Yoga und Strömen

22/04/2026

Auch im Geo ein Thema..., ja Yoga fasziniert in seiner Vielfältigkeit!

GEO+. Das Beste von GEO.

19/04/2026

Gerade für junge Frauen, die oft die ganze Woche im Funktionsmodus laufen, ist es wichtig, regelmäßige Auszeiten zu haben. Ich erlebe, wie verspannt und gestresst diese Frauen kommen und wie entspannt und wach sie am Ende der Einheiten wieder gehen. Es ist eine Riesenfreude für uns alle, die transformierende Wirkung von Yoga - wie ich ihn unterrichte - zu erleben.
www.yogalehrerin.at
Ein paar Plätze im Stockerauer Kurs sind noch frei für euch. Doppelpackangebot für dich und eine Freundin nützen!

16/04/2026

Pure Sarasvati-Energie! Die überbordende Energie des Anfangs mit ihrem schier unendlichen Potenzial...
Und was tut Yoga damit? Wir können diese Power in uns über ein Mantra wirksam werden lassen.
So singen wir ein Mantra auf Sarasvati, die als Göttin diese Anfangsenergie verkörpert. Und die Frequenz dieses Mantras wirkt dann in einer Zeit der Stille in uns nach und verankert sich dabei in uns. Unglaublich? Einfach Yoga!
www.yogalehrerin.at

11/04/2026

So stellt Matisse eine bekannte Yogaposition dar. Was ist es für dich? Mehr "Drehsitz"oder eher "Kuhgesicht"?
Das Foto stammt übrigens von der aktuellen MATISSE-Ausstellung im Grand Palais, Paris.

24/03/2026

Am 15. April gebe ich wieder 1 Benefiz-Yoga-Abend in Stockerau im Raum der Sonne/ Veggie Bräu. Zeit 19.00 - 20.30. Das ist eine ideale Art, Yoga mit mir kennen zu lernen. Deine frei bestimmte Spende geht an den Verein der Österreichischen Frauenhäuser. Alle Infos: https://www.yogalehrerin.at/yoga-kurse/yoga-benefizabend-2/

Einen Tag vorher, selbe Zeit, gibt es so einen Benefizabend in Niederfellabrunn: https://www.yogalehrerin.at/yoga-kurse/yoga-benefizabend-3/

22/03/2026

Meditation: es gibt viele Methoden, um den Geist zu beruhigen und in die Mitte zu gelangen. Wichtig ist äußerlich: ein stabiler, aufrechter Sitz, damit alle Energiezentren übereinander liegen. Der Geist beobachtend, achtsam, ohne Bewertungen, ganz offen und entspannt. Dann wird auch der Atem ruhig. So bringt uns AnfängerInnen Meditation eine tiefe Ruhe und Entspannung. Erfahrende Meditierende erreichen irgendwann die Erfahrung des All-Eins-Seins und damit die Befreiung von allen Illusionen, denen wir Menschen unterliegen....Doch fangen wir erst mal mit 5 Minuten ruhig sitzen an... ;) So machen wir's im Kurs. Mehr auf meiner Webseite: www.yogalehrerin.at

16/03/2026

Im Yoga gibt es unzählige Atemtechniken für die verschiedensten Bedürfnisse wie Energie aufbauen, lenken, verteilen, Wärme-Kälte-Regulation, Beruhigung usw.
Jede Kurseinheit enthält Atemübungen, die Menschen im Kurs bekommwn diejenigen, die sie gerade aktuell brauchen. 😀
Informiere dich gerne weiter unter
https://www.yogalehrerin.at/

08/03/2026

Asanas sind der erste und grundlegende Teil jeder Yogapraxis. Der Körper muss stark und geschmeidig sein, die Energie soll frei fließen können, damit ein Mensch nicht nur gesund ist sondern auch längere Zeit ruhig in der Meditation sitzen kann.
Dazu braucht es noch weitere Maßnahmen, doch der Anfang liegt bei einem gesunden Körper.
Es gibt Körperhaltungen im Stehen, im Sitzen , in Bauchlage, in Rückenlage und Umkehrhaltungen. Alle wollen genau und achtsam ausgeführt werden. Da helfe ich gerne, grundlegend durch ein genaues Anleiten und - wenn nötig - auch durch ein zartes Korrigieren.
Kannst du eine Körperhaltung nicht ausführen, zeige ich dir eine Ersatzübung, die für dich machbar ist.
Alle Infos zu meinen Kursen und Einzelstunden unter www.yogalehrerin.at

24/02/2026

Mein Integraler Yoga enthält alles, das im klassischen Yoga erforscht und für gut befunden wurde.
Daraus lässt sich tatsächlich wie aus einem Buffet auswählen, je nachdem, was du gerade im Moment brauchst.

13/02/2026

Thema RAUM: Da geht es nicht nur um den Kursraum per se. Es braucht einen geschützten Raum, in dem sein kann, was gerade in uns lebendig ist. Dieser Raum erschafft sich gleichsam von selbst aus der Präsenz und annehmenden Haltung der Kursleitung. Ich betrete in dieser Haltung den Kursraum. Alle hier wissen, dass das, was hier an Persönlichem gesagt wird, im Raum bleibt und unser aller Diskretion unterliegt. So bist du in diesem Raum sicher, kannst dich ganz entspannen und dich öffnen, für das, was jeden Augenblick geschieht.

07/02/2026

Ich bin dankbar, dir zwei wunderschöne Räume voll guter Vibes für unsere Yogastunden bieten zu können. Mein eigener ist im Zentrum für Yoga und Strömen. in Niederfellabrunn. Hier reicht der Raum am 1. Stock bis in den den Dachgiebel hinein und seine Fenster zeigen immer den aktuellen Himmel. Im Sommer zwitschern die Vögel herein. Der andere Raum ist der Raum der Sonne in Stockerau über dem Veggie Bräu. Auch er ist am 1. Stock, hat einen Holzboden so wie mein Raum und strahlt seine ureigene gute Energie aus.

Als Kurszeit habe ich heuer wieder Abende gewählt, von 19.00 bis 20.30 dauern die Stunden. So haben ich ausreichend Zeit, dass ich die Yoga-Einheit für euch mit allen nötigen Elementen gestalten kann. Und ihr könnt euch völlig in meine Anleitungen hineinfallen lassen. So entsteht in dir die Einheit aus Körper und Verstand und Seele, die eigentlich unser aller natürlicher Zustand wäre. Und immer wieder geschieht es, dass einige von euch sich wundern, dass diese lange Yoga-Einheit schon aus ist. Sie waren ganz in der Gegenwart, ohne Gedanken an eine Zeit vor dem Kurs oder nach dem Kurs. Schön, oder?