01/10/2025
🌿 Arzneipflanze des Monats: Kürbis 🎃
Der Steirische Ölkürbis ist nicht nur kulinarisch beliebt – seine Samen sind auch medizinisch wertvoll. Besonders interessant sind die Phytosterole, die zusammen mit Lignanen, Selen und Vitamin E wichtige gesundheitsfördernde Effekte haben.
🔬 Inhaltsstoffe & Wirkung:
- Phytosterole: Pflanzenstoffe mit cholesterinähnlicher Struktur, die die Aktivität des Hormons
- Dihydrotestosteron (DHT) in der Prostata beeinflussen können. DHT wird mit der gutartigen Prostatavergrößerung (BPH) in Verbindung gebracht. Phytosterole hemmen die Wirkung von DHT, unterstützen so den Stoffwechsel der Prostata und können Beschwerden wie häufiges nächtliches Wasserlassen oder schwachen Harnstrahl lindern.
- Lignane: wirken hormonell moduliert und leicht entzündungshemmend.
- Selen & Vitamin E: starke Antioxidantien, die Zellen vor schädlichen freien Radikalen schützen.
- Fettes Öl: liefert essentielle Fettsäuren für Herz, Haut und Stoffwechsel.
💊 Anwendungsgebiete:
- Männer: Fertigpräparate in Tabletten, Dragees oder Kapseln können bei BPH (Stadium I–II) Beschwerden verbessern.
- Frauen: Bei Blasenproblemen oder schwacher Beckenbodenmuskulatur bieten standardisierte Kürbiskernpräparate ebenfalls Unterstützung.
⏳ Hinweis: Pflanzliche Wirkstoffe wirken langsam – volle Wirkung oft erst nach mindestens 3 Monaten.
✅ Extra-Tipp für Küche & Gesundheit:
- Fruchtfleisch: für Suppen, Eintöpfe oder Gemüsebeilage
- Blüten: dekorativ und genießbar
- Kerne: knusprig auf Salaten oder in Brot, auch als Snack
- Öl: gesundes Salatdressing – lecker und wertvoll!
Falls ihr noch Fragen habt, kommt gerne jederzeit vorbei, wir beraten euch gerne! 🤩