».📍

Komm vorbei und spĂŒr den Unterschied. đŸ’«
Eure Melinda

🌾✹ đ—™đ—żĂŒđ—”đ—čđ—¶đ—»đ—Žđ˜€đ˜‡đ—Čđ—¶đ˜ = đ—Șđ—Œđ—”đ—čđ—łĂŒđ—”đ—č𝘇đ—Čđ—¶đ˜ ✹🌾Der FrĂŒhling ist die perfekte Zeit, um neue Energie zu tanken und dir oder deinen Lieb...
01/04/2026

🌾✹ đ—™đ—żĂŒđ—”đ—čđ—¶đ—»đ—Žđ˜€đ˜‡đ—Čđ—¶đ˜ = đ—Șđ—Œđ—”đ—čđ—łĂŒđ—”đ—č𝘇đ—Čđ—¶đ˜ ✹🌾

Der FrĂŒhling ist die perfekte Zeit, um neue Energie zu tanken und dir oder deinen Liebsten eine kleine Auszeit zu schenken. đŸ§˜â€â™€ïžđŸ’†â€â™‚ïž Und ganz nebenbei auch eine đ˜„đ˜‚đ—»đ—±đ—Čđ—żđ˜€đ—°đ—”Ă¶đ—»đ—Č 𝗚đ—Čđ˜€đ—°đ—”đ—Čđ—»đ—žđ—¶đ—±đ—Čđ—Č đ—łĂŒđ—ż 𝗱𝘀𝘁đ—Čđ—żđ—». đŸŁđŸŒ·

Deshalb haben wir đ˜ƒđ—Œđ—ș 𝟬𝟭.–𝟯𝟬.𝟬𝟰.𝟼𝟬𝟼đŸČ ein besonderes Angebot fĂŒr dich:
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đ—©đ—Č𝗿đ—Čđ—¶đ—»đ—Żđ—źđ—żđ˜‚đ—»đ—Ž đ—łĂŒđ—ż đ—”đ—Żđ—”đ—Œđ—č𝘁đ—Č𝗿đ—șđ—¶đ—» đ—±đ—Č𝗿 𝗠𝗼𝘀𝘀𝗼𝗮đ—Č-đ—šđ˜‚đ˜đ˜€đ—°đ—”đ—Čđ—¶đ—»đ—Č & -𝗔𝗕𝗱𝘀 đ—Żđ—¶đ˜đ˜đ—Č đ—œđ—Č𝗿 𝗣𝗡 đ—źđ—»: Melinda Hebenstreit +43 676 362 02 03 oder per Mail melinda@venusblume-vitalzentrum.at

Ich freue mich auf euch!
Melinda

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🐣🌾 đ—™đ—¶đ˜đ—»đ—Čđ˜€đ˜€đ—œđ—źđ˜‚đ˜€đ—Č đ—¶đ—» đ—±đ—Čđ—» 𝗱𝘀𝘁đ—Č𝗿𝗳đ—Čđ—żđ—¶đ—Čđ—» 🌾🐣Auch ich lege eine kleine Pause ein, um neue Energie zu tanken. ✹In den Osterferien...
29/03/2026

🐣🌾 đ—™đ—¶đ˜đ—»đ—Čđ˜€đ˜€đ—œđ—źđ˜‚đ˜€đ—Č đ—¶đ—» đ—±đ—Čđ—» 𝗱𝘀𝘁đ—Č𝗿𝗳đ—Čđ—żđ—¶đ—Čđ—» 🌾🐣

Auch ich lege eine kleine Pause ein, um neue Energie zu tanken. ✹

In den Osterferien finden keine Fitnesskurse statt. Am Mittwoch, 8.4. starten wir wieder gemeinsam voller Motivation durch! đŸ’ȘđŸ”„

