Yoga und Strömen

Von mir kannst du Yoga und Strömen erlernen. Online und einzeln oder in kleinen Gruppen in Innenräumen. In Einzelstunden bist du der absolute Mittelpunkt. :)

In jeder Yogastunde und in jedem Strömenseminar gehe ich persönlich auf dich ein. Ab Herbst 2021 biete ich dir Yoga als Einzelunterricht und Yogakurse mit individuell angepassten Übungsfolgen in Stockerau und Niederfellabrunn. Du findest hier eine teilnehmerinnenzentrierte, einfühlsame Atmosphäre und eine qualifizierte, genaue Anleitung der Übungen. Das funktioniert auch wunderbar über zoom. UND Strömen: auch das gibt es ab Herbst 2021 wieder in Niederfellabrunn in Form von Einzelstunden und Workshops für das Erlernen des Selber-Strömens: Auflegen der Hände in unterschiedlichen Positionen auf ausgewählte der 26 Energietore. Zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden durch den befreiten Energiefluss in tiefer Entspannung und Regeneration.

24/03/2026

Am 15. April gebe ich wieder 1 Benefiz-Yoga-Abend in Stockerau im Raum der Sonne/ Veggie Bräu. Zeit 19.00 - 20.30. Das ist eine ideale Art, Yoga mit mir kennen zu lernen. Deine frei bestimmte Spende geht an den Verein der Österreichischen Frauenhäuser. Alle Infos: https://www.yogalehrerin.at/yoga-kurse/yoga-benefizabend-2/

Einen Tag vorher, selbe Zeit, gibt es so einen Benefizabend in Niederfellabrunn: https://www.yogalehrerin.at/yoga-kurse/yoga-benefizabend-3/

22/03/2026

Meditation: es gibt viele Methoden, um den Geist zu beruhigen und in die Mitte zu gelangen. Wichtig ist äußerlich: ein stabiler, aufrechter Sitz, damit alle Energiezentren übereinander liegen. Der Geist beobachtend, achtsam, ohne Bewertungen, ganz offen und entspannt. Dann wird auch der Atem ruhig. So bringt uns AnfängerInnen Meditation eine tiefe Ruhe und Entspannung. Erfahrende Meditierende erreichen irgendwann die Erfahrung des All-Eins-Seins und damit die Befreiung von allen Illusionen, denen wir Menschen unterliegen....Doch fangen wir erst mal mit 5 Minuten ruhig sitzen an... ;) So machen wir's im Kurs. Mehr auf meiner Webseite: www.yogalehrerin.at

16/03/2026

Im Yoga gibt es unzählige Atemtechniken für die verschiedensten Bedürfnisse wie Energie aufbauen, lenken, verteilen, Wärme-Kälte-Regulation, Beruhigung usw.
Jede Kurseinheit enthält Atemübungen, die Menschen im Kurs bekommwn diejenigen, die sie gerade aktuell brauchen. 😀
Informiere dich gerne weiter unter
https://www.yogalehrerin.at/

08/03/2026

Asanas sind der erste und grundlegende Teil jeder Yogapraxis. Der Körper muss stark und geschmeidig sein, die Energie soll frei fließen können, damit ein Mensch nicht nur gesund ist sondern auch längere Zeit ruhig in der Meditation sitzen kann.
Dazu braucht es noch weitere Maßnahmen, doch der Anfang liegt bei einem gesunden Körper.
Es gibt Körperhaltungen im Stehen, im Sitzen , in Bauchlage, in Rückenlage und Umkehrhaltungen. Alle wollen genau und achtsam ausgeführt werden. Da helfe ich gerne, grundlegend durch ein genaues Anleiten und - wenn nötig - auch durch ein zartes Korrigieren.
Kannst du eine Körperhaltung nicht ausführen, zeige ich dir eine Ersatzübung, die für dich machbar ist.
Alle Infos zu meinen Kursen und Einzelstunden unter www.yogalehrerin.at

24/02/2026

Mein Integraler Yoga enthält alles, das im klassischen Yoga erforscht und für gut befunden wurde.
Daraus lässt sich tatsächlich wie aus einem Buffet auswählen, je nachdem, was du gerade im Moment brauchst.

13/02/2026

Thema RAUM: Da geht es nicht nur um den Kursraum per se. Es braucht einen geschützten Raum, in dem sein kann, was gerade in uns lebendig ist. Dieser Raum erschafft sich gleichsam von selbst aus der Präsenz und annehmenden Haltung der Kursleitung. Ich betrete in dieser Haltung den Kursraum. Alle hier wissen, dass das, was hier an Persönlichem gesagt wird, im Raum bleibt und unser aller Diskretion unterliegt. So bist du in diesem Raum sicher, kannst dich ganz entspannen und dich öffnen, für das, was jeden Augenblick geschieht.

