13/04/2026
Müde Augen? Sind uns bekannt. Da hilft auf die Schnelle ein kurzes Palmieren. Alles, was du dazu brauchst, sind deine Hände. Reibe sie kräftig aneinander, bis sie warm sind, und lege die Handflächen schalenförmig auf die geschlossenen Augen. Atme 30 bis 60 Sekunden lang tief ein und aus. Du wirst spüren, wie entspannend die Wärme und Dunkelheit auf die Augen wirken. Gerade bei stundenlanger Bildschirmarbeit ist diese Übung ein Geheimtipp. Viel Spaß beim Ausprobieren!🤗