Ich freue mich schon, euch danach wieder im Training zu sehen! đŸ’«
Eure Melinda

23/03/2026

đ—„đ—Čđ—șđ—¶đ—»đ—±đ—Č𝗿: Am đ— đ—¶đ˜đ˜đ˜„đ—Œđ—°đ—” đ—šđ—„đ—”đ—§đ—œđ—Š đ—™đ—¶đ˜đ—»đ—Č𝘀𝘀-đ—Šđ—°đ—”đ—»đ˜‚đ—œđ—œđ—Č𝗿𝗾𝘂𝗿𝘀 đ—¶đ—» đ—±đ—Č𝗿 đ— đ—¶đ˜đ˜đ—Čđ—čđ˜€đ—°đ—”đ˜‚đ—čđ—Č 𝗕đ—čđ˜‚đ—±đ—Čđ—»đ˜‡, đ—Șđ—¶đ—°đ—”đ—»đ—Čđ—żđ—”đ—źđ—čđ—čđ—Č! Perfekt, um meine Fitnesskurse ganz unverbindlich auszuprobieren.

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Eure Melinda



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18/03/2026

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Was du dafĂŒr tun musst?
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đŸ“đ—–đ—¶đ—żđ—°đ—č đ— đ—Œđ—Żđ—¶đ—čđ—¶đ˜đ˜†â„ą | 30 Min ab 20.30 Uhr

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Eure Melinda

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13/03/2026

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Das neueste Programm von Beto Perez bringt Gewichtheben raus aus der „langweilig“-Ecke – deine Muskeln werden aus verschiedenen Winkeln trainiert – gezielt, funktionell und mit neuen BewegungsablĂ€ufen. Dadurch entstehen đ—»đ—Č𝘂đ—Č đ—„đ—Čđ—¶đ˜‡đ—Č đ—łĂŒđ—ż đ—žĂ¶đ—żđ—œđ—Č𝗿 đ˜‚đ—»đ—± đ—žđ—Œđ—œđ—ł: đ—žđ—Œđ—»đ˜‡đ—Čđ—»đ˜đ—żđ—źđ˜đ—¶đ—Œđ—», đ—žđ—Œđ—Œđ—żđ—±đ—¶đ—»đ—źđ˜đ—¶đ—Œđ—» đ˜‚đ—»đ—± 𝗕đ—Č𝘄đ—Č𝗮đ—čđ—¶đ—°đ—”đ—žđ—Čđ—¶đ˜ 𝘄đ—Čđ—żđ—±đ—Čđ—» đ—źđ—žđ˜đ—¶đ˜ƒ 𝗮đ—Čđ—łĂ¶đ—żđ—±đ—Č𝗿𝘁. 𝗗đ—Čđ—¶đ—» 𝗡đ—Č𝗿𝘃đ—Čđ—»đ˜€đ˜†đ˜€đ˜đ—Čđ—ș đ—čđ—Čđ—żđ—»đ˜ đ—±đ—źđ˜‡đ˜‚ – dein Körper entwickelt sich weiter.

Und keine Sorge:
Der Cardio-Teil ist tĂ€nzerisch, aber einfach aufgebaut, mit mehreren Wiederholungen und neu gemixten Zumba-Hits. Richtig lustig, richtig motivierend! đŸ’ƒđŸ”„

Hier hat wirklich jeder etwas davon:
✹ Wer Krafttraining bisher zu eintönig fand, bekommt Leidenschaft und Musik dazu.
✹ Wer Zumba liebt, aber mehr Push und Power will, kann sich hier richtig auspowern.

Es sind keine starren KraftĂŒbungen – đ—±đ—Č𝗿 đ—™đ—Œđ—žđ˜‚đ˜€ đ—čđ—¶đ—Č𝗮𝘁 𝗼𝘂𝗳 𝗞𝗿𝗼𝗳𝘁, đ— đ—Œđ—Żđ—¶đ—čđ—¶đ˜Ă€đ˜ đ˜‚đ—»đ—± đ—Čđ—¶đ—»đ—Čđ—ș 𝘀𝘁𝗼𝗿𝗾đ—Čđ—», 𝗯đ—Č𝘄đ—Č𝗮đ—čđ—¶đ—°đ—”đ—Čđ—» đ—žĂ¶đ—żđ—œđ—Č𝗿 đ—łĂŒđ—ż đ—±đ—Čđ—» 𝗔đ—čđ—č𝘁𝗼𝗮.