07/02/2026

Ich bin dankbar, dir zwei wunderschöne Räume voll guter Vibes für unsere Yogastunden bieten zu können. Mein eigener ist im Zentrum für Yoga und Strömen. in Niederfellabrunn. Hier reicht der Raum am 1. Stock bis in den den Dachgiebel hinein und seine Fenster zeigen immer den aktuellen Himmel. Im Sommer zwitschern die Vögel herein. Der andere Raum ist der Raum der Sonne in Stockerau über dem Veggie Bräu. Auch er ist am 1. Stock, hat einen Holzboden so wie mein Raum und strahlt seine ureigene gute Energie aus.

Als Kurszeit habe ich heuer wieder Abende gewählt, von 19.00 bis 20.30 dauern die Stunden. So haben ich ausreichend Zeit, dass ich die Yoga-Einheit für euch mit allen nötigen Elementen gestalten kann. Und ihr könnt euch völlig in meine Anleitungen hineinfallen lassen. So entsteht in dir die Einheit aus Körper und Verstand und Seele, die eigentlich unser aller natürlicher Zustand wäre. Und immer wieder geschieht es, dass einige von euch sich wundern, dass diese lange Yoga-Einheit schon aus ist. Sie waren ganz in der Gegenwart, ohne Gedanken an eine Zeit vor dem Kurs oder nach dem Kurs. Schön, oder?

04/02/2026

Es ist kein Zufall, dass Menschen nach eineinhalb Stunden Yoga sich ganz in sich zu Hause fühlen, gekräftigt und gleichzeitig entspannt sind und ihre Gesichter wieder leuchten.
Hier erzähle ich dir in der nächsten Zeit, was es dafür braucht. Vieles braucht es... von den großen Voraussetzungen bis zu den kleinen Details, damit das Gesamtkunstwerk Yogastunde jedes Mal neu für uns entstehen kann.
Ich freue mich auf den Dialog mit dir, wenn du aufgrund meines Erzählens auch deine Erfahrungen teilst.

16/01/2026

Eines für alles!
Wenn du in meinem neuen Yogakurs ab nächsten Mittwoch in Stockerau dabei sein magst, schnell noch anmelden, es sind nur noch ein paar Plätze frei!
Alle Infos: www.yogalehrerin.at/yoga-angebot

08/01/2026

Das Yoga-Jahr kann beginnen!
Lass deinen Alltag hinter dir und erlebe, was 90 Minuten Yoga in dir bewirken können:
Du leerst deinen Verstand aus, lädst alle Lasten und Pflichten ab, spürst dich wieder ganz im Körper zu Hause, fühlst deinen Atem und merkst, wie er ruhig wird. Du entspannst dich. Du bist in einem geschützten Raum, in dem du weit mehr erfährst als ein Dehnen und Kräftigen. Letztlich geht es um eine Begegnung mit der dir Selbst.
Damit das alles gelingen kann, wähle ich aus dem umfangreichen Integralen Yoga, jede Maßnahme achtsam aus, für dich und die anderen Menschen im Raum und Eure aktuellen Bedürfnisse.
Wieder im Lot, wieder ganz in dir, mit all deinen Anteilen verbunden, gleichzeitig aktiviert und entspannt - und mit strahlenden Augen gehst du dann nach diesen 90 Minuten wieder zurück in dein Leben.

Die neuen Kurse in Stockerau und Niederfellabrunn beginnen in der 4. Jännerwoche. Du bist als Anfängerin und als Yoga-Erfahrene herzlich willkommen!

Alle Termine und Infos: https://www.yogalehrerin.at/yoga-angebot/

31/12/2025

Gesundheit, Ruhe, Energie und Erholung, all das wünsche ich dir im Neuen Jahr.

Und meine Yogastunden helfen dazu mit, gerne auch für dich!

24/12/2025

Nehmen wir das Licht der Weihnacht mit hinein ins Neue Jahr...um uns leichter ans Innere Licht in uns selbst und in allen anderen erinnern zu können...das ist eine der vielen Maßnahmen des Yoga, das einfach EINHEIT bedeutet.

Adresse

Niederfellabrunn
2004

Telefon

+43 664 4532457

Webseite

http://www.yogalehrerin.at/

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Yoga-Studio

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Regelmäßige Yogakurse in kleinen Gruppen, individuell angepasste Übungsfolgen, TeilnehmerInnenzentrierte, einfühlsame Atmosphäre, qualifizierte, genaue Anleitung der Übungen UND. Strömen: Einzelbehandlungen zur Lösung von Blockaden auf energetischer und körperlicher Ebene, Förderung des Wohlbefindens durch befreiten Energiefluss. Workshops zum Erlernen von einfachen Strömen-Handpositionen.