Yoga und Strömen

24/02/2026

Mein Integraler Yoga enthält alles, das im klassischen Yoga erforscht und für gut befunden wurde.
Daraus lässt sich tatsächlich wie aus einem Buffet auswählen, je nachdem, was du gerade im Moment brauchst.

13/02/2026

Thema RAUM: Da geht es nicht nur um den Kursraum per se. Es braucht einen geschützten Raum, in dem sein kann, was gerade in uns lebendig ist. Dieser Raum erschafft sich gleichsam von selbst aus der Präsenz und annehmenden Haltung der Kursleitung. Ich betrete in dieser Haltung den Kursraum. Alle hier wissen, dass das, was hier an Persönlichem gesagt wird, im Raum bleibt und unser aller Diskretion unterliegt. So bist du in diesem Raum sicher, kannst dich ganz entspannen und dich öffnen, für das, was jeden Augenblick geschieht.

07/02/2026

Ich bin dankbar, dir zwei wunderschöne Räume voll guter Vibes für unsere Yogastunden bieten zu können. Mein eigener ist im Zentrum für Yoga und Strömen. in Niederfellabrunn. Hier reicht der Raum am 1. Stock bis in den den Dachgiebel hinein und seine Fenster zeigen immer den aktuellen Himmel. Im Sommer zwitschern die Vögel herein. Der andere Raum ist der Raum der Sonne in Stockerau über dem Veggie Bräu. Auch er ist am 1. Stock, hat einen Holzboden so wie mein Raum und strahlt seine ureigene gute Energie aus.

Als Kurszeit habe ich heuer wieder Abende gewählt, von 19.00 bis 20.30 dauern die Stunden. So haben ich ausreichend Zeit, dass ich die Yoga-Einheit für euch mit allen nötigen Elementen gestalten kann. Und ihr könnt euch völlig in meine Anleitungen hineinfallen lassen. So entsteht in dir die Einheit aus Körper und Verstand und Seele, die eigentlich unser aller natürlicher Zustand wäre. Und immer wieder geschieht es, dass einige von euch sich wundern, dass diese lange Yoga-Einheit schon aus ist. Sie waren ganz in der Gegenwart, ohne Gedanken an eine Zeit vor dem Kurs oder nach dem Kurs. Schön, oder?

04/02/2026

Es ist kein Zufall, dass Menschen nach eineinhalb Stunden Yoga sich ganz in sich zu Hause fühlen, gekräftigt und gleichzeitig entspannt sind und ihre Gesichter wieder leuchten.
Hier erzähle ich dir in der nächsten Zeit, was es dafür braucht. Vieles braucht es... von den großen Voraussetzungen bis zu den kleinen Details, damit das Gesamtkunstwerk Yogastunde jedes Mal neu für uns entstehen kann.
Ich freue mich auf den Dialog mit dir, wenn du aufgrund meines Erzählens auch deine Erfahrungen teilst.

16/01/2026

Eines für alles!
Wenn du in meinem neuen Yogakurs ab nächsten Mittwoch in Stockerau dabei sein magst, schnell noch anmelden, es sind nur noch ein paar Plätze frei!
Alle Infos: www.yogalehrerin.at/yoga-angebot

08/01/2026

Das Yoga-Jahr kann beginnen!
Lass deinen Alltag hinter dir und erlebe, was 90 Minuten Yoga in dir bewirken können:
Du leerst deinen Verstand aus, lädst alle Lasten und Pflichten ab, spürst dich wieder ganz im Körper zu Hause, fühlst deinen Atem und merkst, wie er ruhig wird. Du entspannst dich. Du bist in einem geschützten Raum, in dem du weit mehr erfährst als ein Dehnen und Kräftigen. Letztlich geht es um eine Begegnung mit der dir Selbst.
Damit das alles gelingen kann, wähle ich aus dem umfangreichen Integralen Yoga, jede Maßnahme achtsam aus, für dich und die anderen Menschen im Raum und Eure aktuellen Bedürfnisse.
Wieder im Lot, wieder ganz in dir, mit all deinen Anteilen verbunden, gleichzeitig aktiviert und entspannt - und mit strahlenden Augen gehst du dann nach diesen 90 Minuten wieder zurück in dein Leben.

Die neuen Kurse in Stockerau und Niederfellabrunn beginnen in der 4. Jännerwoche. Du bist als Anfängerin und als Yoga-Erfahrene herzlich willkommen!

Alle Termine und Infos: https://www.yogalehrerin.at/yoga-angebot/

31/12/2025

Gesundheit, Ruhe, Energie und Erholung, all das wünsche ich dir im Neuen Jahr.

Und meine Yogastunden helfen dazu mit, gerne auch für dich!

24/12/2025

Nehmen wir das Licht der Weihnacht mit hinein ins Neue Jahr...um uns leichter ans Innere Licht in uns selbst und in allen anderen erinnern zu können...das ist eine der vielen Maßnahmen des Yoga, das einfach EINHEIT bedeutet.

25/10/2025

Ja, wir sind durch und durch kosmische Wesen.... In jeder Yoga-Einheit machen wir uns das gleich am Anfang bewusst, wenn wir uns "erden" und "himmeln".

Laut Astrophysikern und Quellen wie PBS NOVA wurde fast jedes Atom in Ihrem Körper, sei es das Kalzium in Ihren Knochen, das Eisen in Ihrem Blut oder der Kohlenstoff in Ihren Zellen, im Herzen alter Sterne oder während der explosiven Nachwirkungen von Supernovas geschmiedet. Diese Atome entstanden lange vor der Existenz der Erde, einige sogar schon vor dem Urknall.
Noch erstaunlicher ist, dass neuere Forschungsergebnisse, die in der Zeitschrift The Astrophysical Journal Letters veröffentlicht wurden, zeigen, dass viele dieser Atome wahrscheinlich auf einem kosmischen "Förderband" außerhalb der Milchstraße umhergetrieben sind, bevor sie in unsere Galaxie zurückkehrten und schließlich Teil des Sonnensystems und von Ihnen wurden.
Die Atome sind nicht "Ihre" in irgendeinem dauerhaften Sinne, sie waren im Laufe der Zeit Teil unzähliger anderer Formen. Sie sind lediglich ihre derzeitige Konfiguration, ein vorübergehendes und wunderschönes Arrangement in einer kosmischen Reise, die Milliarden von Jahren dauert.

14/10/2025

Tipp: Schaut mal in die Blogeinträge hinein auf www.yogalehrerin.at, z.B.dieser hier: Stress lösen durchs Atmen

04/10/2025

Sehr anschauliche Darstellung unserer Verspannungen und wie sie zusammen hängen!

17/09/2025

The Winner is....das Meer als natürliche Quelle der Reinigung und Harmonisierung: entgiften...harmonisieren...aufladen... das alles innerhalb einer Viertelstunde. Viel schneller als der Wald, den ich normalerweise nütze.