Ich sag’s euch: Dieses Format ist genial. 💛
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11/03/2026

đŸ’„ đ—šđ—„đ—”đ—§đ—œđ—Š 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗩𝗩-đ—Šđ—–đ—›đ—Ąđ—šđ—Łđ—Łđ—˜đ—„đ—žđ—šđ—„đ—Š 𝗜𝗠 đ— Ă„đ—„đ—­ 𝗠𝗜𝗧 𝗚𝗘đ—Ș𝗜𝗡𝗡𝗩𝗣𝗜𝗘𝗟 đŸ’„

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đŸ’„ đ—șđ—źđ—żđ—žđ—¶đ—Č𝗿đ—Č đ—Čđ—¶đ—»đ—Č 𝗣đ—Čđ—żđ˜€đ—Œđ—», đ—șđ—¶đ˜ đ—±đ—Č𝗿 đ—±đ˜‚ 𝗮đ—Čđ—żđ—»đ—Č 𝘇𝘂đ—ș đ—Šđ—°đ—”đ—»đ˜‚đ—œđ—œđ—Č𝗿𝗾𝘂𝗿𝘀 đ—žđ—Œđ—șđ—șđ—Čđ—» đ˜„ĂŒđ—żđ—±đ—Č𝘀𝘁 đ˜‚đ—»đ—± đ—șđ—¶đ˜ đ—Č𝘁𝘄𝗼𝘀 𝗚đ—čĂŒđ—°đ—ž 𝗮đ—Čđ˜„đ—¶đ—»đ—»đ˜ đ—¶đ—”đ—ż 𝗯đ—Čđ—¶đ—±đ—Č đ—·đ—Č𝘄đ—Čđ—¶đ—č𝘀 đ—Čđ—¶đ—»đ—Čđ—» đŸ±đ—Č𝗿 đ—™đ—¶đ˜đ—»đ—Č𝘀𝘀-𝗕đ—čđ—Œđ—°đ—ž đ˜ƒđ—Œđ—» đ—șđ—¶đ—ż.

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MI, 25.03.2026
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09/03/2026

✹ đ—–đ—¶đ—żđ—°đ—č đ— đ—Œđ—Żđ—¶đ—čđ—¶đ˜đ˜†â„ą – 𝗕đ—Č𝘄đ—Č𝗮 đ—±đ—¶đ—°đ—” 𝗯đ—Č𝘄𝘂𝘀𝘀𝘁 ✹

In meinen Circl Mobilityℱ Kursen arbeiten wir mit 𝗳đ—čđ—¶đ—Čßđ—Čđ—»đ—±đ—Čđ—», đ—žđ—Œđ—»đ˜đ—żđ—Œđ—čđ—čđ—¶đ—Č𝗿𝘁đ—Čđ—» 𝗕đ—Č𝘄đ—Čđ—Žđ˜‚đ—»đ—Žđ—Čđ—», đ—±đ—¶đ—Č đ—±đ—Čđ—¶đ—»đ—Č 𝗚đ—Čđ—čđ—Čđ—»đ—žđ—Č đ—șđ—Œđ—Żđ—¶đ—čđ—¶đ˜€đ—¶đ—Č𝗿đ—Čđ—», đ—±đ—Čđ—¶đ—»đ—Č 𝗠𝘂𝘀𝗾𝘂đ—č𝗼𝘁𝘂𝗿 đ—źđ—žđ˜đ—¶đ˜ƒđ—¶đ—Č𝗿đ—Čđ—» đ˜‚đ—»đ—± đ—±đ—Čđ—¶đ—»đ—Č 𝗛𝗼đ—čđ˜đ˜‚đ—»đ—Ž 𝘃đ—Č𝗿𝗯đ—Č𝘀𝘀đ—Čđ—żđ—» – đ—Čđ—¶đ—» đ—łđ˜‚đ—»đ—žđ˜đ—¶đ—Œđ—»đ—Čđ—čđ—čđ—Č𝘀 đ—§đ—żđ—źđ—¶đ—»đ—¶đ—»đ—Ž đ—łĂŒđ—ż đ—șđ—Čđ—”đ—ż 𝗕đ—Č𝘄đ—Čđ—Žđ˜‚đ—»đ—Žđ˜€đ—Ÿđ˜‚đ—źđ—čđ—¶đ˜Ă€đ˜.

Du stÀrkst dabei:
✔ deine Koordination
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✔ deine StabilitĂ€t
✔ deine Regeneration

RegelmĂ€ĂŸiges Mobility-Training đ—žđ—źđ—»đ—» 𝗠𝘂𝘀𝗾đ—Čđ—č𝗾𝗼𝘁đ—Č𝗿 𝗿đ—Čđ—±đ˜‚đ˜‡đ—¶đ—Č𝗿đ—Čđ—», đ—±đ—Čđ—¶đ—» đ—©đ—Č𝗿đ—čđ—Čđ˜đ˜‡đ˜‚đ—»đ—Žđ˜€đ—żđ—¶đ˜€đ—¶đ—žđ—Œ 𝘀đ—Čđ—»đ—žđ—Čđ—», 𝗩𝘁𝗿đ—Č𝘀𝘀 𝗼𝗯𝗯𝗼𝘂đ—Čđ—» đ˜‚đ—»đ—± đ—±đ—Čđ—¶đ—»đ—Č 𝗟đ—Čđ—¶đ˜€đ˜đ˜‚đ—»đ—Žđ˜€đ—łĂ€đ—”đ—¶đ—Žđ—žđ—Čđ—¶đ˜ 𝘀𝘁đ—Čđ—¶đ—Žđ—Čđ—żđ—» – egal ob im Sport oder im Alltag.

Wenn du viel sitzt, intensiv trainierst oder dich einfach wieder geschmeidiger fĂŒhlen möchtest: CIRCL Mobilityℱ bringt deinen Körper zurĂŒck in seine natĂŒrliche Balance.

📅 𝗞𝘂𝗿𝘀𝘇đ—Čđ—¶đ˜đ—Čđ—»:
MONTAG (Wichnerhalle, Mittelschule Bludenz)
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MITTWOCH (Wichnerhalle, Mittelschule Bludenz)
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FREITAG (BluGym Bludenz *, ValBlu Fitness)
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*fĂŒr BluGym Club Mitglieder kostenlos

🎟 5er-Block 50 € | 11er-Block 95 € | 22er-Block 145 €

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Ich freue mich, dich auf der Matte zu sehen. đŸ’«
Eure Melinda

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04/03/2026

đŸ”„ 𝗭𝘂đ—ș𝗯𝗼¼ + đ—Ÿđ—¶đ—łđ˜â„ą – 𝗗𝗼𝘀 đ—»đ—Č𝘂đ—Č đ—Łđ—Œđ˜„đ—Č𝗿-đ—™đ—Œđ—żđ—ș𝗼𝘁 đ—¶đ—ș 𝗕đ—č𝘂𝗚𝘆đ—ș đŸ”„
Ab 06.03. | Freitags 18:00 Uhr

ZumbaÂź + Liftℱ kombiniert energiegeladene Cardio-Segmente mit gezielten Kraftblöcken – entwickelt von Beto Perez. Wir 𝘄đ—Čđ—°đ—”đ˜€đ—Čđ—čđ—» đ˜‡đ˜„đ—¶đ˜€đ—°đ—”đ—Čđ—» đ—§đ—źđ—»đ˜‡ đ˜‚đ—»đ—± đ—žđ—żđ—źđ—łđ˜đ˜đ—żđ—źđ—¶đ—»đ—¶đ—»đ—Ž đ—șđ—¶đ˜ đ—žđ˜‚đ—żđ˜‡đ—”đ—źđ—»đ˜đ—Čđ—čđ—» (𝟭–𝟯 𝗾𝗮). Die Segmente sind bewusst getrennt – kein Tanzen mit Gewichten – damit du dich voll auf Technik, Kraft und AusfĂŒhrung konzentrieren kannst.

𝗠đ—Čđ—”đ—ż 𝗙đ—Č𝘁𝘁𝘃đ—Č𝗿𝗯𝗿đ—Čđ—»đ—»đ˜‚đ—»đ—Ž, 𝗠𝘂𝘀𝗾đ—Čđ—č𝗼𝘂𝗳𝗯𝗼𝘂, đ—žđ—Œđ—»đ˜‡đ—Čđ—»đ˜đ—żđ—źđ˜đ—¶đ—Œđ—», đ—žđ—Œđ—Œđ—żđ—±đ—¶đ—»đ—źđ˜đ—¶đ—Œđ—», đ—Šđ˜đ—źđ—Żđ—¶đ—čđ—¶đ˜Ă€đ˜, đ—”đ˜‚đ˜€đ—±đ—źđ˜‚đ—Č𝗿 & 𝗕đ—Č𝘄đ—Č𝗮đ—čđ—¶đ—°đ—”đ—žđ—Čđ—¶đ˜ – đ—Č𝘀 đ˜€đ—¶đ—»đ—± 𝗾đ—Čđ—¶đ—»đ—Č 𝘀𝘁𝗼𝗿𝗿đ—Čđ—» đ—žđ—żđ—źđ—łđ˜ĂŒđ—Żđ˜‚đ—»đ—Žđ—Čđ—»., đ—±đ—Čđ—»đ—» đ—±đ—Č𝗿 đ—™đ—Œđ—žđ˜‚đ˜€ đ—čđ—¶đ—Č𝗮𝘁 𝗼𝘂𝗳 𝗞𝗿𝗼𝗳𝘁 đ˜‚đ—»đ—± đ— đ—Œđ—Żđ—¶đ—čđ—¶đ˜Ă€đ˜ đ—șđ—¶đ˜ đ—șđ—Čđ—”đ—żđ—Č𝗿đ—Čđ—» đ—Șđ—¶đ—Čđ—±đ—Čđ—żđ—”đ—Œđ—čđ˜‚đ—»đ—Žđ—Čđ—» đ˜‚đ—»đ—± đ—±đ—źđ˜€ 𝗼đ—čđ—čđ—Č𝘀 đ—șđ—¶đ˜ đ—żđ—¶đ—°đ—”đ˜đ—¶đ—Ž 𝗮𝘂𝘁đ—Č𝗿 đ— đ˜‚đ˜€đ—¶đ—ž! đŸ’ƒđŸ”„

Wir starten mit einem energiegeladenen Warm-up, bauen im Hauptteil IntensitĂ€t auf und beenden jede Einheit mit einem bewussten, ausfĂŒhrlichen Stretching.

Perfekt fĂŒr:
✹ Krafttraining-Fans, die mehr Leidenschaft wollen
✹ Zumba-Lovers, die sich noch mehr auspowern möchten

Ich freu mich auf euch!
Eure Melinda

Adresse

Eugen Getzner Str. 7
Nenzing
6710

Telefon

+436763620203

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Hihu, hier ist meine Speisekarte ;-)

Bei mir ist man immer zweimal froh, wenn wir das Training anfangen und als wir es wieder aufhören. :-D SOMMERPROGRAM bei schlechtem Wetter wir sind im Zemma 😁

‱ Mo 19:00 Strong by Zumba¼/19:30 Zumba auf der Wiese neben Mittelschule Bludenz

‱ Mi 19:00 Strong by Zumba¼/19:30 Zumba auf der Wiese neben Villa K Bludenz

‱ Fr 19:00 Strong by Zumba¼/19:30 Zumba auf der Wiese neben Mittelschule Bludenz